가을의 휴일-건강에 도움이 되는 휴일

여름이 지나갔는데 아직 휴가를 갈 시간이 없나요? 걱정하지 마세요! 가을, 특히 상반기는 온전히 휴식을 취하기에 더할 나위 없이 좋은 계절입니다. 위대한 푸쉬킨이 가을을 "눈의 매력"이라고 부른 것도 다 이유가 있습니다.

많은 사람들이 최고의 휴가는 가을, 즉 "벨벳 시즌"이라고 생각합니다. 그들의 생각은 쉽게 이해할 수 있습니다. 첫째, 휴가객들이 눈에 띄게 줄어들었습니다. 둘째, 가을 초에도 바닷물이 여전히 꽤 따뜻하고, 다른 요인들이 이 시기에도 치유 효과를 발휘하기 때문입니다. 마지막으로, 가을에 휴가를 보내면 더 저렴할 수 있습니다.

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2013년 가을 휴일: 날씨에 초점을 맞춰보자

성공적인 휴가의 핵심은 좋은 날씨이며, 특히 가을에 휴가를 보내는 경우 더욱 그렇습니다. 기상학자들의 장기 예보에 따르면 2013년 우크라이나는 9월 내내 거의 여름 날씨가 지속될 것으로 예상됩니다. 9월 중순에는 비가 며칠 내릴 것으로 예상되지만, 9월 20일까지는 다시 햇살이 비치고 따뜻할 것으로 예상됩니다.

9월 말에는 비가 내리면서 약간 서늘해질 것으로 예상됩니다. 10월은 꽤 따뜻할 것으로 예상되지만, 둘째 열흘 동안 비가 내려 기온이 낮아지겠습니다. 하지만 자연에는 악천후가 없다고들 하죠...

가을에 아이들과 함께하는 휴가 - 함께하면 더 유익해요

아이들이 아직 학교에 갈 나이가 아니라면 가을에 함께 휴가를 가보세요. 아이들이 몇 시간씩 바다에서 물장구를 치지 않아도 괜찮지만, 가을에는 적외선 복사량이 감소하기 때문에 열사병에 걸릴 걱정은 없습니다. 하지만 몸을 따뜻하게 하지 않는 자외선은 생물학적 활성도가 더 높아 피부 표피에서 비타민 D를 생성합니다. 이 비타민이 부족하면 골다공증(뼈가 약해지는 증상)이 발생할 가능성이 높아지고, 암으로 이어질 수 있으며, 어린 시절에는 구루병에 걸릴 수도 있습니다.

하지만 가장 중요한 것은 가을에 아이들과 함께하는 휴가를 통해 바닷물의 구성 성분인 피톤치드와 나트륨, 마그네슘, 칼륨, 요오드염 이온이 풍부하게 함유된 치유의 바닷바람을 마실 수 있다는 것입니다. 바닷바람을 마시면 몸에 필수 영양소가 공급되고, 혈중 헤모글로빈 수치를 높이고 혈액 순환을 활성화하며, 아이들의 근육과 뼈를 튼튼하게 해줍니다.

가을의 해변 휴가, 또는 햇살이 좋은 곳

전 세계 대부분의 사람들에게 "가을 휴가"와 "해변"은 같은 의미입니다. 해변에서 몇 시간씩 누워 있으면 (특히 특별한 자외선 차단제를 바르지 않고) 피부가 건조해지고 주름이 더 심해질 수 있지만, 강한 적외선은 피부 보호 기능을 약화시키기 때문입니다.

게다가, 구릿빛 태닝을 하려고 하다 보면 일광 두드러기나 알레르기성 피부염에 걸릴 수 있습니다. 심혈관계 질환, 고혈압, 갑상선 질환, 간 질환, 대사 장애, 신경쇠약이 있는 경우 여름철 일광욕은 엄격히 금지됩니다.

하지만 적당한 양의 해변 휴가는 신체에서 '행복 호르몬'인 엔돌핀 생성을 촉진하고, 면역 체계를 강화하며 곰팡이성 피부 질환을 포함한 일부 피부 질환을 없애는 데 도움이 됩니다.

햇살이 온화한 가을에 해변 휴가를 보내는 것은 거의 모든 사람에게 유익할 것입니다. 가장 중요한 것은 햇볕이 잘 드는 좋은 장소를 선택하는 것입니다. 2013년 세계 최고의 해변 순위에는 관광객들의 리뷰를 바탕으로 바다와 해안가에 위치한 10곳이 포함되었습니다. 그중에서도 지중해에 있는 이탈리아 람페두사 섬의 "토끼 해변"이 가장 좋은 평가를 받았습니다. 2월에도 이곳의 수온은 섭씨 +18도 아래로 떨어지지 않습니다.

