감기의 주요 위험 그룹

어떤 사람들은 다른 사람들보다 감기에 더 잘 걸리는 이유가 무엇인지 생각해 본 적 있나요? 감기 의 주요 위험군은 면역 체계가 제대로 발달되지 않은 어린아이들과 이미 면역 체계가 약해진 노인들입니다. 또 어떤 사람들이 감기에 걸릴까요?

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왜 아이들은 다른 아이들보다 감기에 더 많이 걸릴까요?

감기가 가장 쉽게 전파되는 방법은 감염된 사람의 박테리아와 바이러스가 손가락과 손에 묻은 후 다른 사람의 입이나 코에 들어가는 것입니다. 장난감이나 다른 물건을 모래, 흙, 먼지 속에서 굴리는 것은 어린아이가 세상을 배우는 좋은 방법이지만, 부모는 아이가 만지는 모든 것에 박테리아가 있을 수 있으므로 주의해야 합니다.

감기에 걸릴 위험이 가장 높은 사람은 누구입니까?

물론 누구나 감기에 걸릴 수 있지만, 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 위험합니다. 여러분과 사랑하는 사람들이 바이러스나 박테리아 감염에 걸릴 위험이 더 높을 수 있는 다양한 상황과 환경이 있습니다. 감기에 걸릴 위험이 더 높은 사람들을 알아보겠습니다.

이 글을 읽은 후에는 감기에 걸릴 위험 요소를 스스로 평가해 보세요. 그리고 의사와 상담하여 위험을 줄이는 방법을 알아보세요. 생활 습관을 몇 가지 바꾸고 하루 종일 손을 자주 씻는 습관을 들이면 감기나 기타 전염성 질환에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다.

신생아는 감기에 걸릴 위험이 있습니다

신생아는 생후 4~6주 동안 감기 및 기타 감염에 걸릴 위험이 높습니다. 이는 신생아의 면역 체계가 기능적으로 미성숙하기 때문입니다. 아기는 출생 전 어머니의 태반에서 받은 항체를 통해 약간의 면역 보호를 받습니다. 또한, 출생 후 모유 수유를 하는 경우 모유에서도 항체를 받습니다. 하지만 아기가 보호받지 못하는 세균도 많습니다.

신생아가 감기 바이러스에 노출되기 전에 강한 면역 체계를 형성하도록 돕는 것이 중요합니다. 나이가 많은 아이나 성인에게 가벼운 질병을 유발하는 바이러스가 신생아에게는 더 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.

미취학 아동은 감기에 걸릴 위험이 있습니다.

어린아이들은 다양한 바이러스와 박테리아에 맞서 싸우면서 면역 체계가 계속 발달하고 강화됩니다. 만약 아이가 미취학 아동이라면, 질병에 걸릴 위험이 높습니다. 대부분의 미취학 아동은 일 년에 5~7번 감기에 걸립니다. 어떤 아이들은 그보다 더 자주 감기에 걸립니다.

또한, 많은 어린아이들이 다발성 중이염에 걸리며, 특히 형제자매가 많거나 어린이집에 다니는 아이들이 많은 경우 더욱 그렇습니다. 면역 체계가 이러한 바이러스와 감염에 맞서 싸우면 항체를 생성하여 이러한 새로운 바이러스와 감염에 맞서 싸우지만, 어린아이는 여전히 큰 아이들보다 질병에 더 취약합니다.

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기숙사에 거주하는 사람들은 주요 위험군에 속합니다.

기업, 학생, 가족 기숙사에서는 사람들이 좁은 공간에 함께 살면서 같은 공기를 마시고 같은 표면을 만지며 같은 세균에 감염될 수 있습니다. 본인이나 사랑하는 사람이 기숙사에 거주한다면 감염을 예방하기 위해 다음 전략을 고려해 보세요.

• 박테리아 확산을 예방하려면 손을 자주 그리고 철저히 씻으세요.
• 면역 체계가 최고 수준으로 작동하도록 강요하지 마세요. 그러려면 충분한 수면, 좋은 영양 섭취, 스트레스 회피가 필요합니다.
• 감당할 수 있는 것 이상의 일을 하지 마세요. 만성 스트레스는 면역 체계를 약화시켜 질병에 걸리기 쉽게 만듭니다.
• 여러분과 사랑하는 사람들이 매년 정기적으로 바이러스 예방 접종을 받도록 하세요. 대부분의 대학은 학생과 교직원을 위해 저렴한 독감 백신을 제공하며, 해당 기관에서 학업을 시작한 직후 접종이 가능합니다.

면역 체계가 약한 사람들은 감기에 걸릴 위험이 더 높습니다.

면역 체계가 약화된 사람들은 감기에 걸릴 위험이 더 높습니다. 면역 체계가 심각하게 손상된 AIDS 환자, 항암 화학 요법을 받는 암 환자, 면역 억제 요법을 받는 사람들이 여기에 포함됩니다.

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노인들은 감기에 걸릴 위험이 있습니다

많은 노인들이 젊은 성인들보다 감기 바이러스에 더 취약합니다. 면역 체계가 약해져서 다른 사람들보다 더 자주 아플 수 있습니다. 노인들이 감기 및 기타 바이러스 감염 위험을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 소개합니다.

