전립선염 식단

대부분의 남성은 성욕 감퇴와 발기부전을 삶의 끝, 즉 성생활을 끝내는 악몽으로 여깁니다. 이러한 상황을 초래할 수 있는 요인 중 하나는 전립선에 영향을 미치는 염증 과정이며, 이를 의학 용어로 전립선염이라고 합니다. 이 질환은 신체적, 정신적으로 불쾌할 뿐만 아니라 즉각적인 의료적 개입이 필요합니다. 결코 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 이 질환의 치료에는 약물 치료와 물리 치료가 모두 포함됩니다. 전립선염에 대한 식이요법 또한 문제 해결에 중요한 역할을 합니다.

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전립선염에는 다이어트가 필요한가요?

이 질환을 진단받은 후 담당 의사는 식단 조절에 대한 권고를 할 가능성이 높지만, 환자는 스스로 필요한 제한 사항을 설정할 수 있습니다. 따라서 전립선염에 식단이 필요한지에 대한 질문에 대한 답은 명확합니다. 남성이 가능한 한 빨리 전립선염과 작별하고 싶다면 식단을 바꿔야 합니다.

하지만 당장 화를 내서는 안 됩니다. 우리가 생각하는 것처럼 다이어트는 이 상황에서 필요하지 않습니다. 음식을 크게 제한하는 엄격한 식단을 고집할 필요는 없습니다. 다른 많은 질병과 마찬가지로 전립선염의 경우, 이 염증에 적합하지 않은 여러 음식을 식단에서 제외하기만 하면 됩니다.

그렇다면 음식 섭취를 제한해야 할까요? 네, 그렇습니다! 아래에서 전립선 염증과 관련하여 가능한 것과 피해야 할 것을 살펴보겠습니다.

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전립선염에 대한 식단은 무엇입니까?

해당 질환에 대한 병력이 있는 남성의 경우 일일 식단을 작성할 때 특정 규칙을 준수해야 한다는 것이 정립되었습니다. 이제 이러한 환자에게 전립선염에 대한 식단이 어떻게 처방되는지 살펴보겠습니다.

인류의 강인한 반쪽을 대표하는 사람이 해야 할 첫 번째이자 아마도 가장 중요한 일은 알코올 섭취량을 완전히 없애거나 최소한으로 줄이는 것입니다. 그리고 질병이 악화되는 동안 그러한 환자에게는 "금주법"이 분명히 적용됩니다.

질병이 만성화되고 완치 또는 완화 기간이 시작된 경우, 남자는 하루에 맥주 1리터 이상, 와인 2잔 이상, 강한 알코올 음료(진, 보드카, 럼, 위스키, 코냑 등) 1잔(70~100ml) 이상을 마실 수 없습니다.

우리가 이야기하는 것은 레케로(lekero) - 보드카와 코냑 공장에서 생산된 고품질 제품에 대한 것입니다. 이 허가는 품질이 낮은 보디아지(bodyagi)와 제조 과정이 의심스러운 밀주(moonshine)에는 적용되지 않습니다. 이러한 칵테일 한 잔은 환자를 병원으로 데려갈 수 있으며, 전립선염 치료로 인한 상황을 악화시킬 수 있습니다.

소화관 점막을 자극하는 탄산음료도 금지됩니다. 전립선은 장의 "이웃"이기 때문에 자극과 염증이 전립선으로 퍼집니다. 탄산음료가 허용된 제품에서 제외되는 두 번째 이유는 소변을 모으는 방광이 빠르게 가득 차 전립선을 압박하기 시작하여 이미 염증이 발생하기 쉽다는 점입니다.

전립선염 및 선종에 대한 식단

질병이 악화된 경우, 남성은 즉시 식단을 변경하여 소화가 잘 되고 활용도가 높은 식품으로 전환해야 합니다. 전립선염과 선종에 대한 식단도 거의 동일하며, 특히 채소 작물이 중요한 역할을 합니다. 채소는 생으로 먹거나 열에 거의 노출되지 않도록 하는 것이 좋습니다. 다양한 과일도 비슷한 방식으로 섭취합니다.

튀긴 음식은 먹지 마세요. 튀긴 음식은 훨씬 건강할 뿐만 아니라, 증기로 가공하거나 삶거나 구워서 환자의 식탁에 올리면 신체에 필요한 최소한의 영양소가 손실됩니다. 또한, 맛도 변하지 않습니다.

