민간 요법으로 마른 기침의 빠른 치료

많은 고통스러운 질환은 마른 기침 과 같은 증상으로 시작됩니다. 따라서 치료를 시작할 때 대부분의 사람들은 가장 성가신 증상인 기침을 먼저 없애려고 합니다. 약국에서 판매하는 약 외에도 마른 기침을 위한 민간요법도 있는데, 그 효과는 일반 의약품보다 떨어지지 않으며, 때로는 더 뛰어나기도 합니다.

민간요법으로 마른 기침을 빠르게 치료하는 방법은?

민간요법에 의존하기 전에 마른 기침의 근본 원인을 파악해야 합니다. 마른 기침은 저절로 발생하는 것이 아닙니다. 대개 이는 신체에서 보내는 내부 신호입니다.

어떤 상황에서도 마른 기침을 억누르려고 해서는 안 됩니다. 문제를 더 빨리 해결하려면 기침의 원인을 제거하고 가래의 분비와 배출을 촉진해야 합니다. 즉, 마른 기침을 습한 기침, 즉 가래가 많은 기침으로 "바꿔주는" 것입니다.

첫 번째 과제, 즉 마른 기침의 근본 원인을 파악하려면 먼저 우리가 이야기하는 원인이 무엇인지 알아야 합니다. 마른 기침은 다음과 같은 경우에 나타날 수 있습니다.

• 호흡기 질환(기관지염, 기관염, 후두염, 폐렴, 천식, 백일해)에 대하여;
• 특정 약물을 복용할 때(예: 일부 항고혈압제의 부작용)
• 흡연자, 수동 흡연자(담배 연기로 인해 호흡기가 자극을 받는 경우)의 경우
• 향수, 먼지, 꽃가루, 음식 또는 약물에 알레르기가 있는 경우
• 심각한 스트레스, 강한 감정(사람의 신경계의 특징)
• 신체가 탈수된 경우(예: 장기간 발열, 엄격한 "건조" 식단 등).

원인을 파악한 후에야 마른 기침에 대한 민간요법을 선택할 수 있습니다.

무엇보다도 기침의 근본 원인과 관계없이 마른 기침이 더 빨리 가라앉을 수 있는 다음과 같은 조건을 확보하는 것이 필요합니다.

1. 실내 공기는 항상 신선하고 습해야 합니다. 이를 위해 창문을 자주 열어 환기를 시키고, 습도를 50~70%로 유지하도록 (특수 가습기 등을 사용하여) 가습량을 조절해야 합니다.
2. 따뜻한 차나 레몬즙을 넣은 물처럼 수분을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 탈수 증상을 완화할 뿐만 아니라 기관지 내강에 가래가 엉기는 것을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.
3. 마른 기침이 있을 때는 침대에 누워 있는 것이 좋습니다. 날씨가 추울 때 시원한 공기를 마시는 것은 마른 기침 증상을 악화시킬 뿐이며, 모든 민간요법은 효과가 없습니다.
4. 마른 기침 시 가래 제거에 마사지가 효과적입니다. 가까운 사람에게 가슴 타진 마사지를 몇 차례 해달라고 부탁해 보세요. 이렇게 하면 회복 속도가 크게 향상됩니다.

마른 기침의 원인이 알레르기나 약물인 경우, 알레르기를 유발할 수 있는 물질과의 접촉을 중단하거나 기침을 유발한 약물 복용을 중단해야 합니다. 이 단계를 무시하면 추가 치료는 적절하지 않습니다.

또한 읽어보세요: 어린이와 성인을 위한 마른 기침에 대한 흡입: 할 수 있는지, 어떤 종류인지, 요리법

성인의 마른 기침에 대한 민간 요법

민간요법사들은 어린이와 노인 모두에게 적합한 다양한 마른기침 치료법을 제시합니다. 하지만 성인에게만 적합한 레시피도 많습니다. 예를 들어, 알코올 기반 레시피나 생강이나 무를 기반으로 한 레시피가 있습니다.

