페디큐어를 올바르게 하는 방법

손톱처럼 발톱도 관리가 필요합니다. 페디큐어는 라틴어 "pedis"와 "cura"에서 유래했습니다. "pedis"는 "발"을 의미하고 "cura"는 "도움", "관리"를 의미합니다. 즉, "발에 도움을 주다" 또는 "발 관리"를 의미합니다. 페디큐어는 발과 손톱의 모양을 개선하는 과정으로 정의할 수 있습니다. 집에서 페디큐어를 하는 방법과 스파에서 감염으로부터 자신을 보호하는 방법은 무엇일까요?

페디큐어의 본질은 무엇인가

페디큐어와 매니큐어는 비슷한 서비스이지만, 유일한 차이점은 매니큐어는 손 관리 과정인 반면 페디큐어는 발 관리라는 것입니다. 페디큐어는 발톱을 곰팡이 질환으로부터 보호하고 아름답고 매력적으로 만들어 줍니다. 또한 발에 부석(거친 돌)을 문질러 피부의 각질을 제거하는 데에도 도움이 됩니다. 페디큐어는 이러한 서비스를 제공하는 시설을 방문하는 것도 포함합니다.

페디큐어는 왁싱이나 면도를 통한 제모, 필링, 발 마사지, 보습 등 다양한 서비스를 포함합니다. 다리에 혈전이 있는 분들은 페디큐어 외에도 아름다운 다리를 위해 발 마사지를 받으실 수 있습니다.

손과 손톱을 관리하는 것처럼 발과 발톱도 관리해야 합니다.

집에서 페디큐어

집에서 직접 페디큐어를 할 수 있습니다. 집에서 페디큐어를 하려면 다음 단계를 따르세요.

집에서 페디큐어를 하기 위해 필요한 것

• 경석
• 네일 파일
• 매니큐어 니퍼
• 보습 크림
• 베이스코트
• 큐티클 푸셔(특수 소형 도구)
• 페디큐어에 충분히 큰 용기, 세면대 또는 양동이

어떻게 해야 할까?

오래된 매니큐어를 완전히 제거하세요. 면봉을 발가락 사이에 넣어 공간을 만드세요.

새 매니큐어를 칠 공간을 확보하기 위해 기존 매니큐어를 제거하세요. 매니큐어가 잘 지워지지 않으면 매니큐어 리무버를 묻힌 패드를 바르고 잠시 두어 매니큐어가 벗겨지도록 하세요.

페디큐어를 할 때 손톱을 올바르게 자르는 방법은?

먼저, 고품질 가위를 사용하여 발톱을 잘 다듬어야 합니다. 발톱을 길이의 약 1/8 정도 남기고 일자로 자르세요. 발톱 끝이 발가락 끝을 넘지 않도록 하세요. 부드러운 사각형 발톱 모양을 원하면 모서리를 한 방향으로 갈아주세요.

금속 파일은 손톱을 손상시키므로 금속 파일 대신 유리 파일을 사용하세요. 손톱 가장자리를 다듬을 때는 표면이 매끄러울수록 좋습니다. 거친 손톱 표면은 작업하기 훨씬 어렵기 때문입니다.

크고 바닥이 평평한 물통을 준비하세요. 배쓰솔트, 아로마테라피 오일, 또는 엡솜솔트를 넣고 몇 분간 발을 담그세요. 발에 굳은살이 많을수록 더 오래 담가두어야 합니다. 따뜻한 물에 우유를 1/4컵 정도 넣으세요.

우유에 함유된 젖산은 발의 죽은 피부를 제거하는 데 도움이 됩니다.

각 발톱의 맨 아랫부분 큐티클을 뒤로 밀어주세요. 잠시 기다린 후 큐티클 푸셔를 사용하여 남은 큐티클을 뒤로 밀어주세요.

손톱깎이를 사용하여 큐티클을 다듬으세요. 큐티클을 자르면 손톱 성장이 느려질 수 있으니 자르지 마세요.

발 스크럽이나 각질 제거제를 사용한 후, 부석을 사용하여 각질을 제거하세요. 발뒤꿈치를 부드럽게 하는 것이지, 문지르는 것이 아닙니다. 발뒤꿈치가 붉게 변하면 사용을 중단하세요. 너무 단단한 부석을 사용하고 있다는 뜻입니다.

발가락 사이를 포함해 발을 완전히 말리고, 영양이 풍부한 발 크림을 바르세요.

특수 큐티클 오일로 큐티클에 수분을 공급하세요.

손톱의 과도한 기름을 제거하려면 특수 제품을 사용하세요.

