모유 수유를 위한 보완 식품 요법

현재까지 신생아에게 어떤 제품을 어떻게, 어떤 방법으로 수유를 시작해야 하는지에 대한 합의는 이루어지지 않았습니다. 전문가들 사이에서도 이 문제에 대한 논쟁이 계속되고 있습니다. 모유 수유를 위한 이러한 수유 계획은 다소 차이가 있지만, 도입 원칙은 매우 유사합니다.

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모유수유 중 첫 번째 보완수유 계획

인류의 역사는 천 년이 아닙니다. 얼마나 많은 세대가 먹고 자랐을까요? 하지만 이 질문은 오늘날에도 여전히 유효합니다. 몇 세대 전, 우리 할머니들은 아기가 두세 달부터 일상적인 음식에 익숙해지도록 하기 시작했고, 모유 수유에 사과 주스를 조금씩 더했습니다. 오늘날 모유 수유 중 첫 번째 이유식 방식은 크게 바뀌었습니다.

일부 현대 여성들은 가슴 모양을 잃지 않기 위해 신생아에게 모유 수유를 아예 거부합니다. 하지만 이 과정을 매우 중요하게 여기는 사람들이 여전히 많습니다. 이는 좋은 소식입니다.

모유는 그 구성이 독특하며, 일정 수준까지는 아기에게 필요한 모든 영양소, 비타민, 미네랄을 충분히 공급합니다. 이는 성장하는 유기체가 정상적으로 발달하는 데 도움이 됩니다. 하지만 시간이 지남에 따라 이러한 물질만으로는 더 이상 충분하지 않습니다. 바로 이 시기에 모유를 하나씩 먹이면서 아기의 식단에서 모유의 양을 점차 늘려야 합니다.

특정 연구와 대규모 모니터링을 거친 후, 대부분의 전문가들은 아기가 생후 6개월이 된 후에 이러한 시기가 온다고 생각합니다. 하지만 아이는 모두 다르므로, 식단에 특정 제품을 추가하기 전에 아이의 신체가 음식 섭취량 증가에 얼마나 준비되어 있는지 파악해야 합니다.

대부분의 경우, 6개월이 되면 모유만으로는 성장하는 아기의 모든 필요를 충족시킬 수 없게 됩니다. 아기의 필요량이 늘어나고, 단백질 구조, 에너지원인 탄수화물, 그리고 다양한 미네랄과 비타민 복합체에 대한 필요성이 증가합니다.

이 무렵, 소화관의 점막과 벽은 투과성을 잃고, 음식의 처리 및 동화 과정에 관여하는 특수 효소의 생성 과정이 정상화됩니다. 이제 소화기관 벽은 음식과 함께 유입되거나 음식 처리 과정에서 생성되는 알레르겐과 독소로부터 온몸을 보호할 수 있습니다.

이 시기에 아기의 턱도 더욱 준비됩니다. 아기는 점차 엄마의 유선에서 젖을 빠는 습관을 버리고, 뱃속으로 들어가기 전에 계속 갈아야 하는 거친 음식을 섭취해야 하기 때문입니다.

아기에게 씹는 반사는 오직 음식에서만 형성될 수 있습니다. 이유식을 늦게 먹이면 이 시기를 놓칠 수 있으며, 이로 인해 어떤 제품을 섭취하고 씹는 기술을 익히는 데 문제가 발생할 수 있습니다. 생후 7~8개월이 되면 아기는 대개 저항하고, 변덕스러워지며, 주어진 것을 먹지 않으려 합니다. 이는 모든 수유 방식에 반영됩니다.

많은 소아과 의사는 모유 이외의 음식을 아기에게 일찍 먹이는 것은 아기의 몸이 아직 다른 음식을 받아들일 준비가 되지 않았기 때문이라고 생각합니다.

하지만 의학적 이유로 소아과 의사가 생후 4~4.5개월에 이미 첫 번째 보충 수유를 권장하는 경우가 있습니다. 이러한 징후 중 하나는 젊은 산모의 모유 부족입니다. 이 경우 아이는 필요한 양의 영양을 충분히 섭취하지 못합니다. 이러한 결정은 산모와 소아과 의사가 신생아를 관찰하여 함께 내립니다.

