모유 수유 시 수박

임신 후 장기간의 모유 수유가 시작되며, 이는 산모의 삶, 영양, 그리고 일상생활에 영향을 미칩니다. 따라서 식단이 크게 변화합니다. 이제 산모가 먹는 모든 것이 모유로 흡수되고, 모유와 함께 아기의 몸으로 들어간다는 점을 고려해야 합니다. 모든 것이 매우 간단해 보일 수 있습니다. 음식은 건강하고, 합리적이며, 균형 잡혀야 합니다. 하지만 젊은 산모들을 끊임없이 걱정하게 만드는 질문들이 있습니다. 예를 들어, "수유부는 수박을 먹을 수 있나요?"라는 질문이 있습니다. 이 질문에 확실하게 답하려면 모유 수유 중 수박이 어떻게 작용하는지 정확히 알아야 합니다. 이 문제를 살펴보겠습니다.

수박의 효능

먼저 수박이 무엇인지, 어떤 성분으로 만들어졌는지, 신체에 어떤 영향을 미치는지, 인체에 유익한지 해로운지 생각해 보겠습니다. 이 질문에 명확하게 답하는 것은 불가능합니다. 첫째, "이로움"이라는 개념은 매우 상대적입니다. 둘째, 각 사람의 신체는 서로 다르고 개성이 있다는 점을 고려해야 합니다. 한 사람에게 유익한 것이 다른 사람에게는 분명히 해로울 수 있습니다.

따라서 수박의 가장 큰 부분은 액체 부분(많은 양의 과즙을 함유하고 있음)입니다. 이 액체에는 비타민, 중요 미량 원소, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들은 신체의 생화학적 순환에 영향을 미칩니다. 또한, 수박은 필수 아미노산과 탄수화물을 다량 함유하고 있습니다. 수박은 풍부한 에너지원으로, 신체에 필수적인 성분을 공급하여 신체 구성 요소로 사용됩니다.

수박의 신체 정화 효과는 별도로 주목할 만합니다. 수박은 흡착제 역할을 하여 체내에 축적된 각종 독소, 대사산물, 노폐물 등을 흡수, 중화, 배출합니다. 이러한 노폐물은 신장을 통해 소변으로 배출됩니다. 여기서 우리는 이중적인 효과를 바로 확인할 수 있습니다. 첫째, 신체, 즉 간과 신장을 정화합니다. 이는 요로 결석을 효과적으로 예방하고 신장 질환 발병을 예방하며, 요중 부담을 줄여줍니다. 둘째, 신장에서 돌과 모래를 제거하여 신장 내 돌과 모래 축적을 예방합니다.

신장 질환의 해악은 신장에 과도한 부담이 가해진다는 것입니다. 따라서 이미 신장 질환이 있는 사람은 신장에 더 큰 부담을 주게 됩니다. 결과적으로 염증성 질환이 발생하고, 기존 신장 및 간 질환이 악화될 수 있으며, 이는 소화관 전체의 질환으로 이어질 수 있습니다.

또 다른 효능은 수박이 혈액을 정화하고 피부, 피부 표면 및 내부 층을 정화하는 데 도움이 된다는 것입니다. 독소와 자가항체를 제거하면 신체가 자신의 조직에 대한 공격성을 줄여 면역 체계 상태를 정상화합니다. 정상적인 면역 체계 상태는 신체의 저항력을 높이고 지구력을 높이며 감염성, 염증성, 류마티스성 질환 및 동맥 고혈압 발병 위험을 줄입니다. [ 1 ] 알레르기 반응 위험이 감소하고 근육통이 완화됩니다. [ 2 ], [ 3 ] 수박을 매일 섭취하면 체중, 체질량 지수(BMI), 혈압이 감소합니다. [ 4 ]

모유수유 첫 달 동안 수박

아시다시피 수박은 몸에 아주 좋습니다. 물론, 몇 가지 금기 사항도 염두에 두어야 합니다. 하지만 모든 제품과 물질에는 금기 사항이 있습니다.

모유 수유 첫 달에 수박을 섭취하는 것은 모호합니다. 수박은 엄마의 몸뿐만 아니라 아이의 몸에도 영향을 미친다는 점을 고려해야 합니다. 아이에게 수박을 섭취하는 데 직접적인 금기 사항은 없습니다. 모든 것은 신체의 개별적인 특성과 내성에 달려 있습니다. 따라서 수유부가 수박을 먹을 수 있는지 여부는 실험을 통해서만 확인할 수 있습니다. 아이의 몸이 어떻게 반응하는지 확인하는 것은 매우 간단합니다. 엄마가 작은 수박 조각을 먹고 약 30~40분 후에 아이에게 수유하면 됩니다. 이 기간 동안 모든 물질이 이미 모유에 흡수됩니다. 그런 다음 아이가 수박을 정상적으로 섭취하는지 완전히 확인하기 위해 약 2~3시간 정도 기다려야 합니다. 따라서 이 기간 동안 아이에게 발진, 장산통, 기침, 체온 상승, 기타 불리하고 위험한 결과가 나타나지 않았다면 모유 수유 중에 수박을 안전하게 섭취할 수 있습니다. 과도한 섭취는 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 모든 것을 적당히 섭취하는 것이 가장 중요합니다.