위 독감: 알아야 할 12가지 사항

위장 독감은 사람들 사이에서 너무나 많은 이름으로 불리며, 그 수를 셀 수 없을 정도입니다. 장 독감, 복부 독감, 위장 독감 등으로 불리지만, 사실 독감이라고 할 수도 없습니다. 이 질병의 진짜 이름은 위장염, 즉 로타바이러스입니다. 이처럼 흔한 질병에 대해 시기적절하고 효과적으로 치료받으려면 무엇을 알아야 할까요?

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사실 #1: 위장 독감은 실제로 노로바이러스입니다

장염 탓만 하지 말고 문제의 진짜 이름, 노로바이러스에 대해 알아보세요. 노로바이러스는 위장염을 유발하는 바이러스군에 속하지만, 아데노바이러스와 아스트로바이러스 도 위장염을 유발할 수 있습니다. 하지만 로타바이러스는 바이러스성 위장염의 가장 흔한 원인이며, 특히 신생아, 노인, 어린아이에게 많이 나타납니다.

노로바이러스는 사람이 많은 장소에는 들불처럼 퍼져서 유치원, 학교, 병원, 사무실 등에서 집단 발병을 일으킬 수 있습니다.

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사실 #2: 이 경우에는 독감 예방 접종이 도움이 되지 않습니다.

사람들이 "장염"이라고 하면, 매년 환경 속에서 유행하며 코와 목을 통해 사람들을 공격하는 독감 바이러스를 말합니다. 독감 예방 접종은 이 바이러스는 예방할 수 있지만, 바이러스성 위장염을 유발하는 바이러스는 예방할 수 없습니다.

일반 독감과 장염을 혼동하는 것은 두 질병 모두에 공통적인 몇 가지 증상 때문일 수 있습니다. 예를 들어, 전신 통증 , 메스꺼움, 미열, 두통, 근육통 등이 나타날 수 있습니다.

하지만 일반적인 독감 증상 중에는 복통이라는 것이 없습니다(적어도 성인의 경우).

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사실 #3: 전염성이 매우 강해요!

장염은 "대변-구강 경로"로 전파되는데, 이는 일반 독감이 공기로 전파되는 경로만큼 위험합니다. 장염 바이러스는 주로 오염된 대변이나 구토물을 통해 전파됩니다. 손을 자주 씻는 것이 위장염을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.

기저귀를 갈거나 아픈 아이의 배설물을 치울 때는 특히 손을 깨끗이 씻고, 가족 중 어른은 항상 자신의 배설물을 치우고 개인 위생을 유지해야 합니다.

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사실 #4: 음식으로 인해 위장 독감에 걸릴 수 있습니다.

바이러스성 위장염은 살모넬라균과 같은 위험한 세균 독소를 포함한 산업 오염 물질로 인한 모든 질병으로 인해 발생할 수 있는 식중독과는 다릅니다. 하지만 노로바이러스는 모든 식중독의 주요 원인입니다.

바이러스성 위장염은 사람 간에 전파되거나 오염된 표면을 만짐으로써 전파될 수 있습니다. 하지만 하수, 오염된 음식이나 물, 또는 감염자가 조리하거나 취급한 음식을 통해서도 바이러스성 위장염에 걸릴 수 있습니다. 그래서 식당이나 호텔 화장실에 "손 씻으세요"라는 표지판이 많이 있습니다.

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사실 #5: 위장 독감을 유발하는 바이러스는 일반 독감 바이러스보다 더 강력합니다.

다른 바이러스 에 비해 노로바이러스는 놀라울 정도로 회복력이 강하고 며칠 동안 생존할 수 있습니다. 청소 후에도 집안 표면에 남아 있기 때문에 쉽게 확산될 수 있습니다. 소량의 바이러스만으로도 감염을 일으킬 수 있습니다.

위장 바이러스 감염을 예방하려면 비누와 물로 손을 씻으세요. 손 소독제보다 더 효과적입니다. 아플 경우 음식을 조리하지 마세요(독감이나 위장염 증상이 사라진 후에도 3일 이상 전염성이 있을 수 있습니다). 오염된 옷과 침구에서 위장 독감에 걸리지 않도록 장갑을 착용하고 세탁물을 꼼꼼하게 세탁하세요.

단단한 표면에 있는 바이러스를 죽이려면 친환경 세척 제품을 사용하세요.

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사실 #6: 위장 독감 증상은 천천히 나타납니다.

바이러스가 위장관에 도달한 직후에는 설사, 구토, 복통이 발생하지 않습니다. 위장 독감 증상은 보통 하루나 이틀에 걸쳐 점진적으로 나타납니다.

하지만 다른 유형의 식중독은 상한 음식을 먹은 후 단 몇 시간 만에 빠르고 심각하게 발생할 수 있습니다. 이러한 식중독의 증상은 갑작스럽고 오래 지속되는 구토와 설사처럼 더 심각한 경향이 있습니다.

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사실 #7: 위장 독감은 저절로 사라집니다

위장 독감과 다른 유형의 식중독이라는 두 가지 질병은 의사들이 "자연적으로 사라지는" 질병이라고 부르는 질병입니다. 즉, 자연적으로 사라지고 치료가 거의 필요하지 않다는 뜻입니다.

