노인을 어떻게 돌보나요?

집에서 노인을 돌보고 있다면, 이 연령대에 관해 알아야 할 몇 가지 위생 측면이 있습니다.

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노인의 구강 관리 방법은?

노령층의 구강은 치아가 완전히 또는 부분적으로 상실되는 경우가 잦고, 연령에 따른 타액선과 점막의 변화가 나타나기 때문에 더욱 세심한 관리가 필요합니다.

주치의만이 개인에 맞는 권장 사항을 제공할 수 있지만, 노년기의 구강 관리에 대한 몇 가지 일반적인 원칙이 있습니다.

1. 중간 정도 단단하거나 부드러운 칫솔을 사용하여 하루 2~3회, 최소 4분 동안 양치질을 하는 것이 좋습니다(유통기한은 1~2개월 또는 지표모의 색깔 변화에 따라 결정됩니다).
2. 식사 후에는 반드시 물로 입을 깨끗이 헹구고, 탈부착식 의치를 씻는 것이 필수입니다.
3. 치약을 선택할 때는 항염 효과가 있고 치아 법랑질을 강화하는 치료용, 예방용 치약을 우선적으로 선택하는 것이 좋습니다.
4. 구강 상태는 섭취하는 음식에 따라 달라지므로, 가능하다면 신선한 (퓌레 또는 통째) 야채와 과일로 식사를 마무리하고, 다량 및 미량 원소, 비타민으로 식단을 풍부하게 하는 것이 좋습니다.

노년기에 내부 장기 기능 상태가 자주 변화하면 치주염과 같은 치아 조직 주변 질환이 발생할 수 있습니다. 이러한 질환의 예방 및 복합 치료에 식물 요법이 널리 사용됩니다. 항염, 지혈, 탈취 효과가 있는 차와 팅크제가 사용됩니다. 이러한 차와 팅크제는 마시멜로 뿌리, 카모마일 꽃, 세인트존스워트, 서양톱풀(분홍색과 흰색), 금잔화, 유칼립투스, 질경이, 머위, 쐐기풀을 원료로 합니다. 특히 불쾌한 감각이나 구취가 있는 경우, 차와 팅크제 중 하나로 7~10일 동안 주기적으로 헹구는 것이 좋습니다. 이러한 증상이 심하면 전문의의 치료가 필요합니다.

노인들은 치과에 정기적으로(연 2~4회) 방문하는 것을 잊지 마세요.

노인의 피부 관리 방법은?

노년기 피부 관리의 기본 원칙 중 하나는 피부를 깨끗하게 유지하는 것입니다. 특히 목, 사타구니, 회음부, 여성의 유선 아래, 비만인의 지방층 아래 등 자연스러운 주름 부위를 깨끗이 하는 데 특히 주의해야 합니다. 따뜻한 물과 비누로 하루에 두 번 씻고, 얇아진 피부에 추가적인 손상을 방지하기 위해 물기를 완전히 제거해야 합니다. 때로는 분비물로 인해 피부가 자극받을 수 있는 부위에 베이비 파우더나 바셀린을 사용하기도 합니다. 배변 후에는 화장지로 씻는 것이 좋습니다.

비누 없이 물이나 지방성 비누를 사용하여 씻는 것이 좋습니다. 일반적인 위생 관리 방법(일주일에 1~2회)으로는 샤워를 하거나, 금기 사항이 없다면 목욕을 하는 것이 좋습니다.

발 피부도 세심한 관리가 필요합니다. 매일 아기용 비누로 씻고, 보습 및 항균 밤과 크림을 사용하고, 손톱 관리를 규칙적이고 적절하게 해야 합니다.

손은 화학 세척제에 노출되지 않도록 보호해야 하며, 가능한 한 보호용 고무 장갑을 착용해야 합니다. 하루에 한두 번 비타민 A와 E가 함유된 크림으로 손을 윤활해야 합니다. "엑스텔(Extel)", "제론톨(Gerontol)" 등 노인용 특수 크림도 있습니다. 화학 오염이나 담배 연기가 없는 환경에서 생활하는 것이 피부에 매우 유익하므로, 외출을 자제하고 금연하는 것이 좋습니다. 하지만 야외에서는 햇볕과 강풍에 과도하게 노출되지 않도록 옷을 입어 피부를 최대한 보호해야 합니다.