어머니가 상황을 직접 평가하고 아이가 첫 번째 보완식품을 도입할 준비가 되었는지 이해하려면 아이의 준비 여부를 판단하는 여러 가지 신호를 알아야 합니다.

1. 아이는 점점 더 흥분하고 이전보다 더 자주 밥을 달라고 요구합니다.
2. 수유 직후, 어머니의 가슴이 이미 비어 있을 때, 아기는 "연회를 계속해 달라고 요구합니다."
3. 예를 들어, 엄마가 아기에게 사과소스에 담근 숟가락을 주려고 하면 아기는 그것을 입에서 뱉어내지 않습니다.
4. 아기는 어른의 영양 섭취 과정, 즉 엄마가 무엇을 먹는지에 관심을 갖기 시작합니다. 아기는 접시에 무엇이 있는지 맛보려고 노력합니다.
5. 아기가 처음으로 보완식품을 먹기 시작할 때, 아기는 오랫동안 앉아서 음식을 포함한 물건을 주먹에 쥐고 있을 수 있어야 합니다.

아기를 관찰하고 상황을 분석한 후 이러한 징후가 대부분 발견된다면, 아기가 식단에 추가 식품을 받아들일 준비가 되었다고 확신을 가지고 말할 수 있습니다.

의사들은 백신 접종 2~3일 전과 백신 접종 후 4~5일 동안은 새로운 제품을 추가하지 말 것을 권장한다는 점을 기억하는 것이 좋습니다.

새로운 제품을 소개하는 데 있어 또 다른 금기 사항은 아기가 아플 때나 이가 나는 시기입니다.

밖에 땀이 많이 날 때도 이렇게 하면 안 됩니다. 아기는 아직 체온 조절이 완벽하지 않아 어른보다 더 힘들 수 있거든요.

부모가 장거리 여행을 계획하거나 새로운 거주지로 이사하는 경우, 새로운 이유식의 시작을 미루는 것이 좋습니다. 특히 기후대가 변할 때는 더욱 그렇습니다. 2~3주 정도 적응한 후에야 새로운 사료 도입 문제를 제기할 수 있습니다.

아이의 식품 목록을 바꾸기 시작할 때, 젊은 엄마는 몇 가지 규칙을 배워야 하며, 이 과정을 더 쉽고 눈에 띄지 않게 진행할 수 있도록 도와주는 여러 가지 권장 사항을 받아들여야 합니다.

• 이유식은 젖병이 아닌 숟가락으로만 시작해야 합니다. 유아용품 판매원이 젖꼭지가 달린 젖병은 제조사에서 이유식을 위해 특별히 개발했다고 설명하더라도, 속아서는 안 됩니다. 아이는 처음에는 숟가락으로 먹는 것에 익숙해져야 합니다. 그렇지 않으면 식습관에 대한 아이의 인식 자체가 흐트러질 수 있습니다. 그리고 재교육은 "처음부터" 가르치는 것보다 훨씬 어렵습니다. 처음에는 실리콘이나 플라스틱으로 코팅된 금속 재질의 특수 숟가락을 사용할 수 있습니다. 아기용 식기를 구매하기 전에 냄새를 맡아보세요. 불쾌한 냄새가 나지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 식기가 저품질 재질로 만들어졌기 때문에 우리 상황에 적합하지 않습니다. 숟가락을 살짝 구부려 보세요. 식기가 휘어지지 않고 튼튼하고 안전해야 합니다.
• "수유 일지"를 작성하여 다음 사항을 기록해 두세요. 이유식 시작 시기, 이유식 이름, 양, 아기의 반응 등입니다. 이렇게 하면 알레르기 반응 발생 시 원인이 되는 제품을 찾는 데 도움이 됩니다. 또한, 열처리 방법(예: 생과일, 찐 사과, 끓는 물, 끓이는 물)도 반드시 기재해 주세요. 전문 매장에서 구매한 제품이라면 제조사를 기록해 두는 것이 좋습니다. 아기가 한 살 반이 될 때까지는 메모와 의견을 남기는 것이 좋습니다.
• 식단을 바꾸면 아기의 배변에도 변화가 생깁니다. 변의 색깔과 농도가 변합니다. 따라서 부모는 이 문제를 놓치지 않아야 합니다.
• 서두르지 말고 새로운 음식을 너무 많이 먹이거나 너무 자주 먹이지 마세요. 오히려 역효과가 날 수 있고, 아기가 이유식을 아예 거부하게 되어 처음부터 다시 시작해야 할 수도 있습니다.
• 아기가 새로운 음식을 맛보려면 열 번은 먹어봐야 합니다. 따라서 다음 "요리"는 이전 "요리"로부터 7일에서 10일 후에 제공해야 합니다.
• 아기가 보완 수유를 거부한다면, 제품에 엄마의 우유를 조금 섞어서 수유를 바꿔보세요. 이렇게 하면 변덕스러운 아이가 더 순응적으로 수유를 할 가능성이 높아집니다.

