작은 물체에 대한 두려움 또는 소공포증

공포증은 특정 문제, 사물, 행동 등에 대한 사람의 강렬하고 비이성적이며 끊임없는 두려움을 설명하는 잘 알려진 용어입니다. 이러한 병적인 두려움의 주요 증상은 공포 대상이나 상황과의 접촉을 어떤 수단으로든 피하려는 저항할 수 없고 이해할 수 없는 욕망입니다. 이러한 두려움에는 알려진 종류가 많으며 500가지가 넘습니다. 그중 하나는 작은 물체에 대한 두려움, 즉 미시공포증으로, 태어날 때부터 사람을 "괴롭히거나" 나이가 들면서 나타나기도 하며, 별도로 존재하거나 다른 유형의 공포 장애 와 얽혀 있을 수 있습니다. [ 1 ]

역학

강박적인 공포 상태는 공포의 외형, 징후, 대상 및 구성에 따라 여러 범주로 나눌 수 있습니다. 작은 물체에 대한 공포, 즉 미시공포증은 종종 삶에서 경험했던 그 물체와 관련된 불리한 상황이나 사건 이후에 발생합니다. 공포는 물체의 크기뿐만 아니라 모양이나 색깔과도 관련될 수 있습니다.

통계에 따르면, 거의 모든 사람이 평생 적어도 한 번은 두려움, 절망, 무력감과 함께 심각한 심리적 외상을 경험합니다. 약 4명 중 1명은 이러한 정신적 외상의 후유증을 겪고 있으며, 이러한 증상은 만성화됩니다.

특정공포증은 일반 인구에서 가장 흔한 정신 질환 중 하나로, 평생 유병률은 7.7%에서 12.5%에 이릅니다. 전향적 연구에서 특정공포증의 높은 발병률을 보였습니다. 20세에서 50세 사이의 누적 발병률은 26.9%였습니다.[ 2 ]

전문가들은 병적인 공포증을 겪는 모든 사람이 자신에게 장애가 있다는 사실을 인정하고 의학적 도움을 구하는 것은 아니기 때문에 이 수치는 몇 배나 더 높을 수 있다고 말합니다.

현대 사회에서 수많은 공포증 중 가장 큰 비중을 차지하는 것은 건강과 생명에 대한 두려움입니다. 작은 물체에 대한 두려움, 즉 미시공포증은 더욱 구체적이고 드문 공포증 장애를 광범위하게 포괄합니다.

원인 미세 공포증

사람이 작은 물체에 대한 두려움, 즉 미세공포증(microphobia)을 어떻게 느끼는지에 대한 의문은 과학계에서 여전히 풀리지 않은 숙제입니다. 이 장애의 가장 유력한 원인은 다음과 같습니다.

• 어린 시절에 얻은 부정적인 경험(장난감의 작은 부품이나 조각으로 인해 발생할 수 있는 병리 및 부상)
• 부모와 가까운 사람들에 의해 키워진 공포증(어른들이 아이가 작은 물건을 가지고 놀 때 지나치게 폭력적으로 반응하는 것)
• 의심 많은 성격, 지나치게 예민함, 암시하는 경향(TV에서 본 영상, 들은 이야기 등에 대한 부적절한 반응)
• 유전적 소인(이론은 가능하지만 아직 확실하게 확인되지 않았습니다).

일반적으로 설명할 수 없는 공포증의 형태로 형성되는 공포증은 생물학적, 심리적, 유전적 또는 사회적 위험 요인의 영향을 필요로 합니다. [ 3 ]

위험 요소

미각공포증의 발생에 있어 생물학적 요인 중 하나는 인체의 기능 저하로 여겨지는데[ 4 ], 이는 두려움과 불안감을 증가시키고 두려움 형성에 기여합니다. 이러한 기능 저하증은 뇌 손상, 장기간의 약물 치료, 장기간의 스트레스 또는 우울증의 결과로 발생합니다.

미세공포증의 유전적 요인은 선천적인 병리적 경향입니다. 가까운 친척(부모) 중 한 명이 작은 물체에 대한 공포증을 앓고 있다면, 자녀에게도 유사한 장애가 나타날 확률이 높습니다.