발효유 제품이 당신이 가장 좋아하는 음식이 아니더라도, 식탁에 오르는 것 자체가 무시할 수 없는 일입니다. 발효유는 영양가가 높을 뿐만 아니라 소화계에 유익한 영향을 미쳐 발생한 문제를 완화하는 데 필수적입니다.

전립선 염증이 있는 경우, 모든 액체의 섭취량을 늘려야 합니다. 인체에 흡수되는 액체의 양은 하루 1.5리터에서 2리터 사이여야 합니다. 이 양에는 수프를 포함한 모든 액체가 포함됩니다. 깨끗한 물만 마시는 것도 좋지만, 음료의 비타민 함량을 높이려면 다양한 과일 및 채소 주스, 무스, 과일 음료, 과일 및 건과일 콤포트, 허브차, 탕약 등을 다양하게 섭취하는 것이 좋습니다.

담당 의사는 담낭 절제술 후와 소화관 장애와 관련된 다른 병리의 치료에 처방되는 제한 사항에 해당하는 의학적 식단 영양에 따라 환자에게 식단 번호 5를 처방할 수 있습니다.

이러한 제한을 너무 갑작스럽게 "해제"해서는 안 됩니다. 이전에 제외했던 식품을 점진적으로 섭취해야 합니다. 매일 식단으로 빠르게 전환하면 질병이 재발할 수 있습니다.

나쁜 습관을 버리고, 합리적인 식단을 유지하고, 건강한 생활 습관을 유지하는 것은 나이와 관계없이 모든 건강 문제에 중요합니다. 이러한 건강 관리는 신체 건강을 유지하고 면역력을 높여 성욕 증가와 생식 능력 향상에 긍정적인 영향을 미칩니다.

이러한 질환에 대한 제품 제한에는 몇 가지 차이가 있습니다. 전립선염의 경우 이미 위에서 언급했고, 선종의 경우 다음과 같은 식단의 특징이 식단에서 제외됩니다.

• 흰 빵의 종류.
• 커피.
• 육류 제품 섭취를 제한하는 것이 필요합니다. 돼지고기는 완전히 제외됩니다.
• 모든 통조림 식품.
• 설탕, 사탕, 과자류.
• 진한 홍차.
• 매리네이드.
• 알코올성 음료의 섭취는 허용되지 않습니다.
• 동물성 지방.
• 소금.
• 단백질 부족은 해산물, 살코기, 생선 제품(40%)으로 일부 보충되고, 나머지 60%는 콩, 렌즈콩, 콩, 신장콩, 오트밀, 메밀과 같은 식물성 단백질로 보충됩니다.

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급성 전립선염에 대한 식단

질병의 급성기의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 소변을 보는 빈도가 매우 잦고, 소변을 볼 때 통증이 있거나, 반대로 소변이 정체되는 경우도 있습니다.
• 직장 온도 상승(최대 38°C).
• 항문과 회음부 부위에 급성 통증 증상이 나타납니다.
• 적절한 조치를 취하지 않으면 체온이 40º C까지 올라가고 통증이 욱신거릴 수 있습니다.
• 고열과 함께 메스꺼움과 구토 증상이 나타나고, 신체는 열을 내기 시작합니다.

급성 전립선염의 식이요법은 예방이 아닌 치료입니다. 특히 위장관 점막을 자극하여 전립선 염증 과정을 악화시킬 수 있는 음식은 식단에서 즉시 제외하는 것이 중요합니다. 급성 전립선염에서 식이 제한의 목적은 전립선 기능을 최적화하는 것입니다.

질병이 악화되면 가장 먼저 해야 할 일은 식단에서 다음을 제거하는 것입니다.

• 알코올과 탄산음료.
• 신맛이 나는 과일.
• 양파, 고추, 마늘, 그리고 이에 따른 매운 요리.
• 이러한 물질은 소변이 요관을 통과할 때 요관 벽을 자극하여 염증을 유발하는 특성을 갖게 합니다.
• 훈제식품.
• 진한 차, 코코아, 커피.
• 보존.
• 이러한 약물은 골반 장기에 산소와 영양소를 공급하는 혈관을 확장시켜 전립선의 혈류를 감소시키고 요도를 압박합니다.
• 콩류, 자우어크라우트 및 복부 팽창을 증가시키는 기타 음식.