변의 농도와 질이 변하면 아기에게 가장 먼저 맞는 이유식을 선택할 수 있습니다. 만약 아기가 이전에 배변과 변비에 문제가 있었다면, 채소로 시작하는 것이 좋습니다. 채소에 풍부한 섬유질이 변을 묽게 하는 데 도움이 되기 때문입니다.

이와 관련하여 과일에 대해서는 명확한 답변을 드릴 수 없습니다. 예를 들어 사과, 복숭아, 살구와 같은 과일은 변을 더 묽게 만드는 반면, 바나나와 배는 반대로 변을 더 묽게 만듭니다.

아기에게 처음 이유식을 시작할 때는 특히 주의해야 합니다. 그 전까지 아기의 소화 기관은 모유 외에 다른 음식을 접해 본 적이 없기 때문입니다. 새로운 음식이 나오면 간 기능이 활성화되어 변에 작은 점액질과 녹색 이물질이 나타납니다. 하지만 아기가 괜찮다고 느낀다면 당황할 필요는 없습니다. 며칠이 지나면 이 과정은 정상화될 것입니다. 처음 먹은 음식이 소화되지 않고 체외로 배출되더라도 걱정하지 마세요. 간 효소는 새로운 물질을 처리하는 법을 "배우고" 있는 중일 뿐입니다.

어떤 경우에는 어머니와 할머니의 조언을 듣고 과일이나 채소 주스를 첫 번째 보충 식품으로 선택하는 젊은 부모들이 있는데, 이는 완전히 잘못된 생각입니다. 얼마 전까지, 그리고 지금도 일부 지역에서는 주스를 완전한 제품으로 볼 수 없다는 의견이 있었습니다. 주스는 생후 3개월에서 4개월 사이에 먹이면 안전한 비타민 보충제로 여겨졌습니다. 하지만 모유 수유를 하는 신생아의 경우, 최소 9개월에서 10개월까지는 주스가 필요하지 않지만, 생후 1년 이후에는 주스를 먹이는 것이 훨씬 더 효과적이라는 점을 기억해야 합니다.

유럽 의사들의 장기 연구 결과, 주스에는 성장하는 유기체에 필요한 비타민과 미네랄 복합체가 함유되어 있지 않으며, 완전한 식단이 아닙니다. 주스는 아이의 신체에 필요한 영양소를 1~2% 정도만 보충할 수 있습니다. 예를 들어, 철분 공급원으로서 사과 주스의 이점에 대해 이야기한다면, 그러한 철분이 어린 유기체에 전혀 흡수되지 않는다는 사실로 젊은 부모들을 "깜짝 놀라게" 할 수 있습니다.