• 예방 접종을 거르지 마세요. 감기에는 백신이 없지만, 바이러스나 세균 감염을 예방하기 위해 독감 백신, 폐렴 백신, DPT(파상풍, 디프테리아, 기침) 백신에 대해 의사와 상담하세요.
• 건강한 식단을 섭취하고, 운동을 하고, 물을 많이 마시고, 충분한 휴식을 취하면 면역 체계가 최적으로 기능하게 됩니다.
• 음식을 준비하기 전과 후, 식사하기 전, 그리고 화장실 사용 후 하루에 여러 번 손을 깨끗이 씻으세요. 많은 감염병은 접촉을 통해 전파됩니다. 손을 깨끗이 씻으면 감염 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
• 칫솔은 정기적으로 교체하고, 특히 가족 중에 아플 때 다른 칫솔은 따로 보관하세요.

나이와 건강 상태에 관계없이 오늘부터 감기와 기타 바이러스 또는 박테리아 감염을 예방하기 위한 예방 조치를 시작하세요. 그렇게 하면 자신과 주변 사람들의 건강한 미래를 보장할 수 있습니다.

감기에 걸릴 위험이 높은 사람이라도 건강한 생활 방식과 예방을 통해 위험을 줄일 수 있습니다.

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면역 기능이 저하된 가족의 건강을 보호하기 위한 팁:

• 가족 모두가 매년 독감 예방 접종을 받도록 하세요.
• 위험에 처한 사람들이 좋고 다양한 음식을 섭취하도록 하세요
• 면역 체계가 약한 사람을 방문하는 경우 모든 방문자가 장갑과 마스크 착용 등 예방 조치를 취하도록 하십시오.

신생아의 감기 위험을 줄이는 방법은 다음과 같습니다.

• 신생아에게 모유수유를 하면 아기의 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.
• 사용하지 않을 때는 끓이거나 식기 세척기에 넣어 병과 젖꼭지를 소독하세요.
• 수유 후 남은 분유나 병에 담긴 모유는 버리세요. 아기의 침에는 빠르게 번식하는 세균이 많이 들어 있습니다.
• 분유나 모유는 냉장고에 보관하고, 수유 직전에 개봉하세요. 그런 다음 모유를 데워서 박테리아가 번식하기 전에 아기에게 바로 먹이세요.
• 아기에게 수유하기 전과 후, 그리고 아기의 기저귀를 갈기 전과 후에는 손을 자주 씻으세요.
• 신생아를 아픈 사람으로부터 멀리 두십시오.
• 가능하다면 군중을 피하고 신생아를 데리고 대중교통을 이용하지 마세요. 감염 위험이 높습니다.

어린 자녀가 감기에 걸릴 위험을 줄이기 위한 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다.

• 장난감을 비누로 씻은 후 말리세요. 플라스틱 장난감 중 상당수는 식기세척기에 넣어도 됩니다.
• 모유수유를 하는 엄마라면 주기적으로 비누와 물로 젖꼭지를 씻어야 합니다.
• 어린아이들은 깨끗한 수건과 뜨거운 물로 손을 자주 씻어주세요. 아이들은 손을 입에 넣는 것을 좋아하므로 항상 손을 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다.
• 어린아이들은 식사 전, 식사 후, 특히 놀고 난 후에는 반드시 손을 씻으세요.

감기를 예방할 수 있는 다른 방법은 무엇일까?

미국 국립 알레르기·감염병 연구소(NIAID)에 따르면, 가장 흔한 감기 바이러스인 라이노바이러스는 피부에서 최대 3시간, 휴대전화나 계단 난간과 같은 물체에서도 최대 3시간까지 생존할 수 있습니다. 바이러스에 오염된 표면을 청소하면 감기 바이러스 확산을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 청소 제품이 이러한 목적에 매우 효과적일 수 있습니다.

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또한 자녀에게 예방접종을 시키고, 생후 6개월 이후에는 매년 독감 예방접종을 맞히도록 하세요.

일상생활을 통해 감기에 걸릴 위험을 줄이는 방법은 무엇일까요?

어린이집이나 초등학교에 다니는 아이들은 집에 있는 아이들보다 감기에 걸릴 위험이 더 높습니다. 부모는 자녀의 건강을 지키기 위해 특별한 조치를 취해야 합니다. 몇 가지 유용한 팁을 소개합니다.

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아이에게 손을 자주, 그리고 꼼꼼하게 씻도록 가르쳐 주세요. 손 씻기는 감염 확산을 예방하는 중요하고 효과적인 방법입니다. 물과 일반 비누를 사용하여 손을 씻고, 특히 20~30초 동안 문지르는 것이 매우 중요합니다. 이렇게 하면 세균이 제거됩니다. 그런 다음 흐르는 물에 손을 헹구고 깨끗한 수건으로 물기를 제거한 후, 수건을 매번 사용 후 세탁 바구니에 넣어주세요.

아이들에게 식사 전과 식사 후에 손을 씻도록 상기시켜 주세요. 특히 화장실을 사용한 후에는 꼭 손을 씻도록 하세요.

비누와 물을 사용할 수 없는 경우 알코올 성분의 손 소독제나 손 물티슈를 사용하세요. 알코올 성분이 세균을 제거하는 데 도움이 됩니다.

자녀가 다른 사람과 칼과 식기를 공유하기보다는 스스로 사용하도록 격려하세요.

아이가 아플 때는 집에 있도록 하시고, 어린이집에서도 다른 아이들과 부모에게 동일한 정책을 적용하는지 확인하세요. 그렇지 않으면 온 가족이 감기나 기타 감염병에 끊임없이 노출될 수 있습니다.

자녀가 충분한 수면을 취하고, 다양하고 영양가 있는 음식을 섭취하고, 야외에서 많은 시간을 보내도록 하세요.

아이의 칫솔은 2~3개월마다 정기적으로 교체하고, 가족 구성원의 칫솔은 따로 보관하세요. 특히 가족 중 누군가가 아플 때는 더욱 그렇습니다.