등 통증: 오른쪽, 왼쪽, 허리, 견갑골 아래 통증

통계에 따르면 성인 두 명 중 한 명은 평생 적어도 한 번은 허리 통증을 경험합니다. 통증의 강도와 부위는 원인과 마찬가지로 다양합니다. 목, 가슴, 허리 통증은 골연골증이 가장 흔하게 발생합니다. 두 번째로는 척추, 근육 코르셋, 내장 기관에 영향을 미치는 부상이나 기타 질병입니다.

신체 활동이 부족하거나 비만이거나 무거운 물건을 들어 올려야 하는 사람들은 지속적인 허리 통증으로 인해 도움을 구하는 경우가 많습니다. 통증의 원인이 다르기 때문에 치료 방법 또한 항상 다릅니다.

원인 허리 통증

허리 통증의 가장 흔한 원인은 골연골증일 것입니다. 특히, 잘 알려진 신경근염은 골연골증의 결과일 뿐입니다. 이 질환은 척추의 구조적 장애를 특징으로 합니다. 연골 조직이 손상되고 신경근이 눌리는 현상이 나타납니다. 이러한 변화는 대부분 연령과 관련이 있지만, 과격한 신체 활동이나 직업 활동의 특성 또한 통증 과정에 중요한 역할을 합니다.

통증의 또 다른 흔한 원인은 척추 불안정성입니다. 불안정성은 진단이 아니라, 자세를 바꿀 때 허리 통증을 느끼기 시작하는 질환입니다. 특정 근육의 약화, 개별 척추의 이동, 신경근 압박으로 인해 급성 통증이나 쑤시는 통증이 발생합니다.

신체 활동 준비 부족, 근육 및 척추 과부하 또한 허리 통증으로 이어집니다. 장시간 정적인 부하를 받는 것도 마찬가지로 위험합니다. 예를 들어, 한 자세로 오래 앉아 있거나 서 있는 경우입니다.

또한 허리 통증은 근염, 감염 및 염증, 종양 과정으로 인해 발생할 수 있습니다.

위험 요소

허리 통증은 거의 모든 사람에게 나타날 수 있습니다. 대부분의 경우 통증은 특정 요인의 영향으로 발생하며, 이러한 요인은 즉시 또는 수년에 걸쳐 점진적으로 나타날 수 있습니다. 이러한 요인들에 대해 더 자세히 살펴보겠습니다.

• 나이.

척추간 디스크는 마모나 느린 마모를 겪습니다. 수년에 걸쳐 디스크는 수분을 잃고 끊임없이 때로는 매우 강한 무게 충격을 받습니다.

• 저운동성, 장시간 앉아 있는 자세.

신체 활동이 부족하면 여러 가지 부정적인 변화가 발생합니다.

1. 근육은 탄력을 잃고 약해진다.
2. 척추에 가해지는 부하가 증가합니다.
3. 복부 근육이 약해지고 골반 모양이 바뀌어 허리에 가해지는 부담이 더욱 커집니다.
4. 과도한 체중이 나타나고 배가 커지면 척추가 앞으로 구부러지고 추가적인 스트레스가 발생합니다.

• 잘못된 자세.

잘못된 자세로 허리를 굽히고 오랜 시간 앉아 있는 것도 허리 통증이 나타나는 기본적인 요인으로 간주됩니다.

• 유전학의 특징

다른 사람들보다 허리 문제에 더 취약한 사람들이 있습니다. 유전자 돌연변이와 관련된 척추 구조 결함이 있습니다. 예를 들어, COL9A2 유전자는 연골과 척추 디스크에 탄력을 제공하는 중요한 성분인 콜라겐 생성을 담당합니다. 콜라겐이 부족하면 디스크 마모가 더 빨리 진행됩니다.

• 전문적인 기능.

무거운 물건을 옮기거나 들어 올리는 등의 과중한 작업, 그리고 몸을 자주 돌리고 구부리는 작업은 지속적인 허리 통증 발생 위험을 높입니다. 진동은 추가적인 손상 요인으로, 예를 들어 트랙터 운전자의 경우 더욱 그렇습니다.

• 잘못된 생체역학, 부상.

신체 운동을 잘못 수행하거나, 스포츠 장비 및 운동 기구에 접근하는 방식이 올바르지 않거나, 자전거 안장 및/또는 핸들바의 높이가 올바르지 않거나, 체조 중 부상 등이 척추 디스크의 마모 정도를 증가시킵니다.

