지속적인 졸음

Hypersomnia라고도 불리는 끊임없는 졸음은 사람이 밤새 잠을 자지 않고 잠을 자고 자하는 일정한 욕구를 느끼는 조건입니다. 이 상태는 정상적인 일상 활동과 삶의 질을 크게 방해 할 수 있습니다. [ 1 ]

원인 지속적인 졸음

하루 종일 잠을 자고 싶은 강한 충동을 느끼는 끊임없는 졸음은 다양한 원인을 가질 수 있습니다. 가장 일반적인 원인 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 수면 부족: 수면 부족, 야간 수면 및 양질의 수면은 지속적인 졸음의 주요 원인 중 하나 일 수 있습니다. 수면을 충분히 얻지 못하면 신체가 회복과 휴식을 취하지 못하게하여 낮에는 졸음을 초래합니다.
2. 수면 장애: 다양한 수면 장애는 지속적인 졸음을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 수면 무호흡증 (수면 중 호흡을 반복적으로 멈추면 수면이 중단됨), 불안한 다리 증후군, 불면증 및 일주기 수면 리듬 장애는 졸음에 기여할 수 있습니다.
3. 의학적 상태: 다양한 의학적 상태가 졸음을 유발할 수 있습니다. 여기에는 갑상선 질환, 당뇨병, 신경계 질환, 전염병 및 기타 상태가 포함될 수 있습니다.
4. 약물: 진정제, 항우울제, 항히스타민 제 등과 같은 일부 약물은 부작용으로 졸음을 유발할 수 있습니다.
5. 심리적 요인: 우울증, 불안, 스트레스 및 정서적 과부하와 같은 심리적 상태는 졸음의 발생과 관련이있을 수 있습니다.
6. 만성 피로 동심원: 만성 피로 증후군은 지속적인 피로와 졸음을 특징으로 하며이 상태의 원인은 완전히 이해되지 않습니다.
7. 다이어트와 라이프 스타일: 부적절한식이 요법, 높은 카페인 섭취, 운동 부족 및 기타 라이프 스타일 요인은 졸음에 기여할 수 있습니다.
8. 취침 시간 및 수면 문제의 지속적인 변화: 일하는 야간 교대, 교차 시간 구역 및 기타 수면 패턴의 변화는 일주기 리듬을 방해하고 졸음을 유발할 수 있습니다.

지속적인 졸음의 특정 원인을 찾으려면 의료 평가 및 진단을 위해 의사 나 수면 전문가를 만나야합니다. 그 또는 그녀는 필요한 테스트를 수행하고 식별 된 요인에 따라 치료 권장 사항을 작성할 수 있습니다. [ 2 ]

병인

지속적인 졸음의 병인은 복잡 할 수 있으며이 상태의 특정 원인에 따라 다릅니다. 다음은 지속적인 졸음과 관련 될 수있는 몇 가지 일반적인 메커니즘입니다.

1. 수면 부족: 끊임없는 졸음의 주요 원인 중 하나는 수면 부족입니다. 신체가 충분한 수면이나 수면을 취하지 않으면 하루 종일 피로와 졸음을 축적 할 수 있습니다.
2. 일주기 리듬의 조절 곤란: 수면과 깨우기의 일주기 리듬의 교란은 졸음을 유발할 수 있습니다. 예를 들어 야간 근무 또는 교차 시간 구역에서 일할 때 발생할 수 있습니다.
3. 수면 장애: 수면 무호흡증 (특히 비만 개인), 불면증, 불안한 다리 증후군 등과 같은 다양한 수면 장애는 정상적인 수면 패턴을 방해하고 하루 종일 졸음을 유발할 수 있습니다.
4. 의학적 상태: 당뇨병, 갑상선 질환 및 신경계 질환과 같은 특정 의학적 상태는 수면 및 깨우기 조절에 영향을 미치고 졸음에 기여할 수 있습니다.
5. 심리적 요인: 스트레스, 불안 및 우울증은 수면 장애와 졸음을 증가시킬 수 있습니다.
6. 약물: 진정제, 항우울제 및 항히스타민 제를 포함한 일부 약물은 부작용으로 졸음을 유발할 수 있습니다.
7. 만성 피로 증후군:이 증후군은 지속적인 피로와 졸음을 특징으로하며 정확한 원인은 완전히 이해되지 않습니다. 바이러스 감염 및 기타 요인과 관련이있을 수 있습니다.