• 슈가파우더 200g과 생강가루 1작은술을 준비합니다. 가루가 타지 않도록 소량의 물을 붓고 약불에 올립니다. 걸쭉한 캐러멜이 될 때까지 끓입니다. 하루 세 번, 식간에 ½작은술씩 섭취합니다.
• 검은 무를 껍질을 벗기고 얇게 썰어 슈가파우더를 뿌리거나 꿀을 채워 넣습니다. 뿌리채소에서 "즙이 나오도록" 하룻밤 동안 그대로 두세요. 이 즙을 1~1.5시간마다 1큰술씩 마시세요. 어린이의 마른기침에도 이 방법을 사용하면 검은 무 대신 일반 무를 사용할 수 있습니다. 어린이의 경우 하루 세 번 1큰술씩 복용합니다.
• 무 껍질을 벗기고 작은 깍둑썰기한 후 액상 꿀과 같은 양의 코냑을 붓습니다. 최소 두 시간 동안 그대로 두세요. 즙을 따라내고 식후에 하루 최대 일곱 번, 1큰술씩 마십니다.

검은무, 꿀, 생강은 감기, 기관지염, 마른 기침에 가장 널리 쓰이는 민간요법으로 알려져 있습니다. 나열된 제품들을 함께 사용하면 빠르고 지속적인 치료 효과를 얻을 수 있습니다.

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어린이의 마른 기침에 대한 민간 요법

아기의 마른 기침을 하루아침에 치료하기는 어렵습니다. 하지만 민간요법을 활용하면 회복 속도를 높이는 데 확실히 도움이 됩니다. 특히 소아과 의사가 처방한 약과 함께 민간요법을 병행한다면 더욱 그렇습니다.

• 마른 기침 시 가래 분비와 배출을 촉진하려면 보르조미 물(또는 다른 알칼리성 물)과 수제 우유를 사용하세요. 따뜻한 우유 2:1 비율, 그리고 버터 1/2티스푼을 함께 섞어주세요. 완성된 용액을 아이에게 매 시간 2큰술씩 먹이세요. 미네랄워터 대신 다음 용액을 사용할 수 있습니다. 우유 200ml, 베이킹소다 1/4티스푼, 꿀 1티스푼을 섞어주세요. 아이는 이 용액을 하루 최대 8회, 1/3컵씩 마셔야 합니다.
• 아기에게 마른 기침을 앓을 때 체리, 포도, 건포도에 꿀을 넣어 만든 콤포트를 먹이면 좋습니다. 가능하면 콤포트 대신 신선한 베리 주스를 먹이는 것이 좋습니다. 아기에게 콤포트 1큰술을 따뜻한 물 100ml에 희석하여 최소 2시간마다 먹이세요.
• 마른 기침을 습한 기침으로 바꾸는 데 도움이 되도록 링곤베리 주스와 꿀을 함께 복용하는 것이 좋습니다. 이렇게 만든 혼합물은 아이가 하루 5회 1큰술씩 마실 수 있습니다. 또한, 낮에는 딸기 차를 마시는 것이 좋습니다.

많은 아이들이 이 레시피를 좋아합니다. 우유 200ml를 끓이고 말린 무화과나 대추야자 세 조각을 넣으세요. 약한 불에서 15분간 끓인 후 불을 끄고 아이에게 하루 2~3회, 식후와 저녁에 100~200ml씩 따뜻하게 먹이고, 가끔 마른기침이 날 때도 먹이세요.

마른 기침에 효과적인 민간요법

마른기침에 효과적인 민간요법은 여러 약초를 혼합하여 만드는 경우가 많습니다. 차나 탕약, 또는 여러 약초를 혼합하여 만든 복합적인 형태일 수 있습니다. 마른기침이 심하게 심하다면 다음 레시피를 참고하여 증상을 완화해 보세요.

• 호장근, 엘더베리, 머위 등의 식물을 2~3큰술 정도 드세요. 말린 허브를 끓는 물 500ml에 넣고 20~40분간 우려낸 후, 마른기침에 효과가 있는 약재를 50~100ml씩 하루 네 번 식전에 드세요.
• 250ml의 끓는 물에 감초 뿌리 가루 1큰술을 넣고 최소 2시간 동안 우려냅니다. 우려낸 물을 걸러 따뜻하게 데워 하루 최대 5회, 식전에 50ml씩 마십니다.
• 야생 팬지 2큰술을 0.5리터 용량의 보온병에 우려내 하룻밤 동안 두세요. 아침에 걸러낸 약을 마른 기침에 하루 4~5회, 식간에 100ml씩 복용하세요.
• 창포, 마시멜로, 감초, 뮬린, 머위, 테르모프시스, 아니스 씨앗 등 식물의 일부를 균형 있게 배합하여 차를 준비합니다. 끓는 물 500ml에 차 1큰술을 우려낸 후 2~4시간마다 100ml씩 사용합니다.