환자의 식단에는 무엇이 풍부해야 합니까?

• 시리얼 죽: 메밀, 보리, 보리, 오트밀 등. 장 연동 운동을 촉진합니다.
• 섭취하는 수분의 양을 1.5~2리터로 늘려야 소변이 "희석"되어 농도가 낮아집니다. 또한, 빠른 회복을 촉진하고 환자의 신체에 살균 효과를 주는 약초 탕약도 함께 섭취해야 합니다.
• 식품은 가볍고 소화와 흡수가 빨라야 합니다. 그래야 신체가 음식을 처리하는 데 드는 에너지보다 질병과 싸우는 데 더 많은 에너지를 사용할 수 있습니다.

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만성 전립선염을 위한 식단

해당 질병의 증상은 만성 형태이며 급성기와는 다소 다릅니다.

• 통증 증상은 급성 전립선염에서처럼 맥박치는 것이 아니라 회음부에 국한되어 있지만 천골과 비뇨생식기로 퍼지는 듯한 통증입니다.
• 소변을 보는 데 어려움이 나타납니다.
• 생식기 부위에 가려움증이 나타납니다.
• 성욕 감소.
• 질병이 진행됨에 따라 발기부전이 발생합니다.

만성 전립선염 식이요법은 치료적일 뿐만 아니라 예방적 효과도 있습니다. 신체 활동과 운동 활동을 통해 남성의 삶의 질이 크게 향상되고, 질병은 안정적인 관해 상태로 접어듭니다.

급성 전립선염을 3개월 이내에 치료하지 못하면 만성화됩니다. 이 질환은 치료하기 매우 어렵지만, 적절한 식단을 병행하는 복합적인 치료를 통해 완전히 없앨 수는 없더라도, 적어도 전립선염의 문제점과 불편함을 완화할 수 있습니다.

이 식단의 핵심은 절제입니다. 환자가 가장 먼저 해야 할 일은 알코올과 카페인이 함유된 음료를 끊는 것입니다. 완전히 끊으라는 뜻은 아닙니다. 가끔 와인 한 잔이나 보드카 한 잔으로 기분을 달랠 수는 있지만, 이것이 하나의 체계가 되어서는 안 됩니다.

진한 홍차 대신 녹차를 마시는 것이 좋습니다. 녹차는 소변을 묽게 하고 요로를 정화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 약한 항염 효과도 있습니다.

지방이 많은 음식도 식단에서 모두 제외해야 합니다. 지방 세포는 콜레스테롤 플라크를 형성하는데, 이 플라크는 체내에서 제거되지 않고 혈관 벽에 축적되어 혈류를 악화시키고 혈관을 막히게 합니다. 콜레스테롤 덩어리는 전립선을 포함한 장기로 산소와 영양분이 "전달"되는 것을 방해합니다. 또한, 음식과 함께 섭취된 지방 세포는 소화관 점막과 소변 배출 경로를 자극하는 물질로 대사되어 염증 과정을 악화시킵니다.

튀긴 음식 섭취를 최소화하고, 굽거나 삶은 음식을 우선시해야 합니다. 완전히 거부하라는 말은 아닙니다. 단지 환자의 식단에서 튀긴 음식의 비율을 줄이는 것이 필요할 뿐입니다.

같은 이유로, 자극을 줄이려면 소금, 매운 향신료, 조미료 섭취를 줄여야 합니다. 절인 음식, 통조림 음식, 마요네즈, 아지카 소스 등은 식단에서 완전히 제거해야 합니다.

하지만 채소와 과일을 아끼지 마세요. 식단의 대부분을 채소와 과일로 채워야 합니다. 식물성 섬유질이 풍부한 이러한 식품은 장내 음식물의 처리 및 이동을 개선하여 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 이러한 접근 방식은 염증 감소에도 도움이 됩니다.

식단에서 일정량의 육류 제품을 제외할 경우, 단백질 부족분은 콩, 대두, 콩, 코티지 치즈, 살코기, 해산물, 바다 생선 등 식물성 단백질로 보충해야 합니다.

만성 질환이 진행되는 동안 환자의 신체는 음식과 함께 필요한 양의 아연을 섭취해야 합니다. 이 화학 원소는 전립선염 환자의 신체에 필수적입니다. 전립선 기능에 긍정적인 영향을 미치고, 충분한 정자 생성을 촉진하며, 정상적인 발기를 보장합니다. 남성의 신체 내 아연 결핍은 남성 불임을 유발할 수 있습니다.

