인간 공포증

정신의학에서 가장 흔하지 않은 공포증 중 하나는 대인공포증입니다. 대인공포증은 환자가 사람을 두려워하는 질환으로, 모든 사람과 사물, 또는 특정 부류의 사람을 두려워하는 증상입니다. 대부분의 경우, 외모, 성별, 사회적 지위, 나이와 관계없이 지나가는 모든 사람을 공포증의 대상으로 삼습니다.

대인공포증은 유사한 사회공포증, 즉 사회에 대한 두려움과 혼동되어서는 안 됩니다. 사회공포증은 집단이나 군중을 두려워하는 반면, 대인공포증은 특정 개인에 대해서도 부정적인 태도를 보입니다.

[ 1 ]

역학

인간공포증은 남성과 여성 모두에게 똑같이 영향을 미칠 수 있습니다.

이 병리는 대부분 청소년에게서 발견되는데, 이 시기는 공포증에 가장 취약한 시기로 여겨집니다. 대부분의 경우, 부모는 자녀가 누군가 자신에게 다가오거나 어떤 식으로든 개인 공간을 침범할 때 위축되고 우울해지는 것을 알아차립니다. 환자는 혼자 있는 것을 선호하며 이를 숨기지 않고, 다른 사람과 접촉할 때마다 불편함의 징후를 드러냅니다.

[ 2 ]

원인 인간 공포증

심리학자들은 아직 대인공포증의 원인에 대한 명확한 답을 제시하지 못하고 있습니다. 전문가들이 제시하는 모든 설명은 그 원인이 잠재의식 깊숙이 숨겨져 있으며, 유아기부터 시작된다는 이론에 불과합니다.

대인공포증은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 어린 시절에 겪은 강한 모욕, 아동에 대한 폭력, 강한 두려움, 또는 취약한 아동의 정신이 예민하게 감지하는 다른 충격의 결과일 수 있습니다.

결과적으로 아이는 고립된 방식으로 행동하기 시작하고, 이러한 행동은 나이가 들면서 악화되어 성격적 특성의 지위를 획득합니다.

이미 성숙한 사람은 다른 사람을 믿도록 강요할 수 없고, 혼자 시간을 보내는 것을 훨씬 더 편안하게 여기며, 우유부단하고 항상 사람들과 안전한 거리를 유지하려고 노력합니다.

[ 3 ]

위험 요소

지식이 풍부한 사람들에 따르면, 대인공포증은 어린 나이에 시작되지만, 임상적으로는 훨씬 늦게 나타날 수 있습니다. 다음과 같은 요인들이 이에 영향을 미칠 수 있습니다.

• 심각한 스트레스 부하
• 만성 피로
• 우울 상태
• 신경적 충격(예를 들어, 어떤 사람이 범죄를 목격하거나 자신이 공격을 받는 경우).

대도시 거주자들은 특히 대인공포증에 걸리기 쉽습니다. 그들의 정신은 매일 상당한 부담에 시달립니다. 도시의 번잡함, 소음, 끊임없는 인파, 그리고 질 좋은 개인 공간을 만드는 것이 사실상 불가능하다는 점 등이 바로 그것입니다.

[ 4 ]

병인

인류학과 같은 정신 질환은 주로 자존감이 낮았던 환자들에게 영향을 미친다는 것이 일반적으로 받아들여지고 있습니다. 이들은 종종 다른 사람들의 비난에 시달렸고, 상사나 권위 있는 사람들은 항상 그들에게 압력을 가하고, 그들에게는 익숙하지 않은 결정을 내리도록 강요하거나, 그들의 의견을 억압했습니다.

낮은 자존감과 자신감 부족으로 인해 인간공포증 환자는 자신의 감정에 인질이 되고 끊임없이 스트레스를 받습니다. 그는 무의식적으로 자신에게 새로운 불편함을 가져다줄 순간을 찾습니다.

대인공포증은 다른 정신 질환의 결과로 발생하는 경우도 있습니다. 예를 들어, 이전에 대중의 관심을 두려워하거나 어떤 상황에서 비웃음을 당하는 것을 두려워했던 사람이 있을 수 있습니다. 이러한 사람들은 자신의 기술과 능력뿐만 아니라 외적인 모습과 관련된 수많은 콤플렉스를 가지고 있습니다.

