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신체 및 정신 기술
기사의 의료 전문가
최근 리뷰 : 04.07.2025
심신 치료는 정신적, 정서적 요인이 주로 신경 및 호르몬을 통해 신체 건강에 영향을 미친다는 이론에 기반합니다. 행동, 심리, 사회, 영적 치료는 건강을 유지하고 질병을 예방하거나 치료하는 데 사용됩니다.
심신 기법의 효과를 뒷받침하는 과학적 증거가 압도적으로 많기 때문에 이러한 접근법 중 다수가 이제 주류로 자리 잡았습니다. 바이오피드백, 유도 심상, 최면 요법, 명상, 이완 요법과 같은 기법들은 관상동맥 질환, 두통, 불면증, 요실금 치료 및 출산 보조에 사용됩니다. 또한, 이러한 기법들은 환자들이 암으로 인한 질병 및 치료 관련 증상에 대처하고 수술을 준비하도록 돕는 데에도 사용됩니다. 심신 기법은 관절염, 천식, 고혈압, 이명, 귀 통증 치료에 효과가 떨어지는 것으로 나타났습니다.
[ 바이오피드백
이 기술은 전자 기기를 사용하여 환자에게 생물학적 기능(예: 심박수, 혈압, 근육 활동)에 대한 정보를 제공합니다. 환자는 이 정보를 활용하여 적절한 휴식을 취하고 통증, 긴장, 불면증, 두통 등의 증상을 완화할 수 있습니다.
최면 요법
이 대체 요법은 서양 의학에 뿌리를 두고 있습니다. 환자들은 깊은 이완 상태에 놓입니다. 최면 치료사가 불러일으키는 이미지에 몰두하며, 주변 환경과 자신이 경험하는 감각을 의식하지 못하는 사이에 거의 인지하지 못합니다. 최면은 통증 증후군과 전환 장애 치료에 사용되며, 금연과 체중 감량에도 어느 정도 효과를 보였습니다. 일부 환자들은 자가 최면을 배우기도 합니다.