파킨슨병 환자는 신체 활동을 처방받아야 합니다.

현재 파킨슨병을 치료하거나 진행을 늦출 수 있는 약물 치료법은 없습니다. 그러나 최근 Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry에 게재된 광범위한 문헌 검토를 바탕으로, 오르후스 대학교 연구진은 운동이파킨슨병 환자 치료에 중요한 역할을 해야 한다는 결론을 내렸습니다.

"현재의 증거를 바탕으로, 우리는 패러다임의 전환을 제안합니다. 운동은 기존 약물 치료와 함께 초기 단계의 파킨슨병 환자에게 치료법으로 처방되어야 합니다."라고 오르후스 대학교 임상의학과와 비보르그 지역 병원 신경과의 마틴 랑게스코브 크리스텐슨 부교수가 말했습니다.

그는 운동과 파킨슨병의 연관성을 보여주는 가장 중요한 연구들을 수집하고 요약한 이 논문의 연구자 중 한 명입니다. 결론적으로, 운동은 파킨슨병의 발병을 예방하고, 진행을 늦추며, 더 심각한 증상들을 효과적으로 치료할 수 있습니다.

삶의 질 회복에 도움

운동은 이미 파킨슨병 환자의 재활에 있어서 중요한 요소이지만, 오르후스 대학의 연구자들은 운동이 임상 실무를 바꿀 수 있는 훨씬 더 근본적인 이점을 가질 수 있다고 강조했습니다.

마틴 랑게스코브 크리스텐슨은 예방 측면에서 운동은 매우 강력한 요소라고 말합니다. "적당하고 격렬한 신체 활동이 파킨슨병 발병 위험을 크게 줄인다는 강력한 증거가 있습니다. 연구에 따르면 고강도 신체 활동은 위험을 최대 25%까지 줄일 수 있습니다."라고 그는 설명합니다.

또한, 일반적으로 약물적 치료가 없는 여러 증상도 운동으로 치료할 수 있다는 증거가 있습니다.

예를 들어, 파킨슨병을 앓는 많은 사람들은 걷는 데 어려움을 겪으며, 운동은 이 문제를 크게 줄일 수 있습니다. 이는 환자의 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다. 의자에서 일어나는 데 어려움이 있다면 근력 운동이나 균형 운동에 집중해야 할 수도 있습니다.

고혈압 위험이 있다면 유산소 운동을 하세요. 어떤 운동이 증상을 개선하는지 개인마다 알 수 없기 때문에 개인별 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다."라고 그는 말합니다.

따라서 그는 파킨슨병 환자는 약물 치료 외에도 정기적인 추적 검사를 포함한 개인 맞춤형 운동 프로그램을 받아야 한다고 생각합니다.

"이상적인 시나리오는 환자에게 운동 프로그램을 처방하고 물리치료사, 운동 생리학자, 신경과 전문의, 그리고 기타 적합한 전문가들의 면밀한 모니터링을 받는 것입니다. 최소한 이 환자 집단에 대한 운동의 중요성을 인식하고 최신 운동 지침을 제공하는 더 나은 지침이 필요합니다. 근거와 근거가 이미 존재하므로, 그런 측면에서는 분명한 방향입니다."라고 그는 말합니다.

약물 필요성 감소

가장 큰 의문은 운동이 질병을 개선할 수 있는 잠재력이 있는가 하는 것입니다. 운동이 점차적으로 뇌세포를 파괴하고 신경계의 기능 장애를 일으키는 이 심각한 질병을 늦출 수 있을까요?

"운동이 질병 진행을 늦출 수 있다는 증거는 설득력이 떨어지지만, 매우 타당합니다. 하지만 파킨슨병 연구에는 모든 환자의 질병 진행을 예측할 수 있는 핵심적인 민감한 바이오마커가 없습니다. 그러나 파킨슨병 유사 질환을 앓고 있는 동물을 대상으로 한 설득력 있는 운동 연구가 수행되었습니다. 하지만 동물에서 관찰된 효과가 항상 사람에게서 나타나는 것은 아닙니다."라고 마틴 랑게스코브 크리스텐슨은 말합니다.

"저희는 기적적인 치료법을 홍보하려는 것이 아닙니다. 운동만으로 파킨슨병을 완전히 없앨 수는 없습니다. 하지만 연구에 따르면 운동으로 약물 농도를 안정화할 수 있으며, 활동량을 늘리면 약물 농도를 낮출 수도 있습니다. 다른 연구에서는 현재 질병 진행을 측정하는 가장 좋은 지표인 MDS-UPDRS 임상 검사의 개선 효과가 나타났습니다."라고 그는 말합니다.

축구를 해야 할까, 아니면 근력 운동을 해야 할까?

파킨슨병과 운동에 대한 대부분의 연구는 근력 운동이나 유산소 운동의 효과를 살펴봅니다. 마틴 랑게스코브 크리스텐슨은 전체적으로 보면 두 운동 모두 효과가 있지만, 각기 다른 영역에서 작용한다고 설명합니다.

"파킨슨병이 있다면 가장 즐기는 운동을 해야 합니다. 이미 도파민 수치가 낮아 운동에 대한 동기를 찾는 것조차 어려울 수 있습니다."라고 그는 말하며, 파킨슨병 합병증으로 고강도 운동이 어려운 환자들도 집에서 정원 가꾸기나 반려견과 함께하는 산책처럼 저강도 활동을 통해 긍정적인 결과를 얻을 수 있다고 강조합니다.

가만히 앉아 있는 것에는 아무런 이점이 없다고 연구원은 지적합니다. "파킨슨병과 같은 신경계 질환이 있으면 피로감을 느낄 수 있습니다. 피로감은 잠으로 해소되지 않는 극심한 피로감입니다.

"피로를 겪고 있다면 운동 프로그램을 늘리면 초기 단계에서 악화될 수 있다는 점을 알아야 합니다. 하지만 다발성 경화증 연구에 따르면 운동은 실제로 피로 해소에 도움이 될 수 있으며, 파킨슨병 환자의 피로에 운동이 어떤 영향을 미치는지에 대한 새로운 연구가 진행 중입니다."라고 그는 말합니다.

"핵심 메시지는 무언가를 하는 것이 더 낫다는 것입니다. 잠재적인 해악보다 이점이 훨씬 크기 때문입니다. 운동은 파킨슨병 환자에게 안전하고 저렴하며 접근성이 뛰어나고 효과적인 치료법입니다. 일반 대중을 대상으로 한 연구에 따르면 운동은 고혈압, 당뇨병, 골다공증과 같은 관련 질환의 위험도 감소시키는 것으로 나타났습니다."