골 연골 증의 회복 치료: 운동 장비

다양한 디자인의 운동 기구가 재활 치료 과정에서 널리 사용됩니다. 운동 기구는 운동 능력(일반 운동, 속도 및 속도-근력 지구력, 속도, 협응력, 근력, 유연성)을 의도적으로 발달시키는 데 사용됩니다. 의료기관에서 운동 기구를 활용하면 운동 치료 도구와 방법의 범위가 크게 확대될 뿐만 아니라, 운동의 건강 증진뿐만 아니라 치료 효과도 향상됩니다.

시뮬레이터를 활용한 수업은 소개, 주요, 마무리 부분으로 구성됩니다.

도입 부분은 시뮬레이터에서의 신체 운동을 위한 신체 준비에 필수적입니다. 이를 위해 팔, 다리, 몸통 근육을 사용하는 기초 체조 운동이 사용됩니다. 즉, 제자리에서 움직이며 서기, 걷기, 달리기와 같은 동작을 합니다.

소개 부분의 길이는 3~5분입니다.

주요 부분은 시뮬레이터에서의 운동으로 구성되며, 팔, 다리, 등, 복부 근육을 순차적으로 작업에 포함시키며, 초기 자세(서기, 앉기, 시뮬레이터에 얼굴이나 등을 대고 누워 있는 자세)를 취합니다.

시뮬레이터에서의 운동은 신체적 부하 분산의 원칙과 간단한 운동에서 복잡한 운동으로의 전환을 준수하여 선택됩니다. 수업 시간의 30~40%는 이전 수업의 운동을 반복하는 데 할애됩니다.

부하 투여량은 다음에서 제공됩니다.

• 수행한 운동의 수와 반복 횟수
• 근육 노력의 정도
• 움직임의 템포와 진폭
• 운동 사이의 휴식 시간(휴식은 활동적으로 이루어져야 함).

본편의 길이는 30분에서 45분입니다.

누워서 또는 서서 하는 초기 자세에서 이완 운동과 역동적인 호흡 운동을 합니다. 마사지사의 도움을 받아 다양한 마사지 그룹을 활용할 수 있습니다.

마지막 부분의 길이는 3~5분입니다.

시뮬레이터에서 연습을 시작하기 전에 패스너의 강도와 윤활 상태를 확인해야 합니다. 그립 핸들은 깨끗한 플란넬 천으로 닦으십시오. 발이 제한 하부 축(타이)을 넘어 움직이지 않도록 하십시오.

운동을 할 때는 갑자기 움직이지 않도록 하세요.

운동하는 동안 손잡이를 금속에 부딪히지 않도록 조심스럽게 내립니다.

운동 기구는 개별적으로 또는 집단적으로 사용할 수 있으며, 신체에 미치는 영향은 국소적이거나 전신적일 수 있습니다. 운동 부하의 양을 조절하고 특정 근육군에 집중적인 충격을 가함으로써 운동 기구를 사용하여 심혈관계, 호흡기계, 신경계, 근골격계에 선택적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 점에서 이러한 운동은 허혈성 심장 질환, 고혈압, 식물성 혈관성 근긴장이상, 만성 비특이성 폐 질환, 관절염, 관절증 등에 권장됩니다.

만성 관상동맥부전이 악화되거나, 12개월 이내에 발생한 심근경색, 심장 및 대동맥류, 혈전정맥염이 악화되거나, 출혈 가능성이 있거나, 급성 염증성 신장 질환이 있거나, 급성 감염성 질환이 있거나, 그 악화가 있거나, 심각한 심장 부정맥(발작성 빈맥, 심방세동 등)이 있거나, VEF가 예상값의 50% 이상 감소한 폐부전이 있거나, 임신 22주가 넘은 경우, 고도 근시가 있거나, 당뇨병(중증형)이 있는 경우에는 운동 기구를 이용한 운동이 금기입니다.

운동 기구의 기술적 특징은 하나 또는 여러 운동 기능의 우선적인 발달에 따라 결정됩니다. 러닝머신, 운동용 자전거, 로잉머신 등이 있습니다.

치료와 회복 과정의 효과는 운동 요법의 합리적인 구성에 달려 있으며, 이는 복잡한 치료의 다른 수단과 관련하여 환자의 다양한 유형의 운동 활동을 특정 순서에 따라 하루 종일 사용하고 합리적으로 분배하는 것을 제공합니다.

적절한 운동 요법을 올바르고 시기적절하게 계획하고 사용하면 환자 신체의 보호 및 적응 메커니즘을 동원하고 자극하며 신체적 부하가 증가함에 따라 재적응하는 데 도움이 됩니다.

합리적 운전 모드는 다음과 같은 원칙을 기반으로 합니다.