사례별로 지속적인 졸음의 병인을 이해하려면 의학적 평가 및 진단이 필요합니다. [ 3 ]

조짐 지속적인 졸음

끊임없는 피로와 졸음은 관련 증상이 될 수 있지만 다른 원인과 트리거를 가질 수도 있습니다. 다음은 이러한 각 조건에 대한 일반적인 정보입니다. [ 4 ]

1. 일정한 피로:

   • 원인: 수면 부족, 우울증, 만성 질환 (예: 당뇨병, 갑상선 질환), 불안, 심리적 스트레스 및 신체적, 정서적 과복과 같은 다양한 요인으로 인해 지속적인 피로가 발생할 수 있습니다.
   • 증상: 지속적인 피로의 주요 증상은 충분한 수면과 휴식 후에도 사라지지 않는 피로와 피로의 느낌입니다. 피로에는 약점, 과민성, 집중력 및 기타 증상이 동반 될 수 있습니다.

2. 졸음:

   • 원인: 졸음은 낮 동안 잠을 자고 자하는 과도한 욕구를 말합니다. 수면 부족, 수면 장애 (예: 수면 무호흡, 불면증), 의학적 상태 (예: 당뇨병, 수면 무호흡증, 신경계 질환), 특정 약물 복용 또는 기타 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
   • 증상: 졸음은 피곤함을 느끼고 낮에는 잠자리에 들기를 원하면 나타납니다. 정상적인 일상 작업과 작업을 방해 할 수 있습니다.

지속적인 피로와 졸음의 원인을 결정하려면 의학적 평가를받는 것이 중요합니다. 의사는 이러한 증상에 기여하는 근본적인 의학적 상태 또는 요인을 식별하기 위해 필요한 검사 및 검사를 처방 할 수 있습니다. 치료는 확인 된 원인에 따라 달라지며 스트레스 관리, 라이프 스타일 조정, 약물 요법 및 기타 조치를 포함 할 수 있습니다. 이러한 증상과 싸우고 삶의 질을 향상시키기 위해 전문적인 상담을받는 것이 중요합니다. [ 5 ]

여성의 끊임없는 피로와 졸음은 발달의 다른 메커니즘을 가질 수 있으며 동시에 몇 가지 요인의 결과가 될 수 있습니다. 다음은 여성의 지속적인 피로와 졸음의 발달에 기여할 수있는 메커니즘 중 일부입니다. [ 6 ]

1. 수면 및 불면증 부족: 수면이나 불면증 부족은 만성 피로와 졸음으로 이어질 수 있습니다. 밤에는 신체가 자원을 회복하고 충분한 수면을 취하지 않으면이 과정을 방해 할 수 있습니다.
2. 호르몬 변화: 다양한 생애 동안 여성의 신체에서 발생하는 호르몬 변동 (예: 월경, 임신, 폐경기)은 수면의 질에 영향을 줄 수 있으며 졸음을 유발할 수 있습니다.
3. 심리적 요인: 스트레스, 불안 및 우울증에는 졸음과 피로가 동반 될 수 있습니다. 심리적 요인은 수면과 전반적인 신체적 복지에 영향을 줄 수 있습니다.
4. 의학적 상태: 빈혈, 당뇨병,자가 면역 질환 등과 같은 다양한 의학적 문제는 신체적 피로와 졸음을 유발할 수 있습니다.
5. 수면 장애: 수면 무호흡증과 같은 수면 장애 (수면 중 반복적 인 호흡 중단으로 수면이 중단되는) 또는 불안한 다리 증후군은 정상적인 수면을 방해하고 졸음을 유발할 수 있습니다.
6. 약물 및 물질: 알코올 및 일부 의약품을 포함한 일부 약물 및 물질은 부작용으로 졸음을 유발할 수 있습니다.
7. 라이프 스타일과 영양: 부적절한식이 요법, 운동 부족 및 생활 양식의 다른 측면도 에너지 수준과 졸음에 영향을 줄 수 있습니다.