폴리시를 가운데 한 번, 양쪽에 한 번, 총 세 번 얇게 발라줍니다. 큐티클에는 폴리시를 바르지 마세요. 제대로 된 페디큐어는 폴리시를 세 번 바른 후, 베이스 코트를 얇게 발라줍니다. 안전한 리무버를 사용하여 손톱에 묻은 폴리시를 제거하세요.

신발을 신기 전에 손톱을 완전히 말리세요.

페디큐어에 대한 유용한 팁

1. 매니큐어를 완전히 말리려면 적어도 2시간 30분 동안 신발을 신지 마세요.
2. 족집게나 가위를 사용하여 발가락의 죽은 피부 세포를 절대 잘라내지 마세요. 발의 연약한 피부를 손상시킬 수 있습니다. 대신 부석이나 거친 수건을 사용하세요.
3. 곰팡이 감염을 예방하려면 항상 발을 깨끗하게 유지하세요.
4. 발가락 사이까지 항상 발을 건조하게 유지하도록 노력하세요.
5. 큐티클을 정기적으로 제거하세요. 평균적으로 일주일에 두 번 정도요.

스파 살롱에서의 안전한 페디큐어

하루 종일 서 계셨으니 멋진 페디큐어를 꿈꾸기 시작하셨을 겁니다. 번잡함에서 벗어나 발을 가꾸는 건 얼마나 좋을까요. 하지만 건강에 좋지 않은 결과를 초래할 수도 있습니다. 페디큐어를 받으면 곰팡이 감염에 걸릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 개방된 상처는 공용 탈의실, 사우나, 온수 욕조 등에 서식하는 곰팡이균에 감염될 수 있습니다.

좋은 페디큐어 샵을 선택하기 전에 다시 한번 생각해 보세요. 거의 모든 샵에서 발 감염의 위험을 감수하고 있습니다. 손톱 건강을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 유용한 팁을 소개합니다.

페디큐어 전문가에게 질문해 보세요. 페디큐어 전문가에게 도구를 어떻게 소독하는지 물어본 적 있나요?

스파 도구들을 보세요. 스테인리스 스틸인가요? 고객들이 사용할 때마다 살균되나요? 이런 질문들을 주저하지 마세요. 어떤 살롱들은 원하는 답변을 주지 않을 수도 있습니다.

스파 살롱에서 페디큐어의 가장 중요한 점은 도구 소독입니다.

기구에 더 이상 박테리아나 곰팡이가 없도록 하는 유일한 방법은 고압증기멸균기를 사용하여 소독하는 것입니다. 고압증기멸균기는 충분히 높은 온도와 충분한 시간 동안 기구를 완벽하게 소독합니다.

스파에서 감염을 예방하는 쉬운 방법은 개인 도구를 사용하는 것입니다. 이렇게 하면 이웃집 페디큐어 도구에서 나온 곰팡이균이 발톱에 옮겨붙는 것을 방지할 수 있습니다.

많은 스파 도구는 유리 섬유로 만들어져 손상 없이 제대로 세척하기가 매우 어렵습니다. 이로 인해 지속적인 오염이 발생합니다.

의자에 앉기 전에 도구가 완벽하게 보이고 소독되었는지 확인하세요. 완벽한 페디큐어를 위해서는 도구가 유리 섬유보다 세척이 훨씬 쉬운 스테인리스 스틸이어야 합니다.

박테리아와 곰팡이의 온상이 되는 가짜 손톱은 피하세요.

손톱 밑의 피부가 녹색과 노랗게 변하는 것은 박테리아로 인한 감염일 수 있습니다.

큐티클은 감염으로부터 자연 방어 시스템을 보호해야 합니다. 테크니션이 큐티클을 너무 많이 자르지 않도록 주의하세요. 그래야 박테리아가 열린 상처로 침투하지 않습니다.

매니큐어는 박테리아의 함정이 될 수 있지만, 더 중요한 것은 품질이 좋지 않은 매니큐어로 인해 손톱 밑의 변화를 알아차리지 못할 수도 있다는 것입니다.

손톱이나 손톱 밑의 자연스러운 색 변화는 감염의 징후이며 즉시 치료해야 합니다. 곰팡이를 참을 수 없다면 항균 매니큐어를 사용해 보세요. 많은 미용실에서 발톱에 항균 매니큐어를 판매하고 있습니다.

족부 전문의(손톱 건강 전문가)는 올바른 페디큐어에 대해 조언해 줄 수 있습니다. 페디큐어와 관련된 위험에 대해 잘 알고 있으며, 안전하게 관리할 수 있는 스파와 테크닉을 추천해 줄 수 있습니다.

페디큐어 중 곰팡이 감염을 예방하는 방법

정기적으로 페디큐어를 받는다면 도구를 직접 가져오거나 도구를 고압 살균하는 스파에 가세요.

