뇌를 활성화하는 블루라이트

과학자들은 오랫동안 부작용 없이, 가능하다면 자연스럽게 신체 기능을 향상시킬 수 있는 새로운 원천을 찾기 위해 노력해 왔습니다. 이러한 연구는 스웨덴 전문가들에 의해 수행되었으며, 마침내 뇌 활동을 자극하는 천연 원천을 찾아내는 데 성공했습니다.

연구 과정에서 과학자들은 작업 공간을 청색광으로 비추는 것이 뇌 기능 향상에 도움이 된다는 사실을 밝혀냈습니다. 전문가들은 실험 참여를 위해 자원봉사자들을 두 그룹으로 나누었습니다. 첫 번째 그룹에서는 커피 한 잔을 자극제로 사용했고, 두 번째 그룹에서는 참가자들의 작업 공간을 청색광으로 비추었습니다. 두 그룹 모두 테스트 과제를 완료했으며, 그 결과 두 번째 그룹(작업 공간을 청색광으로 비춘 그룹)이 "커피" 그룹의 자원봉사자보다 더 빠르고 더 잘 과제를 완료했습니다. 청색광은 참가자들이 더 오랫동안 집중력을 유지하고 기민하게 반응하는 데 도움이 되었으며, 과제에 대한 반응 속도와 집중력이 훨씬 더 높았습니다. 또한, 과학자들은 청색광을 사용한 그룹이 푸른 눈과 푸른 눈을 가진 사람들에게 테스트 과제의 결과가 더 좋았다는 점에 주목했습니다.

현재 전문가들은 블루라이트가 정확히 어떻게 뇌 활동을 촉진하는지에 대한 명확한 답을 찾지 못했습니다. 이 현상은 아직 밝혀지지 않았습니다. 하지만 스위스의 한 대학 전문가들은 힘든 하루를 보낸 후 활력을 되찾고 싶은 사람이라면 블루라이트를 사용할 것을 권장합니다. 더욱이 전문가들은 커피와 블루라이트의 조합이 더 강력한 효과를 낸다고 지적했습니다.

과학자들은 청색광이 인간의 눈에 위치한 광색소(photopigment)를 통해 뇌 활동을 활성화시켜 시간이나 계절에 대한 정보를 뇌로 전달한다고 추정합니다. 이 광색소는 청색광을 일광으로 인식하여 뇌가 각성 신호를 수신하게 합니다. 이러한 발견은 특히 하루 중 언제든 책임을 져야 하는 직업에 중요합니다.

이전에 전문가들은 프리바이오틱스가 함유된 요구르트가 뇌 활동에 긍정적인 영향을 미친다는 결론을 내렸습니다. 과학자들은 뇌 활동과 장 상태 사이에 직접적인 연관성이 있다고 추정합니다. 이 연구는 프리바이오틱스가 함유된 특수 요구르트를 연구했습니다. 연구 결과에 따르면, 프리바이오틱스가 함유된 발효유 제품을 매일 섭취한 자원봉사자 그룹은 다양한 외부 자극에 대한 반응이 낮았고, 실험 참여자들은 대조군에 비해 정서적으로 더 높은 수준의 평온함을 보였습니다. 또한, 프리바이오틱스를 첨가하지 않고 요구르트를 섭취한 연구 참여자들 사이에서는 상반된 결과가 나타났습니다. 이 연구는 장내 미생물총과 뇌 기능 사이의 실질적인 연관성을 보여주었으며, 이는 프리바이오틱스가 함유된 요구르트가 전신에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 다시 한번 확인시켜 줍니다.

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