아연이 풍부한 식품은 비타민 E(함량이 높은 식품)와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 이 미량 원소의 흡수가 더욱 완전하고 수월해집니다.

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전립선염 다이어트 메뉴

위에서 언급했듯이 전립선염 식단에는 한계가 있습니다. 제외해야 하는 식품(또는 섭취량을 최소화해야 하는 식품)도 있고, 해당 질환을 앓고 있는 환자의 식단에서 우선적으로 고려해야 하는 식품도 있습니다. 이 문제에 대해 알아보았으니, 이제 영양학자들이 권장하는 하루 동안의 식사 및 식품 섭취량 분포를 예시로 살펴보겠습니다.

전립선염 식단에는 소량의 식사가 포함된다는 점을 바로 알아두세요. 하루 권장량을 4~6끼로 나누어 섭취하는 것이 좋습니다.

대략적인 일일 메뉴를 제안해 보겠습니다.

1일차

아침:

• 오트밀.
• 모든 과일.
• 녹차.

점심 - 라즈베리 수플레.

저녁:

• 진한 국물이 아닌 물로 만든 생선 수프.
• 샐러드 - 각종 야채.
• 말린 과일 콩포트.

오후 간식 - 배.

저녁:

• 삶은 오징어.
• 야채 소테.

잠자리에 들기 직전에 발효유 한 잔을 마셔보세요.

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2일차

아침:

• 허브를 넣은 찐 오믈렛.
• 과일과 베리 젤리.

점심 - 견과류 한 줌.

저녁:

• 사순절 보르시.
• 삶은 생선.
• 신선한 당근 샐러드.
• 로즈힙베리 달인물.

오후 간식: 계피를 곁들여 구운 사과.

저녁:

• 고기 프리카세.
• 당근과 비트를 끓인 샐러드.

잠자리에 들기 직전에 케피어 한 잔.

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3일차

아침:

• 수란.
• 진주보리죽.
• 오이가 신선해요.
• 생수.

점심 - 과일 샐러드.

저녁:

• 메밀죽.
• 해산물.
• 삶은 아스파라거스.
• 녹차.

오후 간식 - 구운 호박.

저녁:

• 사워크림에 구운 토끼고기.
• 양배추 조림 샐러드.

잠자리에 들기 직전에 요구르트 한 잔을 마셔보세요.

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4일차

아침:

• 코티지 치즈 캐서롤.
• 베리 젤리.

점심 - 사과.

저녁:

• 가벼운 감자 수프.
• 삶은 고기.
• 양배추 커틀릿.
• 과일주스.

오후 간식 - 살구.

저녁:

• 야채와 함께 선술집에서 구운 고기.
• 신선한 야채 샐러드.

잠자리에 들기 직전에 요구르트 한 잔을 마셔보세요.

5일차

아침:

• 옥수수죽(마말리가).
• 단단한 치즈 한 조각(지방이 많지 않은).
• 과일이 신선해요.

점심 - 바나나 수플레.

저녁:

• 브로콜리를 넣은 야채 수프.
• 야채밭에 구운 생선.
• 샐러드 베개.
• 과일 콩포트.

오후 간식 - 코티지 치즈 샤베트.

• 저녁:
• 레몬소스에 담긴 가리비.
• 샐러드 - 야채 소테.

잠자리에 들기 직전에 케피어 한 잔.

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6일차

아침:

• 삶은 쌀.
• 반숙 계란.
• 초본 차.

점심은 과일 디저트입니다.

저녁:

• 알덴테로 조리한 듀럼밀 파스타.
• 찐 돈까스.
• 신선한 토마토와 오이 샐러드.
• 말린 과일 콩포트.

오후 간식: 건포도 치즈케이크.

저녁:

• 끓인 쇠고기.
• 끓인 야채.

잠자리에 들기 직전에 우유 한 잔을 마셔보세요.

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7일차

아침:

• 양파와 당근을 끓인 진주보리 죽.
• 비네그레트.
• 녹차.

점심 - 사과와 함께 구운 호박.

저녁:

• 버섯수프 - 퓌레.
• 다크 브레드 크루통.
• 과일 콩포트.

오후 간식 - 야채를 넣은 팬케이크.

저녁:

• 닭고기 스튜.
• 야채 샐러드.