가을 우크라이나 휴가: "내 고향은 광활해요"

가을 휴가는 여행하기에 좋으며, 우크라이나에는 방문할 만한 흥미로운 장소가 많습니다. 흐멜니츠키 지역의 메도보리 자연 보호 구역, 우만의 소피이우카 수목원, 미콜라이우의 킨부른 침식지, 트란스카르파티아의 독특한 시네비르 호수 등이 있습니다.

그리고 이것은 우크라이나의 자연적 명소 중 일부에 불과하며, 여기에는 전국에 흩어져 있는 수백 개의 역사적 기념물과 진정한 건축적 걸작은 포함되지 않았습니다.

물론, 이것은 기관지 천식을 치료할 수 없는 활동적인 휴가일 가능성이 높습니다. 하지만 우리나라에는 그런 곳이 있습니다. 예를 들어, 도네츠크 지역의 솔레다르 소금 동굴에서는 호흡기 질환에 대한 치료 세션을 진행합니다.

새로운 인상은 가족 앨범의 사진 형태로만 남는 것이 아닙니다. 긍정적인 감정은 스트레스를 줄이고 많은 질병을 치료할 수 있는 에너지를 보충해줍니다.

피곤하다고, 해변에 누워 바닷물에서 물장구치고 싶다고 말할지도 모릅니다. 하지만 아쉽게도, 가을에 우크라이나에서 휴가를 보낼 계획은 단 하나, 흑해와 크림반도로 가는 것입니다.

가을 크리미아 휴가 – 벨벳 시즌

가을에 크리미아에서 보내는 휴가는 바다에서 보내는 다른 휴가와 마찬가지로 건강에 매우 유익합니다. 벨벳 시즌에는 찌는 듯한 더위는 없지만, 크리미아 해안, 특히 남부 해안은 연중 내내 바닷소금 이온과 침엽수에서 자라는 피톤치드가 어우러진 치유의 기운으로 가득합니다.

이 공기의 유익한 효과는 호흡기, 순환기, 신경계를 비롯한 여러 질병을 치료하는 데 도움이 됩니다. 또한, 크림 반도 남부 해안의 그레이터 얄타 지역에서는 수영 시즌이 늦게 시작되지만 10월 말까지 이어집니다. 예를 들어, 미스호르(그레이터 얄타) 요양소의 최소 숙박 비용은 9월 하반기 1인당 1일 355 UAH(우크라이나), 10월에는 315 UAH(우크라이나)입니다.

크림 반도 남부 해안 외에도 9월에서 10월 사이에는 알루슈타에서도 수영을 즐길 수 있습니다. 이 기간 동안 요양소나 하숙집에서 하루 숙박하는 비용은 (객실 등급에 따라) 330~825 UAH입니다. 이곳에서 심혈관계, 상기도, 중추 신경계 만성 질환 치료를 받을 수 있습니다.

칼라미츠키 만 연안에 위치한 예프파토리야 리조트는 근골격계 및 결합 조직, 순환계, 호흡기, 비뇨생식기, 말초신경계, 내분비계, 피부 질환에 대한 온천 치료를 전문으로 합니다. 가을철 가장 저렴한 상품권은 휴가객 1인당 1일 약 310~325 UAH입니다.

10월까지 코크테벨에서 일광욕과 수영을 즐길 수 있습니다. 코크테벨은 깨끗한 자갈 해변을 자랑스럽게 여깁니다. 가을철 코크테벨의 하숙집 숙박료는 1인당 하루 평균 250 UAH, 휴가용 주택은 350~400 UAH, 민간 숙박 시설은 60~350 UAH입니다.

가을 카르파티아에서의 휴가: 자연 그 자체가 치유되는 곳

침엽수림의 피톤치드로 가득한 산의 맑은 공기는 거의 모든 통증을 완화시켜 가을 카르파티아 산맥에서의 휴가를 몸과 마음에 최대한 유익하게 만들어 줍니다. 이 지역의 미네랄워터(예: 트루스카베츠의 "나프투샤"와 "브로니슬라바", 그리고 모르신의 모든 물)는 만성 위장 질환, 간 및 담낭 기능 장애, 신진대사 장애를 겪는 사람들에게 의사들이 권장합니다.

카르파티아 산맥의 가을은 따스한 햇살과 비로 상쾌함을 선사하지만, 언제나 이곳의 웅장한 자연이 주는 즐거움은 그 자체로 즐거움을 선사합니다. 게다가 가을에는 여름에 비해 카르파티아 산맥에 휴가를 보내는 사람이 적습니다. 9월과 10월에는 카르파티아 요양소와 하숙집의 모든 진료를 줄을 서지 않고 받을 수 있고, 카페에서 차 한 잔을 마시며 조용히 휴식을 취할 수도 있습니다.

카르파티아 산맥에서의 휴가는 가을에 더 저렴해집니다. 9월에는 15%, 10월에는 20% 저렴해집니다. 예를 들어 모르신(리비우 지역)의 1인당 하루 숙박비는 200~425 UAH입니다. 이바노프란키우스크 지역의 요양소 숙박비는 1인당 하루 400~450 UAH입니다.