• 임신 기간.

임신 중 허리 통증은 내부 장기의 위치 변화, 전방 체중 분포 변화, 그리고 골반 부위 인대 약화로 인해 발생합니다. 자궁이 커지고 크기가 커지며, 여성의 체중도 증가할 수 있습니다. 척추에 과부하가 걸리기 시작하여 다양한 강도의 통증으로 나타납니다.

• 건강에 해로운 생활방식, 신장 문제.

흡연, 알코올 남용, 영양실조는 순환기 문제와 신장 질환을 일으킬 수 있으며, 이는 허리 통증으로 나타나기도 합니다.

조짐

허리 통증은 다양한 방식과 부위에 따라 불편함을 유발할 수 있습니다. 골연골증의 경우, 어깨뼈 아래의 중등도 허리 통증은 신체 활동, 기침, 재채기 시 더욱 심해집니다. 일부 환자에서는 하지 또는 심장 부위까지 통증이 퍼져 심장 통증처럼 느껴집니다.

추간판탈장이 있으면 어깨뼈나 척추뼈를 따라 허리에 지속적인 통증이 발생하며, 자세를 바꾸거나 움직이려고 할 때, 심지어 걸을 때에도 통증이 심해집니다. 다리에 불편함을 느끼는 경우가 많으며, 감각이 둔해지고 굳어집니다.

허리와 다리의 통증은 근막염의 전형적인 증상입니다. 환자들은 한쪽 또는 양쪽 팔다리의 감각이 둔해지고, 엉덩이와 허벅지에 불쾌한 통증을 호소합니다. 특히 걸을 때나 몸을 굽힐 때 증상이 악화됩니다.

허리 위쪽 등 부위의 뻐근한 통증은 근육 코르셋의 염증 과정인 근염의 먼 후유증일 수 있습니다. 이러한 병리는 종종 강한 과도한 부하나 (장기간의) 저체온증으로 인해 유발됩니다.

좌골신경에 염증이 생기면 허리 아래 등, 천골, 엉덩이, 심지어 발목 관절까지 욱신거리는 통증이 발생합니다. 통증이 점차 심해지면 앉는 것뿐만 아니라 서거나 걷는 것조차 어려워집니다.

왼쪽 어깨뼈 아래 등에서 느껴지는 욱신거리는 통증은 늑간신경통을 유발하는 경우가 많습니다. 이 질환은 갈비뼈 사이에 위치한 신경 말단을 침범합니다. 쑤시는 듯한 통증은 점차 심해지고, 흡입 시 날카로워지며, 근육 경련이나 감각 이상 등의 다른 징후가 나타납니다. 항상 왼쪽만 영향을 받는 것은 아닙니다. 오른쪽 어깨뼈 아래 등에서 느껴지는 욱신거리는 통증과 함께 목과 허리까지 방사되는 양상이 관찰될 수 있습니다. 이러한 증상은 심혈관계 질환과 쉽게 혼동될 수 있으므로, 이 병변은 신중한 감별 진단이 필요합니다.

심장 및 주요 혈관계 질환에서는 등으로 방사되는 통증이 관찰됩니다. 척추를 따라 아래로 내려가는 듯한 통증이 증가하는 것은 박리성 대동맥류의 특징입니다. 등 중앙 부위의 광범위한 통증은 심부전의 전형적인 증상입니다. 심장마비의 경우, 불편함은 주로 흉골 부위나 척추 중앙에 국한됩니다.

허리와 하복부의 쑤시는 통증은 담낭 문제의 흔한 증상입니다. 급성 담낭염에서는 복부, 오른쪽 쇄골, 오른쪽 어깨뼈, 그리고/또는 척추로의 방사통이 관찰됩니다. 이 경우, 간 부위에 약간의 통증이 있거나 전혀 통증이 없을 수 있습니다.

급성 또는 만성 췌장염(악화 단계)에서는 허리 아랫부분에 느껴지는 쑤시는 듯한 통증이 나타납니다. 다른 기존 증상(단 음식, 알코올 음료, 지방질 음식 섭취 후 통증 증가, 식후 메스꺼움)에 주의를 기울이면 이러한 병리를 쉽게 진단할 수 있습니다. 밤에 복통이 등으로 퍼지는 것은 췌장 체부와 미부 손상의 전형적인 증상입니다. 종양이 원인인 경우가 많지만, 통증은 병리 후기에야 나타나는 특징적인 증상입니다.