잠자리에 들기 직전에 요구르트 한 잔을 드세요. 마지막 식사는 가볍게 하고, 밤에 소화기관에 부담을 주지 않도록 하세요.

제한의 정도는 병리 자체의 심각도, 환자의 동반 질환 병력, 그리고 식이요법 시작 시점의 환자 상태에 따라 다소 달라질 수 있다는 점도 유의해야 합니다. 따라서 담당 의사가 영양 권장 사항을 제시하는 것이 좋습니다.

또한, 식단을 갑자기 바꾸면 질병이 재발할 수 있으므로 식단을 점차적으로 중단해야 한다는 점에 유의하세요.

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전립선염 다이어트 레시피

우리는 맛있고 보기에도 좋은, 영양학자들의 요구 사항을 충족하는 전립선염 식단을 위한 몇 가지 요리법을 제공합니다.

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레몬과 허브로 구운 분홍 연어 조각

화합물:

• 분홍 연어 고기 – 400g
• 레몬 - 하나
• 딜 - 한 묶음
• 올리브 오일 - 3큰술
• 갈은 빵가루 - 1티스푼
• 소금(최소량)

준비 방법:

필레를 뼈에서 분리하고 헹군 후 키친타월로 물기를 제거합니다. 식물성 기름, 소금, 빵가루를 섞어 양념장을 만듭니다. 잘 섞은 후 다진 딜을 넣습니다. 이 양념을 핑크 연어에 바릅니다. 레몬 슬라이스를 위에 얹습니다.

생선을 기름칠한 베이킹 트레이에 옮깁니다. 베이킹 트레이를 180도로 예열된 오븐에 넣고 약 15분간 굽습니다. 생선이 익기에 충분한 시간입니다.

상추에 얹어 드세요. 따뜻하게 또는 차갑게 드실 수 있습니다.

고기가 들어간 송아지 가슴살

화합물:

• 고기 – 100 – 150g
• 밥 한 잔
• 다양한 뿌리 채소. 당근, 셀러리, 파스닙, 뿌리파슬리 등이 될 수 있습니다.
• 월계수 잎
• 식물성 기름 - 2큰술
• 소금을 넣어 맛을 냄

준비 방법:

끓는 물에 고기를 넣고 다시 끓입니다. 물이 끓으면 첫 번째 육수를 따라 버리고 고기 위에 다시 물을 붓고 끓입니다. 두 번째 육수에는 뿌리, 월계수 잎, 소금을 넣고 송아지 고기가 완전히 익을 때까지 끓입니다.

쌀을 찬물에 깨끗이 헹굽니다. 프라이팬에 식물성 기름을 두르고 가열합니다. 쌀이 노릇노릇해질 때까지 볶은 후 불을 줄이고 쌀알에 물 1.5컵을 붓고 소금을 넣습니다. 프라이팬에 뚜껑을 덮어 찜통 효과를 내고 완전히 익을 때까지 볶습니다.

접시에 밥과 고기 조각을 담고 허브를 뿌립니다.

오븐에 구운 감자 웨지

화합물:

• 감자 - 중간 크기의 괴경 4개
• 파프리카 - 1티스푼
• 올스파이스 - 칼끝에
• 가루 커민 - 1/4티스푼
• 오레가노 - 1큰술
• 식물성 기름(가급적 올리브 오일) - 2티스푼
• 소금(3/4티스푼)

준비 방법:

감자 껍질을 벗기고 키친타월로 물기를 제거한 후 조각으로 자릅니다. 감자를 깊은 그릇에 담고 식물성 기름을 두른 후 잘 섞습니다.

다른 그릇에 모든 양념을 넣고 섞습니다. 준비된 혼합물을 감자 웨지에 뿌리고, 양념을 감자 위에 골고루 골고루 뿌립니다.

동시에 오븐을 켜고 200도까지 가열합니다.

베이킹 트레이를 특수 광택지로 덮고 준비된 감자 조각을 그 위에 올려주세요. 예열된 오븐에서 20~30분 정도 구우세요. 보통 요리가 익기에는 이 정도면 충분합니다.

굽는 시간은 빵 조각의 크기와 오븐의 품질에 따라 달라집니다.

신선한 샐러드와 토마토 소스와 함께 드시면 좋습니다.

