손이 떨릴 때?

손이 떨리는 현상은 많은 사람에게 익숙합니다. 이러한 떨림은 심한 스트레스, 두려움, 장기간의 경험, 또는 아드레날린이 혈중으로 급격히 분비될 때(예를 들어 극한 상황) 흔히 나타납니다.

몸이 이완되어 있을 때도 떨림을 느낄 수 있습니다. 이는 나이 또는 특정 질병으로 인해 발생할 수 있습니다.

왜 내 손이 떨리나요?

손이 떨리는 데는 여러 가지 이유가 있습니다.

• 우울 상태, 우울한 기분, 절망 상태;
• 중추신경계에 영향을 미치는 특정 약물을 복용하고 있음
• 대주;
• 진한 차나 커피를 남용하는 경우
• 과도한 신체 활동, 과로
• 저체온증, 낮은 온도에 노출됨
• 중독, 신체의 중독.

실제로 나열된 이유들은 손 떨림의 주요 원인이지만, 유일한 원인은 아닙니다. 특히 반복적이고 2주 이상 지속되는 사지 떨림에는 특별한 주의를 기울여야 합니다. 이는 신체의 질병이나 장애 때문일 수 있습니다. 의사를 방문하여 여러 가지 추가 검사를 통해 손 떨림의 원인과 유발 요인을 파악하는 것이 필수적입니다.

손떨림의 원인이 생리적인 것이라면, 이 증상은 저절로 사라질 것입니다. 떨림이 사라지지 않거나, 오히려 심해진다면, 신체에 병적인 과정이 있음을 나타낼 수 있습니다.

왜 젊은이들의 손은 떨리는가?

노인의 손떨림이 신체의 노화 과정으로 인해 발생한다면, 젊은 세대의 경우 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 이러한 증상은 대부분 신경계 자극, 즉 공부, 급우와의 관계, 이성과의 관계 등 스트레스 상황에서 발생합니다.

호르몬 수치 또한 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 청소년기에는 신체 내 호르몬 수치가 끊임없이 변화하기 때문에 우울증, 기분 변화, 피로, 과민 반응이 나타날 수 있으며, 이는 사지 떨림을 동반할 수 있습니다.

약한 신경계, 과중한 학업 과중, 교사, 부모 또는 이성으로부터의 오해 가능성, 삶에서 자기 결정에 대한 걱정 - 이러한 요인은 젊은 유기체의 웰빙과 상태에 영향을 미칠 수 있습니다.

십 대 자녀가 손발이 떨릴 때 어떻게 해야 할까요? 먼저 자녀와 대화를 시도해 보세요. 혹시 자녀가 뭔가 걱정거리가 있거나, 두려움이나 걱정거리가 있거나, 학업에 대한 걱정이 있거나, 또래 친구들과 잘 어울리지 못하는 것일 수도 있습니다. 십 대 자녀가 담배나 술로 이 모든 스트레스 상황을 잊으려 한다면 더욱 심각합니다. 물론 자녀가 이를 인정할 가능성은 낮습니다. 하지만 자녀에게 부담을 주는 것이 아니라, 자녀에게 사랑과 걱정, 그리고 언제든 도울 준비가 되어 있다는 것을 보여주는 것이 중요합니다.

심리적인 관점에서 청소년의 상태가 괜찮고 손 떨림의 원인이 아직 밝혀지지 않았다면, 전문가의 진찰이 필요할 가능성이 높습니다. 가까운 의사에게 연락하여 신경과 전문의, 치료사 또는 내분비과 전문의에게 의뢰해 보세요. 이러한 전문 분야의 의사들이 다루는 질병은 손 떨림 증상으로 정확히 드러날 수 있습니다. 따라서 시간을 낭비하지 말고 검사를 받으세요.

노인의 손이 떨리는 이유는 무엇일까?

노인의 손떨림은 주변 사람들이 비교적 잘 인지하는 경우가 많습니다. 나이 때문에 어쩔 수 없겠죠... 사실, 연령에 따른 신체 변화가 중요한 역할을 합니다. 하지만 나이가 손떨림을 유발하는 유일한 원인은 아닙니다. 뇌 순환, 심장 질환, 혈관 질환 등이 손떨림을 유발할 수 있기 때문입니다. 다음 목록에서 가장 흔한 요인들을 살펴보겠습니다.

