당뇨병을 예방하는 마그네슘과 비타민 D 보충제: 과학자들의 대답

경우에 따라 마그네슘과 비타민 D 보충제가 제2형 당뇨병 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 이러한 정보는 세계 당뇨병 저널(World Journal of Diabetes)에 게재되었습니다. 전문가들은 마그네슘과 비타민 D가 혈당 조절에 필수적이라고 말합니다.

당뇨병 발병률이 꾸준히 증가함에 따라 과학자들은 이 병리를 효과적으로 퇴치하기 위한 새로운 치료법 개발에 끊임없이 노력하고 있습니다.

인슐린 저항성은 당뇨병 발병 가능성을 높이며, 그 정도는 혈당 조절 능력에 영향을 미칩니다. 여러 연구에서 비타민 D 수치와 인슐린 생성 및 저항성 간의 연관성이 밝혀졌습니다. 이 비타민은 췌장 β세포 조절에 중요한 역할을 합니다.

마그네슘은 체내에서 발생하는 수백 가지 생화학 반응에 관여합니다. 이러한 반응 중 일부는 인슐린, 포도당, 마그네슘의 대사와 관련이 있습니다. 따라서 혈중 마그네슘 수치가 급격히 감소하면 제2형 당뇨병 발병을 유발할 수 있습니다. 마그네슘 함량이 낮은(저마그네슘혈증) 환자의 경우 당뇨병이 특히 심하게 진행되어 합병증 발생 가능성이 크게 높아진다는 점이 알려져 있습니다. 또한, 과학자들은 고령 당뇨병 환자는 저마그네슘혈증에 걸리기 쉬우므로 혈중 마그네슘 수치를 정기적으로 확인하는 것이 중요하다고 지적합니다.

제2형 당뇨병과 저마그네슘혈증 환자는 인슐린 저항성이 더 높고 인슐린을 생성하는 세포인 β세포의 활성도가 낮습니다. 마그네슘 보충은 탄수화물 대사를 개선하고, 산화 스트레스를 최소화하며, 전신 염증을 차단하고, 마그네슘 및 인슐린 민감도를 교정할 수 있습니다.

혈류 내 마그네슘 함량은 혈액 검사를 통해 확인됩니다. 문제 중 하나는 항상성을 유지하기 위해 신체가 조직(특히 뼈 조직)에서 마그네슘을 방출하여 혈중 마그네슘 수치를 독립적으로 유지한다는 것입니다. 따라서 많은 경우, 미량 원소가 존재하더라도 분석 결과 처음에는 결핍이 나타나지 않습니다.

마그네슘 수치는 특정 약물의 영향도 받습니다. 예를 들어 항생제나 완하제, 이뇨제, 디곡신 복용은 저마그네슘혈증을 유발할 수 있습니다. 제산제, 아세틸살리실산, 갑상선 약물은 고마그네슘혈증을 유발할 수 있습니다.

마그네슘의 식물성 공급원으로는 잎이 많은 채소, 호박씨, 발효유 제품, 아보카도, 바나나, 다크 초콜릿, 일부 견과류, 무화과 등이 있습니다.

비타민 D는 대구 간, 달걀 노른자, 바다 생선(고등어, 대구, 연어 등)에 많이 들어 있습니다.

비타민 D와 마그네슘을 함께 섭취하면 당뇨병 환자의 혈당 조절을 개선하는 데 도움이 됩니다.

정보는 National Library of Medicine 페이지 에서 확인할 수 있습니다.