[ 5 ]

조짐 인간 공포증

대인공포증은 항상 같은 방식으로 진행되는 것은 아닙니다. 결국 사람마다 정신 장애의 정도도 다를 수 있기 때문입니다. 그러나 이 질환을 진단할 수 있는 몇 가지 공통적인 징후가 있습니다.

• 사람 앞에서 생기는 두려움(사람에 대한 혐오감으로 나타날 수 있음: 이 경우 환자는 자신을 향한 모든 촉각적 접촉, 시선, 문구에 짜증을 냄)
• 낯선 사람에 대한 특별한 두려움, 그들과의 소통을 완전히 거부함.
• 특정한 성격적 특성이나 외모에 대한 용납할 수 없는 감정(예를 들어, 공포증은 술에 취한 사람, 뚱뚱한 사람, 대머리 사람, 또는 검은 눈, 수염 등을 가진 사람과 관련해서만 나타날 수 있음).

환자에게 불쾌한 사람과 소통을 강요당하면 공황 발작이 발생하는데, 그 첫 징후는 다음과 같습니다.

• 심박수 증가
• 땀흘림 증가
• 호흡곤란
• 손가락이나 손의 떨림
• 무감각;
• 복통, 장 질환
• 현기증 등

환자는 대개 발작의 시작을 감지하고 이를 예방하고 진정하기 위한 조치를 취할 수 있습니다. 이러한 조치는 종종 강박적인 증상처럼 보입니다. 예를 들어, 자신을 쓰다듬거나, 손가락을 두드리거나, 한 발에서 다른 발로 옮기는 등입니다.

[ 6 ], [ 7 ]

무대

대인공포증은 경미한 형태로 나타날 수 있는데, 환자가 두려움을 극복하기 위해 약간의 의지적인 노력만 기울이면 됩니다. 이러한 상황에서 환자는 불편함을 느끼더라도 필요에 따라 다른 사람들과 소통하고 사회생활을 피하지 않습니다.

하지만 진행 단계에 이르면 감정과 행동을 조절하는 것이 점점 더 어려워집니다. 시간이 지남에 따라 환자는 낯선 사람과의 소통을 거부할 수 있습니다. 갑작스럽게 접촉이 발생하면 과민성, 공격성, 발한 증가, 떨림, 빈맥 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

심각한 상황에 이르면 환자는 은둔적인 생활 방식을 취하게 되며, 공개적으로 그를 돕고 싶어 하는 사람들조차도 그에게 다가가는 것을 허용하지 않습니다.

[ 8 ]

양식

인간공포증은 다음과 같은 형태로 나타날 수 있습니다.

• 단일공포증(공황발작을 일으키는 대상이 하나뿐인 경우)
• 다중공포증(공격을 유발하는 대상이 많은 경우).

또한, 공포증은 직접적인 공포증(일반적인 사람에 대한 공포증)과 소위 결과 공포증(사람들과 소통한 후 발생할 수 있는 부정적인 결과에 대한 공포증)으로 구분될 수 있습니다. 결과 공포증의 경우, 환자는 비웃음을 당하거나, 우스꽝스러운 행동을 하거나, 부적절한 말을 하는 것을 두려워할 수 있습니다.

[ 9 ], [ 10 ]

합병증 및 결과

인간공포증은 환자의 사회적 참여와 발달을 완전히 제한하기 때문에 위험합니다.

인간공포증이 있는 사람은 일, 공부, 대인관계 구축 등에서 항상 문제를 겪습니다.

그는 외부의 도움 없이, 심지어 자신의 건강에 심각한 문제가 있는 경우에도 스스로 어려운 상황을 헤쳐나가려고 노력합니다. 환자에게 도움을 제공하려는 외부의 모든 시도는 거부됩니다. 대인공포증 환자는 다른 사람들과 소통할 때 돌이킬 수 없을 만큼 나쁜 일이 일어날 것이라고 상상하는 경우가 많습니다.