• 직업 활동을 할 때, 신체적인 부담이 손에 많이 실리면서 궁극적으로 근육 피로가 심화되었습니다.
• 장기적인 스트레스, 자율신경계 기능이나 뇌순환에 영향을 줄 수 있는 경험
• 장기간 알코올 음료를 섭취하거나, 수년간 흡연을 하거나, 위험한 생산 시설에서 장기간 일하거나, 번잡한 고속도로나 대규모 산업 시설 근처에서 거주하는 경우 발생할 수 있는 신체의 장기 중독.
• 파킨슨병, 뇌졸중 또는 내분비계 질환(갑상선기능항진증, 당뇨병 등)과 같은 기타 질병.

어떤 경우든, 진정한 원인은 전문가의 특수 검사를 통해서만 파악할 수 있습니다. 이러한 질환의 원인을 독립적으로 파악하는 것은 거의 불가능합니다.

손 떨림의 증상

손 떨림의 증상은 무엇일까요? 하지만 떨림은 다양할 수 있으며, 종종 그 특성으로 인해 그러한 질환의 대략적인 원인을 파악할 수 있습니다. 다음으로, 사지 떨림과 함께 나타나는 가장 흔한 병리의 가장 흔한 징후를 살펴보겠습니다.

• 손이 심하게 떨린다면 중독의 징후일 수 있습니다. 즉, 신경 마비 쇼크 상태에 빠진 것입니다. 이는 중독 상태에서 독성 물질이 뇌 기능에 영향을 미쳐 운동 조정에 즉각적인 영향을 미치기 때문입니다. 중독 상태에서는 사지에 미세한 떨림이 나타나고, 때로는 팔과 다리가 동시에 떨립니다. 환자는 다른 사람들에게는 보이지 않는 미세한 진동을 느낍니다. 약물이나 화학 물질에 중독된 경우 떨림이 더 심해집니다. 식중독의 경우 떨림은 거의 느껴지지 않습니다. 이 증상에는 쇠약, 방향 감각 상실, 소화 장애가 동반될 수 있습니다. 피부는 종종 창백해지고 다한증이 발생할 수 있습니다.
• 40세 이상의 사람이 손떨림과 근력 약화를 보인다면, 이는 유전되는 병리인 본태성 진전의 징후일 수 있습니다. 이러한 진전은 손가락에 힘을 주거나 팔을 앞으로 또는 옆으로 뻗었을 때 관찰될 수 있습니다. "유전"에 의한 진전은 아래턱과 목의 떨림을 동반할 수 있습니다. 이 경우 성대의 진동이 관찰될 수 있으며, 목소리가 "떨리는" 것처럼 들립니다.
• 파킨슨병으로 손이 떨리는 경우, 대부분 질병 초기 단계에서 이미 발생합니다. 떨림은 상당히 커서 손목에서 손가락 끝까지 사지에 영향을 미칩니다. 특징적으로 파킨슨병의 경우, 떨림은 편안한 상태에서 가장 뚜렷하게 나타나기 시작합니다. 예를 들어, 환자들은 종종 잠을 잘 때 손이 떨리는 것을 느낍니다. 하지만 손을 움직이면 떨림은 거의 사라집니다. 떨림은 스트레스와 함께 심해질 수 있으며, 이 경우 육안으로도 확연히 드러납니다. 손이 고르지 않게 떨릴 수 있습니다. 오른손이 왼손보다 크거나, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 사지뿐만 아니라 어깨, 입술, 머리도 떨리는 경우가 있습니다.
• 팔다리가 떨리고 힘이 빠지면 소뇌에 통증 변화가 나타나는 소뇌 원인 진전을 의심할 수 있습니다. 일반적으로 이러한 병리는 두부 외상이나 다발성 경화증이라는 만성 질환의 결과일 수 있습니다. 소뇌가 손상되면 근긴장도 감소, 전신 쇠약, 무감각이 나타납니다. 환자에게 눈을 감으라고 하면, 이 상태에서는 코끝과 같은 특정 부위를 만질 수 없습니다. 환자는 특히 저녁에 지속적인 피로감을 느낍니다. 진전은 강도가 다양하지만, 이완된 상태에서 사라집니다.
