긴 단어에 대한 두려움

사람들은 무엇을 두려워하는 걸까요?! 많은 공포증은 낙상, 익사, 질병, 자해, 물림에 대한 실제적이고 과장된 두려움에 기반합니다. 하지만 어떤 공포 대상은 아무런 위험도 나타내지 않기 때문에 적어도 당황하게 만듭니다. 예를 들어, 긴 단어에 대한 공포가 있습니다.

어떻게 글이나 말이 두려움을 불러일으킬 수 있을까요? 그럼에도 불구하고, 그럴 수 있습니다. 공포증이 극에 달했을 때, 즉 기절이나 공황 발작에 이르기까지 식물인간처럼 극심한 증상을 보일 때 말입니다. 이러한 두려움은 단순히 재현하기 어려운 단어를 발음하기 꺼리는 것과는 아무런 관련이 없습니다.

긴 단어 공포증의 이름은 무엇일까요? 유머러스한 이름, 하마포토몬스트로세스퀴페달리오포비아(hippopotomonstrosesquipedaliophobia)입니다. 동의어는 더 짧지만 발음하기 어렵습니다. 히포몬스트레스퀴페달로포비아(hypomonstresquipedalophobia), 세스퀴페달로포비아(sesquipedalophobia)입니다. 이 단어들에 대한 반응을 바탕으로 즉시 진단을 내릴 수 있습니다.

하지만 진지하게 말해서, 그런 공포증은 어떤 경우에는 삶을 더 복잡하게 만들 수 있습니다. 결국 짧은 단어만으로는 항상 버틸 수 있는 건 아니니까요.

원인 긴 단어에 대한 두려움

공포증이 극에 달했을 때의 두려움은 만성적이거나 고립된 심리적 외상으로 인해 발생하지만, 매우 강하고 어떤 대상과 관련된 것입니다. 우리의 경우, 이러한 외상은 음절을 섞거나 혀를 "끊지" 않고는 정확하게 발음하기 어려운 긴 단어입니다. 또한, 복잡한 단어를 제대로 발음하지 못해 비웃음을 당하거나 꾸중을 들은 경험도 있습니다. 이러한 실패 후에 모든 사람이 공포증을 앓는 것은 아닙니다. 감수성, 예민함, 의심, 특정 경험에 "갇히는" 경향과 같은 특정 개인적 특성도 필요합니다. 이러한 특징들은 사람이 오랫동안 불쾌한 사건을 경험하고, 그 사건이 반복되는 것을 두려워하며, 실패를 미리 프로그램하게 만드는 데 기여합니다.

하마공포증(hippopotomonstrosesquipedaliophobia) 발병 위험 요인으로는 유전적 성격 특성, 언어 장애, 대중 연설에 대한 부정적인 경험, 끊임없는 비판, 부정확한 의견, 처벌과 같은 교육적 오류 등이 있습니다. 또한, 부모나 가까운 친구가 같은 공포증을 앓고 있고 마치 자신의 경험을 강요하듯이 공유함으로써 특정 대상에 대한 두려움을 학습할 수도 있습니다.

공포증에 걸리기 쉬운 사람은 신체의 방어력이 약해지는 삶의 특정 시기에 공포증에 가장 취약해집니다. 즉, 심각한 질병, 중독, 부상, 신체적, 정신적 과부하, 호르몬 변화 등이 그 예입니다.

긴 단어 발음에 대한 두려움을 포함하는 단순 공포증 또는 특정 공포증의 발병 기전은 다음과 같습니다. 불안 성향이 있는 사람은 긴 단어 발음에 실패하는 등 여러 스트레스 상황을 경험한 후, 일련의 병리적 반응이 잠재의식에 고정됩니다. 긴 단어를 발음해야 하는 욕구는 재앙(수치심, 조롱, 비난)과 밀접하게 연관되어 있으며, 이는 발음하기 어려운 인쇄된 단어를 보는 것만으로도 병리적 불안을 유발하여 자율신경계 장애로 이어집니다. 병리적 사슬의 개별적인 연결 고리는 개인의 심리적 스트레스를 유지합니다. 그로 인한 신체 증상은 파국적 사고를 더욱 심화시킵니다. 매번 심장 박동수가 증가하고, 쇠약(다리마저 망가짐), 발한, 현기증은 심근경색이나 뇌졸중 전조 증상으로, 눈앞의 장막은 붕괴의 위협으로 해석됩니다.