어떤 경우에는 인간공포증 발작으로 환자가 공격적인 상태에 빠질 수 있습니다. 이는 환자 주변 사람과 환자 본인 모두에게 위험을 초래할 수 있습니다.

[ 11 ]

진단 인간 공포증

유능하고 경험이 풍부한 전문가만이 질병의 특정 특징과 기준을 고려하여 대인공포증을 진단할 수 있습니다. 의사소통을 피한다고 해서 반드시 대인공포증을 앓고 있다는 것을 의미하는 것은 아닙니다. 때로는 외로움을 느끼는 경향이 계절성 우울증의 징후가 되거나, 힘든 시기를 겪고 있다는 일시적인 신호일 수 있습니다.

정확한 진단을 내리기 위해 의사는 환자뿐만 아니라 가족, 친구 등 주변 사람들과도 소통합니다. 전문의는 환자 행동의 미묘한 차이뿐만 아니라 거주지, 학업, 직장 환경까지 알아야 합니다.

일반적으로 혈액 및 소변 검사는 인간공포증과 같은 질병을 진단하는 데 처방되지 않습니다. 이러한 검사는 환자의 전반적인 건강 상태를 보여줄 뿐입니다.

기기 진단은 불편한 상황에서 공황의 정도를 판단하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 심전도는 심박수 증가를 기록할 수 있습니다. 컴퓨터 및 자기공명영상(MRI)은 뇌혈관 상태를 평가하는 데 도움이 됩니다.

인간공포증을 판별하는 주요 진단 방법은 정신과 의사가 직접 면담하고 검사하는 것입니다.

감별 진단은 일반적으로 다른 불안 및 공포 장애(예: 사회공포증, 범불안장애, 공황장애, 외상후스트레스장애)에 대해 수행됩니다. 즉, 특정 사물이나 상황에 대한 유사한 반응이 나타나는 병리학적 소견에 대해 감별 진단을 내립니다. 의사는 이러한 점을 고려하여 환자의 상태를 질적으로 평가하고 치료 계획을 수립할 수 있어야 합니다.

[ 12 ]

치료 인간 공포증

대인공포증에 어떻게 대처해야 할까요? 아래 표는 대인공포증의 주요 치료 옵션을 보여주므로 도움이 될 수 있습니다.

행위	환자는 무엇을 할 수 있나요?	사랑하는 사람들은 무엇을 할 수 있나요?
감정적 안도감	환자는 사회가 위험하지 않다고 생각해야 합니다.	가족은 환자에게 자신감을 심어주고, 그를 믿고 신뢰해야 합니다.
호흡 운동	환자는 발작 중 복식호흡을 연습하는 것이 좋습니다. 호기는 들이마시는 시간의 두 배로 해야 합니다.	근처의 친척이 환자와 함께 올바른 호흡을 따라할 수 있습니다.
물리치료 절차	환자는 대조 샤워를 하고, 귀, 손가락, 발가락을 마사지하는 것이 좋습니다.	불안한 상태일 때, 사랑하는 사람은 환자의 어깨와 등을 마사지해 주거나, 민트나 카모마일로 차를 끓여 줄 수 있습니다.
주의 산만 방법	환자는 진정하기 위해 지나가는 사람, 자동차, 물건 등을 셀 수 있습니다.	사랑하는 사람은 어떤 식으로든 환자의 주의를 다른 데로 돌릴 수 있습니다. 꼬집거나 쓰다듬는 것이 도움이 될 수 있습니다. 환자와 함께 집 안의 자동차나 창문을 세어 보는 것도 좋습니다.
식물의약품	다음을 복용할 수 있습니다: 발레리안 방울, 익모초 또는 모란 팅크제, 발로코르딘(물 200ml에 10~15방울).
약	환자는 의사가 처방한 약을 복용합니다. 가장 흔한 약은 신경안정제(예: 페나제팜 또는 시바존), 뇌기능 개선제(멕시돌, 당화) 및 항우울제(플루옥세틴, 피라지돌)입니다. 이러한 약물의 복용량은 담당 의사가 개별적으로 처방합니다.

