슬래그 없는 식단

슬래그 없는 식단은 단시간에 몸을 정화하는 데 도움이 되는 치료식입니다. 슬래그 없는 식단의 특징, 대략적인 식단 구성, 그리고 사용 방법을 살펴보겠습니다.

적응증

슬래그 없는 식단은 체중 감량을 위해 사용되는 기존 식단과는 다릅니다. 가장 큰 차이점은 체내에 축적된 독소와 노폐물을 정화하고, 소화기관을 정상화하며, 심지어 셀룰라이트까지 제거할 수 있다는 것입니다. 일반적으로 이러한 식단은 복강 내 건강 검진(초음파, 내시경, 대장내시경)이나 예정된 수술 전에 처방됩니다.

이러한 사용 지침은 신뢰할 수 있는 진단 결과를 얻기 위해 신체가 유해 물질을 최대한 제거해야 한다는 사실과 관련이 있습니다. 경우에 따라 영양은 노폐물 배출, 슬래깅 방지, 위장관 문제 해결을 위한 수단으로 사용됩니다. 이러한 식단은 의사의 처방 없이도 사용할 수 있으므로 누구나 스스로 사용 여부를 결정해야 하지만, 몇 가지 일반적인 지침이 있습니다.

• 거주지 내에 위험한 환경적 상황이 있습니다.
• 잦은 과식, 건강에 해로운 음식 섭취.
• 식단에는 동물성 지방, 전분, 다양한 합성 첨가물이 많이 들어간 제품이 포함되어 있습니다.
• 나쁜 습관: 흡연, 알코올 중독 등
• 수동성과 과도한 체중.

위의 권장 사항 외에도 문제를 나타내는 몇 가지 증상이 있습니다.

• 급격한 피로와 체력 저하, 과민성, 수면 장애, 우울증 등이 나타납니다.
• 위장 장애, 잦은 메스꺼움, 변비.
• 피부 발진이 잦고, 피부가 건조해지거나 기름기가 많아집니다.
• 머리카락과 손톱이 약해지고 관절통이 생깁니다.
• 알레르기 및 만성 질환의 악화.
• 치과 문제: 구내염, 치주질환, 충치.
• 심혈관계 및 신경계 질환.
• 암 발병 위험 증가.

이 식단은 저칼로리 영양을 기반으로 합니다. 소화가 잘 되고 정제된 식품을 섭취합니다. 이러한 식품은 소화를 어렵게 하는 잔류물을 남기지 않습니다. 치료 식단은 대부분 3~7일 이상 지속됩니다. 예방 목적의 정기적인 클렌징은 한 달에 1~2회 반복할 수 있습니다. 일부 영양학자들은 올바른 식습관과 충분한 수분 섭취를 통해 7일 만에 3~5kg의 과체중을 줄일 수 있다고 주장합니다.

대장내시경 전 저슬래그 식단

많은 진단 절차에는 특별한 준비가 필요합니다. 대장내시경 전 저슬래그 식단은 3~7일 동안 음식 섭취를 제한합니다. 이를 통해 가장 신뢰할 수 있는 검사 결과를 얻을 수 있습니다.

대장내시경은 대장을 검사하는 효과적인 방법 중 하나입니다. 소화기관 전체를 검사하고 상태를 평가하는 데 사용할 수 있습니다. 이 검사에는 특수 탐침이 사용됩니다.

기름진 음식과 튀긴 음식, 육류, 신선한 채소와 과일, 알코올, 탄산음료, 과자류는 식단에서 제외해야 합니다. 저녁 식사는 금기입니다. 저녁 식사는 취침 3~4시간 전에 해야 하며, 발효유 제품, 물 또는 녹차로 구성해야 합니다. 소화가 잘 되는 음식은 소화되지 않는 잔여물 생성을 방지합니다.

일반적으로 검사 2일 전부터 식단을 처방합니다. 이를 통해 신체를 정상 상태로 되돌리고 질병을 진단하거나 치료하는 데 있어 정보성을 높일 수 있습니다.

