집에서 간 정화하기

집에서 하는 간 정화는 편리하고 널리 알려져 있지만, 부정적인 면도 있습니다. 악화 가능성, 응급 치료가 필요한 급성 질환 발생 위험을 염두에 두어야 합니다. 즉, 집에서 간 정화 시술을 하기 전에 자신의 행동을 면밀히 검토하고, 건강 상태를 평가하며, 장단점을 모두 따져봐야 합니다.

또한 모든 의사는 이유가 없는 것은 아니지만 복부 장기의 예비 검사를 주장합니다. 이는 집에서 간을 정화하는 방법과 직접적으로 관련이 있습니다.

집에서 간을 정화하는 가장 쉽고 비교적 무해한 방법 중 하나는 주스와 채소를 이용한 정화입니다.

민간요법을 이용한 간 정화

민간요법을 이용한 간 정화는 본질적으로 의료기관 밖, 즉 집에서 하는 모든 방법을 의미합니다. 어떤 방법을 선택하든 소위 "민간요법"으로 분류될 수 있으며, 사과, 허브, 식물성 기름, 사워 주스를 이용한 해독, 심지어 소르비톨이나 마그네시아를 이용한 정화는 의사의 진료 없이도 할 수 있다는 점에서 어떤 면에서는 비일반적인 것으로 간주됩니다. 민간요법을 이용한 간 정화를 시행하기 전에는 종합적인 검사를 받고, 담관 협착이나 막힘을 예방하기 위해 담낭과 간의 상태를 반드시 확인해야 합니다.

부드럽고 효과적인 클렌징을 위해 생강차를 이용한 해독을 추천합니다. 생강차는 다음과 같이 준비합니다.

• 재료: 갈아낸 생강뿌리 3큰술(마른 생강 2큰술로 대체 가능).
• 갈은 생강을 끓는 물 한 잔에 붓고 15분 이상 우려내지 마세요.
• 차를 걸러낸 후 꿀 한 티스푼과 레몬즙 한 티스푼을 첨가하세요.

생강차를 마시는 방법:

• 아침 식사 15~20분 전에 차를 마셔보세요.
• 1일 - 10방울.
• 다음 14일 동안은 2방울씩 추가하여 15일째에는 최대 40방울까지 복용하세요.
• 16일째부터는 복용량을 점차 줄여서 처음 10방울까지 투여합니다.
• 클렌징 과정을 완료한 후에는 최소 2주 동안 휴식을 취한 후 다시 과정을 반복해야 합니다.

생강, 메밀, 무, 꿀 등 민간요법으로 간을 정화하려면 단백질과 유제품 섭취를 제한하는 식단을 따라야 합니다. 알코올, 튀김, 기름진 음식, 매운 음식은 엄격히 금지됩니다.

생강뿌리를 이용한 해독은 가장 효과적인 방법 중 하나로 여겨진다. 간세포를 회복하는 것 외에도 소화 기능이 개선되고, 혈관계가 치유되며, 심장과 뇌 기능이 향상된다.

말라코프에 따른 간 정화

건강한 생활 습관을 지지하고 치료하는 사람들 사이에서 겐나디 말라코프는 단연 인기의 중심에 있습니다. 그는 요리법과 권장 사항을 담은 책을 출판하고, TV에 출연하고, 세미나를 열고, 강연을 합니다. 많은 의사들은 그의 조언에 대해 회의적이며, 기껏해야 쓸모없는 것일 뿐 아니라 때로는 위험하다고 생각합니다. 그러나 공식 의학계의 의견은 치료사의 권장 사항에 대한 관심을 약화시키지 않습니다. 그의 방법 중 상당수는 실제로 효과적이며 건강 회복에 도움이 됩니다.

말라코프에 따르면 간 정화에는 신체의 사전 검사가 필요합니다. 담관 막힘, 췌장염 악화, 기계적 황달과 같은 합병증을 피하기 위해 간, 담낭의 초음파 검사를 실시하고 위장관 상태를 확인해야 합니다.