고립된 하마괴물공포증은 불안 장애의 하위 유형입니다.

공포증은 정신 질환이 있는 사람들에게서 종종 나타나지만, 이 경우 증상이 더 다양하고 공포증은 잠재적인 질병의 발병 메커니즘의 맥락에서 고려됩니다.

공포증 발병 기전의 신경생물학적 측면은 아직 연구 중입니다. 다른 정신 현상과 마찬가지로, 병적인 공포와 그에 따른 신체 증상은 세로토닌계 및 기타 신경계의 신경전달물질 대사 장애와 관련이 있습니다. 현대 신경영상 기법은 공포증 장애의 발병 기전이 고차 신경 기능을 담당하는 뇌 구조와 관련이 있음을 보여줍니다. 감각 기관에서 수신된 정보를 분석하고 저장하는 전전두엽 피질, 해마, 경보 신호에 반응하고, 식물적 반응을 유발하고, 위험한 대상에 대한 파국적 인식에 대한 태도를 강화하는 시상하부-뇌하수체-부신 축, 편도체, 등쪽 봉선핵(공포에 즉시 반응하여 그러한 반응을 강화하는 세로토닌성 뉴런의 집합체), 식물적 증상을 담당하는 청색핵 등이 그 예입니다.

심리학자들은 모든 공포증의 주요 원인은 파국적 사고에 대한 소질이라고 생각합니다. 이러한 사람들은 외부에서 오는 신호를 선험적으로 왜곡된 방식으로 인식합니다.

긴 단어에 대한 두려움은 흔한 공포증으로 여겨집니다. 조사에 따르면 지구 인구의 약 3%가 긴 단어를 피하려고 노력합니다. 특히 학생과 초등학생에게서 많이 나타납니다.

조짐 긴 단어에 대한 두려움

이 고립성 공포증의 증상은 긴 단어를 발음해야 한다고 생각할 때 발생하는 두려움입니다. 더욱이, 이 두려움은 극복 가능한 일반적인 종류의 두려움이 아니라, 오히려 점점 심해지고 모든 공포증 장애의 특징인 식물적인 반응을 동반합니다.

• 긴 단어가 인쇄된 것을 볼 때마다, 그것을 발음해야 한다는 생각만으로도 불안감이 생깁니다.
• 두려움의 대상과 더 많은 접촉을 경험하게 될 가능성은 혐오감을 유발하며, 가능한 모든 수단을 동원하여 이를 피한다.
• 심리적으로 긴 단어에 대한 두려움은 긴 단어가 적힌 글을 보거나, 긴 단어를 소리 내어 발음해야 한다는 가정적인 욕구만 있어도 재앙이 닥칠 것이라는 예감으로 나타나고, 불안과 걱정은 커진다. 환자는 멍해지고, 머릿속이 '공허함'을 느낀다. 그는 소리와 빛에 과민해진다. 그는 흥분으로 인해 일시적으로 기억을 잃을 수도 있고, 신체적 상태가 악화될 것으로 예상하기 때문에 불안감이 더욱 커진다.

식물인간 증상은 정신적 스트레스가 증가함에 따라 발생하며 거의 모든 신체 기관에서 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 교감신경계의 과활성화와 불수의적인 근육 긴장으로 인해 유발됩니다. 공포증 발작의 증상으로는 압박감, 두통(소위 "신경쇠약 헬멧"); 다한증; 사지 떨림; 현기증 및 이명; 눈앞이 흐릿하거나 점; 빈맥 또는 서맥; 목에 덩어리가 만져지는 느낌; 호흡 곤란; 심장 통증과 유사한 국소 부위의 흉골 통증; 근육통; 구강 건조; 위통; 배변 충동 및 방광 비우기 등이 있습니다.

두려움의 대상과의 만남이 거듭될수록 두려움은 통제할 수 없이 커지고, 경험은 더욱 강렬해집니다. 공포스러운 상황에서 공황 발작이 발생할 수 있으며, 극심한 공포와 함께 식물인간 같은 증상이 두드러집니다. 불안의 인지적 효과는 점차 커지는데, 이는 공포증에 걸린 사람이 그에 수반되는 신체 증상을 제대로 평가하지 못한다는 사실에서 비롯됩니다. 그는 뇌종양과 같은 심각한 질병이 발병할 것이라고 생각하거나 심근경색이나 뇌졸중을 예상합니다.