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수술 전 슬래그 없는 식단

수술적 개입의 징후가 있는 경우, 환자는 여러 가지 준비 과정을 거쳐야 합니다. 수술 전 슬래그가 없는 식단이 이 복합 과정에 포함됩니다. 마취 후 메스꺼움이나 구토와 같은 부작용이 발생하지 않도록 장을 정화하기 위한 식단 제한이 필요합니다. 이 식단은 3~5일 동안 유지하며 수술 12시간 전에 중단합니다. 이 기간 동안에는 어떠한 음식도 섭취하지 않아야 합니다.

슬래그가 없는 식단은 다음과 같이 구성되어야 합니다.

• 살코기와 생선
• 삶은 야채
• 죽
• 비스킷, 크래커

다음은 금지되어 있습니다.

• 통곡물과 유제품
• 신선한 과일과 채소
• 알코올, 탄산음료, 진한 커피와 차
• 다양한 매운 향신료
• 식물성 및 동물성 지방

이러한 권장 사항을 따르면 합병증 위험을 최소화할 수 있습니다. 환자가 저슬래그 식단을 위반했거나 전혀 따르지 않은 경우 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 무엇보다도 마취 중 구토가 발생합니다. 구토물이 폐로 들어가 의사의 업무를 복잡하게 만듭니다. 의학 통계에 따르면 이러한 이유로 사망한 사례가 여러 건 보고되었습니다. 구토 발작은 마취제의 작용을 복잡하게 만들어 환자는 고통스럽게 마취에서 깨어납니다.

흡연자 또한 수술 전 어려움을 겪습니다. 많은 흡연자들이 다가오는 수술에 대한 두려움 때문에 수술 전날부터 흡연을 중단합니다. 이는 수술 결과에는 영향을 미치지 않지만, 회복 기간에는 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 의사들은 계획된 수술 7~10일 전부터 금연을 권장합니다. 이 규칙은 음주에도 적용됩니다. 수술 1~3주 전부터 미리 준비하는 경우, 위의 권장 사항과 저슬래그 식단이 중요합니다. 응급 상황의 경우, 외과의는 수술을 연기하지 않고 소화기관이 깨끗해질 때까지 기다릴 것입니다.

일반 정보 슬래그 없는 식단

신체의 슬래그와 다양한 질환을 유발하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 식단의 핵심은 축적된 유해 물질을 제거하고 신체와 모든 시스템의 정상적인 기능을 회복하는 것입니다. 위장관 진단에도 자주 사용됩니다. 클렌징 영양에는 두 가지 옵션이 있습니다.

1. 체내 유해 물질(독소, 노폐물)을 제거하는 것이 목표입니다. 클렌징 기간 동안에는 베리류, 과일, 정제수만 섭취할 수 있으며, 다른 제품은 섭취할 수 없습니다. 이러한 치료 기간은 3일을 초과해서는 안 됩니다.

1. 두 번째 방법은 체중을 조절하고 체내에 축적된 유해 물질을 제거하는 데 사용됩니다. 이 기간 동안 저칼로리 식품(채소, 육류, 생선, 유제품)은 허용됩니다. 지방이 많은 생선과 육류, 다양한 훈제 식품, 소시지, 매운 음식, 달콤한 음식, 짠 음식, 그리고 물론 알코올은 금지됩니다.

이 식단의 특징은 첫 며칠 동안 효과가 나타난다는 것입니다. 덕분에 가벼워진 기분을 되찾고, 체중을 감량하고, 피부와 모발 건강을 관리할 수 있습니다. 클렌징 식단의 장점을 더 자세히 살펴보겠습니다.

• 전반적인 웰빙과 기억력이 향상되고, 성과도 향상됩니다.
• 체중 정상화, 셀룰라이트 치료, 부기 증가.
• 세포 수준의 정화.

신체의 정상적인 기능에 필요한 물질의 섭취를 제한하는 모든 식단과 마찬가지로, 슬래그가 없는 식단에는 부작용이 있습니다.

• 체력이 약해지고 힘이 없어짐.
• 현기증과 두통, 시야 흐림.
• 배고픔을 더 느낀다.

이러한 증상은 클렌징의 시작을 나타냅니다. 칼로리 함량이 낮기 때문에 정상적인 생활과 활동적인 생활이 어렵습니다. 따라서 다이어트 중에는 과도한 신체 활동을 피하고 걷기나 수영으로 대체하는 것이 좋습니다. 권장 식품이 소화되지 않으면 치료를 금합니다. 치료를 시작하기 전에 의사 또는 영양사와 상담하십시오.