플랜틴 차를 마시면 탁월한 진해 및 거담 효과를 얻을 수 있습니다. 이 차는 마른 기침이 있는 어린이에게도 사용할 수 있습니다. 플랜틴 시럽이 어린이의 마른 기침 치료에 권장되는 데는 이유가 있습니다. 플랜틴은 호흡기에 강력한 거담 및 포위 효과를 가지고 있습니다.

또한 읽어보세요: 마른 기침 시럽: 사용 지침

심한 마른 기침에 대한 민간 요법

심한 마른기침의 경우, 전통 치료사들은 온열 효과가 있는 찜질을 권장합니다. 기침이 "깊고" 눈물이 날 정도로 심할 경우, 온열 치료가 가장 효과적입니다.

마른 기침에는 심장 돌출 부위를 건드리지 않고 가슴 앞면이나 뒷면에 열을 가합니다. 다리, 즉 발을 따뜻하게 하는 것도 마찬가지로 효과적입니다.

찜질팩은 최소 2시간 동안 또는 식을 때까지 유지하는 것이 좋습니다. 찜질팩을 제거한 후에는 따뜻한 수건으로 피부를 닦아주고 환자를 잘 감싸줍니다.

우리는 마른 기침에 대한 다음과 같은 온열 민간요법을 제공합니다:

• 식물성 기름, 꿀, 알코올을 같은 양으로 섞어 중탕으로 데웁니다. 냅킨에 혼합물을 적셔 찜질팩 아래에 올려놓습니다.
• 감자를 껍질째 삶아 으깨세요. 으깨는 기구로 으깨세요. 상자 위에 천을 깔고 그 위에 삶은 감자를 놓으세요. 다른 천과 셀로판지로 덮고, 수건이나 따뜻한 숄로 덮어주세요.
• 액상 꿀, 겨자 가루, 코냑 한 잔을 섞으세요. 천에 혼합물을 적셔 가슴에 대세요.
• 면양말에 겨자 가루를 묻혀 신고, 그 위에 털실 양말을 신으세요. 아침까지 이렇게 주무세요. 다음 날 아침, 따뜻한 물로 발을 헹구세요.

열이 없는 마른 기침에 대한 민간 요법

위에서 말씀드렸듯이, 마른 기침이 항상 감기나 호흡기 질환의 징후는 아닙니다. 종종 알레르기 반응(예: 먼지나 가정용 화학 물질)이 원인입니다. 이러한 마른 기침은 일반적으로 급성 호흡기 감염이나 기관지염에 흔히 나타나는 발열이나 다른 증상을 동반하지 않습니다.

마른 기침이 지속되고, 통증이 있으며, 가래가 전혀 나오지 않거나, 점성이 있어서 사실상 기침으로 뱉어낼 수 없는 경우, 다음과 같은 민간요법이 도움이 될 수 있습니다.

• 중간 크기의 양파 1개를 다지고, 우유 200ml를 넣고 끓인 후 식혀서 두 번(예를 들어 아침과 저녁) 마십니다.
• 양파 다섯 개를 다져서 물 네 잔을 붓고 끓입니다. 식힌 후 린든 꿀 다섯 큰술을 넣습니다. 이 약을 하루 최대 네 번, 한 큰술씩 복용합니다.
• 매일 따뜻한 신선한 셀러리 주스를 마시세요. 1~2큰술씩 하루에 여러 번 마셔요.
• 디저트 레드 와인(카오르 와인을 사용하면 좋습니다), 액상 꿀, 알로에 아랫잎 즙을 같은 양으로 섞어 준비합니다. 서늘한 곳에 보관하세요. 1큰술씩 하루 5~6회 복용하세요.

마른기침이 날 때는 따뜻한 물, 허브차, 과일 음료 등 어떤 것이든 물을 더 많이 마시는 것이 좋습니다. 체내 수분을 충분히 섭취하면 가래가 더 빨리 생성되고 배출이 더 쉬워집니다.

마른기침에 특정 민간요법을 권장하는 치료사들은 전반적인 면역 체계 강화를 잊지 말라고 당부합니다. 환자의 식단에 당근, 비트, 채소, 감귤류 과일을 포함시키면 질병이 더 빨리 사라질 것입니다. 이러한 과일들은 신체에 필수 비타민을 충분히 공급하기 위해 매일 섭취해야 합니다.