가을의 트란스카르파티아 휴가 – 즐겁고 유익한

우크라이나 카르파티아 산맥에는 약 800개의 광천수가 있는데, 그중 360개 이상이 자카르파티아에 있습니다. 보르조미(Borjomi)와 유사한 루잔스카(Luzhanska) 광천수(자카르파티아 지역 스발랴프스키(Svalyavsky) 지역), 붕소와 불소를 함유한 폴랴나 크바소바(Polyana Kvasova) 광천수(무카체보(Mukachevo) 지역), 샤얀스카야(Shayanskaya) 광천수(메즈고르스키(Mezhgorsky) 지역) 등이 여기에 포함됩니다.

이처럼 다양한 천연 미네랄 워터는 소화기관, 담관, 심혈관계, 신장 및 요로, 근골격계에 대한 본격적인 스파 트리트먼트를 제공합니다. 또한, 지역 미네랄 워터는 체내 독소, 염분, 방사성 핵종을 제거하는 데에도 도움이 됩니다.

전문가들은 가을 휴가를 유익하게 계획하라고 조언합니다. 스트레스와 불면증을 없애고, 신체의 탄력을 회복하고, 방어력을 강화하려면 치유수를 마시고 건강 스파 트리트먼트(치료용 목욕, 수중 마사지 또는 진흙 요법)를 받으세요.

또한, 트란스카르파티아에서 가을 휴가를 보내면 독특한 지역적 색채, 흥미로운 건축 기념물, 잊을 수 없는 자연의 아름다움을 경험할 수 있습니다. 산, 호수, 폭포, 고대 성과 요새가 있습니다.

비노그라도프와 그 인근 지역의 요양소 및 하숙집의 가을철 최저 숙박료는 1인 1일 기준 230 UAH(이코노미 옵션)이며, 최대 숙박료는 735 UAH입니다. 라히우와 라히우 지역의 가을철 건강 증진 비용은 1일 기준 270 UAH에서 725 UAH입니다.

가을 해외 휴가: 여름을 이어가다

가을에는 수많은 해외 휴양지에서 지난 여름을 더욱 알차게 보낼 수 있습니다. 가을에 해외 휴가를 보내기에 가장 인기 있는 나라는 터키, 이집트, 불가리아, 스페인, 크로아티아, 이탈리아입니다.

가을에 해외 휴가를 가기 가장 좋은 시기는 10월 중순까지입니다. 날씨가 점점 나빠지기 때문입니다. 예를 들어, 스페인 북부 지역에서는 10월 말까지 대서양에서 수영하고 해변에서 일광욕을 즐길 수 있지만, 크로아티아의 아드리아 해는 9월 말까지만 수영하기에 편안한 수온을 유지합니다. 그리스 리조트의 해수욕 시즌도 거의 같은 시기에 끝납니다.

가을에 태국처럼 안다만해 연안에서 휴가를 계획하고 있다면, 5월부터 11월까지가 우기라는 점을 고려해야 합니다. 쿠바에서는 9월이 가을 휴가에 적합하지 않습니다. 아직 우기가 진행 중이고, 10월부터 건기가 시작되기 때문입니다.

가을 터키 휴가 – 4대양으로

관광객들에게 가장 인기 있는 나라 중 하나는 터키입니다. 터키는 흑해, 지중해, 에게해, 마르마라해 등 네 바다의 해안을 동시에 누릴 수 있는 나라입니다. 안탈리아, 알라냐, 보드룸, 마르마리스, 케메르, 페티예 등 터키의 여러 휴양지는 세계적으로 유명합니다.

여름철에 붐비는 이 나라의 휴양지에는 수많은 해변이 있는데, 특히 35도의 무더위가 물러가는 벨벳 시즌에 더욱 매력적입니다. 동시에 가을에는 휴양을 즐기기에 매우 좋은 날씨가 유지됩니다. 10월에는 기온이 +26°C까지 오르고, 수온은 +23°C까지 떨어집니다.

잘 정비된 관광 산업 덕분에 가을에 터키에서 보내는 휴가는 편안할 뿐만 아니라 치유의 효과도 있습니다. 바닷소금과 해조류를 이용한 다양한 스파 프로그램 덕분에 더욱 효과적입니다. 관절 건강과 피부 트러블을 관리하고 싶다면 터키의 온천과 머드 리조트를 방문해 보세요.

이곳은 치료용 진흙으로 유명한 아나톨리아 휴양지 달리안입니다. 치유 효과가 있는 진흙은 근골격계 질환과 피부 질환에 효과적입니다. 터키 남서부에 위치한 파묵칼레 휴양지에서는 온천과 진흙 목욕을 통해 류머티즘, 요통, 심혈관 질환, 위장 질환, 신경 질환, 피부 질환을 치료합니다. 또한, 해발 1,600m의 고지대에 위치한 휴양 도시 캉갈의 미네랄 온천수에는 셀레늄과 아연이 함유되어 있습니다. 또한, 온천에는 작은 물고기 가라 루파가 서식하며, 건선이나 습진과 같은 피부 질환으로 인해 손상된 피부를 정화하는 데 도움을 줍니다.