사회적 요인에는 어린 시절에 경험했던 특정 관계와 사건, 즉 소위 아동기 심리적 트라우마가 포함되는데, 이는 어느 정도 사건 속 작은 물체의 존재와 관련이 있습니다. 이러한 부정적인 상황은 결국 가장 예측 불가능한 공포증으로 발전합니다.

심리적 요인은 대개 인지하기 어렵고, 종종 인지조차 불가능합니다. 작은 물체에 대한 두려움, 즉 미시공포증이 발생하는 이유는 환자의 잠재의식 깊숙한 곳에 있을 수 있습니다. 이러한 원인은 특정 문구나 행동에 대한 잘못된 설명, 사건에 대한 잘못된 해석 등과 관련이 있습니다.

사회적 요인에는 지나치게 엄격하거나 비판적인 양육 방식, 까다로움, 어른이나 또래와의 부정적인 소통 경험이 포함됩니다. 외상적 상황은 아직 미숙한 아이의 정신에 부정적인 영향을 미치며, 이는 사회적, 물질적 상황의 특수성으로 인해 더욱 악화될 수 있습니다.

병인

작은 사물에 대한 두려움, 즉 미시공포증은 사회공포증이 있는 사람들에게서 가장 흔히 나타나는데, 이들은 자신이 굴욕을 당하거나 조롱을 당할 수 있다는 사실, 기대에 부응하지 못할 수 있다는 사실, 또는 다른 사람들의 세심한 관심을 받을 수 있다는 사실에 집착합니다.[ 5 ] 미시공포증이 있는 사람들은 종종 땀이 많이 나고, 얼굴에 열이 나고 혈류가 흐르는 느낌, 사지가 떨리고, 소화 문제가 발생합니다. 이러한 사람들은 대중 앞에서 연설하는 것을 두려워할 수 있으며, 모든 사람의 관심을 끌 수 있는 다른 방법들도 두려워할 수 있습니다. 병리가 더 확산됨에 따라 다양한 사회적 상황에서 불안이 나타납니다.

대부분의 경우, 미세공포증 환자들은 작은 물체에 대한 두려움이 근거 없고 과도하다고 인정합니다. 이 장애는 대부분 유아기에 시작됩니다. 병리 형성을 결정하는 기본 기준은 특정 상황에서 발생하는 두려움입니다.

미시공포증은 특정 유형의 두려움으로, 공포 요인에 대한 끊임없는 기대와 탐색, 이를 피하려는 노력, 공황 발작이 일어날까 두려워하는 것 등을 포함하는 복잡한 상태입니다.

미시공포증은 강요될 수 있습니다. 예를 들어, 아이가 친척들이 작은 물건을 피하는 것을 끊임없이 보고 들으면, 자동적으로 같은 공포증을 갖게 됩니다. 또한, 부모의 칭찬뿐 아니라 비난과 부정적인 태도도 공포증 형성에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 아이가 조립 세트의 작은 부품들을 가지고 놀지 않는다고 칭찬받고, 그런 물건을 가져가면 심하게 꾸중을 듣는 경우, 공포증이 형성될 가능성이 크게 높아집니다.

수년에 걸쳐 사소한 미생물 공포증은 위협적인 장애로 변할 수 있으며, 이는 성장하면서 논리적으로 근거가 없다는 것을 이해하더라도 작은 물체에 대한 공황 공포증이 나타나게 합니다.

조짐 미세 공포증

두려움은 아이들을 가장 자주 괴롭히는데, 여기서 말하는 두려움은 병리적인 측면이 아니라 아이들이 여러 사물과 행동을 오해하는 것입니다. 따라서 대부분의 아이들은 어둡고 부정적인 동화 속 등장인물, 뱀 등을 두려워합니다. 어른들의 두려움은 다소 다릅니다. 대다수의 분별력 있는 사람들은 질병, 죽음, 실업 등을 두려워할 수 있습니다. 이러한 두려움은 매우 논리적이며 병리적인 측면을 지니지 않습니다. 하지만 작은 사물에 대한 두려움, 즉 미시 공포증은 이미 병리적인 상태로, 사람을 개인으로서 점진적으로 파괴하고 파괴하며, 자신감을 앗아가고, 활력을 빼앗아 갑니다.