옵션 I

• 저자는 보름달 12~13일 전에 해독을 엄격히 시행할 것을 권고하므로 말라코프의 방법을 따르는 사람들은 음력을 비축해야 합니다.
• 간 정화 당일에는 따뜻한 발열 패드를 이용해 7~9시간 동안 간을 따뜻하게 해야 합니다.
• 저녁에는 잠자리에 들기 2시간 전에 식물성 기름 150~200ml를 데워서 마시고, 레몬즙(50~75ml)을 넣어 마셔야 합니다.
• 오일과 레몬즙을 한 시간 동안 마신 후에는 호흡 운동을 해 보세요. 침대에서 일어나 왼쪽 코를 잡고 횡격막으로 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬세요. 저자는 혈류를 촉진하기 위해 혀 끝에 검은 후추 가루를 약간 묻혀 보라고 조언합니다.
• 오른쪽 콧구멍으로 최소 15분 동안 숨을 쉬고, 그 사이에 10~15분 정도 휴식을 취해야 합니다. 휴식은 수평 자세로 하고, 간 부위에 자석을 대는 것이 좋습니다. 이러한 자세는 1시간 30분~2시간 동안 지속해야 하며, 그 후에는 잠자리에 들 수 있습니다.
• 말라코프에 따르면, 심호흡, 검은 후추, 자석은 신체의 독소 제거 속도를 높여줍니다. 모든 것이 올바르게 수행된다면, 정화는 한밤중에 시작될 것입니다.
• 아침에는 사과, 비트 또는 당근 주스를 마시고, 낮에는 다이어트 식사를 하면 좋습니다.

말라코프에 따르면 이러한 유형의 간 정화는 많은 노력이 필요합니다. 정화를 위한 많은 성분과 속성(자석) 외에도 사람이 잠들 수 없을 가능성이 높기 때문입니다. 하지만 이 방법을 고안한 진취적인 저자는 다른 방법을 제안합니다.

옵션 II, 단식, 신체 활동 및 사우나 방문을 결합

• 한 달 동안 매일 30~40분씩 하루 중 편리한 시간에 달리면 됩니다.
• 매일 원하는 주스 2잔을 마셔야 합니다(교대로 마셔도 됩니다) - 사과, 당근, 비트, 오이.
• 매주 목욕탕에 가서 한 시간 동안 몸을 찌고, 차가운 물을 몸에 붓고 샤워를 하여 몸을 따뜻하게 해야 합니다.
• 말라코프는 더욱 활동적인 계획을 제안합니다. 첫째 날에는 주스를 마시고 달리기를 하고, 둘째 날에는 목욕탕에 가서 주스 두 잔을 마시고, 그 이후로는 모든 것을 번갈아 가며 합니다.

다시 한번, 이러한 방법은 비교적 건강한 사람들을 대상으로 한다는 사실에 주의를 환기합니다. 소화기관, 담도계에 만성 질환이 있는 사람은 더욱 온화하고 안전한 방법을 사용해야 합니다.

모리츠의 간 정화

인기 면에서 치료사 말라코프와 경쟁하는 인물은 외국인 자연요법사 안드레아스 모리츠로, 그는 더욱 부드럽고 빠르며 간단한 해독 방법을 제시합니다. 이 방법을 다룬 책 한 권이 있는데, 이 책에는 신체 슬래깅의 모든 부정적인 결과와 이를 중화하기 위한 실행 계획이 자세히 설명되어 있습니다.

모리츠의 간 정화 과정은 약 1주일 동안 진행되며 3단계로 구성됩니다.

1. 준비. 6일 동안 사과 주스 1리터를 조금씩, 가급적이면 빨대로 마셔야 합니다. 유제품, 튀김, 매운 음식, 방부제 및 색소가 함유된 제품은 식단에서 제외합니다. 식단은 섬유질이 풍부한 제품으로 구성해야 하며, 특히 자두는 장을 이완하는 데 효과적입니다. 음식은 따뜻하고 신선하게 조리해야 합니다. 또한, 관장을 통해 온몸을 정화합니다. 약물이나 비타민은 복용하지 않는 것이 좋습니다.
2. 정화는 6일째부터 시작하며, 이 기간 동안 엄격한 식단이 처방됩니다. 물에 오트밀, 삶은 채소(300g 이하), 구운 사과. 13~14시간 후에는 식사를 중단하고 정제수 형태로 섭취하는 액체의 양을 늘려야 합니다. 18:00에 마그네슘 용액(따뜻한 물 3잔당 4큰술)을 준비합니다. 용액의 1/4을 즉시 마시고, 2시간 후에 다음 분량을 마시고 관장을 합니다. 21:30~21:45에는 정제된 식물성 기름(올리브유가 더 좋음) 반 컵과 레몬즙 또는 자몽즙 150~160ml를 섞어 마십니다. 혼합물을 서서 즉시 조금씩 마시는 것이 좋습니다. 그런 다음 오른쪽으로 누워 무릎을 배에 대고 잠을 청합니다.
3. 독소 제거는 아침에 해야 합니다. 6시에서 6시 30분 사이에 마그네슘 용액의 1/4을 더 마시고, 두 시간 후에 마지막 한 잔을 마셔야 합니다. 두 시간 후에는 꼭 갓 짜낸 사과 주스 한 잔으로 효과를 극대화해야 합니다.

