얼굴이 부어오르면 어떻게 해야 하나요?

얼굴이 붓는데 원인을 알 수 없거나, 그 이유를 확신할 수 없고, "얼굴이 부으면 어떻게 해야 할까?"라는 고민에 시달린다면, 의사의 도움을 받는 것이 좋습니다. 의사는 진단을 내리고 치료에 필요한 약을 처방해 줄 것입니다. 하지만 몇 가지 일반적인 권장 사항을 따르면 집에서 얼굴 부기를 관리할 수 있습니다.

얼굴 부기를 없애려면 이 질환의 근본 원인을 해결해야 합니다.

• 조직에 체액이 축적되는 것을 방지하기 위해 식품의 염분 균형을 조절합니다.
• 지나치게 매운 음식, 훈제 음식, 방부제, 화학 물질, 염료가 많이 들어간 음식은 피하세요.이런 음식은 신체에서 체액을 제거하는 과정을 복잡하게 만듭니다.
• 요로계 기능을 개선하는 데 도움이 되는 과일, 채소, 열매류(수박, 멜론, 호박, 바나나, 귤 등)를 더 많이 섭취하세요.
• 저녁 식사는 취침 3시간 전까지 해야 합니다.
• 심한 부기는 이뇨제와 차를 마시면 가라앉힐 수 있다(곰귀나 말꼬리풀을 끓는 물에 넣어 차처럼 하루 종일 마시면 된다).
• 매일 아침 냉동실에 있는 얼음으로 얼굴을 닦는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 혈액 순환이 활성화되고 축적된 체액이 빠르게 제거됩니다.
• 진한 녹차로 찜질을 하면 진정 효과가 있고, 국소 혈액 순환을 개선합니다.
• 따뜻한 으깬 감자나 발효유 제품으로 만든 마스크도 도움이 됩니다.
• 차가운 물과 뜨거운 물을 번갈아가며 대조 세탁을 할 수 있습니다.
• 붓기가 알레르기성으로 인한 경우 항히스타민제를 복용하는 것이 좋습니다.
• 일광욕 후 얼굴이 부어오른다면 사워크림 마스크를 사용하거나 이런 상황에서 효과가 입증된 의료용 제제인 판테놀을 바르세요.

얼굴 부기의 구체적인 원인을 찾아내는 것이 중요하며, 이를 통해 치료에 대한 접근 방식이 가능한 한 포괄적이 될 수 있습니다.

잠을 자고 난 뒤 얼굴이 부어오르면 어떻게 해야 하나요?

잠든 후 얼굴이 눈에 띄게 붓는다면, 밤에 얼마나 많은 수분을 섭취했는지 주의 깊게 살펴보세요. 아침에 얼굴이 붓는 것은 여러 가지 이유로 체내 조직에 수분이 정체되어 있다는 신호일 수 있습니다.

잠자리에 들기 전 늦은 저녁 식사나 과음한 차, 밤에 목이 마르거나 아침에 과식하면 얼굴이 불편하게 부어오르는 형태로 나타납니다.

신체의 노폐물, 무기염 축적, 질병 및 대사 장애 또한 아침 얼굴 부기의 원인이 됩니다. 이러한 모든 문제는 생활 습관 개선, 규칙적인 생활, 균형 잡힌 식단, 그리고 적절한 휴식을 통해 효과적으로 해결할 수 있습니다.

특히 저녁 식사 중에는 소금 섭취량을 줄이고, 어떤 형태로든 수분 섭취를 균형 있게 조절해야 합니다.

그러나 수면 후 얼굴 부기가 규칙적으로 나타난다면 전문의, 신장내과 의사 또는 내분비과 의사를 방문하여 조직 부기의 진짜 원인을 파악하기 위해 필요한 검사를 받는 것이 좋습니다.

햇빛으로 인해 얼굴이 부어오르면 어떻게 해야 하나요?

태닝은 단순히 몸매와 구릿빛 피부의 아름다움을 위한 것이 아닙니다. 부적절한 태닝은 아름다운 외모를 위한 모든 노력을 무산시킬 수 있습니다. 강렬한 햇볕에 노출되면 이마, 눈꺼풀, 얼굴이 완전히 부어오를 수 있습니다.

이러한 불쾌한 결과를 예방하려면 다음 규칙을 따르는 것이 좋습니다.

• 일광욕은 아침과 저녁 시간에 하는 것이 가장 위험도가 낮으며, 태양 활동이 과도한 시간대(오전 11시~오후 3시)는 피하는 것이 좋습니다.
• 항상 뜨거운 햇볕 아래에 있을 수는 없으므로, 주기적으로 그늘에서 잠시 휴식을 취해 몸과 피부를 쉬게 해야 합니다. 또한 일광욕을 하는 동안 잠들지 않도록 주의하세요. 이는 피부가 부어오를 뿐만 아니라 심한 햇볕 화상을 초래할 수 있습니다.
• 햇볕에 타는 것을 예방하고 자외선과 과열로 인한 부정적인 영향으로부터 피부를 보호하는 특수 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
• 일광욕을 하는 동안에는 알코올성 음료를 마시면 안 됩니다. 알코올성 음료는 피부에 자외선의 부정적인 영향을 증가시키는 경향이 있습니다.

알레르기로 인해 얼굴이 부어오르면 어떻게 해야 하나요?

알레르기는 일반적으로 얼굴과 입술의 여러 부위에 영향을 미치며, 붓기가 합쳐져 신체의 넓은 부위에 동시에 영향을 미칠 수 있습니다.

얼굴 피부의 알레르기성 붓기는 약물 복용, 특정 음식, 곤충 물림, 동물의 털 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이를 유발하는 요인으로는 심각한 온도 변화가 있습니다.

혈관 부종은 얼굴에 직접 나타나거나 전체적으로 나타날 수 있으며, 붓기 위의 피부는 변화가 없거나 약간 충혈됩니다.

퀸케 부종은 얼굴이 급격히 붓고, 눈과 뺨이 붓고, 피부가 팽팽하고 푸르게 변하는 등 순식간에 발생할 수 있습니다. 비인두, 혀, 코와 목의 점막도 동시에 부어올라 호흡 곤란과 삼키기 곤란으로 나타날 수 있습니다.

혈관 부종에 대한 응급 치료는 즉각적으로 이루어져야 합니다. 갑작스러운 조직 부종은 생명을 위협할 수 있기 때문입니다.