저슬래그 식단에는 어떤 음식이 포함됩니까?

체중 감량과 마찬가지로 신체 정화는 진지한 접근이 필요한 긴 과정입니다. 식단에 어떤 제품을 남겨두고 어떤 제품을 버려야 할지 판단하는 것이 중요합니다. 슬래그 없는 식단에 어떤 제품이 포함되는지, 그리고 식단을 구성하는 구체적인 방법을 자세히 살펴보겠습니다.

일일 메뉴에는 다음과 같은 내용을 포함하는 것이 좋습니다.

• 야채, 삶은 것, 신선한 것.
• 열매와 과일.
• 저지방 유제품.
• 다양한 죽(메밀죽, 렌즈콩죽, 쌀죽).
• 양조차(녹차, 허브차, 과일차), 천연 주스.

다음 음식은 식단에 포함될 수 있지만, 섭취량은 제한되어야 합니다.

• 살코기와 가금류(송아지고기, 토끼고기)
• 살코기 및 해산물
• 야채(감자, 토마토)
• 죽(세몰리나, 오트밀)과 통밀 파스타
• 꿀

금지된 제품 목록은 다이어트 기간 동안 해당 제품을 완전히 거부함을 의미합니다.

• 콩과식물, 마늘, 밤색수영, 버섯
• 신맛이 나는 열매와 과일
• 훈제육, 피클, 매리네이드
• 지방이 많은 음식과 가공 식품
• 알코올, 소다, 시중에서 판매하는 주스, 커피, 진한 차
• 지방이 많은 고기, 가금류, 생선, 이를 기반으로 한 수프 및 국물
• 말린 과일, 씨앗, 견과류
• 과자
• 소스, 매운 향신료, 그레이비

허용 및 제한 제품 목록을 기반으로, 슬래그 없는 식단은 건강한 음식을 섭취하고 신체에 있는 유해 물질을 정화하는 데 도움이 됩니다.

무엇을 할 수 있고 무엇을 할 수 없습니까?

무엇을 먹을 수 있나요?

슬래그 없는 식단은 신체를 정화하는 데 중점을 두므로, 어떤 음식을 섭취해도 되는지 아는 것이 매우 중요합니다. 음식은 소화가 잘 되고 위장에 불편함을 주지 않아야 합니다.

클렌징에 추천하는 제품 목록을 자세히 살펴보겠습니다.

• 신선한 야채, 삶은 야채, 찐 야채, 구운 야채(호박, 오이, 당근, 비트, 신선한 허브와 상추, 파).
• 죽(메밀, 현미, 렌즈콩, 기장).
• 통곡물 가루로 만든 파스타와 밀가루 제품.
• 저지방 유제품.
• 과일과 열매(수박, 멜론, 사과, 배, 복숭아, 레몬).
• 정제수, 녹차와 묽은 홍차, 천연 주스, 무설탕 콤포트.

위의 제품들은 살코기, 생선, 가금류로 만든 요리로 보충할 수 있습니다. 섭취는 가능하지만, 토마토, 감자, 해산물, 마늘, 꿀의 섭취는 제한해야 합니다. 특히 조리 방법에 유의해야 합니다. 끓이거나 굽거나 찐 음식, 즉 최소한의 열처리를 거친 음식을 권장합니다.

무엇을 먹으면 안 되나요?

신체 정화 중 식단 제한은 목적에 따라 달라집니다. 슬래그 없는 식단에서 먹을 수 없는 음식은 다음과 같습니다.

• 지방이 많은 고기, 생선, 가금류와 이를 이용해 만든 요리.
• 신선한 양배추, 콩, 버섯(신선한 것, 통조림, 절인 것), 밤색수영, 시금치, 순무, 무.
• 우유로 만든 첫 번째 요리와 죽.
• 부산물, 반제품, 통조림.
• 훈제식품, 절인식품, 소시지, 통조림류.
• 페이스트리와 과자류.
• 다양한 조미료와 향신료.
• 알코올, 탄산음료, 크바스, 진한 차, 커피.

수술이나 진단 절차를 준비하기 위한 식단이라면 더욱 엄격한 기준을 적용해야 합니다. 체중 감량과 노폐물 및 독소 예방을 위한 식단이라면 더욱 순한 식단을 선택하는 것이 좋습니다.