귀리로 몸을 올바르게 클렌징: 양조하고 마시는 방법?

똑똑한 영국인들이 아침 식사로 오트밀을 먹는 것은 우연이 아닙니다. 맛있고 영양가가 높을 뿐만 아니라, 인기 있는 이 시리얼은 힘과 에너지를 주고 신체적, 정신적, 정서적 지구력을 향상시킵니다. 전통 치료사들은 오랫동안 오트밀을 신체 정화에 권장해 왔습니다. 우리 시대에 옛 레시피를 다시 찾아야 할 이유가 있을까요?

적응증

신체 정화에 효과적인 귀리는 식품일 뿐만 아니라 약재이기도 합니다. 다음과 같은 증상에 따라 사용 적응증이 나타납니다.

• 소화기 염증 및 장애
• 간염;
• 중독;
• 결핵;
• 당뇨병;
• 초과 중량;
• 관절염;
• 신장 결석
• 면역력이 약함
• 신경계의 병리학
• 피부질환.

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체중 감량을 위해

귀리의 주요 장점 중 하나는 체중 감량에 활용할 수 있다는 것입니다. 이 제품의 작용 원리는 다음과 같습니다.

• 배고픔을 덜 느끼게 해준다.
• 빠른 포화를 촉진합니다.
• 단 것을 먹고 싶은 욕구가 감소합니다.
• 신진대사를 활성화합니다.
• 장을 부드럽게 이완시켜줍니다.
• 지방 축적을 태워줍니다.
• 과도한 물을 제거합니다.
• 신체를 정화합니다.

몸을 정화하는 오트 레시피는 맛있는 요리와 음료를 제공합니다. 달인물, 젤리, 꿀, 케피어, 향긋한 향신료를 첨가한 오트밀 죽 등이 있습니다. 오트밀 플레이크나 뮤즐리가 아닌 통곡물을 사용합니다.

• 주입 레시피

1. 블렌더로 곡물을 갈아 끓는 물(한 번에 한 컵씩)을 부으세요. 끓는 물 3컵, 꿀 1티스푼, 계피 가루를 약간 넣으세요. 식힌 혼합물을 냉장고에 12시간 동안 넣어두세요. 저녁에 하면 아침에 바로 복용할 수 있어 편리합니다.

• 식전 30분 전에 걸러낸 차 한 잔을 마시세요. 체중 감량은 한 달 동안 진행됩니다.

2. 보온병에 끓는 물 0.5L와 2큰술을 넣으세요. 3시간 후에 걸러내세요. 2회분 분량입니다.

• 달인물 조리법

재료 - 귀리 알갱이와 물, 1:5 비율. 귀리 알갱이를 끓는 물에 붓고 30분간 끓인 후, 보온병에 담아 12시간 더 우려냅니다. 여과 후, 처음 용량에 맞춰 끓인 물을 더 추가합니다.

• 키셀 레시피

재료: 오트 플레이크 250g, 유청 1000ml, 소금, 설탕(취향껏). 주재료를 잘 섞어 따뜻한 곳에 24시간 동안 두세요. 여러 번 저어주세요. 체에 거른 후 소금과 설탕을 넣고 걸쭉해질 때까지 끓이세요. 식힌 음료는 냉장 보관하고 하루 세 번 식전에 드세요.

간 정화를 위해

때로는 온몸은 아니더라도 적어도 간을 정화하는 것이 모든 사람에게 불필요한 것은 아닙니다. 간은 가장 중요한 장기 중 하나이며, 이상적인 화학 실험실이자 샘이기도 합니다. 건강한 간은 면역력을 제공하고 신진대사를 조절하며 독소를 중화합니다. 간을 정화하려면 귀리를 사용하여 몸 전체를 정화하는 것과 같은 방식으로 끓여서 섭취할 수 있습니다.

귀리 음료에는 다음과 같은 유익한 특성이 있습니다.

• 혈액 구성에 유익한 효과가 있습니다.
• 간 기능을 개선합니다.
• 질병 후 회복됨;
• 신진대사를 정상화합니다.

곡물을 우려내는 것은 어렵지 않습니다. 중요한 것은 레시피를 정하는 것입니다. 간 건강에 적합한 방법은 다음과 같습니다.

