과학자들은 차가 체중 감량에 미치는 영향을 평가했습니다.

미국의 과학자들은 정기적으로 차를 마시면 체중 감량에 도움이 되지만, 체중이 약간 늘어날 수도 있다는 사실을 발견했습니다.

인체 내 다양한 대사 장애를 연구하는 일리노이 미국 대학의 전문가들은 차 마시는 것에 대한 과도한 열정이 점차적으로 체중 증가 또는 비만으로 이어진다는 의견을 표명했습니다.

이러한 결론은 약 1만 3천 명의 자원봉사자를 대상으로 한 실험을 통해 도출되었습니다. 참가자들은 사전에 두 그룹으로 나뉘었습니다. 첫 번째 그룹은 매일 한 컵에 설탕 1~3스푼을 넣은 차를 마셨고, 두 번째 그룹은 같은 양의 차를 마시되 설탕은 넣지 않았습니다.

연구 시작 초기부터 확실한 결과가 나왔습니다. 설탕이 들어간 음료는 일일 칼로리 섭취량을 30%나 늘렸습니다.

12개월 동안 진행된 실험이 끝날 무렵, 차에 설탕을 첨가한 참가자 거의 전원이 최소 1kg, 때로는 그 이상의 체중이 증가했습니다. 주목할 점은 참가자 모두가 하루에 다섯 잔의 차를 마셨다는 것입니다.

전문가들은 이렇게 말합니다. 체중을 감량하거나 유지하고 싶다면 음료에 설탕을 넣는 것을 포기하거나, 더 나은 방법은 아예 설탕을 넣지 않는 것입니다.

그런데, 차를 매일 마셨을 때의 긍정적인 효과도 확인되었습니다. 연구 과정에서 과학자들은 차 자체는 어떤 양이든 인간의 지방 조직 형성에 영향을 미치지 않는다는 것을 발견했습니다. 하지만 차를 마시면 식욕을 감소시키 거나 심지어 일시적으로 식욕을 억제하는 데 도움이 됩니다. 이러한 효과는 크림이나 감미료를 첨가하지 않은 음료에도 적용됩니다.

전문가들은 설탕과 크림 없이 차를 우려내면 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라, 식단을 계획하고 신체 조직에서 독성 물질을 제거하는 속도도 높이는 데 도움이 된다고 결론지었습니다.

차의 무조건적인 효능은 과학자들뿐만 아니라 다양한 국적의 여러 세대에 걸쳐 널리 알려져 있습니다. 차가 하루 종일 활력을 주고 힘을 북돋아 준다는 말은 결코 헛되지 않습니다. 차의 효능은 오랫동안 알려져 왔으며, 차잎의 풍부한 구성 성분, 즉 에센셜 오일, 타닌, 그리고 미량 원소로 설명됩니다.

전문가들은 집에서 차를 마시면 중독 증상을 빠르게 완화하고 독성 물질을 흡착하여 체외로 배출할 수 있으므로 응급 처치약으로 활용할 수 있다고 조언합니다. 차를 마시려면 차를 진하게 우려야 하며, 설탕이나 기타 첨가물이 첨가되어서는 안 됩니다. 하루 종일 소량씩, 많은 양을 마셔야 합니다. 이렇게 간단한 방법으로 자극받은 소화계를 빠르게 진정시키고 환자의 상태를 개선할 수 있습니다. 하지만 이 경우 티백 형태의 차가 아닌 말린 잎차 형태로 마시는 것이 좋습니다. 이러한 차만이 신체에 최대의 효과를 가져다줄 수 있습니다.

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