• VSD(식물성 혈관성 근긴장이상)나 기타 혈관 질환, 그리고 윌슨-코노발로프병으로 손이 떨리는 경우, 이 경우 떨림은 크고 리듬감이 있으며 진동 진폭은 10~20mm입니다. 떨림은 대부분 운동 시 발생하며 이완 상태에서 사라집니다. 그러나 이러한 떨림으로 인해 사지를 이완하는 것은 쉽지 않으며, 외부인의 도움이 필요한 경우가 많습니다. 윌슨병의 경우, 상지뿐만 아니라 온몸이 떨리는 경우도 있습니다.
• 갑상선 질환으로 인해 손이 떨린다면, 대부분 갑상선 기능 항진증, 즉 갑상선 기능이 과도하게 발달하여 호르몬이 과도하게 생성되는 상태를 말합니다. 이 경우 떨림은 진폭이 작고 빈번하며 제거하기 어렵습니다. 동시에 비뇨기계, 간, 소화기계 등 다른 장기와 시스템의 기능도 손상될 수 있습니다. 심장 부위에 "중단"이 발생하는 경우가 많고, 기분도 불안정합니다. 환자에게 혀를 최대한 내밀어 보라고 하면 떨림을 관찰할 수 있습니다.
• 당뇨병으로 손이 떨린다는 것은 혈당 수치가 급격히 감소한다는 것을 의미합니다. 이는 건강한 사람이 배고픔으로 손이 떨리는 것과 비슷합니다. 떨림은 운동 능력이나 환자의 평온한 상태와는 관련이 없습니다. 손 떨림과 함께 전신의 쇠약이 심해지고 피부가 땀으로 뒤덮입니다. 탄수화물 음식을 섭취하면 떨림 증상이 사라집니다.
• 뇌염 진드기에 물린 후 손이 마비되고 떨리는 경우가 있습니다. 이러한 증상은 공원이나 숲길을 방문하거나 자연에서 휴식을 취한 후 발생할 수 있습니다. 진드기에 물린 후 발생하는 떨림은 즉시 나타나지 않고 경련성 발작성 떨림입니다. 떨림과 함께 근육이 경련하고 아플 수 있으며, 사지가 마비되거나 합병증이 발생할 수 있습니다. 이러한 상황은 긴급한 의료 조치가 필요합니다.
• 신경증으로 인해 손이 떨린다면, 그러한 떨림은 지속적이며 저절로 멈추지 않습니다. 손이 살짝, 강박적으로 떨리며, 잠을 자거나 깨어 있을 때도 손을 놓지 않습니다. 신경증의 다른 징후로는 무관심, 식욕 부진, 수면 장애, 과민성, 피로 증가 등이 있습니다.
• 뇌졸중 후 손이 떨리는 경우, 떨림은 대개 경미하고 휩쓸리는 형태가 아니며, 개별 근육 경련을 동반합니다. 경우에 따라 근긴장이 회복되고 재활 기간이 부족하기 때문일 수 있습니다. 그러나 가장 흔한 원인은 대뇌 피질과 근섬유 사이의 연결이 끊어져 뇌의 전도 경로가 손상되는 것입니다. 이 기능은 충분하고 적절한 재활 치료를 받으면 시간이 지남에 따라 완전히 또는 부분적으로 회복될 수 있습니다.

손 떨림이 한 달에 한 번 이상 재발하고 과로, 스트레스, 불편한 자세로 장시간 머무는 것과 같은 단기적인 생리적 현상과 관련이 없다면, 그것은 질병의 징후로 간주될 수 있습니다. 또한 환자가 약물 치료를 받고 있는 경우, 떨림은 그 중 일부 약물의 부작용일 수 있습니다.

내 왼손이 떨리고 있어요

왼손은 잦은 신체 활동 후, 또는 팔다리에 부하가 제대로 분산되지 않거나 왼손에 갑자기 강한 부하가 가해졌을 때 떨릴 수 있습니다. 대부분의 사람들은 왼손이 오른손보다 처음에는 약하기 때문에, 비교적 가벼운 신체 활동 후에도 떨림이 발생할 수 있으며, 특히 훈련되지 않은 손의 경우 더욱 그렇습니다.

무거운 물건을 들고 있을 때, 특히 왼손으로 들고 있을 때 떨림이 나타나는 경우가 많습니다.