미각공포증을 앓는 사람들은 어떤 결정도 내리고 이성적으로 행동하는 능력을 상실합니다. 이 장애를 적시에 발견하지 못하면 개인적, 사회적 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

너트, 압정, 핀, 건설 세트 부품 등 이 모든 것이 미세공포증을 가진 사람을 깊은 혼미 상태에 빠뜨리거나 공황 상태에 빠뜨립니다. 동시에 환자는 이러한 증상의 원인을 설명할 수 없으며, 가능한 모든 방법으로 공포증을 유발하는 물체와의 접촉을 피하고 보는 것조차 피하려고 합니다. 이러한 두려움은 거의 항상, 어디서나 존재하며, 증상은 시간이 지남에 따라 더욱 다양해지고 확대될 수 있습니다. 수년에 걸쳐 하나의 미세공포증은 하나의 공포증 복합체로 발전할 수 있습니다. 결과적으로 환자는 사회에서 적절하게 살아갈 능력을 상실합니다. [ 6 ]

첫 번째 징후

미세공포증의 초기 증상은 항상 주의를 끌지는 않습니다. 대부분의 경우 개인의 감정적, 심리적 상태에 따라 선택적으로 나타나기 때문입니다. 미세공포증 환자는 접촉, 특히 작은 물체와의 상호작용을 피하기 위해 가능한 모든 방법을 동원합니다. 접촉을 피할 수 없는 경우, 다음과 같은 구체적인 징후가 나타납니다.

• 심박수 증가
• 호흡곤란 및 숨가쁨
• 사지의 떨림, 전반적인 떨림;
• 땀이 많이 나고 목이 마름
• 현기증;
• 복부 불편감, 장 경련, 소화 장애
• 도망치고 싶은, 숨고 싶은 저항할 수 없는 욕망;
• 상황을 통제하지 못할까봐 두려워한다.

때로는 작은 사물에 대한 두려움이 너무 깊이 자리 잡아 꿈에서 공포스러운 사물을 보게 되기도 합니다. 이는 낮에는 졸린데 밤에는 불면증이 오고, 과민성, 무관심, 신경증, 우울증까지 초래합니다. 결국 사람은 자기 자신에게 갇히고, 자신의 문제에만 집착하며, 반사회적인 행동을 하게 됩니다.

진단 미세 공포증

현직 심리치료사 또는 정신과 의사는 아동 또는 성인 환자에게 작은 물체에 대한 공포증, 즉 미세공포증을 진단합니다. 이들의 임무는 환자 및/또는 가족으로부터 불만 사항을 수집하고, 병력 및 병리의 전반적인 모습에 대한 의료 보고서를 작성하는 것입니다.

의사는 정확한 진단을 내리기 위해 진찰, 면접, 검사, 설문지 등 포괄적인 접근 방식을 사용합니다.

작은 물체에 대한 강한 공포나 불안이 6개월 이상 지속되는 경우, 미세공포증으로 진단합니다. 이러한 공포에는 환경에 대한 부정적인 평가와 함께 다음과 같은 징후가 포함되어야 합니다.

• 시야에 들어오는 작은 물체는 항상 두려움이나 불안을 불러일으킨다.
• 환자는 공포스러운 대상과의 접촉을 적극적으로 피하려고 노력합니다.
• 두려움이나 불안은 실제 위협과 관련이 없습니다.
• 두려움, 불안 및/또는 공포스러운 대상에 대한 회피는 심각한 불편함을 유발하고 개인의 사회화와 직업 활동에 부정적인 영향을 미칩니다.

공포증 외에도 다른 정신 장애도 동시에 발견될 수 있습니다.

치료 미세 공포증

작은 물체에 대한 두려움, 즉 미시공포증은 특정 공포증 장애입니다. 정신과 의사, 심리치료사, 심리학자들이 이를 치료합니다.

전문가들은 대부분 다음과 같은 방법을 사용해 미생물 공포증을 치료합니다.

• 심리치료 방법
• 약.

인지 행동 치료 계획에서 환자의 지지가 필요할 때 심리 치료가 적합합니다. 치료 세션 동안 의사는 환자를 공포증을 유발하는 작은 물체와 접촉하게 하면서 동시에 환자의 감각 및 정신 활동을 교정합니다. 이러한 절차는 환자의 반응을 변화시키고 방향을 전환합니다.