커드 푸딩

화합물:

• 저지방 코티지 치즈(또는 무지방) – 450g
• 날달걀 3개
• 밀가루 - 2큰술
• 설탕 - 삐걱 - 두 스푼

준비 방법:

신선한 코티지 치즈를 잘 갈아주세요. 더 쉬운 방법은 고기 분쇄기를 사용하는 것입니다. 계란을 깨서 노른자와 흰자를 분리합니다. 코티지 치즈에 노른자, 밀가루, 설탕을 넣고 잘 섞습니다.

따로, 편리한 주방 도구를 사용하여 흰자를 거품이 날 때까지 휘젓습니다. 코티지 치즈에 아주 조심스럽게 넣습니다. 주걱을 사용하여 한 방향으로 부드럽게 저어줍니다.

이 단계에서는 설탕에 절인 과일, 다양한 열매와 과일, 말린 과일을 두부 덩어리에 추가할 수 있습니다.

기름칠한 틀에 커드 반죽을 넣습니다. 윗면을 매끈하게 정리하고 노른자로 기름을 바릅니다. 푸딩을 중탕이나 멀티쿠커에 넣고 완전히 익을 때까지 조리합니다.

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버섯 메밀죽

화합물:

• 메밀가루 - 반 잔
• 토마토 - 한 조각
• 신선한 버섯(샴피뇽) - 중간 크기 4개
• 양파 - 중간 크기의 절반
• 파슬리 잎
• 식물성 기름(가급적 올리브 오일) - 2티스푼
• 소금을 넣어 맛을 냄

준비 방법:

메밀이 완전히 익을 때까지 끓입니다. 물의 양은 메밀 1: 물 2 비율로 맞춥니다. 소금을 넣습니다.

예열된 프라이팬에 식용유를 두르고 반으로 자른 양파를 살짝 볶습니다. 씻어 4등분한 버섯을 넣고 살짝 볶습니다. 토마토를 작게 썰어 볶음 요리에 넣고 후추와 소금으로 간을 합니다. 약불에서 끓입니다. 준비된 메밀죽과 다진 채소를 양념장에 넣습니다. 몇 분 더 끓입니다. 요리가 완성되었습니다!

야채 스튜

이 요리는 고전적인 방법으로 준비됩니다. 즉, 사람이 좋아하는 야채를 모두 가져갑니다(유일한 예외는 양배추와 금지된 다른 제품입니다).

야채는 깍둑썰기해야 합니다. 각 재료의 조리 속도를 고려하여 (역순으로) 끓이기 시작합니다. 예를 들어, 당근과 리크를 먼저 살짝 끓인 후 감자를 넣습니다. 가지, 호박, 애호박은 감자를 넣은 후 스튜에 넣습니다.

요리 과정은 약한 불에서 진행되며, 야채에 소량의 물(하지만 튀기지 않고 끓일 정도의 물)과 식물성 기름을 붓고, 소금과 후추를 가볍게 첨가합니다.

요리의 마지막에 토마토와 피망을 추가할 수 있습니다.

건포도와 함께 구운 사과

화합물:

• 애플 - 두 개
• 블랙커런트 열매(신선 또는 냉동) - 유리
• 설탕과 가루 설탕을 약간

준비 방법:

과일을 씻어서 십자 모양으로 두 개로 나눕니다. 날카로운 칼로 심을 조심스럽게 제거합니다.

건포도에 설탕을 뿌려 섞습니다. 사과 반쪽에 베리와 설탕을 채워 베이킹 접시에 담습니다.

200도로 예열된 오븐에 틀을 넣고 10~15분간 굽습니다. 그런 다음 꺼내 살짝 식힙니다. 따뜻한 접시에 슈가파우더를 뿌립니다.

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전립선염이 있으면 무엇을 먹을 수 있나요?

오해와 오해를 막기 위해, 전립선염에 걸렸을 때 무엇을 먹을 수 있는지에 대해 더 자세히 알아보겠습니다.

이러한 제품은 전립선 염증에 효과가 있을 뿐만 아니라, 신체가 정상적으로 기능하는 데 필요한 모든 영양소를 매일 충분히 섭취해야 하므로 필수 제품 목록에도 포함됩니다.