동시에, 주스를 첫 번째 이유식으로 먹이는 것은 아이의 연약한 신체에 해로울 수 있습니다. 주스는 여러 가지 과일산으로 구성되어 소화기관에 상당히 공격적인 환경을 제공하기 때문입니다. 주스는 점막을 자극하고 설사를 유발하며 배변 활동을 방해합니다. 주스에 함유된 당분은 아이의 식욕을 악화시킵니다. 동시에, 아기는 달콤한 주스를 너무 좋아해서 다른 이유식의 맛이 덜 강하기 때문에 새로운 것을 시도하는 것을 단호히 거부할 수도 있습니다.

부모가 아기에게 주스를 먹이기로 했다면, 농축액 형태로 먹이지 않는다는 점을 기억해야 합니다. 이 제품은 주스와 물의 비율을 1:2 또는 3:3으로 희석하여 사용해야 합니다.

부모라면 당연히 어디서부터 시작해야 할지 고민할 것입니다. 오늘날 소아과 의사들은 모유 수유 시 첫 번째 보충 수유를 위해 두 가지 주요 방법을 제시합니다. 첫 번째는 으깬 과일이고, 두 번째는 균질한 죽과 채소입니다. 첫 번째 방법은 과일 주스와 관련된 사실들이 과일 퓌레에도 동일하게 적용되기 때문에 큰 호응을 얻지 못했습니다. 과일 퓌레는 아이에게 생과일로 제공되기 때문에 소화관 조직을 자극하는 과일산을 함유하고 있으며, 설탕은 아기가 앞으로 죽, 채소, 고기를 거부하게 만들 수 있습니다.

이러한 이유로 대부분의 소아과 의사는 보완식품 도입을 위해 두 번째 방안을 선택하는 경향이 있습니다.

코마로프스키에 따르면 모유수유 중 첫 번째 보완수유

너무나 많은 사람들, 너무나 많은 의견들. 이 속담은 이 글에서 다루는 주제에 가장 잘 들어맞습니다. 예를 들어, 오늘날 모든 젊은 엄마들에게 친숙한 소아과 의사이자 한 TV 채널에서 자신의 프로그램을 진행하는 코마롭스키 박사는 이 문제에 대해 자신만의 관점을 가지고 있습니다.

영양학자들의 주장을 참고하여, 코마로프스키에 따르면 모유수유 중 첫 번째 보완수유는 발효유 제품으로 시작해야 합니다.

야채 퓌레가 더 유용하고 영양소, 비타민, 미네랄이 더 풍부하다는 사실에도 불구하고, 의사의 설명에 따르면 이러한 제품은 모유와는 구조적으로 거리가 멉니다. 전환기 식품 스트레스를 완화하기 위해 첫 번째 보충 수유는 모유와 가장 가까운 제품을 선택해야 합니다. 의사의 생각에 이는 발효유 제품입니다.

코마로프스키 박사가 설명했듯이, 채소를 먹이면 아기의 배탈을 유발할 수 있으며, 이는 이 식단의 모든 이점을 무효화합니다. 따라서 채소 퓌레의 이론적 이점에도 불구하고, 소아과 의사는 건강한 채소보다는 "갈등"이 가장 적은 발효유 제품부터 시작할 것을 권장합니다. "발효유"의 장점은 유익한 박테리아에 있습니다. 이 박테리아는 병원성 장내 세균총을 효과적으로 퇴치하여 장 기능을 개선합니다. 동시에 "유익한 박테리아"는 식품 가공 과정에 작용하는 화합물의 합성에 참여하여 이 과정에서 아기의 간에 가해지는 부하를 줄이는데, 이 또한 중요합니다.

일반적으로 받아들여지는 의견과 일치하는 그의 이론에 따르면, 아기가 생후 6개월이 될 때까지는 "성인" 음식을 처음 섭취해서는 안 됩니다. 그 시점까지 아기의 몸은 엄마 젖에서 나오는 영양분에 충분히 만족합니다. 동시에, 모유 수유 중인 엄마는 질 좋고 다양한 음식을 섭취해야 하며, 아기에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 음식만 식단에서 제외해야 한다는 점을 기억해야 합니다.