오른쪽 허리의 뻐근한 통증은 종종 심장 질환을 나타냅니다. 이러한 불편함이 척추 병변과 관련이 있는지 확인해야 합니다. 심장 질환이 있는 경우, 일반적으로 혈압과 심박수 변화, 발한 증가, 창백한 피부, 공포감, 심박수 증가 등 다른 증상들이 나타날 수 있습니다. 이러한 경우, 환자를 적시에 심전도 검사를 시행하는 것이 매우 중요합니다.

갈비뼈 아래 허리의 통증은 종종 신우신염이나 요로결석과 같은 신장 질환의 징후가 됩니다. 주요 증상은 이러한 통증이 갑작스러운 신체 활동, 자세 변화, 웨이트 트레이닝 등과 관련이 없다는 것입니다. 요로결석이 발생하면 통증은 빠르게 예리하게 변하며, 요관을 따라 하복부, 사타구니, 허벅지 안쪽까지 통증이 퍼집니다.

등 옆구리 통증은 격렬한 스포츠 훈련 후 나타날 수 있습니다. 육상 선수, 헤비급 선수, 체조 선수 등이 이러한 통증을 호소합니다. 이러한 통증의 원인은 근육 긴장이나 과도한 부하로 인한 근육통입니다. 일반적으로 근육 상태는 충분한 휴식을 취하면 정상화됩니다.

왼쪽 허리의 뻐근한 통증은 외상이나 불편하고 잘못된 자세로 장시간 앉아 있는 경우 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우, 이러한 문제는 통증 완화 또는 완화 효과가 있는 연고나 젤을 사용한 마사지를 여러 번 받으면 해결됩니다.

허리에 욱신거리고 쑤시는 통증이 다리로 퍼지는 것은 척추의 작은 관절에 영향을 미치는 병리인 척추관절증을 나타내는 경우가 많습니다. 척추관절증은 관절염의 일종으로 분류되며, 다양한 정도의 비만, 당뇨병, 죽상동맥경화증과 동반될 수 있습니다. 이 질환의 통증 증후군은 종종 모호하며, 장시간 움직이지 않은 상태(예: 아침, 휴식 후)나 저체온증 또는 감염 후에 나타납니다. 이러한 질환이 오래 지속되면 뼈 조직이 성장하고 신경이 지나가는 통로가 좁아져 소위 신경근 증후군이 형성됩니다.

가슴과 허리의 쑤시는 통증은 심장 질환, 척추병증, 결핵성 척추염에서 나타납니다. 호르몬성 척추병증은 자세 변화, 심한 흉추 후만증, 그리고 다리뼈 통증을 특징으로 합니다. 결핵성 척추염은 통증뿐만 아니라 척추에 특이한 드릴 감각을 특징으로 합니다.

흉부 요통은 추간판 구조 이상과 관련이 있는 경우가 많습니다. 이 문제는 추간판 탈출증, 돌출, 척추 압박 손상 등의 원인으로 발생할 수 있습니다. 불편한 침대에서 잠을 자거나, 장시간 서 있거나, 앉아 있거나, 신체 활동을 한 후에는 불편함이 더 심해질 수 있습니다. 많은 환자들이 사지의 저림, 무감각, 발의 냉증을 경험합니다.

허리 근육의 통증은 종종 과도한 운동과 관련이 있지만, 척추를 지탱하는 근육에 과도한 긴장이 가해지면서 골연골증이 발생할 수도 있습니다. 근육은 과긴장 상태에 있으며, 그 결과 긴장된 근육이 신경과 혈관을 압박하여 통증 증후군으로 나타납니다.

여성의 허리 통증

여성들은 다양한 이유로 허리 문제를 겪을 수 있습니다. 의사들은 다음과 같은 요인으로 인해 허리 문제가 발생하는 경우가 가장 흔하다고 지적합니다.

• 앉아서 생활하는 방식, 신체 활동 부족, 근육 코르셋의 약화, 뼈 조직이 취약함, 45세 이후 골다공증 경향
• 잦은 다이어트, 음식 섭취 제한, 유익한 비타민과 미네랄 섭취 부족
• 아이를 품는 것, 자주 아이를 팔에 안고 다니는 것, 무거운 물건을 들어올리고 나르는 것;
• 잦은 스트레스, 불안, 기분 변화, 걱정과 두려움.