남성의 끊임없는 피로와 졸음은 신체적, 정서적 인 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 다양한 의학적 상태 나 생활 양식의 결과 일 수 있습니다. 다음은 남성의 끊임없는 피로와 졸음의 가장 흔한 원인 중 일부입니다. [ 7 ]

1. 수면 부족: 불면증이나 수면 무호흡증과 같은 수면이나 수면 장애가 충분하지 않으면 (수면에서 호흡을 멈추는) 하루 종일 피로와 졸음을 유발할 수 있습니다.
2. 의학적 상태: 빈혈, 당뇨병, 갑상선 기능 항진증 (갑상선 기능 감소), 만성 피로 증후군 등과 같은 다양한 의학적 상태는 지속적인 피로를 동반 할 수 있습니다.
3. 스트레스와 우울증: 정서적 긴장, 스트레스 및 우울증은 졸음뿐만 아니라 신체적, 정서적 피로로 이어질 수 있습니다.
4. 지속적인 신체 활동: 고강도 신체 활동 또는 어려운 신체 노동은 피로와 졸음을 유발할 수 있습니다.
5. 영양: 영양 불량, 불규칙한 식사, 영양 결핍 또는 탄수화물과 설탕이 풍부한식이 요법은 에너지 수준에 영향을 미치고 졸음을 유발할 수 있습니다.
6. 졸음: 일부 약물, 알코올, 약물 또는 마약은 졸음을 유발할 수 있습니다.
7. 라이프 스타일: 불규칙한 수면 및 깨우기 패턴, 신체 활동 부족, 휴식 부족 및 과로는 피로와 졸음을 유발할 수 있습니다.
8. 의학적 문제: 통증, 감염 또는 만성 질환과 같은 일부 의학적 문제는 피로를 유발할 수 있습니다.

지속적인 피로와 졸음의 원인을 식별하려면 건강에 대한 진단 및 평가를 위해 의사를 만나는 것이 중요합니다. 의사는 실험실 검사를 권장하고 귀하의 상태에 영향을 미치는 요인을 결정하기 위해 라이프 스타일에 대해 논의 할 수 있습니다. 진단 결과에 따르면, 피로와 졸음에 대한 전투를위한 생활 습관 변화에 대한 치료 계획 또는 권장 사항을 개발할 수 있습니다.

어린이의 끊임없는 졸음은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있으며, 적절한 조치를 취할 수 있도록 특정 원인을 식별하는 것이 중요합니다. 어린이의 지속적인 졸음의 원인은 다음과 같습니다.

1. 수면 부족: 다른 연령대의 어린이는 낮에는 다른 양의 수면이 필요합니다. 수면 부족은 어린이의 졸음의 주요 원인이 될 수 있습니다. 어린이는 밤에 충분히 오래 잠을 잘 수 없거나 낮에 낮잠을 자지 못할 수도 있습니다.
2. 불면증: 성인과 마찬가지로 어린이는 불면증을 가질 수 있습니다. 이것은 불안, 두려움, 질병 또는 기타 요인 때문일 수 있습니다.
3. 수면 장애: 어린이는 또한 불안한 다리 증후군 또는 수면 무호흡과 같은 수면 장애를 경험할 수 있으며, 이는 정상적인 수면 패턴을 방해하고 졸음을 유발할 수 있습니다.
4. 호르몬 변화: 경우에 따라 어린이의 졸음은 특히 청소년 성장 기간 동안 호르몬 변화와 관련이있을 수 있습니다.
5. 의학적 문제: 빈혈, 감염, 알레르기 등과 같은 다양한 의학적 상태는 어린이의 피로와 졸음을 유발할 수 있습니다.
6. 기타 요인: 피로는 신체적 또는 정신 활동, 스트레스, 일상 생활 및식이의 변화의 결과 일 수 있습니다.
7. SOMNOLENCE: Somnolence는 밤에 충분한 수면을 취 했더라도 어린이가 낮에는 졸리고 피곤하다고 느끼는 의학적 상태입니다. 다양한 의학적 원인으로 인한 것일 수 있으며 신중한 진단이 필요합니다.

감별 진단

지속적인 졸음의 감별 진단은 증상을 유발할 수있는 특정 의학적 또는 심리적 상태를 결정하기 위해 졸음의 다양한 가능한 원인을 배제하는 과정입니다. 다음은 지속적인 졸음을 유발하고 감별 진단이 필요한 주요 조건과 질병 중 일부입니다.

