집에서 코 세척하기

비인두의 염증 과정에 영향을 미치는 가장 널리 사용되고 효과적인 방법 중 하나는 가정에서 하는 비강 세척입니다. 이 시술은 매우 간단하지만 알레르기 질환에 매우 효과적이며, 급성 호흡기 감염 예방에도 탁월합니다. 요가 수련자들은 비강 세척을 매일 해야 한다고 말합니다. 이에 대한 논쟁은 있지만, 이 시술의 치료 효과에 대한 추가적인 증거는 없습니다.

표시

집에서 하는 코 세척은 언제쯤 질병 극복에 도움이 될까요? 이 시술은 부비동염, 전두동염, 사골염, 그리고 아데노이드의 병리학적 과정에 권장됩니다. 알레르기성 비염 증상 완화를 위해서도 코 세척을 시행합니다.

액체는 문합부를 통해 유입되어 상악동과 전두동, 그리고 사골 미로의 점액과 고름을 씻어냅니다. 의사들은 아직 만성 부비동염으로 진행되지 않은 경우 이 시술을 권장합니다.

세탁 기술

이 과정은 매우 간단하며 누구나 할 수 있습니다. 헹굼에는 특별한 준비가 필요하지 않습니다. 집에서도 여러 가지 방법으로 코를 헹굴 수 있습니다.

방법 1

헹굼에 사용할 물이나 액체는 실온이어야 합니다. 손바닥에 액체를 모은 후, 세면대에 기대어 용액을 코에 뿌립니다. 그 후, 뱉어내고 코를 풀어 비인두에 남아 있는 액체와 고름을 제거합니다.

방법 2

요즘에는 코 세척을 위한 다양한 기기와 압축기가 있으며, 대부분 의료기관에서 사용됩니다. 가정에서도 코 세척을 위한 다양한 기기가 있습니다. 약국에서는 작은 찻주전자 모양의 코 세척용 특수 물뿌리개를 판매합니다. 요가 수련자들은 네티팟이라고 불리는 유사한 용기를 사용합니다. 금속, 세라믹, 플라스틱, 심지어 고무 재질까지 다양합니다. 모든 용기는 콧구멍에 꽂는 좁은 주둥이 또는 길쭉한 목을 가지고 있습니다. 이러한 용도로는 비강 점안액 병을 사용할 수 있으며, 용액이 흘러내릴 수 있도록 구멍을 넓히기만 하면 됩니다. 비염과 함께 편도선염이나 편도선 염증이 동반되는 경우, 두 번째 방법은 비인두를 세척할 뿐만 아니라 목과 편도선의 플라그를 최소한 부분적으로 제거합니다.

이렇게 헹굴 때는 머리를 똑바로 세워야 합니다. 시술 전에 부드러운 팁으로 관장액(헹굼용)을 채워야 합니다. 그런 다음 싱크대 위로 몸을 숙여 입을 벌리고 혀를 내밀어야 합니다. 관장액(bulb)의 팁을 한쪽 콧구멍에 넣고 비인두를 통과한 용액이 입으로 흘러나올 때까지 꽉 쥐십시오.

관장액은 감염이 부비동이나 중이로 압박되어 유입될 가능성을 배제하기 위해 적당히 주입해야 합니다. 그런 다음 반대쪽 콧구멍을 헹굽니다. 코세척은 코인두에 남아 있는 체액과 점액을 제거하기 위해 코를 깨끗이 풀어 마무리합니다. 이렇게 하면 첫 번째 시술 후 호흡이 더 편해집니다.

방법 3

소위 코 샤워를 하려면 호스, 수도꼭지, 그리고 팁이 있는 에스마르크(Esmarch) 머그컵을 준비해야 합니다. 팁은 올리브와 유사한 특수한 모양이어야 하며, 크기는 2cm, 최대 지름은 2cm, 좁은 부분의 지름은 1cm 이내여야 합니다. 0.5초 동안 용액이 담긴 에스마르크 머그컵은 흐르는 물을 위해 용기에서 0.5m 위에 설치합니다. 수도꼭지는 용액이 5분 이내에 흘러나오도록 설치해야 합니다. 팁은 코의 콧구멍에 담급니다.

시술 중에는 입으로 숨을 쉬실 수 있습니다. 용액은 한쪽 콧구멍으로 서서히 들어가 비중격을 세척한 후 다른 쪽 콧구멍으로 배출됩니다. 그 후, 같은 방식으로 용액을 다른 쪽 콧구멍으로 붓습니다. 시술이 완료된 후 30분 정도 지나면 코를 풀 수 있습니다.

