규칙적인 코골이는 심장에 좋지 않을 수 있습니다

밤에 잠을 이루지 못하게 하는 큰 코골이는 단순히 시끄러운 자극물이 아니라 위험한 고혈압의 조기 경고 신호일 수 있습니다.

플린더스 대학의 수면 전문가들이 실시한 새로운 연구에 따르면, 특히 밤에 규칙적으로 코를 고는 과체중의 중년 남성은 고혈압과 조절되지 않는 고혈압을 앓을 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다.

npj Digital Medicine 저널에 게재된 "규칙적인 코골이는 조절되지 않는 고혈압과 관련이 있다"라는 제목의 연구는 가장 큰 규모의 객관적인 연구이며, 코골이와 고혈압의 연관성을 조사하기 위해 며칠간 집에서 모니터링하는 기술을 사용한 최초의 연구입니다.

"처음으로 우리는 규칙적인 야간 코골이와 고혈압 사이에 상당한 연관성이 있다는 것을 객관적으로 말할 수 있게 되었습니다."라고 플린더스 건강 및 의학 연구소(FHMRI)와 의과대학 및 공중보건대학의 수석 저자인 바스티앙 르샤트 박사가 말했습니다.

"연구 참여자 중 15%가 주로 과체중 남성이었으며, 이들은 평균적으로 밤의 20% 이상 코를 골았고, 이러한 규칙적인 야간 코골이는 고혈압 및 조절되지 않는 고혈압과 관련이 있습니다."라고 Leschat 박사는 말합니다.

"이러한 연구 결과는 특히 고혈압 관리의 맥락에서 수면 관련 문제의 치료 및 관리에 있어 코골이를 고려하는 것의 중요성을 강조합니다."

코골이는 인구의 상당수에게 영향을 미치는 흔한 질환이지만, 건강에 미치는 부정적인 영향은 종종 과소평가됩니다. 코골이와 수면 무호흡증은 종종 겹치며, 이는 공통된 원인을 시사합니다.

"규칙적으로 코를 고는 사람들의 경우 조절되지 않는 고혈압 위험이 거의 두 배로 증가하는 것을 발견했습니다. 규칙적으로 코를 고는 사람들과 수면 무호흡증이 있는 사람들의 경우, 이 위험은 규칙적으로 코를 고지 않는 사람들에 비해 거의 두 배로 증가했습니다."라고 플린더스 대학교 수면 건강 센터 소장이자 이 논문의 수석 저자인 대니 에커트 교수는 말합니다.

코골이만으로도 고혈압의 조기 경고 신호가 될 수 있는데, 코골이로 인한 수면의 질 저하가 고혈압 위험을 악화시킬 수 있기 때문이다.

고혈압은 장기간 높은 혈압을 뜻하는 의학 용어입니다. 심부전, 뇌졸중, 심장병, 신장 질환 등 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

이 연구에서는 매트리스 아래 센서를 통해 수집한 수면 추적 데이터를 활용해 코골이와 수면 무호흡증을 감지했으며, FDA 등록 가정용 혈압 모니터도 사용해 전 세계 12,000명 이상의 참가자를 대상으로 9개월 동안 연구를 진행했습니다.

"이 연구는 객관적이고 가정 기반의 평가를 통해 코골이, 수면 무호흡증, 고혈압 간의 연관성을 조사한 지금까지 가장 큰 규모의 연구이며, 코골이가 고혈압 위험에 미치는 영향에 대한 중요한 통찰력을 제공합니다."라고 레샤트 박사는 말했습니다.

또한 이는 특히 고혈압 관리의 맥락에서 임상 치료 및 수면 관리에서 코골이를 고려할 필요성을 강조합니다.

그는 "이 연구 결과는 코골이를 표적으로 삼은 치료적 개입이 고혈압과 관련 위험을 줄일 수 있는지에 대한 추가 조사의 길을 열어준다"고 덧붙였다.

수면 부족, 과도한 졸음, 수면 중 호흡 곤란 등의 징후와 함께 코골이 증상이 나타나면 의사나 수면 검사를 권할 수 있는 전문의와 상의하는 것이 좋습니다.