아보카도, 바나나, 딸기는 뇌의 작업을 강화합니다.
최근 리뷰 : 16.10.2021
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영국 영양 학자들은 뇌를 활성화시키기 위해 고안된 식품 목록을 개발했습니다. 이 제품들은 특히 지적 작업에 종사하는 사람들에게 조언합니다. 그래서, 첫번째로 오메가 -3 지방산이 있습니다.
연구 결과에 따르면 들어오는 정보에 대한 신경 세포의 반응은 정어리, 연어 및 고등어에 많이 함유되어있는이 산에 정확하게 원인이 있음이 밝혀졌습니다. 뇌의 에너지를 "충전"하면 콩과, 특히 렌즈 콩이 도움이 될 것이라고 전문가들은 조언했다. 바나나도 독특한 속성을 가지고 있습니다. 뇌의 전자기 활동을 감소시킵니다.
그 결과, 사람은 평온함을 느낍니다. 그러나 중요한 회의가 있기 전에 철분 함량이 많은 쇠고기 간을 먹을 수 있습니다. 이것은 뇌의 반구에서 혈액의 움직임을 가속화하는 정신 작업의 효과를 증가시킵니다. 딸기, 나무 딸기, 건포도의 애인은 운이 좋았다. 이 열매에서 과학자들은 높은 수준의 비타민 C와 항산화 물질을 발견하여 신경 종말을 활성화시키고 낙관적 인 분위기를 조성합니다.
피로와 스트레스에 대처하면 굴, 가재, 새우 같은 해산물이 비타민 B12를 희생시켜 도움이 될 것입니다. 일반 닭고기 계란은 보편적 인 제품입니다. 그것은 레시틴과 인지질이 풍부하고 뇌 세포의 세포막을지지하며 세포의 신경 종결을 통한 신호 전달을 돕습니다. 이것은 뇌의 효율성을 증가시킵니다. 비타민 B9로 인해 신경 세포에 긍정적 인 영향을 줄 수있는 시금치와 잎 샐러드를 강화하기 위해 도움이 될 것입니다.
어두운 초콜렛의 도움으로 뇌의 과다 활동을 제거 할 수 있습니다. 두뇌 센터를 진정시키고 즐거움을 불러 일으키며 긍정적 인 생각을 자극하고 좋은 분위기를 만듭니다. 마지막 뇌졸중은 아보카도입니다. 이 과일은 비타민 E의 함량과 뇌 세포를 젊어지게하는 능력으로 구별됩니다.
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