9월 안탈리아 3성급 호텔의 2베드룸 평균 가격은 1인당 2,800~3,200 UAH입니다. 보드룸 호텔의 2베드룸 7일 숙박은 10,900 UAH에서 15,000 UAH까지 지불해야 합니다.

가을 이집트 휴가: 여름은 계속됩니다

8월과 9월의 더위가 절정에 달한 후, 벨벳 시즌인 가을에 이집트에서 휴가를 보내는 것은 특히 더할 나위 없이 좋습니다. 10월에는 날씨가 조금 더 시원해지고, 샤름 엘 셰이크, 다미에타, 발팀, 가마산, 자파라나 지역의 바닷물은 23°C를 유지하고, 홍해는 모두 25°C를 유지합니다. 따라서 이곳의 리조트 시즌은 거의 끝나지 않으며, 가을 휴가는 여름보다 저렴하지 않습니다. 예를 들어, 9월 샤름 엘 셰이크에서 2베드룸(올 인클루시브) 3일 숙박 비용은 9.5~11,000 UAH입니다. 이 리조트에는 온천이 있으며, 곧 관절 및 피부 질환 치료를 위한 의료 서비스도 제공될 예정입니다.

후르가다에서 53km 떨어진 홍해 연안에는 이집트에서 가장 중요한 온천 휴양지로 손꼽히는 사파가라는 다소 생소한 휴양지가 있습니다. 흑해 모래는 다양한 미네랄과 방사성 원소를 함유하고 있어 만성 관절 질환은 물론 건선과 같은 신비로운 피부 질환에도 효과가 있습니다.

가을 유럽 휴가: 러시아 귀족의 발자취를 따라

유럽 국가의 가을 휴가는 대개 교육적인 성격을 지닙니다. 하지만 헝가리, 체코, 스위스, 독일 여행은 건강을 위한 목적도 있을 수 있습니다.

9월에는 독일이 비교적 따뜻하고(+17~22°C), 이 기후대의 대부분 국가처럼 10월에는 기온이 평균 +12°C까지 떨어집니다. 하지만 이는 전혀 문제가 되지 않습니다. 가을과 겨울에도 전 세계 사람들이 치료를 받으러 독일을 찾기 때문입니다. 독일에는 최대 300개의 다양한 리조트가 있습니다.

유럽 대륙에서 가장 유명하고 오래된 온천 휴양지는 바덴바덴과 비스바덴입니다. 백만장자들의 도시 바덴바덴은 바덴뷔르템베르크 주에 있습니다. 고대 로마 정복자들, 그리고 러시아 귀족들과 고전 작가들이 이곳의 온천에서 온천욕을 즐겼습니다. 이 온천들은 만성 류머티즘 질환, 관절과 척추 부상, 순환기 질환, 신경계 및 호흡기 질환에 오늘날까지도 매우 효과적입니다.

비스바덴 온천 리조트는 약 30개의 온천으로 구성되어 있으며, 그중 가장 뜨거운 온천의 온도는 66ºС를 넘습니다. "독수리 온천"이라고 불리는 이 온천은 유명한 리조트 단지 "테르메 카이저 프리드리히"에 온천수를 공급합니다. 이곳에서는 근골격계 질환 치료를 위한 온천 요법이 시행됩니다.

가을철 그리스 휴가: 그리스에는 모든 것이 있습니다

여름 시즌이 끝나고 나면 가을에 그리스로 휴가를 떠나 고대 헬라스의 수많은 역사적, 건축적 기념물을 방문하는 것이 훨씬 더 편안할 것입니다. 하지만 이 놀라운 나라에는 즐거운 시간을 보낼 뿐만 아니라 건강도 증진시킬 수 있는 곳들이 있습니다.

그리스 휴양지 중에서도 에게해 에우보이아 섬에 위치한 에딥소스 온천은 빼놓을 수 없습니다. 참고로, 그리스 전체 치유 온천의 11%(전국에 750개 이상)이 이 섬에 집중되어 있습니다.

에딥소스 리조트의 약용 미네랄 온천수는 나트륨, 칼슘, 칼륨, 철, 마그네슘, 요오드, 브롬 등의 염분을 함유하고 있어 류머티즘, 좌골신경통, 관절염, 혈관계 질환 치료에 효과적입니다. 이 물은 신체 전체에 치유 효과를 발휘합니다.

가을철 불가리아 휴가: 흑해에서 발칸반도까지

불가리아의 리조트는 온천과 머드 리조트를 포함하여 전 세계적으로 유명합니다. 가을 휴가를 건강하게 보내고 싶다면 이곳이 제격입니다. 불가리아 리조트는 높은 수준의 편안함과 서비스를 제공하며, 다른 리조트보다 가격도 훨씬 저렴합니다.

