남성의 아구창에 대한 영양 및 식단

남성의 칸디다증은 드문 질환이지만, 치료하려면 상당한 노력이 필요합니다. 칸디다증은 남성의 활력을 크게 저하시키고 치료가 필요합니다. 또한, 파트너에게 감염될 위험이 있습니다.

실제로 효모 감염을 줄이는 식단을 달성하기 위해 평소 식단을 바꿔야 할 부분은 놀라울 정도로 적습니다. 이 목표를 달성하기 위해 따라야 할 원칙들은 이해하기도 쉽고 따라하기도 쉽습니다.

영양을 최적화하려면 식단에 모든 변화를 점진적으로 도입해야 합니다. 과일과 채소를 최대한 많이 섭취해야 합니다. 새로운 레시피에 따라 요리하는 것도 좋습니다. 식단에 포함하기 전에 제품의 성분을 확인하는 것이 좋습니다. 또한, 섭취량을 계산하는 것도 중요합니다. 과식과 과식 모두 해롭습니다. 식단에는 섬유질이 충분히 포함되어야 합니다. 지방이 많은 음식은 대체 식품을 찾는 것이 좋습니다.

핵심 원칙은 모든 변화의 점진적인 특성입니다. 변화는 점진적이고 복잡하게 이루어져야 합니다. 우리 습관의 대부분은 평생 동안 형성된 것이기 때문에 한 번에 없애는 것은 불가능합니다. 우리 식문화에 내재된 "지방에 대한 사랑"은 기름진 음식의 맛과 향으로 설명될 수 있습니다. 하지만 사실 이는 습관에 불과합니다. 우리 대부분은 패스트푸드, 즉 감자튀김, 감자튀김, 파이, 음료처럼 휴대하며 먹을 수 있는 음식을 먹으며 자랐습니다.

대부분의 의사와 연구자들은 변화를 점진적으로 실천하면 변화가 삶의 일부가 될 가능성이 더 높다는 데 동의합니다. 더 건강한 음식을 섭취하기 위해서는 새로운 샐러드를 조금씩 식단에 추가해야 합니다. 수프, 메인 코스, 샐러드, 심지어 튀긴 음식에도 새로운 재료를 추가해야 합니다. 동시에 익숙한 음식과 제품의 섭취량과 빈도를 점차 줄여야 합니다. 몇 달 안에 가족 모두 새로운 음식과 제품에 익숙해질 것입니다. 이러한 식단에 익숙해지면 점차적으로 섭취량과 빈도를 늘려야 합니다.

남성 칸디다증에 대한 일주일 다이어트 메뉴

아래는 칸디다증을 앓고 있는 남성 의 일주일 식단입니다. 5끼 식사로 구성되어 있는데, 자주, 하지만 조금씩 먹는 것이 좋기 때문입니다.

• 월요일
  • 식사 1: 구운 사과, 버터를 바른 빵, 자몽 주스.
  • 2차 식사: 저지방 코티지 치즈 또는 치즈, 크루통, 세몰리나 죽. 키셀.
  • 3번째 식사: 미트볼 수프, 녹색 샐러드를 곁들인 딱딱한 빵. 차.
  • 식사 4: 오이와 토마토 슬라이스, 찐 돈까스, 으깬 감자. 커피.
  • 식사 5: 배 또는 신선한 복숭아, 과일 주스.
• 화요일
  • 식사 1: 크림과 케피어를 곁들인 달콤하고 신맛이 나는 야채.
  • 2코스: 신선한 양배추를 넣은 양배추 수프
  • 식사 3: 밥 삶기, 생선 조림.
  • 4번째 코스: 블루베리 셔벗, 콩포트.
  • 식사 5: 삶은 소시지와 가공 치즈를 곁들인 빵 토스트, 오렌지 주스.
• 수요일
  • 1끼: 햄, 잘게 다진 피망, 무를 넣은 오믈렛. 코코아.
  • 식사 2: 그리스 샐러드, 검은 빵 토스트, 저지방 우유 한 잔.
  • 세 번째 식사: 녹색 보르시치, 흰 빵. 차.
  • 네 번째 코스: 껍질째 먹는 감자, 화이트 소스를 곁들인 삶은 닭가슴살, 토마토 주스.
  • 식사 5: 양배추 롤, 빵 한 조각, 딸기가 들어간 차가운 우유.
• 목요일
  • 1끼 식사: 밀죽, 사과주스.
  • 두 번째 코스: 머스터드를 곁들인 생선 조림. 치즈와 사워크림을 넣은 토마토. 빵 한 조각. 토마토 주스.
  • 식사 3: 메밀국수. 빵. 차.
  • 식사 4: 닭고기 캐서롤, 치커리.
  • 식사 5: 사과, 레몬을 넣은 차가운 차.
• 금요일
  • 식사 1: 당근과 양배추 샐러드, 삶은 계란. 커피.
  • 식사 2: 야채 수프, 딱딱한 빵으로 만든 토스트. 생수.
  • 3번째 메뉴: 간을 넣은 국수, 당근 샐러드, 오렌지 주스.
  • 4번째 식사: 파인애플 한 조각, 쿠키, 차.
  • 식사 5: 호밀빵에 로스트비프, 토마토. 차.
• 토요일
  • 식사 1: 과일 조각과 우유를 곁들인 오트밀.
  • 2번째 식사: 귤, 코티지치즈, 차.
  • 3번째 식사: 솔랸카, 빵 한 조각, 차.
  • 식사 4: 으깬 감자, 치킨 커틀릿, 커피
  • 식사 5: 양배추 조림, 빵. 차.
• 일요일
  • 식사 1: 피자 한 조각, 차.
  • 2차 식사: 비트 샐러드, 빵, 튀긴 소시지. 차.
  • 식사 3: 국수, 야채 샌드위치, 콩포트.
  • 식사 4: 야채 오믈렛, 절인 야채 조각을 곁들인 당근. 차.
  • 5번째 식사: 콜리플라워 스파게티, 차.

남성이 칸디다증에 걸렸을 때 해서는 안 될 일은 무엇인가?

칸디다증이 있는 경우, 기름지고 매콤하며 훈제된 음식은 섭취하지 마십시오. 유제품과 발효유 제품 또한 칸디다증의 원인균인 칸디다균의 번식지가 되어 좋지 않습니다. 과로, 과음, 음주도 삼가야 합니다. 파트너에게 감염될 위험이 있으므로 성관계는 권장하지 않습니다(또는 함께 치료를 받아야 합니다).

남성의 칸디다증에 대한 알코올

알코올은 적당히 섭취할 수 있습니다. 절대 남용해서는 안 됩니다. 와인, 맥주, 기타 저알코올 음료, 그리고 발효로 생성된 음료는 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 제품에서 생성되는 물질이 미생물의 성장과 번식을 촉진하는 영양 매개체 역할을 하기 때문입니다. 또한, 이러한 물질은 체내 발효 과정을 촉진하여 아구창의 원인인 병원성 미생물총의 활성화를 촉진합니다.

코냑, 보드카, 팅크처(특히 식물 추출물)와 같은 독한 술을 마시는 것이 좋습니다. 압생트와 알코올은 치료에 긍정적인 효과를 보입니다. 이는 알코올 음료(40도 이상)에 항균 성분이 함유되어 있어 병원성 미생물을 제거하고 정상 미생물총을 정상화하기 때문입니다.

알코올은 항생제나 항진균제를 복용하는 경우에만 섭취를 제한해야 합니다. 이러한 약물과 알코올을 함께 섭취하면 신체에 중독을 일으킬 수 있기 때문입니다.