1. 껍질을 벗기지 않은 곡물 100개를 물 1리터에 넣고 우려냅니다. 끓인 후 뚜껑을 덮고 약불에서 20분간 끓입니다. 식을 때까지 랩으로 싸서 걸러냅니다. 1회 복용량은 식전에 200ml입니다. 한 달 동안, 필요하면 더 오래 복용합니다.
2. 보온병에 귀리 2컵을 넣고 끓는 물 4컵을 부으세요. 12시간 후 내용물을 걸러내세요. 달여서 드셔도 좋습니다. 150ml씩 하루 세 번, 2개월 동안 드세요.

세척을 위해서는 동물 사료용이 아닌 식용으로 적합한 고품질 제품을 선택해야 합니다. 먼저 전문가와 상의하여 금기 사항이 있는지 확인하십시오. 위장관 및 배변계 질환이 있는 분은 특히 주의해야 합니다.

귀리로 장 치료하기

귀리는 장 건강에 부드럽고 무해한 것으로 알려져 있습니다. 귀리는 강화, 면역 자극, 활력 증진, 흡수, 진정 등 다양한 효능을 가지고 있어 다양한 상황에서 권장됩니다. 이러한 효능 덕분에 귀리는 신체 전반의 정화에 효과적으로 사용됩니다. 귀리로 만든 제품은 세포 재생을 촉진하여 장기와 신체 시스템의 정상적인 기능을 회복시켜 줍니다.

귀리는 장 활동이 둔해져 변비, 소화성 궤양, 위, 대장, 췌장 염증, 과도한 가스 생성에 효과적입니다. 이 제품은 장 점막에 복합적인 영향을 미칩니다.

• 연동운동을 자극합니다.
• 콜레스테롤, 다양한 출처의 독소, 소금을 제거합니다.
• 가스를 흡수한다;
• 속쓰림을 없애줍니다.
• 통증을 완화합니다.

또한 귀리 덕분에 피부 상태가 좋아지고, 정서적 균형이 회복되며, 감염에 대한 저항력이 향상됩니다.

클렌징 음료는 상점이나 약국에서 판매하는 곡물로 만들어집니다. 제조 방법은 일반적으로 포장에 표시되어 있습니다. 제대로 제조된 물약은 액체 젤리와 비슷해야 합니다. 밤에 만들어 두면 아침에 첫 번째 시술을 시작할 수 있어 편리합니다.

약초학자들은 10일 동안 탕약을 복용할 것을 권장합니다. 복용량은 매 식사 30분 전에 100ml씩 하루 4~5회 복용하십시오. 하지만 이는 엄격한 조건은 아닙니다. 신체의 욕구, 필요, 그리고 특성에 따라 3주까지 복용 기간을 연장할 수 있으며, 1년에 여러 번 반복할 수 있습니다.

림프계 정화를 위한 귀리

만약 모든 사람이 귀리의 신체 정화 효과에 감사한다면, 병원과 외래 진료소를 찾는 환자 수는 줄어들 것입니다.

림프는 곡물로도 회복될 수 있습니다. 귀리를 림프 정화에 사용하면 부종을 유발하는 질환, 림프계 질환, 혈전정맥염, 만성 신장 및 방광 질환, 기타 질환에 효과적입니다.

림프는 면역 체계의 일부입니다. 병원성 미생물과 독소는 혈액으로 유입되지 않고 림프절에서 중화됩니다. 림프는 혈액과 유사한 구조를 가지고 있으며, 보호 기능 외에도 영양 공급 기능을 수행하고 죽은 백혈구, 미생물, 식세포와 같은 노폐물도 제거합니다.

• 오염된 림프는 기능을 감당할 수 없습니다. 정화 후 림프가 회복되면 심장병, 신장 질환, 만성 피로 등의 문제가 있는 사람들에게 큰 안도감을 줍니다.

감기에 대한 저항력이 증가하고, 업무 효율과 에너지가 증가하며, 기분이 좋아집니다. 이 시술을 받기에 가장 좋은 시기는 봄입니다. 오트밀 젤리는 다음 레시피에 따라 통곡물로 만들어집니다.