신체 활동이 아니라면, 손 떨림의 원인은 척추 질환(왼쪽 신경 종말 압박)일 수 있습니다. 이 질환은 팔다리의 감각 저하나 "기어가는 듯한" 느낌, 그리고 허리 통증을 동반할 수 있습니다.

첫 번째 경우, 떨림이 신체 활동으로 인해 발생한 경우, 짧은 휴식과 팔다리를 쉬게 하면 저절로 사라집니다. 가벼운 마사지, 편안한 따뜻한 목욕 또는 콘트라스트 샤워도 도움이 됩니다.

허리 문제로 인한 손 떨림은 저절로 사라지지 않습니다. 척추전문의나 정형외과 전문의를 찾아 눌린 신경을 제거하는 것이 좋습니다.

내 오른손이 떨리고 있어요

오른손만 떨리는 현상은 드문 일이 아닙니다. 왜 이런 현상이 나타날까요? 답은 간단합니다. 지구상의 대부분의 사람들은 오른손잡이이며, 주로 오른손으로 움직임과 모든 수동 작업을 수행하는 데 익숙합니다. 움직임이 지속적이고 단조롭거나, 손에 일정 시간 동안 허용 가능한 최대 부하가 가해지면 손에 과부하가 걸려 떨림이 발생할 수 있습니다. 또한, 때로는 직업 활동으로 인해 오른손이 규칙적인 부하에 너무 "익숙해져" 평온한 상태에서도 근섬유가 추가적인 부하를 "요구"하게 되어 떨림이 나타나는 경우도 있습니다. 이러한 증상은 병리학적 증상이 아니라, 특정 직업에 따른 결과 또는 비용일 뿐입니다.

물론, 어떤 경우에는 오른손 떨림이 질병을 나타낼 수도 있습니다. 이는 뇌의 오른쪽 반구에 순환 장애가 있을 때, 특히 뇌졸중 후유증(뇌졸중이 오른쪽에서 발생한 경우)에서 발생합니다. 또한 척추(역시 오른쪽)의 병리도 원인이 될 수 있습니다.

끊임없이 악수하는 손: 자율신경계의 속임수

자율신경계는 전체 신경계의 일부로, 생명 유지에 필수적인 과정을 포함하여 신체의 여러 기능을 담당합니다. 자율신경계는 사람이 의식적으로 제어할 수 없는 과정, 즉 조직 영양 공급, 내부 장기의 기능, 평활근 수축, 호르몬 분비 등을 조절합니다.

자율신경계는 손떨림의 발생에 어떻게 영향을 미칠까요? 첫째, 자율신경계는 아드레날린 분비를 조절합니다. 아드레날린은 우리가 긴장하거나 두려울 때, 또는 극한 상황에 처했을 때 손이 떨리는 원인인 호르몬입니다. 예를 들어, 첫 낙하산 점프를 할 때 손이 떨리지 않는 경우는 드물며, 사람은 이 과정을 스스로 조절할 수 없습니다. 자율신경계와 아드레날린이 혈류로 분비되는 것이 원인입니다.

자율신경계는 성관계 후 손이 떨릴 때 거의 같은 방식으로 작동합니다. 쾌감 호르몬인 아드레날린이 급증하고, 심장 박동이 빨라지고, 혈액 순환이 증가하여 손이 떨리는 것입니다. 이는 결코 병적인 현상이 아니며, 단순히 쾌감을 느끼는 과정에 대한 자율신경계의 반응일 뿐입니다.

자율신경계의 민감도는 사람마다 다르므로, 어떤 사람은 약간만 신경이 예민해져도 손가락이 떨리는 반면, 어떤 사람은 겉으로는 매우 차분하고 불안한 기색을 전혀 보이지 않을 수도 있습니다.

사람이 위급하고 극한 상황에 처해 어려움을 극복하기 위해 가용한 모든 에너지를 동원해야 할 때, 자율신경계(ANS)는 어떤 상황도 견뎌낼 수 있는 능력을 제공합니다. 신체는 극한 상황에 대비하여 저장된 에너지를 방출하여 신체 능력을 자극합니다. 동시에 표층 혈관이 좁아지고 순환 혈액량이 증가하여 근육 활동을 보장합니다. 또한 부신 피질이 활성화되고 아드레날린이 합성됩니다. 이 모든 것이 운동 후, 특히 격렬한 운동 후 손이 떨리는 이유를 설명합니다. 운동 후 떨림은 일반적으로 신체가 이완되고 휴식을 취하면 저절로 사라집니다.