고립 공포증의 경우, 공황발작은 긴 단어를 발음해야 하는 상황과 관련하여 엄격하게 정의된 상황에서 발생합니다. 이러한 상황 외에는, 환자는 완벽하게 적응하며 긴 단어에 대한 자신의 반응이 정상적이지 않고 통제할 수 없다는 것을 인지합니다.

하마 공포증(Hippopotomonstrosesquipedaliophobia)은 일반적으로 아동기와 청소년기에 발생하며, 이에 취약한 학생이나 학생의 경우 심각한 "신경을 거스르는" 결과를 초래할 수 있습니다. 심지어 강박 장애가 발생할 수도 있습니다. 초기에는 긴 단어를 발음해야 한다는 불가피한 "위협" 때문에 두려움이 생기지만, 나중에는 그 단어에 대한 생각만으로도 두려움이 생깁니다. 어떤 사람들에게는 이러한 생각이 강박관념으로 굳어져 이유 없이 끊임없이 떠오르기도 합니다.

공포증을 앓는 사람의 자살 위험은 공포증을 앓지 않는 사람보다 높다고 알려져 있습니다.

그런 사람이 변호사, 교사, TV 기자처럼 끊임없이 연설을 해야 하는 직업을 선택할 가능성은 낮습니다. 나이가 들어서인지, 많은 사람들이 긴 단어를 공개적으로 발음해야 하는 무서운 상황을 피하는 것으로 보입니다.

하지만 이러한 병리는 발견되는 즉시 제거하는 것이 좋습니다. 치료하지 않으면 긴 단어에 대한 공포증이 더욱 심해져 식물인간 증상, 즉 이인화/비현실화 증후군으로 악화될 수 있습니다. 환자는 수면 장애를 겪을 수 있습니다. 악몽에서 자신이 수업에서 말하거나 대답하는 모습, 긴 단어를 더듬거리며 듣는 사람들이 모두 자신을 비웃는 모습 등을 겪을 수 있습니다. 이러한 꿈을 "보는" 동안 환자는 강한 심장 박동과 함께 공포에 질려 깨어나는데, 대부분 무엇 때문에 깨어났는지 이해하지 못합니다. 그러나 단순 공포증의 경우, 나중에 다시 잠들어 아침까지 잠을 잘 수 있습니다.

공포증을 앓는 사람들은 다른 사람들의 눈에 우스꽝스럽게 보일까봐 두려워하며, 그 무서운 상황을 온 힘을 다해 피하려고 합니다. 왜냐하면 자신의 두려움이 얼마나 부족한지 알기 때문입니다. 또한, 광기나 심각하고 치명적인 신체 질환에 걸릴지도 모른다는 생각이 떠오릅니다.

진단 긴 단어에 대한 두려움

긴 단어에 대한 병적인 공포증을 진단할 때, 의사는 환자 본인, 부모(자녀가 아플 경우), 그리고 환자의 개인 및 가족력과의 대화 결과를 바탕으로 합니다. 주요 진단 지표는 환자가 긴 단어를 발음해야 하는 욕구 때문에 통제할 수 없는 공포가 발생한다고 호소하는 것이며, 심지어 단어를 읽어도 적절한 반응이 나타나지 않는다는 것입니다. 검사 결과, 환자는 무서운 상황을 피하기 위해 온 힘을 다하고 있음이 확인되었습니다. 고립성 공포증에서는 망상적이고 강박적인 사고보다는 심리적, 신체적 증상이 우세합니다.

환자의 전반적인 상태를 평가하기 위해 진찰을 처방할 수 있습니다. 단순 공포증이 진행된 경우, 환자의 호소 증상이 심각할수록 건강 상태와 일치하지 않는 경우가 많기 때문입니다. 경우에 따라 환자를 여러 번 만나 다른 전문의와 상담해야 할 수도 있습니다.

감별 진단

다른 공포증, 망상 장애, 강박 장애, 강박 장애, 우울증, 정신분열증과 감별 진단을 실시하며, 이러한 증상 복합체에서 공포증이 동반 질환으로 관찰될 수도 있습니다.

치료 긴 단어에 대한 두려움

고립성 공포증을 치료할 때는 약물을 사용하지 않는 치료법이 선호됩니다. 심리학자, 심리 치료사와의 상담, 최면 세션 등이 있습니다.