모리츠에 따르면, 금기 사항이 없다면 물론 6개월마다 간 세척을 할 수 있습니다. 이 방법이 비교적 안전한 것으로 여겨지지만, 만성 질환의 악화 가능성을 피하기 위해서는 사전에 담낭과 위장관 상태를 검사하는 것이 필수적입니다.

세메노바에 따른 간 정화

나데즈다 알렉세예브나 세메노바의 방법은 다른 자연요법사들과 달리 의사들 사이에서 더 큰 신뢰를 얻는데, 이는 저자의 화려한 의상 덕분인 것으로 보입니다. 세메노바는 생물학 전공자이자 자연과학 분야에서 인정받고 존경받는 전문가입니다(러시아 아카데미 정회원이기도 합니다). 세메노바에 따르면 간 정화는 시술을 위해 상당히 오랜 시간 동안 신체를 준비하는 과정을 포함하며, 저자는 예비 검사를 강조하는데, 이는 이미 저자의 진지하고 책임감 있는 접근 방식을 보여주는 지표입니다.

간과 담낭을 해독하기 전에 먼저 장을 정화해야 하는데, 이는 한 달 동안 2주에 한 번씩, 즉 두 번 실시합니다.

실제 간 정화에는 사과, 레몬즙(200ml), 올리브 오일(200ml)이 필요합니다. 주말, 예를 들어 금요일부터 일요일(3일)까지 진행하는 것이 가장 좋습니다. 이 기간에는 식단을 부분적으로 조절하고 채식을 해야 합니다.

1. 첫날 아침에는 따뜻한 물로 클렌징 관장을 하셔야 합니다. 하루 종일 갓 짜낸 사과 주스만 무제한으로 드실 수 있습니다.
2. 두 번째와 세 번째 날도 첫 번째 날과 비슷합니다. 즉, 아침에 관장을 하고 사과 주스를 마십니다.
3. 셋째 날 오후 7시에 간을 따뜻하게 해 주세요. 오른쪽에 핫팩을 대고 눕습니다. 15분마다 레몬즙(3큰술)과 올리브 오일(3큰술)을 섞어 레몬즙을 마십니다. 이 기간 동안 핫팩은 따뜻하게 유지해야 하며, 완전히 식을 때까지 하룻밤 동안 그대로 두어도 됩니다.
4. 레몬즙과 식물성 기름을 마신 후 1.5~2시간 정도 누워서 자야 합니다(21:30~22:00).

일반적으로 결석 제거는 이른 아침에 3~4회 복용으로 시작하며, 아침에 분비물이 나오지 않으면 관장을 통해 장을 도와야 합니다. 아침 식사는 가볍게 하고, 해독 후 일주일 동안은 채식을 하는 것이 좋으며, 특히 채식이 가장 좋습니다. 세메노바에 따르면 다음 간 정화는 독소 배출 정도에 따라 2~4주 후에 시행할 수 있습니다. 예방을 위해 매년 비슷한 절차를 반복해야 합니다.

음력에 따른 간 정화

간을 포함한 신체의 해독에 가장 유리한 기간을 선택하는 방법은 무엇입니까?

건강 방법을 제시하는 많은 저자는 생체 리듬과 음력 날짜에 따라 해독 과정을 수행할 것을 권장합니다.