많은 여성들이 허리에 눈에 띄는 불편함을 느끼더라도, 끊임없이 바쁜 일상 때문에 병원에 갈 의향이 없습니다. 안타깝게도 대부분의 경우 "자신을 위한" 시간이 부족하기 때문입니다. 하지만 통증의 원인이 매우 심각할 수 있으며, 사소한 병변이라도 방치하면 몇 년 안에 장애로 이어질 수 있다는 사실을 잊지 말아야 합니다. 질병이 "저절로 낫기를" 바라지 마세요.

남성의 허리 아랫부분의 통증

통계에 따르면 남성은 여성보다 허리 통증을 더 자주 경험합니다. 이는 주로 남성이 신체 활동량이 더 많기 때문이며, 때로는 척추에 가해지는 하중이 고르지 않게 분산되는 긴장되고 불편하며 비대칭적인 자세로 장시간 일해야 하기 때문입니다. 그 외에도 다음과 같은 요인들이 있습니다.

• 나쁜 습관(흡연, 알코올 남용), 직업적 위험의 존재
• 부적절하고 비이성적인 영양 섭취(반제품을 주로 섭취, 패스트푸드, 비타민과 미네랄 부족, 식단에 유제품이 없음)
• 허리 통증, 잦고 장시간의 신체 활동, 웨이트 리프팅
• 과도한 체중, 복부에 과도한 지방 축적
• 적절하고 질 좋은 휴식이 부족함.

고통의 본질

허리 통증은 발생 원인, 위치뿐만 아니라 감각의 양상도 다양합니다. 예를 들어, 병원 진료를 받는 환자들은 종종 통증 증후군에 대해 다음과 같이 설명합니다.

• 허리의 둔탁한 통증은 척추뿐만 아니라 내부 장기의 여러 병변의 증상입니다. 둔탁한 통증은 원발성(척추 문제와 관련)이거나 이차성(내장 질환, 종양, 척추 만곡 등과 관련)일 수 있습니다.
• 지속적인 허리 통증은 과로, 저체온증, 여성들의 생리 주기 시작과 연관되는 경우가 많습니다. 하지만 지속적인 불편함은 더 깊은 원인에 기인할 수 있습니다. 예를 들어 탈장, 척추 변형, 강직성 척추염, 신경염, 신우신염 등에서 이러한 증상이 관찰됩니다. 정확한 원인은 진단을 통해 밝혀져야 합니다.
• 심한 허리 통증은 주기적, 지속적, 장기적 또는 단기적일 수 있습니다. 개인의 활동량에 따라 달라질 수도 있고 그렇지 않을 수도 있으며, 장시간 휴식 후 사라지지 않을 수도 있습니다. 허리 어느 부위에든 날카로운 통증이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다.
• 허리의 끈질긴 통증은 결코 "갑자기" 나타나지 않습니다. 감염성 질환의 경우 중독 증상과 염증 반응을 동반하며, 퇴행성 질환, 척추 압박, 변형은 신경학적 증상(두통, 현기증, 수면 장애, 감각 변화, 운동 능력 저하 등)을 유발합니다.

일반적으로 전문의는 환자의 증상을 듣고 예비 진단을 내릴 수 있습니다. 하지만 본격적인 진단은 모든 것을 꼼꼼히 살펴야 합니다.

[ 1 ]

진단 허리 통증

허리 통증은 주의 깊고 유능한 진단이 필요합니다. 주된 목표는 질환의 원인을 찾는 것이기 때문입니다.

먼저, 의사는 환자를 면담하고 진찰합니다. 의사는 다음과 같은 질문에 관심을 가질 수 있습니다.

• 통증이 얼마나 자주 발생하는지, 얼마나 강한지, 어디에 국한되어 있는지;
• 환자의 의견으로는 그러한 통증의 원인은 무엇일까요?
• 첫 번째 통증 감각은 언제, 어떤 상황에서 나타났는가?
• 걷거나, 앉아 있거나, 기침을 할 때 통증이 더 심해지나요?
• 휴식을 취하면 통증이 나아지나요?
• 이전에 허리나 척추에 부상을 입은 적이 있습니까?
• 통증의 배경에 어떤 다른 증상이 나타났는가?

검사와 설문 조사 후, 의사는 실험실 검사와 기기 진단을 처방합니다.