산모가 수유에 어려움을 겪고 아무리 노력해도 모유 생산이 이루어지지 않는다면, 소아과 의사는 고품질의 잘 조절된 인공 분유를 구매하라고 조언합니다. 이러한 상황에서는 이것이 최선의 해결책입니다. 하지만 산모가 모유를 조금이라도 먹고 있는 동안에는 모유 수유를 거부해서는 안 됩니다. 아직 모유를 완전히 대체할 수 있는 모유는 개발되지 않았기 때문입니다. 모유는 단순히 영양 공급원이 아니라 신생아의 면역력이 아직 불완전하기 때문에 외부 병원균 침입으로부터 아기의 몸을 보호하는 역할을 합니다.

어떤 종류의 음식을 선택하든 (일반, 두유, 저자극성, 저유당 등) 중요한 것은 아기의 나이에 맞춰 특별히 개발된 고품질 제품이라는 것입니다. 신생아의 몸은 매우 연약하기 때문에 실험하거나, 성인용 음식을 먹이거나, 좋은 의도로 아이에게 먹이려고 해서는 안 됩니다.

위에서 언급했듯이, 아기에게 첫 번째 이유식으로 발효유 제품 중 하나를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 베이비 키친에서 판매하는 케피어를 선택하거나 매장에서 일반 저지방 케피어를 구매할 수 있습니다. 이 경우, 보통 두 번째 수유 시간에 해당하는 오전 9시에서 11시 사이에 성인용 음식을 주는 것이 좋습니다.

보충 수유는 케피어 2~3티스푼으로 시작하며, 그 후 아기는 모유를 "따라잡습니다". 새로운 제품을 도입한 후에는 하루 종일 아기의 상태를 관찰해야 합니다. 부작용이 없다면 다음 날 케피어 양을 두 배로 늘릴 수 있습니다. 이런 식으로 계속합니다. 실제로는 다음과 같습니다. 첫째 날 10~15ml, 둘째 날 20~30ml, 셋째 날 40~60ml, 넷째 날 80~120ml 등. 즉시 주의해야 할 점은 복용량 중 하나 후에 부작용이 나타나면 최소한 복용량 증가를 중단해야 한다는 것입니다. 소아과 의사의 조언을 구하는 것도 불필요하지 않습니다. 아마도 보충 수유를 완전히 중단하고 적응 식품으로 돌아가거나 새로운 식품 도입을 잠시 중단해야 할 수도 있습니다.

문제가 없다면 4일차나 5일차에 아기 케피어에 코티지 치즈 한 티스푼을 넣어주세요. 균질한 혼합물이 될 때까지 잘 섞어주세요. 코티지 치즈는 시중에서 구입할 수도 있고 직접 만들어도 되는데, 가장 중요한 것은 고품질이고 신선하다는 것입니다. 첫 번째 테스트가 성공적이면 다음 날 코티지 치즈의 양을 두 배로 늘릴 수 있습니다. 코마로프스키 박사의 말에 따르면, 6개월에서 8개월 사이에는 코티지 치즈의 일일 권장량을 약 30g으로 하고, 점차 50g까지 늘릴 수 있습니다.

아이에게 무가당 발효유 제품을 주는 것이 좋지만, 아이가 거부할 경우 음식에 약간의 단맛을 더해도 괜찮습니다. 하지만 너무 많이 먹으면 안 됩니다. 그 이유는 이미 위에서 언급했습니다.

일부 반대론자들은 코티지 치즈가 아기에게 너무 많은 칼슘을 공급한다고 주장하는데, 코마롭스키는 이에 대해 숫자의 언어로 반박합니다. 연구에 따르면 코티지 치즈 100g에는 156mg의 칼슘이 함유되어 있는 반면, 모유에는 25mg이 함유되어 있습니다(참고로 우유에는 60mg이 함유되어 있습니다). 하지만 코티지 치즈는 이유식에 조금씩 첨가되기 때문에, 30g의 코티지 치즈는 아기의 체내에 46.8mg의 칼슘만 공급합니다. 동시에, 한 번의 수유만 대체하며, 나머지는 모유 수유 또는 적절한 혼합 수유를 합니다.