1. Somnolent Dis 초소형은 특발성 (알려진 원인없이 발생)이거나 2 차 (다른 의학적 상태와 관련이 있음) 일 수 있습니다.
2. 폐쇄성 수면 무호흡증 증후군 (OSAS): OSAS는기도의 부분적 또는 완전한 차단으로 인해 수면 중 호흡에서 반복적 인 정지를 특징으로합니다. 낮에 졸음과 피로로 이어질 수 있습니다.
3. 당뇨병: 제어되지 않은 당뇨병은 졸음과 피로를 유발할 수 있습니다.
4. 빈혈: 철이나 친근한 비타민의 결핍은 빈혈을 유발할 수 있으며, 이는 졸음을 동반 할 수 있습니다.
5. 불안한 다리 증후군 (RLS): RLS는 정상적인 수면을 방해하고 불면증을 유발할 수있는 신경계 장애로 인해 주간 졸음을 유발할 수 있습니다.
6. 스트레스, 불안 및 우울증: 우울증, 불안 및 만성 스트레스와 같은 심리적 요인은 졸음을 유발할 수 있습니다.
7. 기면증: 기면증은 설명 할 수없는 졸음과 하루 종일 갑자기 잠들 수있는 능력을 특징으로하는 만성 신경계 장애입니다.
8. 정신 장애: 정신 분열증 및 양극성 장애와 같은 일부 정신 장애는 졸음과 꿈의 변화를 유발할 수 있습니다.
9. 갑상선 장애: 갑상선 기능 항진증 (갑상선 기능 감소)에는 졸음과 피로가 동반 될 수 있습니다.
10. 약물 사용: 일부 항우울제, 항히스타민 제 및 수면제를 포함한 일부 약물은 부작용으로 졸음을 유발할 수 있습니다.

지속적인 졸음의 원인을 결정하고 감별 진단을하려면 의사를 만나고 적절한 건강 검진을받는 것이 중요합니다. [ 8 ]

치료 지속적인 졸음

지속적인 졸음이 있고 원인을 이해할 수없는 경우, 귀하는 귀하의 상태를 초기 평가할 수있는 1 차 진료 의사를 만나고 필요한 경우 전문가에게 추천하는 것이 좋습니다. 병력과 증상에 따라 다음 의사를 볼 수 있습니다.

1. 일반 개업의: 일반 개업의는 일반 의학을 전문으로하는 의사입니다. 그 또는 그녀는 귀하의 상태를 초기 평가하고 증상과 병력에 대한 질문을하고 신체 검사를 수행 할 수 있습니다. 일반 실무자가 졸음의 원인을 결정할 수없는 경우 다른 전문가에게 귀하를 추천 할 수 있습니다.
2. 신경과 전문의: 졸음에 두통, 현기증, 수면 장애 또는 시력 변화와 같은 다른 증상이 동반되면 신경과 전문의를 만나야 할 수도 있습니다. 신경과 전문의는 신경계의 질병을 전문으로합니다.
3. 졸로 학자 (수면 전문가): 졸음의 원인이 수면 무호흡, 불면증 또는 기타 수면 문제와 같은 수면 장애와 관련이있는 경우 수면 전문가는 수면 평가를 수행하고 적절한 치료를 권장 할 수 있습니다.
4. 내분비 학자: 졸음은 당뇨병 또는 갑상선 장애와 같은 내분비 장애와 관련이있을 수 있습니다. 내분비 학자는 내분비 장애 치료를 전문으로합니다.
5. 정신과 의사 또는 심리학자: 졸음이 우울증, 불안 또는 스트레스와 같은 심리적 요인과 관련이 있다면 정신과 의사 또는 심리학자는 적절한 치료와 지원을 제공 할 수 있습니다.
6. 이토 히 올 아턴고 전문의 (ENT): 코골이 또는 수면 무호흡증과 같은 호흡기 문제로 인해 지속적인 졸음이 발생할 수 있습니다. 이오 히놀 아턴에서 귀, 목 및 코의 질병 치료를 전문으로합니다.