환자는 혈액 및 소변 검사를 받습니다(신체의 염증 과정, 빈혈, 신장 질환을 확인하기 위해).

다음으로, 확장된 기기 진단이 수행됩니다.

• 엑스레이 검사(골격계 상태를 평가하고, 뼈 퇴화의 초점, 종양, 외상을 감지하는 데 도움이 됨).
• 자기공명영상(연조직 병리, 탈장, 염증 과정을 감지하는 데 도움이 됨).
• 골스캐너(종양 과정, 압박 골절 등의 존재 여부를 판별).
• 핵의학(주로 수술적 처치를 하기 전에 손상된 디스크의 위치를 명확히 하기 위해 사용됨).
• 척수조영술(척추 사이 탈장 및 기타 척추 손상 진단에 도움이 됨).
• 전기 진단학(근전도 검사, 신경 전도도 평가, 신경 압박 감지, 당뇨병성 신경병증 등).

감별 진단

감별 진단은 다음과 같은 요소를 고려하여 수행됩니다.

• 나이.

고령 환자의 경우 허리 통증 발생 위험이 항상 더 높으며, 이는 대부분 골연골증 및 골관절염과 관련이 있는 것으로 추정됩니다. 또한, 나이가 들면서 악성 종양 발생 위험도 크게 증가합니다.

젊은층의 허리 통증은 부상이나 과로와 가장 흔히 연관됩니다. 또한, 척추관절병증도 흔한 원인입니다.

• 이전에 부상을 입은 적이 있음.

골연골증의 발병에도 외상이 연관되어 있습니다.

• 아픈 통증의 측면.

허리 한쪽에만 통증이 있는 것은 골연골증의 전형적인 증상이고, 양쪽에 통증이 있는 것은 골연골병의 전형적인 증상입니다.

• 자세를 바꾸거나, 휴식 중이거나 활동 중일 때 통증이 완화되거나 더 심해집니다.

골연골증은 앉은 자세와 움직일 때 통증이 심해지고, 누운 자세에서는 통증이 완화되는 것이 특징입니다. 척추관절병증은 평온한 상태에서 통증이 심해지고 움직일 때 완화됩니다.

진단 시에는 다음과 같은 병리를 배제하는 것이 중요합니다.

• 퇴행성 과정(골연골증, 척추관절증, 척추증 등)
• 대사 장애(통풍)
• 감염 및 염증 과정(건선성 관절 질환, 골수염 등)
• 내부 질환(간 및 신장 질환)
• 악성 과정(전립선암, 갑상선암)
• 연부조직 질환(근육통, 건염).

많은 경우, 최종 진단을 내리려면 전문가(종양학자, 외과의, 척추의학자, 치료사, 신경과 의사)와의 상담이 필요합니다.

치료 허리 통증

통증 치료 방법은 문제의 근본 원인에 따라 달라지므로 항상 동일한 것은 아닙니다. 가장 흔한 치료법은 물리 치료, 운동 치료, 그리고 약물 치료이며, 이러한 치료의 목적은 염증 과정을 억제하고 통증 증후군을 완화하는 것입니다.

대부분의 질병에는 복합적인 치료법이 사용됩니다. 진통제 복용만으로는 문제가 완전히 해결되지 않습니다. 근육 경련을 완화하고, 환부의 혈액 순환과 영양을 개선하며, 재생을 촉진하는 것도 필요합니다. 약물 치료와 함께 비타민 요법이 처방되는데, 비타민 B는 이 요법에서 중요한 역할을 합니다. 비타민 B는 비스테로이드성 항염증제의 효과를 강화하고, 신경근의 신진대사를 최적화하며, 신경 자극의 전달을 개선합니다.

회복기에는 마사지 요법과 물리 치료를 받는 것이 좋습니다.

통증을 위한 약

약물 치료에는 다양한 약물이 복합적으로 사용됩니다. 심한 통증과 신경근 증후군의 경우, 노보카인 차단술을 시행하고, 비스테로이드성 항염증제, 근이완제, 글루코코르티코이드가 처방됩니다. 일부 환자에게는 회복 효과가 있는 약물(루말론, 오스테오콘드린, 콘드록사이드 등) 복용이 권장됩니다.