예를 들어, 가을 휴가와 함께 유명한 포모리에 리조트에서 건강 관리를 병행한다면, 부르가스 해안에 위치한 이 도시의 생활비는 아파트 임대 기준으로 하루 25~30유로부터 시작합니다. 이 리조트는 부르가스 인근 반도에 위치해 있으며, 10월 중순까지는 따뜻합니다(+20~21°C).

이 리조트는 포모리 소금호수 바닥에서 추출한 하구 황화물 진흙을 이용한 트리트먼트를 제공합니다. 이 진흙은 뛰어난 진통, 항염, 항산화 효과로 인해 전문가들로부터 유럽에서 가장 효과적인 진흙 중 하나로 인정받고 있습니다.

이 소금물은 근골격계, 중추 및 말초 신경계, 소화기 및 호흡기, 비뇨생식기, 혈관 질환, 그리고 부상 후 치료에 도포, 찜질, 목욕 등의 형태로 사용됩니다. 심지어 뇌성마비에도 사용됩니다.

불가리아 흑해 연안과 산악 지역에는 산단스키, 바크냐, 큐스텐딜, 사페로바 바냐, 벨린그라드, 파벨 바냐, 데빈 등 치유의 물이 솟아나는 온천 리조트가 있습니다. 이곳에서는 가을에 생태적으로 깨끗한 지역에서 휴가를 보내고 미네랄 워터를 이용한 치료를 받으면 호흡기, 심혈관, 근골격계, 피부, 말초 신경계 질환에 도움이 됩니다. 물을 마시면 위장관, 신장, 요로 질환도 크게 호전됩니다.

가을 스페인 휴가: 해변과 온천 사이

2,000개가 넘는 해변을 자랑하는 이 나라에서의 휴가는 지중해 연안에서의 휴가와 연관이 있습니다. 다행히 9월에는 평균 주간 기온이 +25°C 아래로 떨어지지 않습니다. 하지만 바닷물은 여름처럼 +20°C밖에 되지 않습니다.

지중해와 대서양에 둘러싸인 스페인의 모든 해안 중 가격 면에서 가장 저렴한 곳은 코스타 델 솔과 코스타 블랑카에서 보내는 가을 휴가로, 8~9일 동안 최소 1,000유로를 약간 넘는 금액입니다. 올해 9월 코스타 도라다 리조트에서 가을에 일주일 동안 휴가를 보내는 데는 1인당 최소 1,200유로가 소요됩니다. 스페인에서 가장 비싼 휴양지의 영광은 마르베야에서 거머쥐었습니다.

스페인에는 해변 외에도 수많은 천연 미네랄 온천과 온천이 있으며, 인근 리조트들은 120개가 넘는 스파 호텔을 포함하는 요양소-리조트 단지 형태로 운영됩니다. 이러한 리조트는 올메도(카스티야 지역), 솔라레스(카나트브리아 지역)에 있는 온천 호텔, 아라곤 지방의 라고 테르말 온천 호수에 있는 리조트 단지 등 여러 곳에 있습니다. 이러한 리조트는 연중 운영되며, 환자들은 기후 요법, 수치료법, 진흙 요법을 이용한 특수 치료를 받고 건강을 증진할 수 있습니다.

가을철 체코의 휴일: 치유의 물

가을 휴가를 보내고 싶다면 체코로 떠나보세요. 10월 중순까지 날씨가 꽤 따뜻하고, 아침의 상쾌한 바람은 활력을 북돋아 줍니다. 황금빛 프라하의 웅장한 건축물, 남보헤미아의 유명한 중세 요새와 고딕 양식의 성, 비셰흐라드, 체스카리파, 리베레츠를 탐험하며 활력을 충전해 보세요.

하지만 가을에 체코 공화국에서 휴가를 보내면 카를로비바리, 마리안스케 라즈네, 얀스케 라즈네, 테플리체, 예세니크와 같은 온천 리조트 덕분에 건강을 위한 휴양지가 될 수 있습니다.

세계적으로 유명한 카를로비 바리에는 지하 2~2.5km에서 솟아나는 미네랄워터가 있습니다. 이 치유 효과가 있는 칼슘-마그네슘 미네랄워터에는 주기율표의 거의 모든 원소가 함유되어 있습니다. 이 물을 마시면 위, 췌장, 간, 담낭의 정상적인 기능을 회복하고 장내 박테리아 증식을 억제합니다.

또한, 카를로비바리 미네랄워터는 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 신체의 인슐린 생성을 늘리는 데 도움이 되며, 이는 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

체코의 또 다른 유명 온천으로는 마리안스케 라즈네가 있습니다. 이곳의 황산나트륨-철광천수는 위장관 질환과 대사 장애 환자 치료에도 효과적으로 사용됩니다.

