초콜릿, 케 피어 및 필름 다이어트의 장단점

이제 여러분께 세 가지 독창적인 다이어트를 소개해 드리겠습니다. 더 깊이 생각해 보고 무엇을 선택할지 확실하게 결정하실 수 있도록요. 또한, 각 다이어트의 장단점도 함께 논의해 드리겠습니다.

다이어트의 장단점은 다양합니다. 자신에게 맞는 다이어트를 선택하세요.

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영화 다이어트

영화와 연극계 유명인사들이 60년대부터 이 다이어트를 따라왔으니, 한번 살펴보시는 게 좋겠습니다.

영화 다이어트의 원칙

이 다이어트는 단 12일 동안만 지속됩니다. 마음에 드신다면, 다이어트가 끝난 후 3주 후에 다시 시도해 보세요. 많은 배우들의 명성이 외모에 달려 있었기에 결과는 자명합니다.

다이어트 메뉴

처음 3일은 신체를 회복하는 데 사용합니다. 케피어를 마셔요.

집에서 기르는 수탉을 사서 (물론 직접 키우는 경우는 예외지만) 삶아서 껍질째 먹는 것이 좋습니다. 이렇게 3일 동안 하세요.

다음 3일은 "비타민 데이"입니다. 설탕을 첨가하지 않은 풋사과 주스만 마시거나 사과를 드세요.

마지막 3일은 하늘에서 내려온 보상과 같을 겁니다. 저지방 치즈를 먹고 드라이 레드 와인을 마셔야 할 겁니다. 어떤 음식을 먹어야 하는 날이 온다면, 원하는 만큼 드세요. 배고픔을 느끼려고 애쓰지 마세요. 물도 원하는 만큼 마셔도 됩니다.

다이어트의 장점

이 다이어트를 꾸준히 하면 최대 10kg까지 지방을 감량할 수 있습니다. 이제 남은 건 단 하나, 같은 체중이 다시 늘지 않게 하는 방법뿐입니다.

다이어트의 부정적인 측면

6일 동안 몸은 단백질 영양을 통해 체중을 감량합니다. 앳킨스 다이어트처럼 모든 과정을 거쳐 체중을 감량합니다. 그 후 몸은 탈수되고, 이때 다시 축적된 지방이 사라집니다.

이 식단에서 빠른 체중 감량 외에는 유익한 점을 찾기 어렵습니다. 몸은 빠르게 체중을 감량하고, 건강이 악화되지 않는다면 다이어트 후에도 마찬가지로 빠르게 체중이 회복됩니다.

초콜릿 다이어트

이 다이어트는 90년대에 스페인에서 처음 개발되었습니다. 지금은 더욱 인기를 얻고 있습니다.

초콜릿 다이어트의 원리

설탕을 첨가하지 않은 커피 5잔을 하루에 마시고, 분유로 희석한 후 다크 초콜릿 80g을 넣으면 첫날에 1~3kg의 체중을 감량할 수 있는 가능성이 있습니다.(참고)

초콜릿 다이어트의 이점

체중 감량은 신화가 아닙니다. 이 다이어트는 실제로 체중 감량에 도움이 됩니다.

이 다이어트의 단점

• 이러한 단일다이어트는 다른 단일다이어트와 마찬가지로 신체의 신진대사 과정을 방해하고 건강을 악화시킵니다.
• 과도한 체중은 신체 세포의 탈수로 인해 사라지고, 커피는 또한 그것을 고갈시키고 건조시킵니다.

• 커피와 초콜릿의 치명적인 조합으로 인해 혈압이 상승할 수 있습니다. 고혈압이 있는 경우 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

케피어 다이어트

케피어 다이어트가 널리 사용되고 있음에도 불구하고 눈에 띄지 않는 듯합니다.

케피어 다이어트의 장점과 단점

사람들은 케피어와 같은 단순하고 오래된 제품을 식단에 포함시키면 그 식단은 케피어에만 의존해야 하고 다른 것은 아무것도 의존하지 않아야 한다는 사실에 익숙해져 있습니다.

• 케피어는 몸에 정말 좋습니다. 혈관을 튼튼하게 하고, 위장관 기능을 정상화하며, 면역 체계를 강화하고, 체내 독소를 매우 효과적으로 제거합니다. 게다가 케피어 덕분에 혈중 콜레스테롤 수치도 정확하게 감소합니다.

• 케피어는 숙취 해소에 탁월하며, 활력을 되찾고 탄탄한 몸매를 만들어 줍니다. 하루에 1.5리터 정도 마시면 건강해질 거예요. 케피어는 과일과 잘 어울리며 (위가 강한 분들은) 체중 감량에도 도움이 됩니다. 정말 효과가 좋습니다.
• 케피어 다이어트를 하면서 케피어를 마시는 것이 안전한 선택이라는 사실은 부인할 수 없지만, 그러한 다이어트가 얼마나 유용할지는 아무도 확실히 말할 수 없습니다.

"다이어트의 장단점"이라는 주제는 마감되었습니다. 독자 여러분, 좋은 기분 보내세요.