이부프로펜	성인 환자는 5시간마다 1~2정을 복용하되, 하루 최대 6정을 초과하여 복용하지 마십시오. 5일 이상 연속 복용하지 않는 것이 좋습니다. 장기간 복용 시 소화계에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 궤양 및 염증 발생 위험이 높아질 수 있습니다.
오르토펜	성인 환자는 하루 75~150mg을 2~3회로 나누어 복용하며, 가급적 식전에 복용합니다. 오르토펜은 메스꺼움, 복통, 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다.
멜록시캄	환자는 2~3일 동안 매일 15mg을 근육 내로 투여받습니다. 치료 중에는 소화불량 증상, 혈압 상승이 동반될 수 있습니다. 이 약물에 대한 알레르기 발생 가능성은 배제되지 않습니다.
마이도캄	이 약은 성인 환자의 치료에만 사용되며, 근육 주사 형태로 아침과 저녁에 100mg씩 투여합니다. 1일 1회 100mg씩 천천히 정맥 주사할 수 있습니다. 주사 부위에 발적과 약간의 부기가 나타날 수 있습니다.
콘드록사이드	이 약은 외용제(젤) 또는 정제로 제공됩니다. 이 연고는 등과 관절의 통증 부위에 바르는 데 사용됩니다. 정제는 500mg씩 하루 두 번 복용합니다. 콘드록사이드 치료는 항상 장기적으로, 최소 3~6개월 동안 진행됩니다. 부작용은 드물며 주로 약물 알레르기 발생으로 나타납니다.

[ 2 ], [ 3 ]

비타민

허리 통증 치료 중 신체를 더욱 지지하기 위해 많은 의사들이 비타민, 특히 비타민 B군을 섭취할 것을 권장합니다. 이 비타민군은 주요 신경계 문제를 해결하고, 통증 증후군을 빠르게 완화하며, 관절과 척추의 저림과 뻣뻣함을 완화하는 데 도움이 됩니다.

다음 비타민 물질에 특별한 주의를 기울이는 것이 좋습니다.

• 티아민 또는 비타민B1 _은 신경 조직의 질을 개선하고 허리 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 피리독신 또는 비타민 B6 _는 신경계의 기능을 최적화합니다.
• 시아노코발라민 또는 비타민 _B12 는 손상된 조직의 회복을 촉진합니다.
• 비타민 D – 신체에 필요한 칼슘, 마그네슘, 인 등의 미네랄을 동화하고 흡수하는 데 도움이 됩니다.
• 아스코르브산은 손상된 조직의 산화 과정을 억제하고, 염증을 완화하며, 신진대사를 최적화하고, 콜라겐 섬유 합성을 돕습니다. 아스코르브산은 비타민 A와 E와 함께 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 뼈와 연골 조직에 필요한 콜라겐 생성이 더욱 활발해집니다.

물리치료 치료

허리 통증에 대한 물리치료는 해당 분야의 모든 병원에서 시행되고 있습니다. 물리치료는 신체 회복을 촉진하고 재활을 용이하게 하는 효과가 반복적으로 입증되었습니다.

이 시술은 근육 긴장도를 개선하고, 과도한 경련을 완화하며, 손상된 조직 부위를 재생하고, 신체에 복합적인 긍정적 효과를 미칩니다. 시술에는 고온 및 저온 노출, 초음파 진동, 자기장, 전류, 레이저 등이 포함될 수 있습니다.

물리치료 방법은 인체에 다면적인 영향을 미치며, 합병증이나 부작용을 일으키는 경우가 거의 없고, 약물 치료의 효과도 강화합니다.

허리 통증에 가장 흔히 사용되는 방법은 다음과 같습니다.

• 전기 근육 자극
• 전기 및 음향영동;
• UHF 치료;
• 파라핀 도포;
• 초음파 작용
• 자기 치료.

라돈 목욕은 특별한 치료 효과가 있습니다. 이러한 시술의 핵심은 다음과 같습니다. 라돈 가스가 붕괴하는 동안 α-선은 단백질의 화학 활동에 영향을 미쳐 신경계를 진정시키는 효과를 나타냅니다.

소금과 소나무 목욕, 황화수소와 황화물 목욕, 조영제 세척은 허리 통증에 효과적인 것으로 여겨진다.

민간요법

허리 통증에 대한 민간요법으로는 달인물, 차, 약초 추출물 등이 있습니다. 이러한 치료법은 의사의 적절한 권고를 받은 후에만 시작할 수 있습니다.