그런데, 운동 후 손이 떨리는 또 다른 이유는 과도한 부담 때문일 수 있습니다. 운동이 길고 힘들었다면 팔 근육이 긴장에 "익숙해지기" 때문입니다. 그런 운동 후에는 팔 근육이 정상으로 돌아와 이완될 시간이 필요합니다.

손이 신경으로 떨리는 것은 자율신경계의 활동 때문입니다. 이러한 방식으로 신체는 불쾌한 감정에 반응합니다. 호흡이 느려지고 심장 박동이 빨라집니다. 반대로 말다툼이나 도박 중에는 아드레날린 분비로 인해 호흡이 빨라집니다. 동시에 조직의 산소 요구량이 증가하여 손의 떨림이 더욱 심해집니다. 더욱이, 어떤 사람들은 자율신경계가 매우 민감하여 불쾌한 감정에 반응하여 손의 떨림 외에도 메스꺼움, 장 연동 운동 증가, 설사, 심한 공복감이 나타날 수 있습니다.

대화 중 손 떨림은 대화 상대와의 대화에서 무의식적으로 흥분한 결과입니다. 사람은 자신의 흥분을 알아차리지 못할 수도 있습니다. 그러나 지나치게 예민한 식물 신경 기관은 손의 떨림으로 반응합니다. 한편, 가까운 사람이나 사랑하는 사람과의 대화에서는 일반적으로 떨림이 나타나지 않습니다. 하지만 낯선 사람 사이에서 대화가 이루어질 경우 떨림이 나타날 수 있습니다.

신체의 체온 조절 체계 또한 식물적 조절(vegetative control)의 영향을 받습니다. 자율신경계(ANS)가 조절하는 혈관의 수축이나 확장은 인체의 체온을 조절할 수 있습니다. 체온 상승으로 발생하는 감기나 전염병에 걸리면 종종 더위를 느끼고 손이 떨리는 것도 바로 이 때문입니다.

자율신경계는 일생의 특정 기간이나 특정 인간 조건에서 가장 민감합니다.

• 유아기;
• 호르몬 변화(사춘기, 임신)
• 장기간에 걸친 수년간의 불안, 두려움, 우울증 등
• 신경계의 유기적 병리(두부 손상, 간질, 뇌 순환 장애 등의 결과)
• 신체의 대사 및 영양 과정 장애(대개 노령 및 노쇠한 연령)

이러한 기간 중 일부에 대해서는 별도로 논의하겠습니다.

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아이의 손이 떨리고 있어요

아이의 손이 떨리는 것을 발견했다면, 우선 이 질환의 가장 흔한 원인을 배제해야 합니다.

어쩌면 아이가 단순히 얼어붙었거나, 추워하거나, 고열로 떨고 있을 수도 있습니다.

아마도 아기가 배고프고 손이 떨리는 것은 신체에 포도당이 부족하다는 신호일 수 있습니다.

경우에 따라 사지 떨림은 육체적 피로나 장시간 신체 활동과 관련된 근육 경련을 나타낼 수 있습니다. 이러한 경련은 민트 연고나 일반 마사지 크림을 사용한 특별한 이완 마사지를 통해 완화할 수 있습니다.

손 떨림이 나열된 원인과 관련이 없다면 전문의와 상담해야 할 가능성이 높습니다. 우선 소아과 의사, 신경과 의사 또는 소아 신경과 의사를 찾아 상담을 받아야 합니다. 떨림은 심각한 질병의 징후일 수 있으므로, 검사를 통해 아이의 상태가 괜찮은지 확인해야 합니다.

신생아의 손은 언제 떨릴까요?

아기는 태어나는 순간부터 팔 근육을 포함한 각 근육의 경련을 경험할 수 있습니다. 생후 3개월까지의 아기가 팔과 아래턱을 떨리는 것은 두부 진전과 달리 항상 병적인 증상으로 간주되는 것은 아니라는 점에 유의해야 합니다.

신생아의 손이 떨린다면, 대개는 운동 능력을 담당하고 첫 감정이 나타날 때 아이의 혈류에서 노르에피네프린의 양을 조절하는 신경 조절 중추가 완전히 성숙되지 않았기 때문입니다.