• 씻은 곡물 2컵에 찬물을 붓고 약불에서 최대 3시간 동안 끓입니다. 씨앗이 타지 않도록 물을 붓습니다. 뜨거운 곡물은 체에 걸러줍니다.

젤리와 페이스트를 동시에 연상시키는 이 덩어리는 하루에 여러 번 섭취합니다. 꿀을 넣으면 맛이 더 좋아질 수 있습니다(설탕은 안 됩니다!). 클렌징 과정은 10일입니다.

• 오트밀과 함께 엘더베리, 바이올렛, 자작나무 싹이나 잎, 또는 이뇨 효과가 있는 다른 허브 차를 마셔 보세요. 차 덕분에 소변과 함께 체내 독소가 배출됩니다. 일반적인 방법으로 우려냅니다. 물 한 컵에 건조 원료 2큰술을 넣습니다.

클렌징은 정기적으로 시행하면 효과적이며, 특히 신체와 림프계의 반복적인 오염 정도에 따라 다릅니다. 첫해에는 2~3회 반복하고, 그 후에는 1년에 한 번씩 유지 관리 클렌징을 하는 것이 좋습니다.

일반 정보 귀리 클렌징

귀리를 이용한 다양한 신체 정화 레시피 중에서는 고전적인 방법과 특별한 방법을 구분할 수 있습니다. 많은 사람들이 시간을 절약하기 때문에 후자를 선호합니다. 귀리는 젤리, 달인물, 죽, 우려낸 물 형태로 신체 정화에 사용됩니다. 꿀, 우유, 소금, 말린 과일, 견과류 등도 활용됩니다.

• 코스 기간과 복용량은 구체적인 목표에 따라 달라집니다. 특히, 몸을 정화할 때는 오트밀을 섭취하는 것뿐만 아니라, 무겁고 기름진 튀긴 음식도 피해야 합니다. 다음 레시피에 따라 준비된 제품을 사용하세요.

몸 정화를 위한 오트 레시피

1. 은제품을 물 1.5리터(숟가락 하나가 가장 좋습니다)에 끓인 후, 꺼내 씻은 씨앗 150g을 넣으세요. 약불에서 15분간 끓인 후, 냄비를 랩으로 감싸 2시간 동안 끓입니다. 걸러낸 물은 2주 동안 하루 세 번씩 드세요.
2. 물 3리터에 오트밀 한 컵을 넣고 냄비에 넣어 오븐에서 2시간 동안 끓입니다. 아침과 저녁에 2/3컵씩 마십니다.
3. 실온의 끓는 물을 씨앗 위에 붓고 반나절 동안 그대로 두세요. 물을 걸러서 짜낸 후, 매 식사 전에 0.5컵씩 드세요.
4. 으깬 씨앗을 보온병에 넣고 끓는 물(원료 1큰술당 1리터)을 부으세요. 12시간 동안 보관하세요. 몇 달 동안 마실 수 있습니다. 하루 총 섭취량은 최소 0.5리터입니다. 이 레시피는 세척에 매우 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
5. 오트밀 2큰술을 물 2리터에 넣고 20분간 끓입니다. 뚜껑을 잘 닫으세요. 24시간 후 걸러낸 후 레몬즙을 넣고 냉장 보관하세요. 매 식사 전에 반 컵씩 드세요. 이 방법은 체중 감량에 효과적입니다.
6. 껍질을 벗기지 않은 귀리 2컵에 끓는 물(1리터)을 붓습니다. 뚜껑을 닫은 용기를 따뜻한 곳에 몇 시간 동안 싼 후, 이전처럼 걸러서 마십니다. 이 음료는 간을 완벽하게 정화합니다.
7. 250ml의 찬물에 원재료 2컵을 우려냅니다. 12시간 후, 부풀어 오른 곡물이 잠길 정도로 물을 붓고 1시간 30분 동안 그대로 둡니다. 물이 끓으면 더 넣습니다. 다 식으면 식힌 후, 곡물을 블렌더에 갈아 원액과 섞습니다. 젤리처럼 될 때까지 다시 끓입니다. 이 방법은 몸 전체를 효과적으로 정화합니다.