또한, 대립적 기술이나 무감각화도 사용할 수 있는데, 이는 환자가 공포증을 가진 대상에 대해 점차적으로 "익숙해지도록" 한 다음 그에 대한 태도를 교정하는 것을 포함합니다.

약물은 항상 처방되는 것은 아니며, 심각한 병리학적 소견이 입증된 경우에만 처방됩니다. 복잡한 경우에는 항우울제, 항불안제(항불안제), 그리고 스트레스가 신체에 미치는 부정적인 영향을 최소화하는 베타 차단제 사용이 필요합니다. [ 7 ]

일부 환자는 다양한 이완 기법을 실천하는 데 긍정적인 반응을 보이지만, 이 분야에서 자격을 갖춘 유능한 전문가를 찾는 것은 매우 어렵습니다.

예방

작은 물체에 대한 두려움, 즉 미세공포증을 예방하기 위해, 증상을 조절하고 신경계를 정서적으로 안정시키는 데 도움이 되는 여러 가지 기법이 있습니다. 이러한 기법들은 모두 이용 가능하며, 심리치료사와 상담을 통해 자세히 알아볼 수 있습니다. 전문가들은 잠재적 환자들에게 다음과 같은 권장 사항을 제시합니다.

• 스트레스가 많은 상황에서 과잉 반응을 피하는 법을 배우는 것이 중요합니다.
• 체계적으로 이완 기법(명상)을 연습합니다.
• 정신 활성 물질과 각성 물질, 진한 커피, 소위 에너지 드링크의 사용을 피하세요.이것들은 불안을 악화시키므로 피하세요.
• 신체 운동과 스포츠에 참여하고, 신체 활동을 유지합니다.
• 두려움을 두려워하지 말고, 두려움에 맞서는 법을 배우세요.
• 더 많이 휴식을 취하면 신체적 힘뿐만 아니라 신경계도 회복됩니다.

미시공포증과 같은 두려움은 삶의 여러 측면에 심각한 영향을 미치고 사회적 유대감을 끊어 고립과 흥미 상실로 이어질 수 있는 복잡한 병리 현상이라는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 심리치료를 적시에 받는 것은 예방뿐만 아니라 이미 존재하는 미시공포증을 없애는 데에도 중요합니다. 따라서 그러한 장애가 조금이라도 의심되더라도 전문의 진료를 미루어서는 안 됩니다.

예보

미세공포증의 예후는 여러 요인에 따라 달라집니다. 여기에는 임상 증상의 심각도와 기저 질환의 존재 여부가 포함됩니다. 정신 질환이 없고 성격 및 감정 변화로 인해 발생하는 경우, 회복 가능성이 더 높습니다.

환자가 포괄적으로 치료받지 않으면 미세공포증이 악화될 수 있습니다. 합병증은 일반적으로 환자의 생리적 및 정신-정서적 상태와 관련이 있습니다. 공황 상태에서는 심장과 신경계의 부하가 증가하여 심장마비나 심근경색으로 이어질 수 있습니다. 부신 기능 증가와 스트레스 호르몬 과다 분비는 근골격계와 면역 체계에 부정적인 영향을 미칩니다.

심한 스트레스는 소화계에 악영향을 미치고, 땀과 침 분비를 증가시킵니다. 장기적인 공포증은 환자의 삶의 질을 악화시키고 정상적인 사회 적응을 저해합니다. 미세공포증의 흔한 부작용으로는 고립, 우울 상태, 사회적 고립이 있습니다. 더 심각한 합병증은 신경증적 성격 발달로 나타납니다.

작은 물체에 대한 두려움, 즉 미시공포증은 경미한 신경증적 장애부터 조현병에 이르기까지 다양한 병리학적 증상으로 나타날 수 있습니다. 각 사례의 예후는 질병의 형태에 따라 직접적으로 결정되므로 개별적으로 평가됩니다. 미시공포증은 사라지거나 점진적으로 호전될 수 있으며, 복잡한 경우에는 진행될 수 있는데, 이는 다양한 유형의 조현병 환자에서 흔히 나타납니다.