아기의 신경계는 미성숙하기 때문에 매우 예민할 수 있으며, 특히 생후 특정 시기에 더욱 그렇습니다. 이는 신경계 형성 단계, 즉 생후 1개월, 3개월, 9개월, 12개월에 나타납니다. 아이의 신경 발달 과정을 모니터링하기 위해 이 시기에 소아 신경과 전문의를 추가로 방문하는 것이 좋습니다.

3개월 후에도 떨림이 사라지지 않으면 아기의 신경계 문제를 의심할 수 있습니다. 문제는 자궁이나 분만 중에 발생했을 수 있습니다. 원인은 다음과 같습니다.

• 임신부의 신경적 스트레스가 아이에게 영향을 미쳤습니다.
• 엄마와 아기 모두의 내분비계 장애
• 태반 기능 장애, 양수과다증, 임신 중 감염성 질환, 비정상적인 분만 과정, 탯줄의 잘못된 위치 등으로 인한 태아의 산소 결핍.
• 태아의 미숙아.

따라서 생후 3개월까지의 신생아의 손 떨림은 병리학적 증상은 아니지만 부모의 지속적인 관찰이 필요합니다. 관찰 외에도 신경과 전문의 진료, 가벼운 마사지, 발달 체조를 권장합니다. 나중에는 욕조나 특수 수영장에서 수영을 연습할 수 있습니다. 아이의 안정적인 신경계를 더욱 지원하기 위한 가장 중요한 조건은 가족의 평화와 안정, 그리고 부모의 사랑과 관심입니다. 이는 아기뿐만 아니라 서로에게도 중요합니다.

임산부의 손이 떨린다

임산부의 손떨림은 흔히 눈에 띕니다. 특히 임신 후기에 더욱 두드러집니다. 많은 전문가들은 이를 병리로 여기지 않고 전해질 대사 장애로 설명합니다. 이러한 증상은 일반적으로 임산부의 체내 마그네슘, 칼슘, 칼륨과 같은 특정 물질 부족과 관련이 있습니다. 영양학자들은 임산부가 손이 떨리거나 사지에 통증과 저림이 느껴지면 혈액 검사를 통해 미네랄 함량을 검사할 것을 권장합니다. 또한, 식단에서 소금 섭취량을 엄격히 제한하고 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 하루 최소 2리터, 가급적이면 하루 중 전반부에 충분한 수분을 섭취해야 합니다.

임신 중 손 떨림의 또 다른 원인은 작은 혈관인 모세혈관의 생리적 변화일 수 있습니다. 이 질환 역시 병리학적 원인은 아니지만, 안전을 위해 신경과 전문의와 혈관외과 전문의를 방문하는 것이 좋습니다.

임산부의 손 떨림은 임신 전에 겪었던 신경계 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 경우 담당 의사와 정기적으로 상담하는 것이 필요합니다.

임신 중 손 떨림의 또 다른 매우 흔한 원인은 내분비계 질환, 특히 갑상선 질환입니다. 이러한 질환의 존재를 확인하거나 부인하려면 내분비과 전문의의 일련의 검사를 받아야 합니다.

손 떨림 진단

일반적으로 손 떨림에 대한 구체적인 진단은 시행되지 않습니다. 진단 절차는 대부분 유사한 증상을 보이는 특정 질환을 배제하는 데에만 목적을 둡니다. 이러한 진단은 대부분 신경과 전문의, 치료사, 내분비과 전문의에게 의뢰됩니다. 의사는 환자의 신경계 기능을 검사하여 다음과 같은 여러 질환의 가능성을 파악합니다.

• 힘줄 반사의 작용
• 근육 긴장도
• 조직 민감도;
• 전정기관의 기능과 운동 조정
• 보행 안정성.

혈액 및 소변 검사는 내분비계(갑상선이나 췌장)의 질병을 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한, 의사는 다음과 같은 작업을 포함하는 기능 검사를 처방할 수 있습니다.

• 물 한 잔을 입술에 가져다 대세요.
• 팔을 앞으로 뻗고 서십시오.
• 어떤 문구를 쓰세요(필체의 특징);
• 나선형을 그리세요.

의사는 나열된 검사를 토대로 진단을 내리거나 환자를 추가 진단 및 전문의(근전도 검사, 뇌파 검사, 단층 촬영, 신경외과 의사 및 유전학자와의 상담)에 의뢰할 수 있습니다.

