치질로 인한 출혈을 피하는 방법은 무엇인가요?

치질은 직장 내부에서 발생하거나 체외로 돌출될 수 있습니다. FamilyDoctor.org에 따르면 치질은 항문이나 직장이 부어오르는 결과입니다. 이러한 질환은 종종 변비, 잦은 설사, 복부 및 장 부위의 압박을 유발합니다. 증상으로는 통증, 가려움, 출혈 등이 있습니다. 치질로 인한 출혈을 예방하는 방법은 무엇일까요?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

변비

변비는 힘을 주고 딱딱한 변을 볼 때 발생하여 치질을 유발할 수 있습니다. 치질이 이미 발생하기 시작하면 변비가 조직을 자극하여 출혈을 유발할 수 있습니다. 정맥이 매우 민감해지며, 힘을 주고 딱딱한 변을 직장으로 배출하면 피부가 찢어져 정맥 출혈이 발생할 수 있습니다.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

설사

잦은 설사는 항문 주변 피부를 자극할 수 있으며, 특히 치질이 빠르게 진행될 경우 더욱 그렇습니다. 치질이 발생하면 피부가 갈라지고 피가 나는 증상이 악화될 뿐입니다. 의사들은 배변 시 소화기관을 활성화하기 위해 신체가 직장으로 혈액을 밀어낸다고 설명합니다. 이로 인해 정맥을 통해 유입되는 혈액량이 증가합니다. 혈액이 정맥 표면에 가까이 있기 때문에 아주 작은 갈라진 부분에서도 출혈이 심하게 발생합니다.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

가려움

치질은 종종 가려움을 유발합니다. 이러한 불편함을 줄이는 데는 여러 가지 자연 요법이 도움이 됩니다. 배변 후 항문을 거친 종이로 닦거나 치질 부위를 긁으면 피부가 갈라져 출혈이 발생할 수 있습니다.

조직의 약화

BleedingHemorrhoids.org에 따르면, 나쁜 자세, 약해진 직장 정맥벽, 그리고 근육 긴장도 저하가 치질 출혈의 원인일 수 있습니다. 임신과 과체중은 직장 조직을 약화시킬 수 있습니다. 이로 인해 직장의 수축력이 약해져 치질 치유가 더 어려워질 수 있습니다. 과체중으로 인해 장이 압박되어 정맥이 붓는 경우, 출혈이 매우 빠르게 발생할 수 있습니다.

수업 과정

일부 유형의 운동은 치질을 악화시킬 수 있으므로 피해야 하지만, 적당하고 규칙적인 운동은 실제로 치질을 예방하고 이미 존재하는 증상을 치료하는 데 가장 중요한 조치입니다.

신체 활동은 혈류를 증가시켜 직장 정맥의 압력을 줄여 정맥을 강화하고 염증을 완화합니다. 운동은 또한 치질의 원인이 될 수 있는 과체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사들은 치질 완화를 위해 수영, 달리기, 요가, 걷기, 에어로빅을 권장합니다.

직장 부위의 압력을 증가시키는 자전거 타기와 승마는 피해야 합니다. 격렬한 운동 또한 치질을 악화시킬 수 있으며, 특히 숨을 참은 채 물건을 들어 올리면 횡격막과 복부 및 직장 정맥에 압력이 가해지기 때문입니다.

출혈 예방에 도움이 되는 음식 식단에 포함된 특정 음식은 치질 출혈과 불편함을 유발할 수 있습니다. 커피와 기타 고카페인 음료는 치질로 인한 불편함을 유발하는 가장 흔한 건강 보조 식품입니다. 카페인은 수분 공급 외에도 완하제 역할을 하여 인위적인 자극이 있을 때만 배변을 유도합니다. 이는 변비나 묽은 변을 유발하여 매우 불편하게 만듭니다.