또한 인간공포증이 있는 환자에게는 술, 자극성 음료(커피, 진한 차), 초콜릿, 매운 향신료를 제외한 식단이 처방됩니다.

요가와 호흡 운동이 유용한 것으로 간주됩니다. 추가로 권장되는 운동은 다음과 같습니다.

• 심리치료사 상담
• 정신 분석 세션
• 최면 세션(일반 또는 에릭슨 최면)
• 신경언어 프로그래밍 세션.

예방

대인공포증 예방은 자립심과 자신감이 넘치고 정상적인 자존감과 타인에 대한 태도를 갖춘 사람을 올바르게 양육하는 것입니다. 부모는 어린 시절부터 자녀에게 인생에서 무엇이 기다리고 있는지, 어떤 위험이 도사리고 있는지 설명해야 합니다. 그래야 어린아이가 자라면서 모든 역경을 용감하게 견뎌낼 준비가 됩니다.

또한, 어린 시절부터 아기를 심각한 질병, 장례식, 비극적인 상황 등 스트레스로부터 보호하는 것이 좋습니다.

게다가, 아이에게 폭력을 가해서는 안 되며, 아이를 놀라게 해서도 안 됩니다. 어린아이는 매우 취약하고 민감한 정신을 가지고 있어서 스펀지처럼 부정적인 에너지를 흡수합니다.

아이가 두려움을 느낀다면, 아이에게 부드럽게 말을 걸고, 전혀 두려워할 필요가 없다고 설명해 주어야 합니다. 하지만 어떤 경우에도 아이를 비웃거나 놀려서는 안 됩니다.

놀이와 사랑하는 사람에 대한 신뢰는 심리 치료를 대체할 수 있는 훌륭한 방법입니다. 하지만 아이의 두려움이 병적인 것으로 발전하거나, 명확한 근거가 없고, 심리적으로 조건화된 것이 아니라면, 아동심리전문의와 상담하는 것이 필요합니다.

[ 13 ], [ 14 ]

예보

대인공포증은 심리치료사의 도움을 받으면 치료할 수 있으며, 빨리할수록 좋습니다. 환자의 도움을 바탕으로 한 신중하고 유능한 의학적 접근은 필연적으로 환자가 마음의 평화를 얻고 심지어 사람과의 소통에 대한 필요성을 느끼게 할 것입니다.

질병의 초기 단계에서만 스스로 병리를 없앨 수 있지만, 경험이 풍부한 전문가의 감독 하에 치료를 진행하는 것이 좋습니다.

질병의 증상을 무시하면 인간공포증은 나중에 사회로부터 개인을 완전히 고립시키는 것으로 바뀌며, 다른 정신적 장애도 나타납니다.

인간공포증을 동반한 군 복무 적합성

대부분의 경우, 대인공포증은 청년의 군 징집에 걸림돌이 되지 않습니다. 문제는 이러한 병리학적 증상이 항상 인체의 구조적 이상을 드러내는 것은 아니라는 점입니다. 예를 들어, 발작이 없는 상태에서 환자를 검사한다면, 의사는 이 경우 어떠한 이상 징후도 발견하지 못할 것입니다. 그리고 때로는 대인공포증 발작이 징집을 피하려는 시도로 인식될 수도 있습니다.

따라서 징집병이 대인공포증을 앓고 있다면, 병력에 그에 상응하는 결론을 기록해야 합니다. 병력 기록에는 정신 질환의 증상뿐만 아니라 심리적 불편함을 느끼는 순간에 발생하는 신체 질환도 반영되어야 합니다. 이러한 질환에는 심장, 혈관, 혈압 변화, 감정 및 행동 조절 상실 등이 포함될 수 있습니다. 이러한 모든 순간은 정신과 의사가 기록하고 진단을 통해 확인해야 합니다. 이러한 상황에서만 징집병은 의료 위원회가 진단을 진지하게 받아들일 것이라고 기대할 수 있습니다.

대부분의 경우, 인간공포증은 유예를 받는 것을 의미하는 것으로, 유예 기간 동안 환자는 이 질병에 대한 치료를 받을 기회를 얻습니다.