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협심증에 대한 식단
기사의 의료 전문가
최근 리뷰 : 04.07.2025
관상동맥 심장병 및 협심증을 위한 식단
이 질환이나 관상동맥 심장 질환 및 협심증 식단에는 어떤 음식이 적합할까요? 영양 섭취의 핵심 원칙은 지방과 식단을 배제하는 것인데, 여기서 말하는 지방이란 콜레스테롤이 풍부한 음식을 말합니다. 라드, 구운 식품, 소시지, 버터는 먹지 말아야 한다는 광범위한 개념도 있습니다. 이러한 식품에는 동물성 지방이 가득 차 있어 증상을 악화시키고 잦은 발작을 유발할 수 있습니다. 협심증 식단은 체중 감량을 주요 목표로 한다는 점을 이해해야 합니다. 체중 감량은 질병의 진행을 촉진할 수 있기 때문입니다. 따라서 밀가루와 단 음식 섭취를 자제해야 합니다.
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협심증을 위한 식단
협심증 식단이 어떻게 도움이 되는지 아시나요? 식단 덕분에 전반적인 건강 상태를 개선할 수 있습니다. 일반적으로 과체중은 상태를 악화시킵니다. 따라서 식단을 계획할 때 가장 먼저 해야 할 일은 체중 증가를 유발할 수 있는 모든 음식을 제외하는 것입니다. 체중 감량은 주된 목표이지만, 크게 효과가 있는 것은 아닙니다. 또한 밀가루와 단 음식 섭취를 제한해야 합니다. 일반적으로 발작은 무엇 때문에 발생할까요? 그 이유는 콜레스테롤 수치 증가에 있습니다. 따라서 매일 식단에서 동물성 지방을 제거하는 것이 좋습니다. 음식에서 소금을 완전히 제거하지는 못하더라도 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다. 협심증 식단은 식단을 개선하여 증상을 완화하도록 합니다.
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협심증을 위한 다이어트 레시피
협심증 식단은 어떤 요리법으로 구성되나요? 일반적인 식단과 크게 다르지 않고, 약간 변형된 형태입니다. 동물성 지방은 섭취하면 안 됩니다. 동물성 지방은 콜레스테롤 함량이 높아 불쾌한 발작을 일으키고 체중이 증가합니다. 따라서 익숙한 요리를 만들 때 일부 재료를 대체하는 것이 좋습니다. 식단에 단 음식을 포함하지 않는 것이 중요하며, 예를 들어 초콜릿, 케이크, 페이스트리를 섭취하지 않아야 합니다. 쿠키는 섭취할 수 있지만, 제한된 양으로 섭취해야 합니다. 일반적으로 처음에는 주치의가 처방한 식단을 철저히 준수하는 것이 좋습니다. 시간이 지나면서 식단을 조절해야 합니다. 협심증 식단에는 건강한 음식이 포함되어야 합니다.
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협심증 다이어트 메뉴
협심증에 맞는 식단을 어떻게 구성해야 할까요? 이를 위해서는 의사와 상담해야 합니다. 처음에는 해로운 성분이 없는 특별한 식단을 따르는 것이 좋습니다. 시간이 지나면 평소 식단으로 돌아갈 수 있지만, 동물성 지방은 섭취하지 않아야 합니다. 콜레스테롤 섭취량을 줄여야 합니다. 이렇게 하면 발작이 훨씬 덜 고통스러울 것입니다. 단 음식은 과체중으로 보이게 하므로 먹지 않아야 합니다. 협심증이 있으면 체중이 증가하지 않아 상태가 악화될 수 있습니다. 결국 과체중은 발작을 유발할 수 있습니다. 따라서 협심증 식단은 주로 환자의 상태를 개선하는 데 중점을 둡니다.
협심증에 대한 일별 식단
특정 효과를 얻으려면 올바른 식습관이 필요하며, 협심증이 있는 날을 위한 특별 식단이 도움이 될 것입니다. 첫날에는 평소처럼 식사하는 것이 좋습니다. 이 경우 식사 횟수를 의미합니다. 아침에는 오트밀, 바나나, 검은 빵 한 조각, 커피를 드시는 것이 좋습니다. 점심에는 칠면조 고기를 소량으로 드셔도 됩니다. 이 모든 것을 신선한 토마토 샐러드와 함께 드시고, 딸기, 사과, 쿠키 몇 조각을 드셔도 좋습니다. 오후 간식은 유제품과 과일로 구성된 것을 잊지 마세요. 저녁에는 죽, 생선 요리, 과일을 먹는 것이 좋습니다. 둘째 날과 그 이후의 식단은 동일하게 유지됩니다. 물론 약간의 변화가 있을 수 있습니다. 생선, 고기, 과일을 번갈아 가며 드세요. 유제품과 채소를 섭취하는 것은 필수입니다. 협심증 식단은 불쾌한 감각을 극복하고 체중을 약간 줄이는 데 도움이 됩니다.