다음 요리법은 허리의 아픈 부위를 따뜻하게 하는 데 매우 좋습니다.

• 겨자 목욕. 겨자 가루(200g)를 뜨거운 욕조에 붓습니다. 환자는 15분 동안 욕조에 몸을 담근 후, 몸을 깨끗이 닦고 따뜻한 옷을 입습니다. 이 과정은 밤에 하는 것이 좋습니다.
• 꿀과 식초 찜질팩. 꿀 2티스푼과 식초 2티스푼을 섞어 찜질팩을 만듭니다. 싱싱한 양배추 잎에 찜질팩을 펴 바르고 등 통증 부위에 붙입니다. 따뜻한 숄이나 수건으로 찜질팩을 고정하고 하룻밤 동안 그대로 두세요.
• 소금 한 봉지. 마른 프라이팬에 소금을 넣고 데운 후 캔버스 천에 붓고 등 통증이 있는 부위에 대고 따뜻하게 데웁니다. 화상을 방지하기 위해 소금 봉지를 피부에 직접 대지 않고 수건이나 두꺼운 스카프 위에 올려놓습니다. 이 과정은 잠자리에 들기 전에 실시합니다.

[ 4 ], [ 5 ]

한방 치료

• 고추냉이 뿌리줄기를 갈아서 면 천 위에 골고루 펴 바르고 허리 통증 부위에 붙입니다. 헤어드라이어를 켜고 찜질팩을 3분간 부드럽게 데웁니다. 찜질팩을 떼어내고 신선하고 깨끗한 고추냉이 잎을 허리에 붙입니다. 모직 스카프나 수건으로 고정하고 최소 30분 동안 그대로 둡니다. 잠자리에 들기 전에 하는 것이 좋습니다.
• 갓 딴 민들레 꽃을 1리터 유리 용기에 붓고 보드카 0.5리터를 넣습니다. 용기를 뚜껑으로 덮고 10일 동안 어두운 곳에 보관하며, 가끔씩 내용물을 저어줍니다. 이 팅크는 허리나 관절의 통증에 하루 최대 4회까지 문지르는 데 사용합니다.
• 손에 고무장갑을 끼고 갓 딴 쐐기풀 줄기 3~4개를 뜯어 넣으세요. 특징적인 자국이 생길 때까지 환부를 최소 5~6회 두드리세요. 하루에 한 번씩 이 과정을 반복하세요. 먼저 환자가 쐐기풀에 알레르기가 있는지 확인하세요.
• 신선한 자작나무 잎을 따서 등에 붙이고 붕대나 스카프로 고정하세요. 헤어드라이어나 따뜻한 소금 주머니로 환부를 따뜻하게 해 주는 것도 좋습니다.

동종 요법

허리 통증을 치료하는 복잡한 동종요법 치료제 중에서 가장 널리 사용되는 것은 Ziel-T와 Traumeel S입니다.

트라우멜은 조직의 염증, 통풍, 뼈나 근육의 외상성 부상에 처방됩니다.

Ziel-T는 골연골증, 척추관절증, 견갑상완골 주위관절염에 사용됩니다.

이 약물은 주사제와 연고제 형태로 제공되므로 서로 바꿔 사용할 수 있습니다. 이렇게 하면 치료 효과가 더욱 높아집니다.

또한, 동종요법 의사는 다음 단일 약물 중 하나를 추천할 수도 있습니다.

• Aconitum napellus – 요통과 좌골신경통에 도움이 됩니다.
• Aesculus hippocastanum – 허리와 천골 부위의 장기간 지속되는 통증을 완화하며 엉덩이까지 작용합니다.
• 아가리쿠스 무스카리우스 - 만지면 악화되는 허리 통증에 사용합니다.
• 베르베리스 벌가리스(Berberis vulgaris) - 요추 부위의 통증을 완화하고, 앉거나 누워 있을 때 불편함이 증가하는 경우에 도움이 됩니다.
• 카우스티쿰 하네마니(Causticum Hanemani) - 요추와 천골 부위의 통증과 경직에 사용됩니다.
• 발레리아나 오피시날리스(Valeriana officinalis) - 꼬리뼈 통증, 허리 통증에 사용합니다.

동종요법 치료는 비교적 안전한 것으로 간주됩니다. 유일한 금기 사항은 선택한 약물에 대한 알레르기입니다.