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손이 떨리면 어떻게 해야 하나요?

손이 떨리는 데에는 일상생활에서 여러 가지 이유가 있습니다. 하지만 이러한 이유에 대한 관심은 거의 없고, 그에 따른 중요성도 간과되는 경우가 많습니다. 기본적으로 나쁜 습관, 건강에 해로운 생활 습관 등이 그 원인입니다. 이러한 이유는 무엇이며, 어떻게 영향을 줄 수 있을까요?

• 숙취로 손이 떨리는 것은 겉보기에 흔한 상황입니다. 왜 이런 일이 생길까요? 에틸 알코올이 뇌 기능, 즉 신체의 반사 반응을 담당하는 회백질과 전두엽, 후두엽에 미치는 영향 때문입니다. 이 경우 억제 기능이 손상되어 사지 떨림과 근긴장 장애가 발생합니다. 장기간 알코올을 남용하면 과운동 상태, 즉 고진폭의 통제되지 않는 움직임이 발생할 수 있습니다. 수면 후 손이 떨린다면 숙취의 명백한 징후입니다. 실제로 알코올 중독자들은 아침에 손이 떨리는 경우가 많습니다. 전날 마신 술의 양과 관계없이 보드카 한 병이든 맥주 한 잔이든 마찬가지입니다. 동시에 목소리와 몸 전체에 떨림이 나타날 수 있는데, 이는 신체가 광범위하게 취했음을 나타냅니다. 대처 방법: 음주를 중단하고, 더 많이 자고, 신체 해독에 대해 의사와 상담하십시오.
• 흡연 후 손이 떨리는 경우가 있는데, 특히 경험 많은 흡연자의 경우 그렇습니다. 왜 그럴까요? 니코틴이 폐로 들어가면 혈류로 흡수되어 8초 이내에 뇌 구조에 도달합니다. 이는 신경계의 모든 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 뇌혈관이 좁아지고 신경 조직의 저산소증이 발생하며 신경 자극의 시냅스 전달이 심각하게 악화됩니다. 특히 신경계 질환이 있거나, 타박상, 뇌진탕 등의 부상을 입은 사람, 그리고 신경계와 순환계가 미성숙한 소아와 청소년의 경우 흡연 후 손이 눈에 띄게 떨립니다. 흡연자는 종종 어지럼증과 손떨림을 동시에 느끼는데, 이는 뇌와 말초 혈관이 동시에 좁아지면서 신경 전도 장애가 발생하는 결과이기도 합니다. 이런 경우 어떻게 해야 할까요? 답은 분명합니다. 금연하세요.
• 커피를 마신 후 손이 떨리는 이유는 무엇일까요? 아시다시피 커피는 혈압을 높이고 심장 활동을 활성화하는 매우 강력한 자극제입니다. 고혈압 환자가 커피를 마시거나 단시간에 많은 양의 독한 음료를 마시면 맥박이 빨라지고 혈액 순환이 원활해져 손이 떨립니다. 또한, 커피를 너무 많이 마시면 어지럼증과 손떨림이 나타날 수 있습니다. 이는 이미 마신 음료로 인한 혈압 변동의 결과입니다. 이런 경우 어떻게 해야 할까요? 정기적으로 혈압을 측정하세요. 커피를 끊거나, 약하게 또는 소량으로 마시는 것이 좋습니다.
• 손이 떨리고 머리가 아프다면 가장 먼저 떠오르는 것은 저혈압입니다. 이 결론을 확인하려면 혈압을 측정하여 평소 혈압과 비교해야 합니다. 혈압이 크게 떨어졌거나 급격히 떨어졌다면 나열된 증상에 어지럼증이 추가될 수 있습니다. 손이 떨리고 혈압이 정상이라면 내분비계 질환이나 심장 질환 등 다른 원인을 찾아보세요.
• "먹으면 손이 떨려요."라는 말을 자주 들을 수 있습니다. 이런 일이 일어날 수 있을까요? 실제로 일어날 수 있습니다. 이러한 증상은 혈당 수치가 낮다는 신호입니다. 의도적이든 상황에 따른 것이든 장기간의 금식과 포도당-인슐린 사슬이 끊어진 당뇨병이 원인입니다. 혈당 수치가 급격히 떨어지는 다른 이유로는 전날 과도한 신체 활동이나 고탄수화물 식품 섭취가 있습니다. 혈당이 급격히 떨어지면 손 떨림, 쇠약, 어지럼증, 손바닥 땀 등이 나타납니다. 식사를 하고 혈당 수치가 정상화되면 이러한 증상은 대개 사라집니다.

