다낭성 난소는 영양가있는 아침 식사를 통해 치료할 수 있습니다.

울프슨 의료 센터의 전문가들은 텔아비브 대학의 동료들과 함께 일련의 실험을 진행하여 아침 식사가 여성, 특히 다낭성 난소 증후군에 걸리기 쉽고 이로 인해 임신할 수 없는 여성의 건강에 중요한 역할을 한다는 것을 증명했습니다.

다낭성 난소 증후군으로 임신에 어려움을 겪는 여성은 아침 식사를 충분히 섭취해야 합니다. 이는 여성의 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미치지만, 점심과 저녁 식사는 그다지 중요한 역할을 하지 않습니다. D. 와인스타인 박사에 따르면, 일일 식단의 칼로리 함량도 중요하지만, 식사 시간이 훨씬 더 중요합니다. 최근 영양학자들은 고칼로리 음식을 섭취하는 시간이 체중에 상당한 영향을 미친다는 것을 증명했습니다. 과학자들은 또한 영양가 있는 아침 식사가 생리 불순이 있는 여성에게 매우 유용하다는 것을 증명했습니다.

다낭성 난소 질환은 가임기 여성의 10%에서 발생합니다. 이 질환은 생식 기능을 저해하여 임신을 방해합니다. 다낭성 난소 질환이 발생하면 여성의 남성 호르몬인 안드로겐 수치가 증가하여 생리 불순, 여드름, 탈모, 인슐린 저항성을 유발하고, 결과적으로 당뇨병이 발생할 수 있습니다.

이 과학적 연구는 25세에서 39세 사이의 여성 60명을 대상으로 3개월 동안 진행되었습니다. 모든 여성은 과체중이 아니었고 다낭성 난소 질환을 앓고 있었습니다. 실험 기간 동안 참가자들은 두 개의 실험 그룹으로 나뉘었고, 각 그룹의 일일 칼로리 섭취량은 1,800kcal로 정해졌습니다. 영양 섭취에 있어서 유일한 차이점은 식사 시간이었습니다. 첫 번째 그룹은 아침에, 두 번째 그룹은 저녁 시간에 식사를 했습니다. 전문가들은 식사 시간이 여성 체내 남성 호르몬인 안드로겐 합성에 영향을 미치는지 여부에 주로 관심을 가졌습니다. 연구 기간 동안 각 여성은 자신이 먹은 음식을 기록했습니다.

연구 완료 후, 과학자들은 풍성하고 든든한 아침 식사가 여성 건강에 매우 유익하다는 결론에 도달했습니다. 첫 번째 그룹(풍성한 아침 식사)의 여성들은 혈당 수치가 감소했고, 인슐린에 대한 신체의 민감도가 약 8% 감소했습니다. 첫 번째 그룹의 남성 호르몬 수치는 절반으로 감소했습니다. 저녁 식사에 더 집중한 두 번째 그룹의 경우, 모든 수치가 동일하게 유지되었으며, 긍정적이거나 부정적인 변화는 관찰되지 않았습니다. 또한, 아침 그룹의 많은 여성들이 생식 기능 회복을 나타내는 배란기를 시작했습니다.

연구 결과, 전문가들은 다낭성 난소 증후군, 임신 문제, 호르몬 불균형을 겪는 여성은 아침 식사에 특히 신경 써야 하며, 아침 식사는 완전하고 영양가 있는 것이어야 한다고 권고합니다. 또한, 아침 식사로 고칼로리 음식을 섭취하는 것은 여성의 체형에 부정적인 영향을 미치지 않습니다.

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