• 활동적인 휴식을 통해 회복 과정을 자극하고 다양한 장기와 시스템의 기능을 집중적으로 훈련합니다.
• 중추신경계에서 최적의 역동적 고정관념의 재구성과 형성을 촉진합니다.
• 환자의 나이, 신체적 건강 상태, 질병의 임상적 경과 및 신체의 기능적 능력에 따른 신체 활동의 적절성
• 스트레스 증가에 대한 환자 신체의 점진적인 적응;
• 복잡한 치료 단계에서 환자의 치료와 관련하여 운동 요법과 다른 치료제를 합리적으로 조합하고 적절하게 순차적으로 사용합니다. 외래 진료소 - 병원 - 스파 트리트먼트.

의료기관에서는 다음과 같은 운동 모드가 구분됩니다.

• 병원 - 침대(엄격 침대와 가벼운 침대로 구분); 반침대(병동) 및 자유 침대; 전신 지구력, 속도 지구력, 그리고 속도-근력 지구력의 집중적인 발달을 가능하게 합니다. 다양한 디자인의 확장기와 롤러는 동적 근력과 유연성 발달에 도움이 됩니다. 미니 트램펄린을 사용하면 동작 협응력이 향상됩니다.
• 요양소 및 건강 리조트(건강 센터, 재활 치료 등)에서 - 온화한 훈련과 훈련.

침상 안정. 이 요법의 목표: 순환 및 호흡 기능의 점진적인 개선 및 자극, 긴장된 근육의 이완; 환자를 다음 단계의 보다 활동적인 요법으로 준비시키는 것입니다.

요법 내용. 환자는 척추에 부담을 주지 않고 몸통과 사지 근육을 최대한 이완하는 자세로 침대에 누워 있어야 합니다. 상태가 만족스러우면, 작은 근육군과 중간 근육군, 그리고 관절을 사용하는 신체 운동을 허용합니다. 이 운동은 느린 속도로, 각 운동의 반복 횟수는 적습니다. 또한, 정적 및 동적 호흡 운동도 허용됩니다.

긴장된 근육군을 이완하는 데 도움이 되는 추천 마사지 기술:

• 쓰다듬기;
• 흔들리는;
• 롤링펠트;
• 포인트 마사지의 제동 방법;
• 반사행동 기술.

반침상 휴식(병동). 치료 목표: 신체 활동에 대한 심폐계와 신경근계의 적응을 점진적으로 회복합니다.

치료 내용. 환자의 상태가 만족스럽고 금기 사항이 없다면, 병동 내에서 자유롭게 움직일 수 있으며, 그 후 척추에 부담을 주지 않고 누운 자세로 휴식을 취합니다.

운동 요법에는 중간 및 큰 근육군과 관절을 포함하는 등장성 운동, 호흡 운동이 포함됩니다. 등척성 운동의 차별화된 활용. 마사지는 약화된 근육의 기능을 자극하는 데 중점을 둡니다(더 깊게 쓰다듬기, 문지르기, 두드리기 및 기타 반사 작용 기법).

자유 모드. 이 모드의 목표는 모든 신체 시스템을 증가하는 신체적 부하, 특히 가정 및 직업적 부하에 적응시키는 것입니다.

프로그램 내용. 부서 내 자유로운 이동, 병원 부지 내 산책. 수업에서는 역동적인 고정관념 회복, 몸통과 사지 근육 강화, 척추 가동 범위 회복을 목표로 하는 운동(등장성 운동 및 등척성 운동, 협응력 및 균형 운동, 스트레칭 및 견인 운동, 저항 운동 및 웨이트 운동, 체조 기구 운동, 체조 벽 운동, 치료 수영장 운동, 운동 기구 운동)을 다양하게 활용합니다.

마사지는 근육을 강화하고 짧아진 근육을 스트레칭하는 데 중점을 둡니다. 마사지는 운동과 병행하거나, 특히 초기에는 단독 시술로 시행합니다.

전문 요양소, 건강 센터, 건강 센터, 의료 및 체육 진료소와 클리닉에서는 세 가지 유형의 운동 모드, 즉 부드러운 운동, 부드러운 훈련 및 훈련이 사용됩니다.

일반적인 치료 및 휴식 요법의 일환으로, 개별적인 움직임과 휴식 요법은 담당 의사가 각 사례의 징후에 따라 결정해야 하며, 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 하루 종일 다양한 운동 치료 방법을 적용하는 순서
• 이를 해당 의료기관의 다른 모든 치료적 요소와 결합하는 것입니다.

적절하게 개발되고 정확하게 실행되는 운동 요법은 그 자체로 척추 질환을 앓고 있는 환자를 치료하는 데 강력한 요소입니다.

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