알코올 섭취는 치질 관련 증상을 악화시킵니다. 알코올은 체내 수분을 빼앗아 조직을 윤활하는 수분을 거의 남기지 않고 염증 부위에 압력을 가해 배변 시 힘을 줄 수 있습니다. 견과류, 붉은 고추, 겨자와 같은 다른 음식도 치질 출혈에 영향을 미칩니다. 이러한 음식은 대장을 통해 일부만 흡수됩니다.

치질의 자극과 통증스러운 증상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

[ 11 ], [ 12 ]

변비를 피하세요

1. 과일, 채소, 콩, 통곡물을 매일 식단에 포함하세요. 섬유질이 풍부한 식품입니다.
2. 충분한 양의 수분을 섭취하세요. 소변이 물처럼 연한 노란색이거나 투명할 정도로 섭취하세요.
3. 매일 적당한 강도의 운동을 하세요. 일주일에 최소 2시간 30분 동안 중강도 운동을 하거나, 일주일에 최소 1시간 15분 동안 격렬한 운동을 하도록 노력하세요. 운동은 하루 종일, 그리고 일주일 내내 10분 이상의 활동적인 블록으로 나누어 하는 것이 중요합니다.
4. 시트루셀이나 메타뮤실과 같은 섬유질을 식단에 추가하고 필요하면 매일 복용하세요. 처음에는 소량으로 시작하여 한 달 이상에 걸쳐 천천히 복용량을 늘리세요. 매일 배변 시간을 정하고 규칙적으로 하세요. 이렇게 하면 문제없이 배변할 수 있습니다. 배변할 때 서두르거나 무리하지 마세요.

[ 13 ], [ 14 ]

건강한 장 습관 실천

• 마음이 내키면 바로 화장실에 가세요. 참지 마세요.
• 배변 시 무리하게 힘을 주지 마세요. 편안하게 앉아 자연스럽게 배변할 수 있도록 시간을 가지세요.
• 직장으로 대변을 배출하는 동안 숨을 참지 마십시오.
• 변기에 앉아서 책을 읽는 것을 피하세요. 책을 다 읽으면 바로 변기에서 나오세요.
• 일상 활동을 바꾸세요
• 장시간 앉아 있거나 서 있는 것을 피하세요. 짧은 산책을 자주 하세요.
• 가능하면 무거운 물건을 자주 들지 마세요. 무거운 물건을 들어야 하는 직업이라면, 물건을 들어 올릴 때 항상 숨을 내쉬세요. 물건을 들어 올릴 때 숨을 참지 마세요.
• 임신 중이라면 옆으로 누워 주무세요. 이렇게 하면 골반 부위 혈관의 압력이 줄어들어 치질 발생을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

치질 출혈 치료

뉴욕시 알버트 아인슈타인 의대의 내과 및 외과 교수인 로렌스 J. 브랜트 박사에 따르면, 내치핵으로 인한 경미한 출혈은 대개 미네랄 오일이나 도큐세이트 나트륨과 같은 변 윤활제와 연화제에 반응합니다. 의사는 또한 촉촉하고 규칙적인 변을 위해 완하제, 황산마그네슘이 함유된 좌욕, 산화아연 크림, 약용 물티슈, 약용 좌약을 권장할 수 있습니다.

심한 경우에는 내시경 시술이나 고무줄 결찰술이 필요할 수 있습니다. 통증과 부종은 일반 진통제로 치료할 수 있으며, 특별한 사정이 없는 한 진통제를 사용할 수 있습니다. 심한 경우에는 의사가 마약성 진통제를 처방할 수 있습니다.

출혈에 대한 의료 치료

치질로 인해 심한 통증이나 잦은 출혈, 과도한 출혈이 발생하는 경우 의사와 상담하십시오. MayoClinic.com에서는 변이 검거나 자홍색이거나 타르 같은 줄무늬가 있는 경우 즉시 의사의 진찰을 받도록 권고합니다. 이러한 증상은 소화관 출혈을 나타낼 수 있습니다. 과도한 직장 출혈, 어지럼증, 또는 쇠약감이 나타나면 응급 의료 처치를 받으십시오.