• 이런 환자의 식단에는 동물성 단백질이 필수적입니다.
  • 그러나 흰살 가금류(예를 들어 닭고기)에 집중하는 것이 좋습니다. 붉은색 가금류 중에서는 사슴고기가 이상적이지만, 사슴고기를 구할 수 없다면 살코기 돼지고기, 송아지고기 또는 양고기로 쉽게 대체할 수 있습니다.
  • 저지방, 무염 치즈.
  • 해산물. 지방이 많은 바닷물고기도 포함됩니다.
  • 발효유 제품을 잊지 마세요. 우유는 하루 종일 섭취할 수 있습니다. 랴젠카, 사워 밀크, 케피어, 저지방 코티지 치즈, 아이란은 아침 식사와 취침 직전에 섭취할 수 있는 제품입니다. 나열된 제품은 대장과 방광의 빠른 충만감을 유발하지 않습니다. 이를 통해 빠른 충만감과 압박을 방지하고 전립선 내 물질의 정체를 유발하지 않습니다.
• 환자의 식단은 최소 절반이 다양한 채소와 과일로 구성되어야 합니다. 모든 남성의 식단에는 다음과 같은 탄수화물이 포함되어야 합니다.
  • 복합 탄수화물 - 시리얼. 옥수수, 기장, 메밀, 오트밀 등 다양한 종류의 죽과 시리얼을 기반으로 한 요리가 이에 해당합니다. 시리얼은 비타민의 보고이지만, 특히 에너지 공급원이자 세포 대사를 촉진하는 비타민 B가 풍부합니다.
  • 다양한 채소: 당근, 양배추, 셀러리, 호박, 토마토, 비트, 스쿼시 등. 이러한 채소는 소화가 잘 되고 비타민과 미량 원소의 공급원입니다. 식물성 섬유질이 풍부한 채소는 장 연동 운동을 개선하여 남성 비뇨생식기의 정체를 예방합니다. 일부 채소는 암 예방 식품 목록에 포함되어 있습니다.
  • 양파와 마늘은 여러 감염성 질환과 감기에 효과적인 예방약입니다. 이 채소들의 에센셜 오일은 혈류를 개선하여 전립선염에 중요한 역할을 합니다. 매일 소량만 섭취해도 남성의 건강이 눈에 띄게 향상될 것입니다. 양파를 매일 식단에 추가하면 정력 증진에 도움이 되고, 마늘은 병원성 미생물총을 중화하는 역할을 한다고 알려져 있습니다.
  • 신선한 베리와 과일, 그리고 말린 과일은 인체가 정상적으로 기능하는 데 필요한 미량 원소와 다량 원소, 비타민, 그리고 기타 물질의 보고입니다. 다양한 효소와 호르몬 합성에 관여하고, 모든 과정에 관여하며, 면역 체계를 강화합니다. 남성의 성욕에 긍정적인 영향을 미치고, 정자를 활성화하며, 난자 수정 능력을 향상시킵니다.
  • 양 고추냉이, 겨자, 파스닙, 파슬리 - 이 채소들은 남성의 식탁에 꼭 있어야 할 채소입니다. 종양 세포의 성장을 억제하고, 조혈 및 혈류를 정상화하며, 비뇨생식기 질환 치료에 중요한 역할을 합니다.
  • 순수한 샘물, 컴포트, 과일 음료 및 키셀(가급적 무가당 과일로 만들고 설탕을 넣지 않은 것), 다양한 주스(과일과 채소로 만든 신선 주스), 로즈힙 달인물.
• 남성의 샘이 정상적으로 기능하려면 아연과 같은 화학 원소가 필요하다는 사실을 잊지 말아야 합니다. 견과류, 호박씨(다른 씨앗도 괜찮습니다), 그리고 다양한 견과류에 아연이 많이 함유되어 있습니다. 또한 지방이 많은 생선, 해산물, 달걀노른자에도 아연이 함유되어 있습니다.
• 지방 없이는 살 수 없지만, 지방의 양을 현저히 제한해야 한다는 점을 즉시 명시해야 합니다. 지방 섭취는 콜레스테롤 플라크 형성을 촉진하여 혈관벽에 침착되어 혈관을 막고 혈류를 방해하는데, 이는 이 질환에 용납될 수 없습니다. 따라서 지방은 살코기, 우유, 가금류와 같이 소량만 체내에 흡수될 수 있습니다. 하지만 올리브 오일과 같은 식물성 지방은 허용됩니다. 올리브 오일에는 비타민 E(토코페롤)가 풍부하게 함유되어 있어 성 호르몬 분비와 전립선 기능에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

모든 음식은 찌고, 삶고, 구워서 먹어야 한다는 점도 기억하세요. 튀긴 음식은 피해야 합니다.