가을철 이탈리아 휴가: 이스키아 섬의 진흙

가을 휴가는 이탈리아의 유명 명소를 방문할 수 있는 좋은 기회입니다. 미적인 즐거움 외에도 토스카나, 캄파니아, 라치오, 베네토 지방의 온천 리조트에서 건강을 증진할 수도 있습니다.

캄파니아 지역에는 티레니아해(나폴리에서 40km)에 위치한 휴양지 이스키아 섬이 있습니다. 화산암으로 형성된 이 섬은 천연 온천으로 유명합니다.

이 섬의 겨울은 온화한 기후로 유명하여 휴가철은 11월까지 이어집니다. 겨울에도 이 섬에서는 해안가에 있는 천연 온천에서 수영을 즐길 수 있는데, 땅속 깊은 곳에서 솟아오르는 뜨거운 간헐천으로 데워진 바닷물이 그 물을 채웁니다.

이스키아 섬의 포리오, 카사미초라, 세라라라는 세 마을에는 온천 공원이 있는데, 그곳에서는 라돈과 염화나트륨 등의 뜨거운 미네랄수를 이용해 다양한 질병을 치료합니다.

이 지역의 황화물 진흙은 류머티즘, 신경근염, 다발성 관절염, 골수염, 남성의 비뇨생식기 질환, 여성의 부인과 질환에 사용됩니다. 또한 일부 만성 이비인후과 질환에도 효과적입니다.

이스키아 섬의 호텔 가격은 1인 1일 기준 380 UAH에서 1,400 UAH까지 다양하며, 평균 가격은 540-650 UAH입니다.

가을 몬테네그로 휴가: 세 가지 주요 장점

가을에 몬테네그로에서 휴가를 보내는 것이 성공적인 이유는 세 가지입니다. 바로 햇살, 공기, 그리고 물입니다. 몬테네그로의 아드리아 해 해변은 70km가 넘고, 9월 평균 기온은 25°C 이하로 내려가는 경우가 없으며, 10월에는 21°C, 11월에는 18°C까지 올라갈 수 있습니다.

부드바 해안 바닷물은 가을 중반까지 +22~23°C를 유지합니다. 일부 지역에서는 투명도가 35m를 넘습니다.

아름다운 자갈 해변을 자랑하는 휴양지들이 해안 곳곳에 자리 잡고 있습니다. 베치치, 라파일로비치, 스베티슈테판, 밀로체르, 바르, 페트로바츠, 프르즈노, 수토모레 등이 그 예입니다. 9월 기준 이 리조트들의 3성급 호텔 숙박료는 하루 1,055 UAH입니다.

몬테네그로의 가을 의료 휴가는 온천과 수중 치료를 제공하는 스파 리조트와 요양소를 제공합니다. 예를 들어, 코토르 만에 위치한 이갈로 리조트는 근골격계 질환, 부인과 및 피부 질환, 중추 및 말초 신경계 질환을 치료합니다.

일반적으로 이 나라의 자연과 독특한 기후 조건은 심장, 신경, 호흡기 질환을 앓고 있는 사람들이 건강해지는 데 도움이 됩니다.

가을 크로아티아 휴가 - 조용한 휴가

크로아티아에서 가장 유명한 휴양지 두브로브니크조차도 가을에 휴가를 보내기에 적합합니다. 9월 평균 기온은 +19~23°C입니다. 게다가 벨벳 시즌에는 가격이 여름보다 보통 15% 정도 저렴합니다.

따라서 이스트라와 우마그와 같은 리조트에서 가을 상반기에 3성급 호텔의 편안한 2베드룸 객실 요금은 1일 2,150 UAH에서 2,625 UAH입니다.

크로아티아 최고의 해변이자 세계 최고의 해변 중 하나는 달마티아 브라치 섬의 로브레치나 만에 있는 즐라티니 라트 해변입니다. 하지만 가을의 조용한 해변 휴가 외에도, 크로아티아는 북부와 동부 지역에 위치한 온천 및 머드 큐어링 리조트를 제공합니다.

크로아티아에는 20개가 넘는 온천이 있으며, 유럽 대륙에서는 유일하게 나프탈란 광상이 있습니다. 이 "약용 오일" 광상은 이바니치 그라드 리조트에 있습니다. 나프탈란은 신경성 피부염, 습진, 건선과 같은 치료가 어려운 피부 질환을 치료하는 데 사용됩니다.

다루바르(Daruvar)의 기후와 온천 리조트는 성 기능 장애와 불임으로 어려움을 겪는 여성들에게 가을 휴가를 추천합니다. 또한, 크라핀스케 토플리체(Krapinske Toplice) 리조트는 라돈이 함유된 치료용 진흙과 미네랄 워터를 사용하여 심장마비와 근골격계 및 척추 손상에서 회복하는 데 효과적입니다.