신체 정화를 위해 오트밀을 준비하는 방법은?

수많은 곡물 중에서도 귀리가 몸을 정화하는 데 사용되는 이유는 무엇일까요? 답은 분명합니다. 담즙 분비 촉진, 배출, 이뇨, 완하 등의 복합적인 효능 때문입니다. 오래된 레시피 중에는 기생충 퇴치, 중독자의 체내 니코틴과 알코올 제거를 위한 귀리 치료법도 있습니다.

이 시리얼은 피부 상태 개선이나 신장 결석 찜질에 외용으로도 사용됩니다. 따뜻한 국물은 요관을 확장시켜 모래나 결석 배출 시 통증을 예방합니다. 하지만 귀리를 사용하여 신체나 장기를 정화하기 전에 자가 치료의 위험성을 인지하고 의사와 상의해야 합니다.

귀리 클렌징은 체중 감량을 동반하기 때문에 두 배의 효과를 가져다줍니다. 건강한 곡물을 10일간 섭취하면 신진대사, 전반적인 소화, 특히 췌장 기능이 조절됩니다. 섬유질은 독소와 함께 장을 정화합니다. 이는 얼굴과 모발, 그리고 전반적인 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

• 클렌징 다이어트를 하는 동안에는 죽을 매번 새로 만들어 먹고, 깨끗한 물과 녹차도 많이 마셔요.
• 달인 물도 좋습니다(물 1.5리터에 마른 곡물 1.5컵을 넣고 20분간 끓입니다). 물을 따라내고 꿀이나 레몬을 넣어 마십니다.

키셀은 만들기가 더 어렵지만, 미식가들의 말에 따르면 맛은 더 좋다고 합니다. 키셀을 만들려면 시리얼 300g, 케피어 반 컵, 사워크림이나 호밀 크러스트 한 스푼이 필요합니다. 재료를 병에 담고 물 2리터를 붓고 냄비를 따뜻한 곳에 둡니다. 이틀 후, 사워크림을 짜서 물기를 빼고 냄비를 스토브 위에 올립니다. 끓을 때까지 저어줍니다. 키셀은 하루 중 언제든 한 모금씩 마시거나 식사 20분 전에 0.5잔씩 마십니다.

몸을 정화하기 위해 오트밀을 어떻게 끓일까요?

귀리는 정말 독특한 식물이기 때문에 신체 정화에 대한 귀리의 효능에 대해 자세히 이야기해 볼 수 있습니다. 이 시리얼을 섭취하면 여러 질병을 예방하고 제거하고, 신진대사와 체중을 정상화하며, 웰빙과 기분을 오랫동안 개선할 수 있습니다.

이 제품은 천연 장흡착제이기 때문에 신장, 간, 장 등 온몸을 정화합니다. 오트밀을 끓여 몸을 정화하고 미용상의 문제를 해결하는 등 다양한 목적으로 사용하는 방법을 아는 것이 중요합니다.

• 통곡물은 껍질에 대부분의 유용한 성분이 들어 있기 때문에 가공에 사용됩니다. 먹을 수 없는 부분과 불순물을 제거하기 위해 껍질을 깨끗이 씻습니다.

복잡한 레시피를 사용할 시간이 없다면 간단한 레시피를 사용해 보세요. 커피 분쇄기로 원두를 갈아 끓는 우유 한 잔에 1큰술을 부으세요. 우려낸 혼합물에 꿀을 넣어 식전 30분과 저녁에 마시면 좋습니다. 이렇게 하면 빠르고 맛있게 몸을 정화할 수 있습니다.

다른 방법도 있습니다. 씨앗 200g과 물 1L를 50분 동안 불에 올려둡니다. 식힌 액체를 걸러 0.5컵씩 5회에 걸쳐 조금씩 마십니다.

정화를 위해서는 식사 30분 전이나 식사 1시간 후에 아침 차나 커피 대신 이 국물을 마신다. 치료를 위해서는 질병의 특성에 따라 별도의 계획에 따라 마신다.

오트밀을 우려내어 몸을 정화하는 방법은?