손 떨림 치료

손떨림을 치료하는 방법은 이 질환을 유발한 원인에 따라 달라집니다. 대부분의 경우, 손떨림 치료는 다음과 같은 처방으로 이루어질 수 있습니다.

• 파킨슨병에 대한 레보도파와 MAO 억제제를 기반으로 한 약물
• 생리적 상태나 유전적 본태성 진전을 제거하는 약물(ß-차단제)
• 알코올에 대한 갈망을 없애고 비타민 B를 처방합니다.
• 갑상선 호르몬 생산을 안정화시키는 약물(항갑상선제)
• 뇌 순환을 개선하는 약물(노오트로픽 약물, 항혈소판제)
• 다발성 경화증 치료제
• 해독 요법.

손이 떨릴 때 가장 흔히 쓰이는 약은 다음과 같습니다.

• ß-차단제(프로프라놀롤, 아테놀롤, 비소프롤롤, 메토프롤롤 등)
• 항경련제(헥사미딘, 트리메틴, 페노바르비탈, 페나콘 등)
• 진정제(페나제팜, 아타락스, 세덕센, 발륨, 로라펜 등)
• 진정제 (발레리안, 익모초, novo-passit, 진정제 주입, valocordin, corvalol 등).

편안한 마사지, 침술, 아로마테라피, 보톡스 치료, 물리 치료, 운동 치료 등이 좋은 효과가 있습니다.

심각한 경우에는 뇌 심부 자극이 사용됩니다.

손떨림 예방

손 떨림을 예방하기 위해 할 수 있는 일:

• 커피와 진한 차, 그리고 기타 자극성 음료(에너지 드링크)를 거부하거나 제한합니다.
• 나쁜 습관(술, 흡연 등)을 버리세요.
• 충분한 휴식, 스트레스 저항력 개발, 이완 기술 학습
• 가벼운 신체 운동 - 조깅, 수영, 자전거 타기, 공놀이 등
• 환기가 잘 되는 방에서 최소 7~8시간 연속으로 정상적인 수면을 취하세요.

요가와 호흡 운동은 떨림을 예방하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 또한, 신경계의 정상적인 기능에 필수적인 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 비타민 B를 충분히 섭취하도록 식단을 개선하는 것도 중요합니다.

주기적으로 혈압을 측정하고, 예방적 갑상선 검사를 받고, 혈액과 소변에서 당을 검사해야 합니다.

스트레스를 악화시키지 마세요. 예를 들어, 대중 앞에서 발표하는 것에 대한 두려움이 있고 어쩔 수 없다면, 발표 전과 후에 진정제를 복용하세요. 발표 후에는 푹 쉬거나, 더 좋은 방법은 잠을 자는 것입니다. 아무 이유 없이 긴장된다면, 잠시 휴식을 취하고 아이들과 놀아주거나 공원이나 숲을 산책하세요. 스트레스를 해소하는 좋은 방법으로는 딸기나 버섯, 또는 약초를 채취하는 것이 있습니다.

손 떨림 예측

대사 장애나 신체 중독 시 관찰되는 생리적 떨림은 대개 일시적이며, 일반적으로 기저 질환을 치료하면 사라집니다.

떨림이 파킨슨병과 관련이 있는 경우, 질병이 진행됨에 따라 그 증상이 악화될 수 있습니다.

장기적이고 심각한 병적 떨림은 결국 운동 조정 능력 저하로 이어져 삶의 질에 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 경우 환자는 사회생활 및 직업 적응에 심각한 어려움을 겪습니다.

손이 떨린다고 해서 항상 질병을 의미하는 것은 아닙니다. 단순히 감정이 너무 격해졌거나, 우울했거나, 아니면 단순히 진한 커피를 마셨을 수도 있습니다. 하지만 어떤 경우든 반복적인 손 떨림은 꾸준한 관찰이 필요하며, 이를 통해 시간이 지나면서 정상과 병적인 증상을 구분할 수 있습니다.