감기에 대한 생강-효과적이고 입증 된 치료법

감기, 특히 추운 날씨와 급성 호흡기 감염, 급성 호흡기 바이러스 감염, 독감 등 계절성 유행병에 생강차를 꾸준히 마시면 중증 질환 발병 가능성이 몇 배나 줄어듭니다. 이는 근거 없는 주장이 아니라 의사들이 인정하는 사실입니다.

생강의 원산지는 동남아시아입니다. 인도와 중국의 농부들은 고대부터 이 매콤하고 풍미 있는 약효가 있는 식물을 정원에서 재배해 왔으며, 인도 전통 의학인 아유르베다의 논문에는 생강의 독특한 약효에 대한 자세한 정보가 담겨 있습니다.

생강에 함유된 필수 오일, 비타민, 효소, 아미노산, 미량 원소의 인상적인 목록은 생강이 극복할 수 있는 질병 목록에 못지않습니다. 생강의 모든 화학 성분은 호흡기부터 내분비계까지 인체의 거의 모든 시스템에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한, 생강차를 마시면 혈액 구성이 개선되고 면역 체계가 강화됩니다.

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감기에 좋은 생강차: 준비 규칙

이 약초는 해열, 진통, 발한, 거담 효과가 있어 감기에 좋은 생강차는 오랫동안 다양한 종류의 호흡기 질환을 퇴치하는 수단으로 사용되어 왔습니다.

감기에 생강차를 마시면 감기 전조 증상과 초기 증상을 완화하는 데 매우 효과적입니다. 생강차를 만드는 데 특별한 어려움은 없습니다.

슈퍼마켓(향신료 코너)에서 판매되는 건조 생강 가루는 생 생강보다 보관 기간이 더 길다는 점을 먼저 알아두세요. 하지만 가루는 맛과 향이 완전히 다르며, 치료 효과 측면에서도 생 생강과 비교하기는 어렵습니다. 또한, 향신료 형태의 건조 생강은 가루로 분쇄되기 때문에 가루가 탁해질 수 있습니다.

생강의 유익한 성분은 껍질에 가깝기 때문에 뿌리를 벗길 때는 가능한 한 과육을 적게 잘라내세요. 감기에 좋은 생강차 레시피에는 껍질을 벗긴 뿌리를 갈아서 걸러 마시라고 하는 경우가 많습니다. 하지만 꼭 그럴 필요는 없습니다. 뿌리 과육은 섬유질 구조라 갈기가 어렵기 때문입니다. 아주 곱게 다져도 충분합니다.

감기에 생강을 우려내는 방법, 바로 이것입니다. 물 0.5리터를 기준으로 한 가장 간단한 레시피는 다음과 같습니다. 20g(약지 길이의 절반 정도) 정도의 뿌리를 조심스럽게 껍질을 벗기고 칼로 자릅니다. 찻주전자에 넣고 홍차를 넣은 후 끓는 물을 붓고 뚜껑을 닫은 채 15분간 우려냅니다. 이제 차가 완성되었습니다!

감기에 좋은 생강, 녹차로 어떻게 만들 수 있을까요? 찻잎만 바꾸면 되지만, 첨가물이 들어가지 않도록 주의하세요. 생강의 맛과 향이 손상될 수 있습니다.

감기에 좋은 레몬, 생강, 꿀 - 건강의 비약

더 건강하고 맛있게 만들려면 감기에 생강과 레몬을 넣어 보세요. 생강차를 끓일 때 찻주전자에 레몬 슬라이스 두어 개를 넣어 보세요. 아니면 일반 차처럼 레몬을 컵에 직접 넣는 것도 좋습니다. 감기에 꿀을 넣은 생강차도 같은 방법으로 만들 수 있지만, 꿀을 넣어 마시는 세 번째 방법이 있습니다. 아니면 이 모든 것을 조합해서 "효능 외에는 해가 없다"라고 할 수도 있습니다.

동양에서는 겨울철 몸을 따뜻하게 하고 감기를 치료하는 데 전통적으로 따뜻한 생강차에 계피, 정향, 카다멈을 넣습니다. 이 차를 10~15분간 끓인 후 불을 끄고 설탕과 신선한 레몬즙을 넣습니다. 중국인들은 감기에 걸렸을 때 생강차에 갈은 후추를 넣어 몸의 저항력을 강화합니다.

생강뿌리를 다른 약초와 함께 어떻게 우려낼까요? 원리는 위와 비슷합니다. 생강, 페퍼민트, 레몬밤 등 다른 재료와 함께 사용하면 더욱 좋습니다.

감기에 생강을 마시는 방법: 미묘한 차이를 명확히 해보자

생강 뿌리를 약용으로 사용하는 것에 대해 자주 묻는 질문 중 하나는 생강을 어린이 감기에 사용할 수 있나요? 네, 하지만 2년 후에야 사용할 수 있습니다.

특히 콧물, 인후통, 마른 기침에 차를 마시면 좋습니다. 아이는 뜨겁고 향긋한 음료를 좋아하지 않을 수 있는데, 차를 우려낼 때 사과 껍질을 넣으면 맛을 부드럽게 할 수 있습니다.

아픈 아이의 방 공기를 정화하려면 생강 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다. 뜨거운 접시에 오일 몇 방울을 떨어뜨린 후 침대에서 멀지 않은 바닥에 놓으세요.

감기에 생강을 어떻게 마셔야 할까요? 물론, 따뜻하게, 그리고 감기 증상이 뚜렷할 때 하루에 최소 세 잔은 마셔야 합니다. 참고로, 생강은 다양한 효능을 가지고 있지만, 38°C 이상의 고열, 염증성 피부 질환, 식도 및 위궤양, 궤양성 대장염, 신장과 방광에 돌이나 모래가 있는 경우에는 금기입니다. 또한 임신 후기와 수유 중인 임산부에게도 생강은 권장하지 않습니다.

이제 감기에 생강차보다 더 강력한 효과를 자랑하는 생강 팅크처 레시피를 소개합니다. 바로 면역 체계를 강화하는 생강 팅크처입니다. 생강 팅크처를 만들려면 껍질을 벗긴 생강 뿌리 250~300g과 0.5리터 보드카 한 병이 필요합니다. 잘게 썬 생강 뿌리에 보드카를 붓고 뚜껑을 꼭 닫은 후 3주 동안 어두운 곳에 보관합니다. 팅크처는 수시로 흔들어 주세요. 정해진 기간이 지나면 생강 팅크처를 사용할 수 있습니다. 하루 두 번, 한 티스푼씩 복용하세요.