인퓨전은 여러 가지 독특한 효능을 가진 인기 곡물로 만든 부드럽고 저농도 제품입니다. 많은 경우, 알약 복용을 중단할 수 있도록 도와줍니다. 소화 과정을 정상화하고, 신경과 감정을 안정시키며, 체중 감량을 촉진하고, 열을 내리고, 기침과 나쁜 습관을 극복하는 데 도움이 됩니다. 오트 인퓨전은 신체 정화를 위해 한 달 동안 중단 없이 복용할 수 있습니다. 2주간의 휴식 후 복용을 계속할 수 있습니다.

오트밀을 우려내어 몸을 정화하고 효과를 극대화하는 방법은 무엇일까요? 레시피 중 하나는 다음과 같습니다.

• 오트밀 1티스푼에 끓는 물 2티스푼을 넣으세요. 용기를 따뜻하게 유지하도록 싸서 하룻밤(14~16시간) 동안 두세요. 매 식사 전에 짜낸 물을 반 컵씩 마시세요.

원료를 보온병에 넣고 쪄내면 더욱 풍부한 효능을 얻을 수 있습니다. 가장 효과적인 것은 신선한 우려낸 물입니다. 맛을 개선하고 더 큰 효과를 위해 꿀을 첨가하기도 합니다(기침에는 양파즙을 사용하세요).

귀리 짚을 곡물과 함께 끓는 물 250ml에 1스푼 비율로 우려냅니다. 30분 간격으로 100ml씩 하루 세 번 마십니다. 이 음료는 관절염 치료에 사용됩니다.

당뇨병의 경우, 끓는 물 1리터당 씨앗 100g을 넣고 실온에서 10시간 동안 우려낸 후, 체에 걸러 마십니다.

간 건강을 위해 끓는 물 1리터당 껍질을 벗기지 않은 곡물 2컵을 넣어 음료를 준비하세요. 혼합물을 포장된 용기에 담아 몇 시간 동안 우려냅니다. 고전적인 방법대로 여과하여 식전에 0.5컵을 마십니다.

몸을 정화하기 위해 오트밀을 어떻게 마시나요?

모든 사람이 오트밀을 마셔서 몸을 정화하는 방법을 아는 것은 아닙니다. 모든 경우, 몸 상태와 오트밀 다이어트의 목적에 따라 같거나 다를 수 있습니다. 몸을 정화하는 오트밀은 최소 10일 동안 마셔야 합니다. 2~3주가 더 좋습니다. 신장과 간 결석을 제거하려면 이 유용한 시리얼로 2~3개월 동안 치료해야 합니다.

• 마실 땐 우려낸 물, 즙, 젤리, 크바스를 준비하세요. 대부분의 레시피에서는 이러한 물약을 공복에, 그리고 매 식사 전에 마시는 것을 권장합니다.

이 달인물은 신진대사, 호흡 및 소화 기관, 신경계에 영향을 미치고, 혈관과 면역력을 강화하며, 감기에 걸렸을 때 열을 내리는 데 효과적입니다.

이 차는 심장과 혈관, 소화기관, 신경계 질환, 감기와 기침을 치료하고, 과도한 지방을 연소시키며, 식욕을 감소시킵니다. 유해하고 독성이 있는 물질을 제거하고, 니코틴과 알코올 중독을 해소하는 데 도움이 됩니다.

• 오트밀 젤리에는 풍부한 유효 성분이 함유되어 있으며, 포위 및 살균 효과가 있습니다. 이러한 효능은 소화기 질환 치료에 사용됩니다. 젤리는 간과 췌장의 독소와 중금속을 정화합니다.

오트 크바스는 소화가 잘 되는 형태로 영양소와 생리 활성 물질을 함유하고 있습니다. 갈증을 해소하고, 포만감을 주며, 체중 감량을 촉진합니다. 이뇨, 완하, 강장, 재생 효과가 있습니다. 모발과 손톱을 강화하고, 피부 상태를 개선하며, 작은 결점을 매끄럽게 합니다. 심장, 면역, 신경계 질환, 소화 장애가 있는 사람들에게 즐거움을 선사할 뿐만 아니라 큰 효과를 제공합니다.