방법 4

상악동에 염증이 있는 경우, 변위 코 세척법을 사용하는 것이 좋습니다. 이 방법은 부비동염이 아직 만성화되지 않은 환자에게 적합합니다. 많은 사람들이 이 방법을 "뻐꾸기" 세척이라고 부릅니다. 이 세척법은 비인두와 부비동에 쌓인 화농과 점액을 제거합니다. 이 방법을 레이저 치료와 함께 사용하면 효과가 오래 걸리지 않습니다. 하지만 이러한 치료는 병원에서만 가능합니다. 집에서 이 장치를 사용하여 코를 세척하는 실험은 대개 효과가 없습니다. "뻐꾸기" 세척 후에는 비인두 내용물을 위한 특수 흡입기를 사용해야 하기 때문입니다. 이 장치의 작용 기전은 간단합니다. 음압으로 인해 부비동 내용물이 장치의 특수 용기로 빨려 들어갑니다. 특히 어린이를 위한 시술이라면 혼자서는 이 작업을 수행하기 어려울 것입니다.

코 세척은 매우 어렵고 불편한 과정처럼 보일 수 있습니다. 하지만 실제로는 그런 걱정은 기우였고, 그 결과는 즉각적으로 나타났습니다. 집에서 코 세척을 하면 코막힘이 해소되고, 호흡이 편해지고, 부기가 가라앉고, 비인두의 점액, 고름, 먼지, 미생물이 제거되고, 비인두가 살균됩니다.

집에서 코 세척을 위한 솔루션

바닷소금으로 코를 헹구세요. 바닷물은 코 점막 상태에 매우 긍정적인 영향을 미쳐 만성 질환을 포함한 여러 질병의 발병을 예방할 수 있습니다. 가능하다면 코를 헹굴 때 사용하는 모든 액체 중에서 바닷물을 선택하는 것이 좋습니다.

바다소금은 약국에서 쉽게 구할 수 있고 가격도 그리 비싸지 않습니다. 소금으로 집에서 코 세척용 조성물을 만드는 것도 쉽습니다.

• 물 400ml에 바닷소금 1티스푼을 섞으세요. 물은 끓인 물이나 따뜻한 물에 정제하여 끓이지 않은 물이어야 합니다.
• 물 200ml당 바닷소금 2작은술. 고농도 소금은 먼지가 많은 공기를 호흡해야 하는 작업 환경에서 일하는 사람들에게만 적합합니다. 이 용액을 사용하면 비인두 점막이 건조해지기 때문입니다.
• 물 1리터당 바닷소금 2티스푼. 이 성분은 가글, 부비동염으로 인한 비인두 세척에 효과적입니다.

어린이의 경우 액체의 농도는 낮춰야 합니다. 물 200ml당 소금 2~3g이 적당합니다.

식염수로 헹구세요. 바닷소금이 없다면 일반 주방용 소금을 사용하여 헹굴 수 있습니다. 소금 요법의 모든 효능을 유지하면서 바닷소금을 쉽게 대체할 수 있습니다. 이상적인 농도는 물 0.5리터당 소금 1티스푼입니다.

헹굼에는 소금과 소다를 섞은 용액을 사용하는 경우가 많습니다. 물 200g당 소금 ½ 티스푼과 소다 ½ 티스푼을 섞습니다. 이 용액은 항균 효과가 있으며 치료용으로 사용되므로 예방이나 위생 관리에 적합하지 않습니다.

또한 읽어보세요: 소금으로 코 세척하기

식염수. 등장액(isotonic solution)의 약자입니다. 여러 종류의 식염수가 있는데, 그중 가장 유명한 것은 0.9% 염화나트륨 용액입니다. 코 세척용 식염수는 금기 사항이 없는 가장 안전한 치료법입니다. 약국에서는 특수 용기, 에어로졸, 앰플 형태로 기성품으로 판매됩니다. 의사들은 식염수로 코를 세척하는 것이 치료 목적뿐 아니라 비인두 점막의 건조를 예방하는 데에도 효과적이라고 생각합니다. 의사들은 집에서 식염수로 코를 세척하는 것이 현대의 값비싼 약물에 비해 가장 효과적이고 무해한 대안이라고 동의합니다.

금기사항

이 시술은 무해하고 보편적으로 시행되지만, 항상 권장되는 것은 아닙니다. 비인두 조직이 심하게 부었거나 비중격이 심하게 휘어진 경우, 비인두에 양성 또는 악성 종양이 있는 경우, 중이염이 있을 가능성이 있거나 고막에 구멍이 있는 경우에는 어떤 경우에도 코를 헹궈서는 안 됩니다. 이러한 경우 코를 헹굴 때 합병증이 발생할 수 있습니다. 또한, 코 헹굼액 성분에 알레르기가 발생할 위험도 고려해야 합니다.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]