골막의 통증

골막 통증은 많은 운동선수들이 겪는 전형적인 질환이지만, 그렇다고 해서 어떤 종류의 스포츠에도 적극적으로 참여하지 않는다고 해서 그러한 통증을 느끼지 않는다는 것은 아닙니다. 일반적으로 골막은 뼈를 덮고 있는 특수한 막으로 여겨지는데, 많은 사람들이 정상적인 발달에 있어 골막의 중요성을 과소평가합니다. 하지만 골막은 아이들의 혈액 순환과 뼈 발달에 도움을 줍니다. 따라서 이 중요한 신체 부위를 너무 쉽게 희생해서는 안 됩니다.

골막 문제는 외상성 또는 염증성일 수 있습니다. 후자의 경우, 염증은 만성 또는 급성으로 진행될 수 있습니다. 때로는 고름이 형성될 수 있습니다.

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골막 통증의 원인은 무엇입니까?

골막염이라고 하는 급성 골막 염증은 혈액을 통해 막에 침투한 박테리아와 곰팡이에 의해 발생합니다. 골막 통증을 유발할 수 있는 다른 원인도 있습니다. 다음과 같습니다.

• 부상, 손상, 수술 후 합병증을 겪었습니다.
• 근육 긴장;
• 운동 사이의 휴식 부족
• 신체 활동 강도의 변화
• 불편한 신발;
• 근육과 뼈가 약해지는 유전적 소인.

지속적인 과부하, 근력 운동과 달리기 운동의 잘못된 수행으로 인해 골막의 통증이 체계화되어 상황을 악화시킬 뿐입니다.

골막 통증은 어떻게 나타나나요?

골막의 둔통과 같은 증상 외에 골막염을 나타내는 주요 징후는 다음과 같습니다.

• 피부의 발적, 부기;
• 온도 증가
• 영향을 받은 부위를 만지거나 두드리면 통증이 심해집니다.

이러한 증상이 나타나면 합병증을 피하기 위해 즉시 의사와 상담해야 합니다!

감정

골막 통증의 양상은 매우 명확하며, 골막 통증을 느끼지 않을 수 없습니다. 대부분 다리 부상이 발생하기 때문에 통증은 정강이에 집중되어 발과 허벅지 양쪽으로 퍼져 나갑니다. 골막 통증은 사라지지 않고 움직일 때마다 나타납니다. 종종 달리기 직전에 발생합니다.

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골막 통증을 어떻게 인식하나요?

일반적으로 골막 통증이 나타나면 다음과 같은 방법을 통해 진단합니다.

• 엑스레이;
• 컴퓨터 단층촬영;
• 생검(드물게).

또한, 생활 습관과 질병 발병 가능성에 대한 정보, 그리고 각종 검사의 필요성에 대한 정보를 의사와 공유할 준비를 하십시오. 이 모든 정보는 골막 통증을 유발하는 질병에 대한 치료 계획을 세우는 데 도움이 될 것입니다.

골막 통증은 어떻게 치료하나요?

일반적으로 항생제와 항염증제는 골막염 치료에 사용되는 약물로 구분할 수 있습니다. 드물게는 수술적 치료가 사용됩니다. 특히 만성 염증이 심하여 골막에 극심한 통증을 유발하고 수년간 지속되어 환자에게 고통을 주는 경우, 유일한 해결책은 사지 절단일 수 있습니다. 그러나 어떤 경우든 질병 후에는 다음과 같은 몇 가지 규칙을 따라야 합니다.

• 부하를 줄이면 느린 실행이 가능합니다.
• 특수 연고와 젤을 사용하세요.
• 운동의 지속시간과 강도를 모니터링합니다.
• 더 많은 시간을 편안하고 차분한 상태로 보내세요.
• 스트레스 받지 마세요.

골막 통증을 치료하는 데는 오랜 시간이 걸리고, 통증이 재발하면 직장이나 스포츠 활동에 지장을 줄 수 있다는 점을 기억하세요!

골막 통증을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

통증이 완전히 사라진 후에는 골막 통증이 재발하지 않도록 가능한 모든 조치를 취해야 합니다. 이를 위해 다음과 같은 조치를 취해야 합니다.

• 트레이너의 감독 하에서만 운동하세요.
• 당장 할 수 없는 일은 하지 마세요. 점진적으로 단계적으로 목표를 향해 나아가세요.
• 규칙적으로 근력 강화 운동을 하세요.
• 때때로 신체적으로 과도한 노력을 피하기 위해 활동을 바꾸세요.

어디에 있든, 얼마나 오랫동안 운동을 했든 골막 통증은 참아서는 안 될 심각한 문제가 될 수 있습니다! 최대한 빠르고 효과적으로 통증을 완화할 수 있도록 도와줄 의사에게 문의하세요! 의사의 모든 지시를 따르세요. 예상보다 일찍 운동을 재개하려고 하지 마세요. 그래야만 만족스러운 결과를 얻을 수 있습니다!