비타민 K2는 임상 시험에서 불편한 야간 다리 경련을 줄였습니다.

연구에 따르면 비타민 K2 보충제는 노인의 야간 다리 경련 빈도와 심각성을 줄이는 것으로 나타났습니다.

야간 다리 경련(NLC)은 수면을 갑자기 방해하여 종아리 근육에 통증을 동반한 경련을 유발하여 잠자는 동안 보이지 않는 적과 싸우게 합니다. 중국 청두 제3인민병원 연구진은 비타민 K2 보충제가 노인의 야간 다리 경련 빈도, 강도, 그리고 지속 시간을 감소시킨다는 사실을 발견했습니다.

성인의 약 50~60%가 평생 동안 말 경련(NLC, 때로는 "말 경련"이라고도 함)을 경험하며, 약 20%는 심각한 불편함과 불면증을 경험하여 의료 도움을 요청합니다. 현재로서는 불쾌한 부작용이 없는 치료법은 없습니다.

JAMA Internal Medicine 에 게재된 "야간 다리 경련 관리에서 비타민 K2: 무작위 임상 시험"이라는 논문에서 연구자들은 비타민 K2가 야간 다리 경련을 관리하는 데 위약보다 더 효과적인지 평가했습니다.

중국에서 다기관, 이중맹검, 위약대조, 무작위 임상시험이 실시되었으며, 2주간의 선별검사 기간 동안 두 번 이상 비위관상동맥증후군(NLC)을 경험한 65세 이상(평균 연령 72.3세)의 참가자 199명이 포함되었습니다. 참가자들은 8주 동안 비타민 K2(메나퀴논 7) 180mcg 또는 위약을 매일 복용하도록 1:1 비율로 무작위 배정되었습니다.

이 연구의 주요 결과는 비타민 K2 투여군과 위약군 간의 주당 NLCs의 평균 빈도였습니다. 2차 결과는 분 단위로 측정한 발작 지속 시간과 1점에서 10점까지의 유사 척도로 평가한 발작 중증도였습니다.

기준선에서 주당 NLC의 평균 수는 두 그룹에서 비슷했습니다. 비타민 K2 그룹은 2.60건, 위약 그룹은 2.71건이었습니다.

8주간의 중재 기간 동안 비타민 K2 투여군의 주당 평균 발작 빈도는 0.96회로 감소한 반면, 위약 투여군의 발작 빈도는 3.63회로 유지되었습니다. 두 그룹 간 주당 2.67회 감소한 발작 횟수 차이는 통계적으로 유의미했으며, 이는 투여 1주차부터 뚜렷하게 나타났습니다.

비타민 K2군은 NLC의 중증도를 유의미하게 감소시켰는데, 위약군의 평균 감소폭인 1.24점에 비해 평균 2.55점이 감소했습니다. NLC 지속 시간은 비타민 K2군에서 0.90분, 위약군에서 0.32분 감소했습니다. 비타민 K2와 관련된 부작용은 발견되지 않았습니다.

연구진은 연구 결과를 바탕으로 비타민 K2 보충제가 노인의 야간 다리 경련 빈도, 강도, 그리고 지속 시간을 유의미하게 감소시키며 부작용을 유발하지 않는다는 결론을 내렸습니다. 연구진은 비타민 K2의 효능을 확인하고 야간 다리 경련이 잦은 환자의 삶의 질과 수면에 미치는 영향을 조사하기 위한 향후 임상시험을 권고합니다.