• 이 팅크제는 어린 줄기와 보드카로 만듭니다. 한 스푼을 물에 희석하여 복용하면 피로를 완화하고, 진정시키며, 소화를 촉진합니다.

몸을 정화하는 보온병에 담긴 귀리

전통 의학에는 수백 가지의 귀리 조리법이 있습니다. 몸을 정화하는 보온병에 담긴 귀리도 여러 가지 방법으로 조리됩니다. 귀리는 예방, 보조 치료제, 또는 합성 약물 대신 사용됩니다. 보온병에 담긴 귀리는 특히 항생제를 비롯한 다양한 약물을 자주 복용하는 사람들에게 유용합니다.

몸을 정화하는 오트밀은 우려내거나, 스토브에 끓이거나, 우려낼 수 있습니다. 보온병을 사용하면 불에 데우는 대신 사용할 수 있습니다. 미리 깨끗이 씻어 커피 분쇄기에 갈아둔 오트밀을 하룻밤 불려둡니다.

완성된 오트밀을 보온병에 붓고 뜨거운 물을 부으세요. 효과적인 우려내기를 위해 다시 하룻밤 동안 우려냅니다. 다음 날 아침, 음료가 식으면 드세요. 복용량은 하루 세 번, 50~100ml입니다.

또 다른 방법은 약간 다릅니다. 곡물을 먼저 우려낸 후 보온병에 넣습니다. 물 1리터에 곡물 2큰술만 넣고 끓입니다. 더 정확히 말하면 100도까지 끓인 후 10분 후 보온병에 붓습니다. 8시간 후면 마실 수 있습니다. 제대로 우려낸 음료는 탁하고 갈색빛을 띱니다. 따뜻하게 하루 세 번, 식전 20분에 마십니다. 냉장 보관 후 중탕이나 전자레인지에 데워 드세요.

국물에서 남은 귀리 알갱이도 유용하게 사용할 수 있습니다. 끓는 물을 붓고 몇 시간 동안 그대로 두면 세안이나 마스크팩을 만들 때 사용하기 좋은 오트밀이 됩니다.

신체 정화를 위한 귀리의 주입 및 달인물

귀리 차와 귀리 탕의 조리법은 서로 매우 유사합니다. 이러한 차와 탕을 만들기 위해서는 식용으로 사용할 고품질 곡물, 즉 파종이나 가축 사료용이 아닌 곰팡이나 먹을 수 없는 불순물이 없는 곡물을 사용합니다.

민간요법에서는 일반 귀리뿐만 아니라 싹이 난 씨앗도 신체를 정화하는 데 사용하는데, 이는 체력과 신경계를 회복하는 데 유용합니다.

차는 민간요법에서 오래되고 여전히 널리 쓰이는 치료법입니다. 내복 또는 외용, 흡입용으로 사용할 수 있는 액상 약재입니다. 물, 기름, 식초를 기본 재료로 사용하고, 뿌리부터 꽃과 열매까지 다양한 식물의 부위를 원료로 사용할 수 있습니다.

• 귀리 차는 곡물뿐만 아니라 짚으로도 만들어집니다. 이 음료는 당뇨병, 관절염, 담낭염에 효과적입니다.

탕약은 유용한 성분을 추출하는 과정이 더 엄격하게 진행된다는 점에서 우려내는 것과 다릅니다. 즉, 끓는 물에 오랜 시간 동안 끓여야 합니다. 따라서 나무껍질, 뿌리줄기, 단단한 잎과 같은 더 단단한 원료를 사용합니다.

• 고전적인 레시피는 다음과 같습니다. 3컵의 원료를 3리터의 물에 넣고 3시간 동안 끓입니다. 끓이는 동안 귀리 육수를 주기적으로 저어주고, 마지막으로 짜서 걸러냅니다.

차와 탕약은 다음과 같이 복용합니다: 아침과 저녁 식사 전(30분)에 반 컵씩 복용합니다. 우유와 꿀을 첨가할 수 있습니다. 정화 과정은 2~3주 동안 진행됩니다.