[ 6 ], [ 7 ]

수술적 치료

보수적 치료나 약물 치료로 원하는 결과를 얻지 못하고, 지속적인 허리 통증으로 인해 환자의 삶의 질이 저하되는 경우 수술적 개입이 권장될 수 있습니다.

통증 증후군의 원인은 다양하므로 다음과 같은 경우 수술적 개입이 필요한 경우가 가장 많습니다.

• 척추 사이 탈장, 척추관 협착증, 분리증, 신경 섬유의 외상성 손상으로 인한 만성 허리 통증에 사용합니다.
• 척추 디스크의 퇴행성 과정으로 인한 만성 통증을 치료합니다.

질병이 진행되고 통증이 더 심해지며 신경 장애가 나타나면 계획된 수술을 처방할 수 있으며, 수술의 본질은 문제의 근본 원인에 따라 달라집니다.

합병증 및 결과

허리 통증을 치료하지 않고 의사와 상담하지 않으면 어떤 일이 일어날 수 있을까요? 이러한 경우 병리가 진행되어 상태가 악화되고 통증이 심해지며 업무 능력도 저하됩니다.

고통을 무시하면 매우 부정적인 결과가 초래될 수 있습니다.

• 문제가 만성화되어 다른 조직으로 퍼지게 되고, 추가 치료는 더 복잡해지고 비용도 많이 들게 됩니다.
• 이전에는 약물로 치료할 수 있었던 질병이 이제는 수술적 개입이 필요할 수 있습니다.
• 일할 수 있는 능력을 잃은 후 환자는 장애를 겪거나 영구적으로 누워 있는 자세(운동 능력 상실)를 취하게 됩니다.
• 이 질병은 내부 장기에 영향을 미칠 수 있습니다(배뇨에 문제가 자주 나타나고, 성적 장애가 생기고, 사지가 민감해집니다).

허리 통증이 저절로 사라질 거라고 기대하지 마세요. 의사를 만나는 게 좋고, 빨리할수록 좋습니다.

다음과 같은 상황에서는 긴급하게 의료 전문가와 상담해야 합니다.

• 만약 통증이 2~3일 이상 지속된다면,
• 통증이 점점 심해진다면;
• 통증이 일상 및 직업적 업무를 수행하는 데 장애가 되는 경우,
• 사지, 사타구니 부위에 추가적인 문제가 나타나는 경우
• 배뇨나 배변에 문제가 생기면
• 온도가 상승하면;
• 허리 통증이 그다지 심하지 않으면서도 체중 감소가 눈에 띄게 되었다면

[ 8 ], [ 9 ]

예방

허리 통증을 예방하는 방법은 구체적이지 않지만, 젊은 시절과 노년기에 모두 효과적으로 문제를 예방할 수 있습니다.

• 집에서 허리의 부담을 줄이려면 가능한 한 활동적으로 움직이는 것이 좋습니다. 한 자리에 오래 앉아 있지 말고, 운동을 하세요. 특히 허리와 요추 근육을 강화하는 운동에 특히 신경 써야 합니다. 걷기와 수영도 좋습니다.
• 등 근육과 함께 복부 근육도 강화해야 합니다.
• 수면의 질을 향상시키는 것이 중요합니다. 허리 통증을 예방하려면 단단한 정형외과용 매트리스에서 자는 것이 좋습니다. 적절하게 선택된 매트리스는 수면 중 척추의 이완을 도와줍니다.
• 여성은 하이힐이나 플랫폼 슈즈를 최대한 적게 신어야 합니다. 허리 통증이 이미 있는 경우, 특수 정형외과용 신발을 고려해 보세요.

인체의 영양 또한 매우 중요합니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 식단은 신체 조직을 더 빨리 회복하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

[ 10 ], [ 11 ]

예보

요통 증후군의 예후는 일반적으로 양호합니다. 그러나 예후의 질은 문제의 초기 근본 원인에 따라 크게 달라집니다. 통계에 따르면 환자 10명 중 9명은 2주 이내에 통증이 가라앉는 일차적인 회복을 경험합니다. 수술적 처치가 필요한 경우는 5% 미만입니다.

만성 통증은 악화와 호전을 반복하는 파동적 경과를 특징으로 합니다.

지속적인 허리 통증은 업무 능력 저하, 감각 및 운동 기능 저하를 초래할 수 있습니다. 일부 환자는 우울증을 겪을 수도 있습니다.

[ 12 ]