노로바이러스가 식품 매개 질병의 주요 원인이라는 사실을 아는 것이 중요하지만, 살모넬라균과 다른 유형의 병원균은 입원이나 사망으로 이어질 수 있습니다.

바이러스성 위장염에 걸린 경우, 2~3일 정도 지나면 증상이 호전되기 시작합니다. 반면 식중독은 다른 원인으로 인해 발생합니다. 증상이 더 강하고 빠르게 나타나지만, 더 빨리 낫고 하루나 이틀 안에 정상적인 업무로 돌아갈 수 있습니다.

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사실 #8: 탈수는 위장 독감의 가장 큰 위험입니다.

물설사와 구토로 인해 많은 수분을 잃는다면 수분을 섭취해야 한다는 것은 말할 필요도 없습니다. 하지만 수분 외에도 나트륨, 칼륨, 그리고 전해질이라고 알려진 다른 미네랄도 손실되므로, 적절한 식단을 통해 보충해야 합니다. 체내 칼륨을 보충하려면 쌀죽에 물을 넣고 바나나를 드세요. 바나나는 칼륨 함량이 높습니다.

심한 설사가 있는 경우, 물뿐만 아니라 소금과 당분이 함유된 경구용 전해질 용액을 섭취해야 합니다. 에너지 드링크(특히 운동하는 사람)는 손실된 수분을 보충할 만큼 소금과 당분이 적절하게 배합되어 있지 않으므로 최선의 선택이 아닙니다.

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사실 #9: 위장 독감에 걸렸을 때, 소다는 최선의 선택이 아닙니다.

설탕이 많이 들어간 탄산음료나 주스처럼 당분이 많이 함유된 음료는 너무 많이 마시지 않도록 하세요. 단, 탈수 증상이 있는 오렌지 주스는 예외입니다. 위장염 환자들이 저지르는 가장 큰 실수는 단순히 탄산음료를 많이 마시려는 것입니다. 탈수 증상을 예방하기 위해 무언가를 마셔야 한다는 것을 알면서도, 실제로는 잘못 마시는 것입니다.

케피어나 요구르트와 같은 유제품이나 우유를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 바이러스가 우유 단백질을 독소로 전환시켜 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 또한 빵이나 과자를 탄산음료와 함께 섭취하는 것도 권장하지 않습니다. 이러한 음료는 소화와 흡수가 매우 어렵습니다.

수분을 많이 잃었다면 카모마일 차, 생수, 녹차, 블루베리 젤리를 마셔야 합니다.

사실 #10: 항생제로 위장 독감을 치료하지 마세요

많은 사람들이 장염에 항생제가 필수적이라고 잘못 생각합니다. 하지만 실제로 바이러스성 위장염은 시간과 증상 완화 외에는 치료법이 없습니다. 항생제는 효과가 없으므로 의사가 항생제를 권장하지 않더라도 놀라지 마세요.

대신, 장염에는 지사제가 처방되는데, 경련과 설사를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 혈변과 고열이 있는 경우에는 증상을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다.

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사실 #11: 어린이, 노인, 임산부가 가장 큰 위험에 처해 있습니다.

미취학 아동과 학령기 아동의 경우, 면역 체계가 바이러스 감염에 맞서 싸울 만큼 충분히 약하기 때문에, 어린이와 노인은 장염으로 인한 탈수 위험이 더 높습니다. 노인은 바이러스성 위장염에 더 취약하며, 질병에서 회복하는 데 더 오랜 시간이 걸립니다.

심장병, 천식, 암 또는 신장 질환 과 같은 만성 질환이 있는 사람, HIV에 감염되기 쉬운 사람 또는 면역 체계를 억제하는 약물을 복용하는 사람은 복통에 대한 약을 복용하기 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다.

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사실 #12: 회복을 서두르지 마세요

구토와 설사가 멈추면 당연히 배가 많이 고프실 겁니다. 하지만 갑자기 음식을 먹어서는 안 되며, 며칠 정도 기다린 후 마음껏 먹으세요. 적은 양으로 먹고, 적은 양으로 마시세요. 위에 부담을 주면 금방 다시 속이 메스꺼워질 수 있습니다. 그러니 지금은 기름진 음식을 섭취하지 말고, 위가 소화할 시간을 충분히 주세요.

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위장 독감에 걸렸을 때 언제 병원에 가야 하나요?

변에 피가 섞여 나오거나 구토물이 나오면 의사에게 연락하세요. 설사 자체는 심각한 문제는 아니지만, 극심한 나른함, 혼란, 의식 변화, 또는 소변이 나오지 않거나(또는 진하고 농축된 소변) 의사에게 연락하세요. 이러한 증상은 모두 심각한 탈수의 징후입니다.

아플 때 3일 후에도 기분이 나아지지 않거나, 장기간 구토를 하여 정상적인 양의 수분을 섭취할 수 없거나, 체온이 화씨 100.4도(섭씨 38도) 이상으로 오르는 경우에도 의료 처치가 필요합니다.

장염은 적절한 치료가 필요한 매우 위험한 질병입니다. 치료하면 매우 빠르게 회복될 것입니다.