음력에 따른 간 정화는 신체가 독소와 노폐물을 자연스럽게 제거하는 데 적합한 가장 유리한 기간을 선택하는 것이므로 정화가 효과적입니다.

개인의 취향과 신념 체계에 따라 치료사들은 각기 다른 시기에 클렌징을 계획할 것을 권장합니다. 어떤 권고가 옳고 그른지 판단하기는 어려우니, 당연히 자신의 직감에 따라 결정해야 합니다.

전통적인 해독 시기는 가을로 여겨지지만, 많은 사람들이 겨울, 봄, 여름에 간을 효과적으로 정화합니다. 가을에 간을 정화하는 이유는 다음과 같습니다. 신체에 비타민이 공급되고, 면역 체계가 강화되었으며, 해독 과정에서 발생할 수 있는 합병증에 대처할 수 있기 때문입니다.

말라코프는 음력 10일에서 14일 사이, 보름달 전에 간과 담관이 해독될 준비가 되었다고 확신합니다.

그의 동료인 N.A. 세메노바는 정교회 달력에 따른 금식 기간과 맞춰 정화의 시기를 정했습니다.

또한, 전문 점성가들의 믿음에 따르면 해독은 특정 별자리의 달의 위치와 일치해야 합니다. 담낭과 간을 정화하는 것은 달이 게자리나 염소자리에 있을 때 해야 하며, 장을 정화하는 것은 달이 물고기자리에 있을 때 하는 것이 좋습니다.

음력에 따른 간 정화는 점성술에 관심이 있고 신체 상태에 대한 행성의 상호 작용을 굳게 믿는 사람들에게는 일종의 규칙인 반면, 보다 실용적인 견해를 고수하는 사람들은 편리한 시간에 해독을 실시합니다.

허브로 간을 정화하다

식물요법은 당연히 인기가 있으며, 실제로 식물을 이용한 치료와 약초를 이용한 간 정화는 효과적이고 안전한 방법으로 여겨집니다. 하지만 약초를 우려내거나 달이는 것이 합병증을 유발하고 기저 질환을 악화시킬 수 있는 동일한 치료법이라는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 실제로 약초를 이용한 간 정화는 식물성 기름을 이용한 정화보다 훨씬 순하게 작용하지만, 시술 전에 초음파 검사와 의사의 진찰을 통해 담관 상태를 확인하는 것이 좋습니다. 엄밀히 말하면, 식물요법은 혈액을 정화합니다. 즉, 간을 해독하면 혈류가 정화되어 전신 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다.

담관과 간에 적극적으로 영향을 미치는 가장 효과적인 약초는 다음과 같습니다.

• 헬리크리숨 아레나리움 - 모래색 이모르텔, 영원한 풀, 풀잎풀.
• 민들레.
• 쑥 - 쑥.
• 멘타 피페리타 – 페퍼민트.
• Oleum Rosae pinque - 로즈힙.
• 쇠비름 - celandine.
• Urtica – 쐐기풀.
• Plantago major - 플랜틴.
• 아킬레아 밀레폴리움 - 톱풀.
• 스티그마타 마이디스 - 옥수수 수염.
• 치코리(Cichorium) - 치커리.

허브를 이용한 간 정화의 목적은 단 하나입니다. 담관을 확장하여 담즙과 담석 분비를 활성화하는 것입니다. 나열된 식물들은 단독으로 사용하거나 복합 허브 혼합물의 일부로 사용할 수 있으며, 이러한 허브 혼합물은 약국에서 기성품으로 구입하는 것이 가장 좋습니다.

밀크시슬로 간 정화하기

실리붐 마리아눔(Silybum marianum), 밀크시슬(milk thistle) 또는 밀크시슬(milk thistle)은 간 보호제를 만드는 데 사용되는 기본적인 식물 중 하나입니다. 밀크시슬은 간세포를 보호하고 회복시키며, 간경변에도 도움이 되고, 간염으로 인한 염증을 완화합니다. 이 식물의 주요 활성 성분인 실리마린은 내부 장기와 전신에 부작용이 없으므로 밀크시슬 치료에는 사실상 금기 사항이 없습니다.