앞으로 이 소아과 의사는 일부 어머니들에게 익숙한 소개 제품을 나열한 표를 보유하지 않을 것입니다. 표 형식은 시각적으로는 더 좋지만 고려 중인 과정의 모든 세부 사항을 반영하지 못하기 때문입니다.

WHO에 따른 모유수유 중 보완수유 계획

세계보건기구(WHO)는 이러한 과정이 통제 불능이 되도록 방치하지 않습니다. WHO는 연구 기관들이 개발한 자체 프로그램을 통해 젊은 부모들이 아기에게 더 다양한 제품을 사용하도록 권장합니다.

오늘날 그러한 방법과 도표는 상당히 많지만, 유익하고 사용하기 쉬우며 효과적인 방법은 거의 없습니다. WHO에 따른 모유수유 보완 수유 계획을 좀 더 명확하게 설명하기 위해 표로 간략하게 정리했습니다.

이름이 없는 문서

제품	참가 신청 마감일	가공 유형, 요리	1회 제공량.
채소	6개월부터 (의학적 이유로 4~4.5개월부터 가능할 수 있음).	처음에는 흰 채소나 녹색 채소를 곁들여 먹는 것이 좋습니다. 이 요리는 삶은 채소를 균질하게 퓌레로 만든 것입니다.	0.5티스푼으로 시작해서 점차 100~200g까지 늘리세요.
식물성 기름	6개월 이내로 가능합니다.	해바라기, 옥수수, 올리브. 주요 야채 요리나 고기 요리에 첨가됩니다.	처음에는 3~5방울에서 시작해 티스푼 1개까지 늘려보세요.
물에 담긴 죽	생후 6.5~7개월 이전에는 먹이지 마세요. 아기의 체중이 정상보다 낮으면 4~5개월부터 보충 수유를 시작할 수 있습니다.	글루텐이 없는 시리얼(메밀, 옥수수, 쌀)로 시작하세요. 내성이 좋으면 오트밀을 드세요. 이러한 제품에 완전히 적응하면 나중에 잡곡죽을 시작할 수 있습니다.	0.5티스푼으로 시작해서 점차 한 번에 먹을 양인 100~200g까지 늘리세요.
버터	7개월부터.	주요 요리에 추가하여.	처음에는 1/8티스푼을 넣으세요. 점차 10~20g으로 늘리세요.
과일	생후 7-8개월부터.	먼저, 색이 칙칙한 과일을 고르세요(빨간 과일은 마지막에 넣으세요). 먼저 모노퓨레를 만들고, 점차 과일 퓨레로 바꿔가며 모듬 과일을 만드세요.	0.5티스푼으로 시작해서 점차 한 번에 먹을 양인 100~200g까지 늘리세요.
우유 죽	8-9개월부터.	글루텐이 없는 시리얼(메밀, 옥수수, 쌀)로 시작하세요. 내성이 좋으면 오트밀을 드세요. 이러한 제품에 완전히 적응하면 나중에 잡곡죽을 시작할 수 있습니다.	0.5티스푼으로 시작해서 점차 한 번에 먹을 양인 100~200g까지 늘리세요.
고기	8개월부터.	고기 퓌레. 토끼고기, 칠면조고기, 송아지고기, 닭고기, 어린 소고기를 선호합니다. 단일 성분 퓌레, 나중에는 여러 성분 퓌레를 사용합니다.	0.5티스푼으로 시작해서 점차 한 번 먹을 때의 양인 50~100g까지 늘리세요.
달걀 노른자	8개월부터.	주요 요리에 추가하여.	처음에는 노른자의 8분의 1을 줍니다. 점차 하루에 노른자의 절반까지 늘려주세요.
베이커리 제품	9-10개월부터.	비스킷: 동물학적, "마리아".	8분의 1로 시작해서 점차 늘려서 전체로 만듭니다. 한 살까지는 하루 5조각을 넘지 않도록 합니다.
발효유 제품	생후 9개월부터.	첨가물 없음: 요거트, 케피어, 바이오케피어(저지방).	0.5티스푼으로 시작해서 점차 한 번에 먹을 양인 100~200g까지 늘리세요.
	10개월부터.	과일이나 다른 제품을 넣어서 먹습니다.
코티지 치즈	생후 9개월부터.	첨가물 없음	0.5티스푼으로 시작해서 점차 50g까지 늘리세요. 1년 후에는 100g으로 늘리세요.
	10개월부터.	과일이나 다른 제품을 넣어서 먹습니다.
육류 부산물(간, 혀, 심장)	9-10개월부터.	균질한 퓨레, 일주일에 1~2회 식사.	0.5티스푼으로 시작해서 점차 한 번 먹을 때의 양인 50~100g까지 늘리세요.
	12개월에서 14개월까지.	별도의 요리로 일주일에 2~3끼 정도 먹습니다.
물고기	생후 10개월부터 가능합니다. 아이가 음식에 알레르기 반응을 보이기 쉬운 경우, 생후 1년이 될 때까지 기다리는 것이 좋습니다.	일주일에 두 번을 넘지 마세요.	0.5티스푼으로 시작해서 점차 한 번에 먹을 양인 150~200g까지 늘리세요.
과일 주스. 물에 희석해서 마셔야 합니다. 비율은 1:2 또는 1:3입니다.	10개월에서 12개월까지.	처음에는 밝고 녹색을 띤 과일로 만든 희석한 주스를 도입하고, 점차적으로 색상의 강도를 더해가며, 나중에는 붉은색 과일로 넘어갑니다.	처음에는 3~5방울로 시작해서 점차 양을 늘려가세요. 아기가 한 살이 되면 100ml의 희석 주스를 먹일 수 있습니다.
글루텐 시리얼(우유죽): 세몰리나, 보리, 기장, 진주보리.	12개월부터.	먼저, 진한 맛의 단일 성분 죽을 소개하고, 점차 부서지기 쉬운 죽을 소개한다.	2~3티스푼으로 시작해서 점차 200~250g까지 늘리세요.
베리 퓨레	12개월부터.	거의 모든 것.	0.5티스푼으로 시작해서 점차 100~150g의 표준량까지 늘리세요.