의사와의 증상과 우려를 의사와 논의하여보다 정확한 검사를 수행하고 졸음의 원인을 결정할 수 있도록하는 것이 중요합니다. 주의와 치료가 필요한 심각한 의학적 문제와 관련이있을 수 있으므로 지속적인 졸음을 무시하지 마십시오. [ 9 ]

일정한 피로와 졸음은 다른 이유에 의해 야기 될 수 있으며 치료는 근본적인 의학적 진단에 따라 다릅니다. 지속적인 피로와 졸음을 경험하면 다음 단계를 수행하는 것이 좋습니다.

1. 의사와의 상담:

   • 첫 번째 단계는 의사를 만나 피로와 졸음의 원인을 결정하는 것입니다. 의사는 신체 검사를 수행하고 실험실 검사를 주문할 수 있으며 귀하의 의료 및 가족력에 대해 논의 할 것입니다.

2. 근본적인 질병의 치료:

   • 피로와 졸음이 빈혈, 당뇨병, 갑상선 기능 항진증 또는 기타 상태와 같은 의학적 상태로 인한 경우 치료는 의사의 감독하에 이러한 상태를 관리하는 데 중점을 두어야합니다.

3. 정기적 인 수면:

   • 수면의 질과 규칙 성에주의를 기울이십시오. 매일 밤 충분한 수면을 취함으로써 수면 습관을 개선하십시오.

4. 건강한 라이프 스타일:

   • 올바른 식사, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등 건강한 생활 방식을 이끌어냅니다. 이것은 에너지를 높이고 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 과잉을 피하십시오:

   • 과도한 신체적, 정서적 스트레스를 피하십시오. 몸이 회복 할 시간을 줄 수있는 휴식과 휴가를 계획하십시오.

6. 약물을 재고:

   • 약물을 복용하는 경우 피로와 졸음을 포함한 가능한 부작용에 대해 의사와 상담하십시오. 치료를 수정해야 할 수도 있습니다.

7. 심리적 지원:

   • 피로와 졸음이 정서적 스트레스 나 정신 건강 문제와 관련이있는 경우, 상담 및 지원에 대한 치료사 또는 정신과 의사를 참조하십시오.

일정한 피로를위한 비타민

끊임없는 졸음은 다양한 이유로 인해 발생할 수 있으며 그 중 하나는 특정 비타민이나 미네랄의 결핍 일 수 있습니다. 그러나 비타민을 복용하기 전에 졸음은 수면 부족, 스트레스,식이 요법, 의학적 문제 및 생활 양식과 같은 다른 요인과 관련이있을 수 있음을 고려하는 것이 중요합니다.

끊임없이 졸려서 비타민이나 미네랄 결핍으로 인해 발생할 수 있다고 생각되면 의사를 만나십시오. 그 또는 그녀는 검사를 수행하고 가능한 결함을 감지하기 위해 혈액 검사를 주문할 수 있습니다.

에너지와 각성에 영향을 줄 수있는 비타민과 미네랄은 다음을 포함합니다.

1. 비타민: 비타민 D 결핍은 피로와 졸음과 관련이있을 수 있습니다. 이 비타민은 햇빛과 일부 음식에서 얻을 수 있지만 경우에 따라 비타민 보충제가 필요할 수 있습니다.
2. 비타민 B12: 비타민 B12 결핍은 빈혈과 피로로 이어질 수 있습니다. 일반적으로 고기, 생선, 우유 및 계란과 같은 동물성 제품에서 발견됩니다.
3. 철: 철분 결핍은 빈혈을 유발할 수 있으며, 이는 피로와 졸음이 동반됩니다. 고기, 생선, 메밀 및 기타 음식에서 철분을 얻을 수 있습니다.
4. 엽산 (비타민 B9): 엽산 결핍은 빈혈과 피로로 이어질 수 있습니다. 녹색 채소, 콩, 통 곡물 제품 및 기타 음식에서 발견됩니다.
5. 마그네슘: 마그네슘 결핍은 피로와 졸음을 유발할 수 있습니다. 이 미네랄은 견과류, 씨앗, 콩, 시금치 등에서 얻을 수 있습니다.
6. 지방 가용성 비타민 (A, D, E, K):이 비타민의 결함은 전반적인 건강과 에너지에도 영향을 줄 수 있습니다.

과도한 양을 피하기 위해 의사의 비타민과 미네랄을 복용하는 것은 문제를 유발할 수 있습니다.