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폐 정화를 위한 우유와 귀리

귀리가 신체 정화에 도움이 된다면, 폐 정화를 위해 우유를 넣은 귀리는 흡연자에게 특히 유용합니다. 이는 기관지폐계에서 유해하고 독성이 있는 물질을 정화하는 비교적 쉽고 저렴한 방법입니다. 이 과정은 다음과 같은 경우에 필요합니다.

• 혀에 끈적끈적한 코팅이 있음;
• 산소 부족, 갑작스러운 호흡곤란
• 호흡곤란, 아침 기침
• 만성 비염
• 재발성 천식 발작
• 알레르기 증상
• 부기, 코피.

흡연자의 폐 자가 청소 효과는 2~3년 지속됩니다. 금연 후에만 청소해야 합니다. 우유는 이 과정을 가속화할 수 있습니다. 우유는 축적된 점액을 제거하고 림프와 적혈구를 회복시켜 줍니다.

음료에 풋솔방울, 통귀리 알갱이 등의 재료를 추가합니다. 통귀리 알갱이는 다음과 같이 준비합니다. 귀리 한 컵을 우유 0.5리터에 넣고 절반이 증발할 때까지 끓입니다. 완성된 덩어리는 체에 걸러냅니다. 죽은 공복에, 그리고 낮에는 정식 전에 먹습니다.

이 방법은 호흡기를 정화할 뿐만 아니라 흡연 욕구를 크게 줄여줍니다. 유제품 불내증을 제외하고는 금기 사항이 없습니다.

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신체를 정화하기 위해 오트밀을 어떻게 섭취하나요?

곡물을 기반으로 한 요리와 음료뿐만 아니라 껍질, 짚, 시리얼 주스, 어린 줄기도 유용합니다. 각 부분은 용도와 목적이 있습니다. 곡물은 누구나 일 년 내내 구할 수 있기 때문에 더 흔합니다. 기대하는 효과를 얻으려면 오트를 올바르게 섭취하여 몸을 정화하는 방법을 알아야 합니다.

귀리는 어떤 형태로든 섭취할 수 있다는 것이 장점입니다. 죽, 달인물, 우려낸 물, 젤리, 심지어 크바스까지, 이 모든 형태는 음식이자 약입니다. 구체적인 상황과 증상에 따라 개별적인 복용량과 복용량이 정해집니다.

몸은 종합적으로 정화되어야 합니다. 오트밀을 섭취하여 정화할 준비를 해야 합니다.

• 일상생활 속에서 운동할 시간을 찾으세요.
• 공복에 물 한 잔을 마시세요.
• 식단에 섬유질 섭취량을 늘리세요.
• 가볍고 건강한 음식만 먹으세요.

오트 클렌징을 시작하기 2주 전부터 이 식단을 따르는 것이 좋습니다. 클렌징 효과는 일반적으로 체중 감량을 동반하는데, 이는 두 가지 요인, 즉 낮은 칼로리 함량과 풍부한 섬유질 덕분입니다.

• 오트밀을 일반 차처럼 마시라는 조언은 히포크라테스에게서 유래되었습니다.

귀리를 갈아서 보온병에 담아서 마실 수 있습니다. 비율은 물 한 컵에 한 스푼입니다. 밤에 만들어 아침에 마시면 좋습니다. 이 레시피는 온몸을 정화하고 간 기능을 회복하는 데 좋습니다.

• 최고의 효능을 지닌 싹 귀리에 대해서는 더 이상 침묵할 수 없습니다. 특히 최대 3mm 크기의 작은 싹은 매우 귀중합니다.

곡물 준비 방법은 다음과 같습니다. 물을 붓고, 떠다니는 껍질을 분리한 후, 건강한 곡물이 발아하도록 둡니다. 산화와 유용한 성분 손실을 방지하기 위해 금속과의 접촉을 피하는 것이 중요합니다.

귀리와 쌀로 대장 세척하기

장 기능 장애는 누구의 삶도 망칠 수 있습니다. 피부와 관절에 부정적인 영향을 미치고 감기, 알레르기, 심지어 우울증까지 유발할 수 있습니다.