피부 부속기관(머리카락과 손톱)의 변화는 30대 후반의 사람들에게 여러 가지 심리적 문제를 야기합니다. 머리카락 색깔의 변화, 급격한 모발 숱 감소로 인해 헤어스타일을 바꿔야 하고, 때로는 가발을 써야 할 수도 있습니다. 모발 관리를 쉽게 하려면 중간 길이의 머리나 커트를 권장합니다. 정기적으로 미용실을 방문하고, 깔끔하고 단정한 머리카락을 유지하는 것은 남녀 모두의 정서적 상태를 개선합니다.

충분한 신체 활동과 노인식이요법 규칙을 준수하는 것도 노인의 피부 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다.

옷과 신발의 위생

60세 이상 노인의 속옷은 천연 소재로 제작되어야 하며, 신축성 있는 밴드가 없고 청결해야 합니다. 최소 하루에 한 번 또는 더러워지면 갈아입으세요. 겉옷은 따뜻하고 가벼워야 합니다. 파스텔 색상과 클래식한 디자인, 통풍이 잘 되는 천연 또는 혼방 소재가 선호됩니다. 노인의 경우 체온 조절 상태, 주변 온도, 그리고 개인의 생활 습관에 맞는 모자를 착용하는 것이 좋습니다. 이는 과도한 열 손실과 햇빛의 악영향을 방지하고 모발 결점을 가리는 데 도움이 됩니다.

신발은 어린 나이보다 1~2사이즈 크게 신어야 합니다. 앞코가 넓고 굽이 4~5cm 정도 되는 안정적인 신발이 좋습니다. 천연 가죽으로 만든 신발은 발 모양에 더 잘 맞고 편안하다는 점을 고려해야 합니다. 신발끈은 가능한 한 간단하고 내구성이 좋은 것이 좋습니다. 깔창 사용은 필수입니다.

일반적으로 노인의 옷과 신발은 편안해야 하며, 패션 트렌드에 맞아야 하며, 변화하는 체형의 결함을 가려야 합니다.

집이나 다양한 의료, 예방 및 사회 시설에서 노인과 치매 환자를 위한 돌봄을 조직하고 제공할 때 다음 규칙을 기억하는 것이 필요합니다.

• 노약자와 치매 환자는 병원보다 집에서 치료를 받는 것이 더 좋습니다.
• 입원이 필요한 경우, 첫날에 새로운 환경에 적응하는 속도를 높이기 위해 해당 부서의 규정 준수 요구 사항을 최대한 줄여서 집에 더 가깝게 가져와야 합니다.
• 환자에게는 그의 이름과 부칭을 말해주세요.
• 환자가 가족과 소통하고자 하는 욕구를 충족시키기 위해;
• 환자에게 일반 정보(신문, 라디오, 텔레비전)는 물론, 개인적으로 관심 있는 정보(식이요법, 기존 질병에 대한 행동 규칙 등)에 대한 접근을 제공합니다.
• 환자의 개성을 연구하고 보존하고 세심한 주의를 기울여야 합니다(환자를 개인으로 인식해야 합니다).
• 수면을 정상화하고 부상을 예방하는 데 특별히 주의하세요.
• 환자 침대 옆에는 의사소통 수단(간호사와 연락할 수 있는 전화나 버튼)이 있어야 합니다.
• 노인 환자가 많은 병동에는 등받이와 팔걸이가 곧은 얕은 의자, 수족관, 꽃, 오디오 및 비디오 장비가 갖춰진 휴식 공간이 필요합니다.
• 통풍을 유지하고, 통풍을 피하세요.
• 모든 치료 및 진단 시술을 실시하기 위해서는 절차를 반복해서 설명해야 하며, 특히 지정된 시간을 준수하는 데 주의를 기울여야 합니다.
• 부서 내에서 정상적인 심리적 분위기를 유지하기 위해서는 의사소통을 하는 환자 중 특정인을 골라내서는 안 됩니다. 병동을 채울 때는 환자의 심리적 적합성을 고려해야 합니다.
• 환자와의 언어적, 비언어적 의사소통 시간을 늘리는 것이 필요합니다.
• 약물 치료를 할 때는 노인의학의 약물 치료 규칙을 준수하십시오.
• 환자의 신체적, 정신적 장애를 관용적으로 받아들이고, 의무론적 요구 사항을 주의 깊게 준수합니다.