가을 키프로스에서의 휴가: "행운의 섬"

키프로스는 지중해에서 세 번째로 큰 섬으로, 총 해안선 길이가 648km에 달합니다. 소나무, 사이프러스, 삼나무 숲으로 뒤덮인 이 산악 섬은 독특한 아름다움으로 감탄을 자아냅니다.

키프로스는 연중 330일의 맑은 날씨를 자랑하며, 10월은 섭씨 20~25도 정도로 따뜻합니다. 따라서 가을에 키프로스에서 휴가를 보내면 니코시아, 라르나카, 아이아 나파 리조트의 아름다운 경치와 함께 바다 산책을 즐길 수 있어 더욱 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 물론 키프로스에는 온천이 없고 담수 부족으로 어려움을 겪기 때문에 바다와 두 개의 소금 호수로 만족해야 할 것입니다.

이러한 사실에도 불구하고 키프로스의 아열대 지중해성 기후는 지구상에서 가장 건강한 기후로 여겨지며, 지역 주민의 평균 수명은 (미국이나 영국인과 비교했을 때) 더 높습니다.

키프로스에서는 관광이 경제에서 중요하고 수익성이 높은 부문이기 때문에 지역 리조트로의 의료 투어가 마련되어 있습니다. 가을에 그림 같은 곳에서 잔잔한 파도 소리를 들으며 휴가를 보내면 긴장을 풀고 우울증을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 키프로스 의사들은 위, 장, 비뇨생식기, 간, 췌장 질환을 진단하고 치료할 수 있습니다.

가을 러시아 휴가 – 코카서스 광천수 너머의 장점

러시아 연방에서 가을 휴가를 보내는 것은 미네랄워터나 치료용 진흙이 있는 곳으로 가는 것이라면 "2 in 1" 원칙에 부합합니다. KMV - 코카서스 미네랄워터는 이 기준을 완벽하게 충족합니다. KMV의 강력한 치유력 중 하나는 중부 알프스의 기후와 유사한 온화한 산악-숲 기후입니다.

에센투키(에센투키 17호 및 4호)의 샘에서 나오는 소금-알칼리성 광천수는 위장관, 근골격계, 피부 질환, 부인과 및 신진대사 질환에 의사들이 권장합니다. 키슬로보츠크는 위산 분비 증가를 동반한 만성 위염, 만성 대장염, 간 및 담낭 질환, 만성 췌장염, 그리고 대사 장애에 널리 사용되는 "나르잔(Narzan)"으로 유명합니다.

퍄티고르스크는 38개의 광천이 있어 만능 휴양지로 여겨지는데, 각 광천의 화학 성분과 수온이 다릅니다. 탄산수, 황화수소수, 탄산황화수소수, 라돈수 등 다양한 성분을 함유하고 있어 다양한 신체 기관을 치료할 수 있습니다.

젤레즈노보츠크에서는 위, 장, 신장, 비뇨기계 질환을 광천수로 치료합니다. 탐부칸 호수의 황화물-실트 진흙은 항균 활성이 뛰어나 어떤 염증에도 쉽게 대처하고 미생물과 병원성 진균을 박멸할 뿐만 아니라 포도상구균을 거의 완벽하게 흡착합니다. 피부 및 점막 질환 치료에도 효과적입니다.

러시아 흑해 휴양지인 소치, 아나파, 겔렌지크에서 가을 휴가를 보내면 마체스타 온천을 즐길 수 있습니다. 마체스타 온천은 심혈관계, 부인과 질환, 관절 및 피부 질환 치료에 효과적입니다. 아나파는 치료 효과가 있는 진흙으로 유명한데, 이 진흙은 심혈관계, 소화기, 근골격계 질환의 건강을 크게 개선하는 데 도움이 됩니다.

겔렌지크에서는 발네오테라피와 기후요법이 심혈관계, 신경계, 호흡기 질환 치료에 사용됩니다. 겔렌지크의 가을은 벨벳처럼 부드러운 휴식기이며, 그중에서도 기온이 +25°C, 바닷물이 +23°C까지 따뜻해지는 9월이 가장 좋습니다. 9월부터 10월까지 겔렌지크 호텔의 2베드룸 객실은 1일 360 UAH부터 시작합니다(최대 가격 - 1,955 UAH).

가을 카렐리야 휴가: 흐리고 비

8월 하순에 시작되어 10월 중순까지 이어지는 가을철 휴가는 상당히 어렵습니다. 북극권에 바로 인접한 카렐리야의 기후는 불안정하고, 가을은 흐리고 비가 많이 옵니다…

그래도 유명한 키지, 발람, 솔로브키를 보고 싶습니다. 표트르 1세가 세운 러시아 최초의 휴양지인 "마르티알 워터스(Martial Waters)"도 있습니다. 철분이 함유된 광천수가 솟아나는 곳이죠.