심리학자와 심리치료사의 도움은 환자와 의사가 정보를 교환하는 대화 형식으로 개별적으로 제공됩니다. 수업은 심리 교육으로 축소되는데, 전문가가 환자가 강박적 공포의 기원에 대한 지식을 습득하도록 돕고, 이를 제거하는 기술과 기법을 소개하며, 공포증 상황에서의 행동 전략을 제시합니다. 전문가와의 상담은 특정 환자가 관심을 갖는 질문에 대한 답을 찾는 데 도움이 됩니다. 환자는 무서운 상황에 대한 두려움을 조절하고, 자신의 행동을 분석하고, 적절한 반응을 개발하는 법을 배우게 됩니다.

공포증을 없애는 데 가장 효과적인 방법은 불안-공포 장애의 원인을 파악하고, 환자가 두려움의 대상에 적절하게 반응하고, 부정적인 생각을 스스로 전환하고, 상황을 분석하고, 스트레스를 해소하고, 자신의 행동을 조절하도록 돕는 심리치료적 접근입니다. 환자를 위해 다양한 기법이 사용되지만, 가장 효과적인 방법은 인지행동치료입니다. 신경언어 프로그래밍, 합리적 심리치료, 심리적 지원 또한 활용됩니다.

효과적이고 빠르게 작용하는 치료 방법은 최면입니다. 최면은 일반적으로 심리 치료사와의 협력으로 상태가 호전되지 않을 때 사용됩니다.

미술 치료, 모래 치료, 자기 최면, 명상 등 다양한 이완 기법이 추가적인 치료 방법으로 활용됩니다. 치료 접근법은 환자의 연령과 심리적 요인에 따라 개별적으로 적용됩니다.

약물 치료는 공포증 증상 완화를 위한 추가적인 방법으로 사용됩니다. 환자에게는 가벼운 진정제(종종 약초 또는 동종요법), 대부분의 신체 증상을 최소화하기 위한 베타 차단제, 그리고 향정신성 약물(불안 감소를 위한 항우울제와 신경안정제, 그리고 확립된 의식을 위한 항정신병제)이 처방될 수 있습니다. 향정신성 약물은 정신병적 및 식물인간 증상을 효과적으로 완화하지만, 많은 부작용과 중독을 유발할 수 있으며, 투약 규칙을 준수하지 않을 경우 역설적으로 상태가 악화되고 심지어 두려움의 대상이 늘어날 수 있으므로 의사의 세심한 주의와 환자 본인의 투약량 및 투약 시기 준수가 필요합니다.

예방

현재로서는 공포증이 발생하는 정확한 이유를 아는 사람은 아무도 없습니다. 추측만 할 뿐이지만, 추측이 맞을 가능성은 매우 높습니다.

유전적 경향은 아직 교정할 수 없지만, 외인성 유발 요인의 영향은 최소화할 수 있습니다. 공포증은 스트레스와 일부 신체 질환이 선행되기 때문에 예방은 출생 직후부터 시작해야 합니다. 건강한 생활 습관(적절한 신체 활동, 적절한 식단, 수면-각성 시간)과 가족 내 긍정적인 태도는 스트레스에 강한 성격을 키우는 데 도움이 됩니다. 또한, 부모 스스로 권위적인 양육 방식을 버려야 합니다.

공포증이 발생하는 것을 피할 수 없다면, 이는 단순한 질병이며 치료가 필요하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 자격을 갖춘 심리치료사와의 적절한 상담은 단 한두 번의 치료만으로 공포증을 극복하는 데 도움이 됩니다.

예보

일시적인 언어 장애로 인한 아이들의 긴 단어 발음 공포증은 종종 저절로 사라집니다. 다른 경우에는 전문가의 도움을 받는 것이 더 좋습니다. 회피 전략이 항상 효과적인 것은 아니며, 어떤 공포증이든 초기 단계에서 더 효과적으로 제거할 수 있습니다. 어린 학생들은 암시적인 심리 치료의 영향에 더 취약하고, 십 대와 성인은 합리적인 심리 치료에 더 취약하다고 알려져 있습니다. 이는 일반적인 현상이며, 환자 개개인에 맞는 개별적인 접근 방식이 선택됩니다. 방치되지 않는 단순 공포증은 치료가 가능합니다.