현대 의학은 위장관 정화에 효과적인 약을 충분히 제공합니다. 하지만 이것이 오랜 세월 검증된 민간요법을 무시할 이유는 되지 않습니다. 귀리와 쌀로 장을 정화하는 것도 그중 하나입니다. 어머니가 귀리를 먹이는 아이들조차도 귀리의 효능에 대해 들어봤을 텐데, 다른 곡물과 함께 귀리를 섭취하여 체내 정화 효과를 높이는 방법도 생각해 볼 만합니다.

오트밀과 쌀죽은 관장만큼이나 효과적으로 위장관을 정화합니다. 유해하고 소화되지 않은 성분을 제거하고 손상된 소화기관 점막을 회복시켜 줍니다.

• 인터넷에는 먹을 수 없는 날카로운 물건을 실수로 삼킨 아이들이 수술에서 기적의 죽 덕분에 구출되었다는 이야기가 소개되어 있습니다.

오트밀과 쌀을 같은 양(물 2.5컵당 0.5컵)으로 준비합니다. 씻은 오트밀을 걸쭉해질 때까지 끓입니다. 오트밀은 아침과 저녁에 드시고, 기름지고 건강에 해로운 음식으로 위장에 부담을 준 후에도 드시면 좋습니다. 소금은 아주 조금만 넣으세요. 점심에는 평소처럼 드시면 됩니다.

은혜

다이어트의 이점에 대해 이야기할 때 귀리의 유익한 특성을 언급하지 않을 수 없습니다. 이 인기 있는 곡물에는 다양한 미네랄과 비타민, 지방 분해 물질, 복합 탄수화물이 함유되어 있습니다. 곡물 섭취는 장, 관절, 심장, 신장, 혈액 등 여러 장기에 긍정적인 영향을 미칩니다. 귀리의 독특한 신체 정화 효능이 발견되었습니다. 중금속, 노폐물, 염분을 제거하고 체중 감량을 촉진합니다.

시리얼은 용도에 따라 조리 및 섭취됩니다. 당뇨병 환자는 혈당 수치를 낮추는 효과 때문에, 고혈압 환자는 혈압을 정상화하는 효과 때문에, 과체중인 사람은 체중 감량 효과 때문에 귀리를 귀리로 섭취합니다. 또한 두통 환자의 회복을 돕고, 혈관 질환이 있는 사람은 심각한 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

귀리 다이어트는 전신에 유익합니다.

• 빠른 포만감을 촉진하고 식욕을 둔화시킵니다.
• 단 음식에 대한 갈망을 줄인다.
• 신진대사를 자극한다;
• 소화를 정상화합니다.
• 독소와 찌꺼기를 정화합니다.
• 대변 배출을 촉진합니다.
• 지질을 연소시킨다.
• 체액을 제거하여 부기를 없앱니다.

금기 사항

오트밀 다이어트의 금기 사항을 파악하려면 의사와 상담해야 합니다. 특히 다음과 같은 병력이 있는 경우 더욱 그렇습니다.

• 담낭염
• 심혈관 병리학
• 장폐색;
• 골다공증
• 궤양 및 대장염
• 글루텐 불내증
• 신장 문제
• 불명증;
• 폐렴.

담낭이 없는 상태에서 신체를 정화하기 위한 귀리 섭취는 금지되며, 임신 중에는 바람직하지 않습니다.

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가능한 위험

금기사항이나 과다 복용이 없는 한, 이 식단과 관련된 위험은 거의 발생하지 않습니다. 귀리는 간 및 담낭 질환이 있는 경우, 그리고 귀리가 없는 경우에도 신체 정화에 사용할 수 없습니다.

오트밀은 칼슘을 흡수하지 못하고 비타민 D 결핍을 유발할 수 있으므로 매일 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 예방을 위해 종합 비타민제와 칼슘 보충제를 복용하는 것이 좋습니다.

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시술 후 합병증

귀리를 올바르게 사용하여 신체를 정화하는 것은 안전합니다. 하지만 간혹 두통, 쇠약, 장 부위 통증 등의 합병증이 발생할 수 있습니다.

합병증을 예방하려면 한 달 이상 복용하지 마십시오. 복용을 중단한 후 한 달 더 연장하는 것이 좋습니다.

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