손톱을 깎을 때는 사용하기 전에 알코올로 손톱을 깨끗이 닦고, 도구도 정기적으로 소독하세요.

신발은 항균 스프레이나 항균 및 항진균 스프레이를 사용해 정기적으로 세척하고, 최소한 한 달에 한 번은 헤어드라이어로 말려 습기를 제거하는 것이 좋습니다.

발을 건조하고 깨끗하게 유지하세요. 양말은 정기적으로 갈아 신으세요(발에 땀이 자주 난다면 하루에 여러 번 갈아 신어도 됩니다).

운동화는 건조해야 하므로 정기적으로 교체하세요. 규칙적으로 운동한다면 평소 신는 운동화보다 한 사이즈 반 큰 운동화를 구입하세요.

페디큐어 역사의 유용한 사실

사람들은 4,000년 넘게 손톱 관리에 페디큐어를 사용해 왔습니다. 남부 바빌로니아의 귀족들은 순금으로 만든 도구를 사용하여 매니큐어와 페디큐어를 했습니다. 매니큐어의 역사는 그보다 훨씬 더 오래전으로 거슬러 올라갑니다. 명나라 문헌에 따르면 기원전 3000년 중국에서는 손톱 색깔이 사회적 지위를 나타냈습니다. 이집트인들은 손톱을 검은색과 빨간색으로 칠했습니다. 고대 이집트인들은 기원전 2300년경부터 매니큐어와 페디큐어를 사용했습니다.

파라오 무덤의 조각품에서 매니큐어와 페디큐어가 묘사된 것이 발견되었으며, 학자들은 이집트인들이 손과 발에 특별한 주의를 기울였다는 사실을 오래전부터 알고 있었습니다. 이집트인들은 또한 높은 사회적 지위를 나타내기 위해 빨간색으로 손톱을 칠했습니다. 한 사본에 따르면 클레오파트라의 손톱은 진한 빨간색으로, 네페르티티 여왕의 손톱은 선명한 루비색으로 칠해졌다고 합니다. 고대 이집트와 로마에서는 군 지휘관들이 전투에 나가기 전에 입술 색과 어울리는 빨간색으로 손톱을 칠하기도 했습니다.

현대적인 발톱 디자인은 19세기 후반에야 등장했지만, 네일 파일은 손톱 관리 도구로서 오래전부터 사용되어 왔습니다. 마리 앙투아네트는 부석으로 만든 네일 파일에 대한 집착으로 유명했습니다. 완벽한 손톱 모양 덕분에 그녀는 프랑스 베르사유 궁전에서 가장 세련되고 아름다운 여인으로 손꼽혔습니다. 그녀의 부석은 손톱 가장자리를 다듬고 모양을 잡는 데 사용되는 모양으로 조각되었습니다. 이 도구는 사용 후 폐기되지 않고, 하녀들이 씻어서 소독한 후 욕실에 두어 재사용할 수 있도록 했습니다.

겨울철 페디큐어

겨울에 발이 남들에게 보이지 않더라도 꾸준히 페디큐어를 받는 것이 좋습니다. 페디큐어는 예쁜 발가락을 돋보이게 할 뿐만 아니라 피부와 관절 건강을 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 여름철에 정기적으로 페디큐어를 즐긴다면 그 효과를 이미 알고 계실 겁니다.

모든 페디큐어는 피부를 부드럽게 하고 마사지를 더욱 쉽게 해주는 풋 스파 트리트먼트로 시작됩니다. 풋 스파는 정강이와 발목의 혈액 순환을 촉진하여 하루 종일 서 있거나 앉아 있을 때 발생할 수 있는 통증과 부기를 완화해 줍니다. 발 피부를 부드럽게 하면 굳은살과 티눈 생성도 줄일 수 있는데, 특히 두꺼운 겨울 부츠를 신을 때 매우 고통스러울 수 있습니다.

겨울철에는 손톱 관리가 필수입니다. 추운 날씨는 피부와 손톱을 건조하게 만들 수 있다는 사실을 인지하지 못할 수도 있습니다. 건조하고 잘 부러지는 손톱은 갈라지고 부러지기 쉬운데, 이는 통증을 유발할 뿐만 아니라 감염으로 이어질 수도 있습니다. 최고의 네일샵에서 정기적으로 페디큐어를 받으면 손톱 건강을 유지하고 내성발톱이나 갈라짐으로 인한 통증을 줄일 수 있습니다.

마지막으로, 네일샵에서는 모든 페디큐어와 함께 마사지를 제공하는데, 이는 다리와 발의 혈액 순환을 개선하는 데 더욱 도움이 됩니다. 마사지는 뭉친 근육을 풀어주고 강화해 주는데, 특히 추운 날씨에 관절과 근육 통증을 완화하는 데 효과적입니다.