밀크시슬 간 정화:

• 밀크시슬 씨앗을 커피 분쇄기에 갈아주세요(밀크시슬을 사용해도 됩니다). 마른 밀크시슬 한 티스푼을 끓는 물 한 컵에 붓고 15분 정도 우려낸 후 걸러냅니다. 이 차를 매일 아침 공복에 마시면 3개월 동안 복용할 수 있습니다. 또한, 하루 세 번, 식전 30분에 한 잔씩, 한 달 동안 반 잔씩 마셔도 좋습니다.
• 마른 밀크시슬 2큰술을 끓는 물 두 컵에 붓고, 마른 민트 한 티스푼을 넣어 40분간 우려냅니다. 이 약은 낮에는 1시간 30분마다(또는 1시간마다) 한 큰술씩 복용합니다. 이 과정은 2~3일 동안 지속되며, 주말에 밀크시슬로 간을 정화하는 것이 좋습니다.

또한, 밀크시슬은 캡슐 형태로 약국에서 판매되는데, 간 해독제로도 효과적입니다. 이 약은 최대 3주 동안 복용할 수 있습니다.

귀리 국물로 간 정화

귀리 달인물은 체내 독소를 정화하고, 간과 신장 기능을 정상화하며, 혈관을 강화하는 데 도움이 됩니다.

귀리 국물로 간 정화하기:

• 통귀리 - 1컵, 헹군 후, 매듭풀이나 링곤베리 잎 2큰술, 자작나무 싹 1큰술을 넣습니다. 끓는 물 3리터를 붓고 24시간 동안 그대로 둡니다. 이틀에 한 번씩 다른 용기에 로즈힙을 우려냅니다. 물 1.5컵에 과일 한 컵을 넣고 10분간 끓인 후 45~60분간 그대로 둡니다. 귀리와 미리 걸러낸 허브차를 로즈힙 국물에 붓습니다. 모든 재료를 유리병에 담아 냉장 보관합니다. 귀리 국물은 식전 30분에 따뜻하게 50ml씩 마시고, 그 후 매일 150ml(3일째)까지 양을 늘립니다. 이 과정은 10일 이상 지속되지 않으며, 2주 휴식 후 3회 더 반복할 수 있습니다. 예방 목적으로 이러한 클렌징을 하는 것은 채식 식단을 하는 경우 6개월마다 하는 것이 좋습니다.
• 껍질을 벗기지 않은 통귀리 반 컵에 찬물 2리터를 붓고 한 시간 동안 그대로 둡니다. 끓인 후 약불로 약 1시간 30분 정도 끓입니다. 완성된 약은 걸러서 매 식사 전 100g씩 따뜻하게 드세요. 차갑게 보관하되, 매번 조금씩 데워 드세요. 약을 최대한 신선하게 유지하기 위해 저녁에 소량씩 미리 만들어 두는 것이 편리합니다. 귀리로 만든 간 정화 효과는 매우 느리고 부드러우면서도 합병증 발생 가능성이 없기 때문에 최대 6개월까지 지속될 수 있습니다.

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간 정화를 위한 컬렉션

친환경 원료를 구입하거나 직접 만들 수 있다면 간 정화 허브 혼합물을 집에서 직접 만들 수 있지만, 약국에서 기성품을 구매하는 것이 더 쉽고 안전합니다. 필요한 허브를 모두 구할 수 있다면 다음과 같은 여러 가지 방법으로 혼합물을 만들 수 있습니다.

화합물:

• 베어베리풀.
• 옥수수 수염.
• 매듭풀.
• 세인트 존스워트.

준비:

• 각 허브를 한 스푼씩 넣고 잘 섞은 후, 끓는 물 2리터를 붓고 약한 불에서 10분간 끓입니다. 그런 다음 용기를 단단히 감싸고 30분 이상 두지 마세요.

달인물을 섭취합니다.

• 이 과정은 한 달 동안 진행됩니다.
• 처음 2주 동안은 아침 식사 30분 전에 반 잔을 따뜻하게 데워 마셔보세요.
• 앞으로 2주 동안 아침 식사 전(30분)에 한 잔을 마셔보세요.
• 코스가 끝나면 2주간 휴식을 취하고, 그 기간 동안 매일 귀리 국물을 마셔보세요(끓는 물 1.5리터에 귀리 2큰술을 15분간 끓여 차 대신 마셔보세요).
• 휴식 후에는 한 달에 한 번씩 약초 주입을 반복해야 합니다.

