아기가 자면서 우는 이유는 무엇인가요?

3개월 미만 영아의 30%만이 정상적으로 잠을 자고, 나머지는 웁니다. 한 살이 되면 거의 90%의 영아가 이미 정상적으로 잠을 잡니다. 이는 부모가 이 시기를 잘 견뎌내야 한다는 것을 의미합니다. 하지만 아이가 잠꼬대를 하는 이유를 안다면, 아이의 신경계에 가해지는 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 아이가 잠꼬대를 하는 이유는 무엇일까요?

신생아의 생체 리듬

활동적이거나 반대로 피곤해서 잠을 자고 싶어지는 생체 리듬은 생후 3~4개월 후에 정상으로 돌아오고, 두 살이 되면 마침내 형성됩니다. 아기가 한 달이 채 되지 않았을 때, 수면 및 활동 주기는 90분, 즉 3시간 동안 지속됩니다. 이는 3시간마다 수유 계획의 기초가 됩니다. 생후 3개월이 되면 이 주기는 점점 더 안정됩니다. 아기는 더 이상 0시 이후에 깨지 않고, 21시에 잠들고, 5시에서 6시 사이에 깨어날 수 있습니다. 밤이 편안하게 지나가면 엄마도 충분한 수면을 취하고 아기에게 정상적으로 모유 수유를 할 수 있습니다.

두 살이 되면 아기의 수면 및 각성 습관이 안정됩니다. 하지만 동시에 이 시기는 아이의 성격에 전환점이 되는 중요한 시기로, 아이가 더 많은 관심을 원하게 됩니다. 그럴 때 아이를 재우는 것이 어려울 수 있습니다.

아이가 잠자리에서 울음소리를 내는 이유는 무엇일까?

• 신생아가 밤에 울음의 원인은 복통일 수 있습니다.
• 아기가 3~4개월에 우는 이유는 배가 부풀어 오르기 때문일 수 있고, 4~5개월에는 이가 나기 때문일 수 있습니다. 이 시기에 아기의 체온이 상승할 수 있으며, 엄마의 관심이 더 필요합니다.
• 아이는 만 1세까지 밤에 엄마 아빠가 곁에 없다는 것을 알게 되면 울음을 터뜨릴 수 있습니다. 아이가 밤에 우는 또 다른 이유는 날카로운 소음이나 큰 소리 때문일 수 있습니다. 2~3세 아이들은 통증, 특히 두려움에 매우 민감할 수 있습니다. 따라서 항상 아이에게 주의를 기울이고 적절한 시기에 진정시켜 줄 준비가 되어 있어야 합니다.
• 아기의 수면은 반은 활동적이고 반은 수동적이라는 것을 아는 것이 중요합니다. 아기는 활동적인 수면 단계, 즉 피상적인 수면 단계에서 깨는 경향이 있습니다. 이러한 상황에 대비하고, 아기가 뒤척이거나, 잠꼬대를 하거나, 무언가를 말하려고 할 때 어떻게 반응하는지 잘 살펴봐야 합니다.

아기가 편안하게 잠들 수 있도록 하려면 어떻게 해야 할까요?

아이가 밤에 깨는 일을 줄이려면 아이의 방에 다음과 같은 요소를 갖춰야 합니다.

1. 최적의 기온(18~20도)
2. 초안 없음
3. 아기방은 환기가 잘 되어야 합니다.
4. 아이가 어둠을 무서워한다면, 밤에 부드럽고 희미한 빛을 켜두세요.
5. 방이나 집 안에서는 날카롭거나 큰 소리가 전혀 나지 않아야 합니다.
6. 먼지가 쌓이지 않도록 방의 벽과 바닥에 카펫이 많이 깔려 있지 않아야 합니다.
7. 아이가 더 차분해지는 데 도움이 된다면 좋아하는 장난감을 가지고 잠을 잘 수 있습니다.
8. 엄마와 아빠는 항상 일어나 우는 아이를 달래줄 준비가 되어 있어야 합니다. 그러면 아이는 안전함을 느낄 것입니다.

이런 상황에서는 "아이가 왜 잠자리에서 울까?"라는 악몽 같은 질문을 잊게 되고, 아이가 우는 일도 훨씬 줄어들 것입니다. 부모가 아기의 편안함을 위해 할 수 있는 모든 것을 다 했기 때문입니다.