이 미네랄 워터는 허혈성 심장 질환, 협심증, 심근경색, 고혈압, 관절염 및 골연골증, 만성 위염 및 담낭염, 신경근염 및 다발성 신경염, 만성 기관지염 및 폐렴 치료에 권장됩니다. 이 리조트의 가보제로 치료용(황화물-실트) 머드는 신경근염, 관절염, 척추 골연골증, 신경염을 비롯한 여러 만성 염증성 질환에 사용됩니다.

9월부터 12월까지 마르시알 워터스 리조트의 모든 편의시설이 갖춰진 2베드룸 객실은 1인 1일 기준 500UAH, 1베드룸은 635UAH입니다(루블 기준).

가을 바이칼 호수에서의 휴가: 미지의 심연을 향하여

가을에 지구상에서 가장 깊은 호수로 휴가를 갈 때, 날씨를 생각하는 건 왠지 어색하죠. 그런데 바이칼 호수가 전 세계 담수량의 거의 19%를 보유하고 있다는 사실, 잊으셨나요?

전문가들은 그림 같은 시베리아 지역에서 자연이 무지개빛으로 물드는 가을 휴가가 가장 성공적일 것이라고 말합니다. 모기도 없고 아직 서리도 내리지 않았기 때문입니다. 바이칼에는 깨끗한 공기, 낚시, 버섯, 딸기, 삼나무 열매 등 완벽한 휴가를 위한 모든 것이 갖춰져 있다는 것은 누구도 의심하지 않습니다. 또한, 근처에는 훌륭한 리조트들이 있는데, 그중 하나가 이르쿠츠크에서 210km 떨어진 부랴티야에 위치한 온천 및 산악 기후 리조트 "아르샨"입니다. 현지 미네랄 탄산 온천수와 치유 머드는 소화기, 순환기, 호흡기, 비뇨기, 내분비계 질환과 다양한 대사 장애를 치료하는 데 사용됩니다.

가을철 태국 휴가: 먼 곳 여행을 좋아하는 사람들을 위한

태국은 열대성 습윤 기후를 가지고 있습니다. 따라서 5월부터 11월 중순까지의 여름 몬순과 11월부터 2월까지의 겨울 몬순, 이렇게 두 계절이 뚜렷하게 나타납니다. 태국 대부분 지역에서는 8월, 9월, 10월에 폭우가 자주 내립니다.

가을 휴가를 보내고 싶다면 세계에서 가장 유명하면서도 태국에서 가장 비싼 리조트인 시끌벅적한 파타야를 선택하세요. 푸켓에서 페리를 타고 크라비까지 갈 수도 있습니다. 이 이국적인 곳은 하얀 모래사장과 맑고 투명한 청록색 바다가 어우러진 해변으로 유명합니다. 정글 깊숙한 곳에는 뜨거운 폭포가 있는 온통 호수가 있습니다. 돌로 된 경사면에는 온천욕을 즐길 수 있는 움푹 패인 곳이 곳곳에 있습니다.

만나이 섬과 탈루 섬의 해변에는 석영 모래가 깔려 있습니다. 이 모래는 햇볕에 40cm 깊이까지 데워지며, 근골격계 질환 치료에 사용됩니다.

하지만 태국에서 지열 미네랄 온천을 갖춘 유일한 리조트는 방콕에서 180km 떨어진 타이만 연안에 위치한 라용입니다. 이곳은 아름다울 뿐만 아니라 고요하기까지 합니다. 가을에 라용을 여행하기에 가장 적합한 시기는 11월부터 2월까지입니다. 이 기간 동안 기온은 약 27~28°C입니다.

가을 쿠바 휴가 – 카리브해의 이국적인 풍경

이동 거리를 고려하면 가을에 이 나라에서 휴가를 보내는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 카리브해의 이국적인 정취를 저렴하게 느낄 수는 없을지도 모릅니다.

쿠바의 기후는 주변 해양에 의해 결정됩니다. 열대 지방의 열기는 거의 끊임없이 부는 바람에 의해 완화되어 연평균 기온이 +25°C에 이릅니다. 가장 추운 시기는 1월로, "겨우" +22°C입니다. 하지만 열대 지방 특유의 높은 습도는 그 자체로 특징지어집니다.

쿠바의 해변은 호사스럽고 거의 무료입니다. 단, 쿠바에서 가장 인기 있는 휴양 도시인 바라데로의 해변은 예외입니다. 이곳은 세계에서 가장 깨끗한 해변 중 하나이며, 유네스코에서도 친환경성을 인정받았습니다. 가을에 이 리조트에서 일주일 동안 휴가를 보내려면(키이우에서 아바나까지의 항공편 포함) 최소 3만 UAH(2,850유로 이상)가 들지만, 러시아 여행사들은 이보다 거의 절반 가격을 제시합니다.

빌라 클라라 리조트의 쿠바산 미네랄 온천수는 관절 및 피부 질환을 효과적으로 치료합니다. 산티아고 데 쿠바 리조트의 바닷바람은 심혈관계, 중추신경계, 상기도 및 내분비계 질환에 치료 효과가 있습니다.