간 정화를 위한 컬렉션, 구성:

• 옥수수 수염.
• 샌드 이모르텔.
• 로즈힙(과일).
• 건포도.
• 레몬즙

준비:

허브 - 반 큰술, 로즈힙 - 한 큰술, 건포도 - 100g, 레몬즙 - 한 큰술. 모든 재료를 끓는 물(1.5리터)에 붓고 5분 이하로 끓인 후 30~40분간 우려냅니다. 우려낸 물은 걸러낸 후 레몬즙을 넣어야 합니다. 세안 전날 저녁에 우려낸 후 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다.

애플리케이션:

• 정화하는 날, 따뜻한 국물을 공복에 한 잔 반 마셔보세요.
• 1시간 후에는 완하제를 복용하거나 관장을 실시합니다.
• 그런 다음 오른쪽 옆으로 누워서 히팅 패드를 대고 담요로 몸을 감싸세요.
• 30분 후에 독소 제거를 시작해야 합니다. 1시간이 지나도 제거되지 않으면 관장을 다시 해야 합니다.
• 하루 종일 금식하는 것이 좋습니다. 마실 수 있는 것은 다음과 같습니다: 탄산이 들어 있지 않은 생수, 꿀이 들어간 물, 사과 주스, 녹차.
• 클렌징 후에는 일주일 동안 부드러운 식단을 고수해야 합니다.
• 이 과정은 1개월 반에서 2개월이 지나기 전에는 반복해서는 안 됩니다.

미네랄워터로 간 정화하기

담관과 간을 미네랄워터로 세척하는 것은 기본적으로 고전적인 튜바지와 같은 방법인데, 큰 결석이 없다면 의사조차도 집에서 하는 것을 권장합니다.

미네랄워터를 이용한 간 정화, 실행 계획:

• 사전 준비. 일주일 전, 최소 3일 전부터 식단 영양 규칙을 준수하고, 저지방, 가급적이면 식물성 음식만 섭취하세요. 매일 갓 짜낸 주스와 따뜻한 음료를 많이 마시는 것이 좋습니다.
• 튜바지 당일 아침에는 가스가 없는 미네랄워터(보르조미, 에센투키) 한 잔을 마셔야 합니다. 미네랄워터에 소르비톨 한 스푼을 녹여 독소 배출을 촉진할 수 있습니다. 소르비톨 대신 이모르텔과 같은 담즙 분비 촉진 허브를 진하게 우려낸 물을 마십니다(끓는 물 300ml당 2스푼을 넣고 15분간 우려냅니다). 30분 후 미네랄워터 한 잔을 더 마시고 오른쪽에 핫팩을 대고 2시간 동안 눕습니다. 저녁까지 최소 2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.
• 오후 8시에 식물성 기름을 최소 2큰술 이상 마셔야 합니다. 기름은 데워야 합니다. 기름 때문에 메스꺼움과 구토가 발생하면 마그네시아나 소르비톨로 대체할 수 있습니다. 따뜻한 끓인 물 한 컵에 2큰술을 희석하여 마십니다. 식물성 기름과 소르비톨은 10~15분 간격으로 조금씩 마십니다.
• 시간이 지나면 변이 묽어지기 시작하고, 오른쪽 하복부에 쑤시는 통증은 장내 찌꺼기가 심하게 쌓이고 장 세척이 충분히 이루어지지 않았음을 나타냅니다. 이 문제는 추가 관장으로 해결할 수 있습니다. 세척 과정 전체에 걸쳐 간을 따뜻하게 해야 합니다.
• 다음날 아침에는 사과 주스 한 잔을 마시고, 하루 종일 소량의 식사, 삶은 야채, 샐러드, 오트밀을 섭취하세요.
• 미네랄워터를 이용한 간 정화는 2일 후에 반복할 수 있으며, 이 과정을 3번 더 진행할 수 있습니다.

예방 목적으로, 물론 의사와 상담 후 분기별로 관을 삽입하는 것이 좋습니다. 이 문제에 지나치게 열중하는 것은 바람직하지 않습니다. 담관에 결석이 없다면, 담관 세척은 유익하지 않을 뿐만 아니라 오히려 해로울 수 있습니다.