전립선염이 있으면 무엇을 먹으면 안 되나요?

하지만 식단에서 완전히 제거하거나 섭취량을 줄여야 하는 음식도 있습니다. 이러한 음식은 병변의 악화를 촉진하고 효과적인 완화를 방해합니다. 전립선염에 걸리면 무엇을 먹지 말아야 할까요? 어떤 음식을 제한해야 할까요?

• 식단에서 소금 섭취량을 줄이세요.
• 매운 향신료는 소화기관의 점막을 자극하고, 이를 통해 전립선을 자극합니다.
• 훈제식품, 소금에 절인 식품, 건조식품의 섭취를 최소화하세요.
• 지방, 지방이 많은 고기, 지방이 많은 생선, 그리고 이를 기반으로 한 요리를 식단에서 제거하세요. 이는 콜레스테롤 플라크와 전립선의 정상적인 혈액 순환 속도 감소 때문입니다.
• 우리가 슈퍼마켓에서 사는 기성품에는 방부제, 유화제, 감미료, 안정제, 착색제, 풍미 증강제 등 많은 "E"가 들어 있습니다.
• 패스트푸드 제품.
• 튀긴 음식.
• 무, 순무.
• 육류 부산물: 폐, 신장, 심장 등
• 진한 국물. 고기, 생선, 버섯 육수를 말합니다.
• 흰 양배추와 콩과식물은 장내에서 발효 과정을 촉진하여 가스를 생성합니다.
• 통조림 생선 및 육류 제품.
• 시금치, 밤색수영.
• 페이스트리, 갓 구운 식품, 설탕 등도 발효를 촉진하는 데 도움이 됩니다.
• 탄산음료.
• 니코틴과 약물.
• 모든 도수의 알코올 음료. 이 액체는 섭취 시 아세트알데히드로 변하는데, 이는 전신에 해를 끼칠 수 있는 독성 화합물입니다. 알코올은 골반 장기의 혈류를 방해하여 질병의 진행을 악화시킵니다.
• 초콜릿, 코코아, 커피, 진한 홍차 섭취를 제한하세요. 카페인 함량이 높아 영향을 받는 장기에 악영향을 미치기 때문입니다. 이러한 제품은 커피 대신 치커리 추출물을 사용하는 등 다른 방법으로 대체할 수 있습니다. 허브차나 녹차를 마시는 것이 좋습니다.
• 크바스를 제거하세요.

남성 전립선염에 대한 식단

"다이어트"라는 단어에 너무 집착하지 마세요. 허용된 제품을 기반으로 한 영양은 건강할 뿐만 아니라 맛도 좋습니다. 시간이 지나면서 이 식단을 마스터하게 되면, 예전에는 어떻게 다르게 먹을 수 있었을까 하는 생각이 들게 됩니다. 이 식단은 인체 전체의 건강을 증진시키기 때문입니다.

남성 전립선염 식단은 허용된 식품만 섭취하고, 금지된 식품은 제외해야 합니다. 물론 일일 식단을 구성하는 방법을 익히는 데는 시간이 걸리지만, 일단 규칙적으로 섭취하기 시작하면 앞으로는 많은 시간과 노력이 필요하지 않을 것입니다.

일상 식단에 다양한 수프를 포함할 수 있지만, 진한 육수로 만든 수프는 제외합니다. 다양한 채소와 과일 샐러드로 식탁을 풍성하게 만들 수 있습니다. 구운 고기, 삶은 생선, 야채, 생선 및 고기 커틀릿, 미트볼, 그리고 짜장면. 바삭한 죽이나 듀럼 밀로 만든 파스타, 삶거나 구운 채소가 곁들여지면 더욱 좋습니다.

단백질, 탄수화물(주로 복합 탄수화물), 지방(주로 식물성)을 필수적으로 섭취하는 균형 잡히고 다양한 식단은 허기를 달래줍니다. 이러한 식단은 비타민, 미네랄, 다량 영양소 및 미량 영양소의 일일 권장량을 보충해 줍니다.

이 식단은 체중을 안정시켜 과도한 체중을 줄이는 데 도움이 되며, 전립선을 포함한 인체의 모든 시스템과 장기의 상태를 개선합니다.