보완 수유로 전환할 때는 다음과 같은 여러 가지 요소를 고려해야 합니다.

• 모유 수유, 인공 수유, 현탁 수유 등 어떤 수유 형태든 밝은색(흰색)과 녹색 계열의 채소와 과일을 먹이기 시작해야 합니다. 이렇게 하면 색소 효소에 대한 알레르기 반응을 예방할 수 있습니다. 이 경우, 가족이 사는 지역에서 재배되고 계절에 맞는 채소와 과일을 선택하는 것이 좋습니다. 물론, 가능하면 항상 이러한 사실을 염두에 두고 먹이는 것이 좋습니다.
• 먼저 물에 죽을 끓여야 합니다. 아니면 모유를 조금 더 넣어도 됩니다.
• 아기의 식단에 죽을 도입한 후, 1개월 반이 지나면 단일 죽에서 혼합 죽으로 전환해도 됩니다. 즉, 여러 가지 곡물과 시리얼, 퓌레 등 여러 가지를 섞은 죽으로 전환해도 됩니다.
• 처음에는 설탕과 소금 등 다양한 조미료의 사용이 허용되지 않습니다.
• 아기가 이유식을 거부하는 경우, 이유식에 모유를 조금 넣거나 과일 퓌레 등으로 단맛을 더하는 등 다른 방법으로 보충 수유를 시도해 볼 수 있습니다. 이 문제는 상황과 현재 어떤 이유식을 도입하는지에 따라 해결됩니다.
• 새로운 음식을 급하게 많이 추가하거나 양을 갑자기 너무 자주 늘려서는 안 됩니다. 아기가 이유식을 아예 거부할 수도 있고, 이 과정은 처음부터 다시 시작해야 합니다.
• 아이는 새로운 음식을 먹어보는 데 시간이 필요합니다. 따라서 다음 "요리"는 이전 "요리"를 먹인 후 7일에서 10일 이내에 제공해야 합니다.
• 예방접종을 계획한 경우, 예방접종 2일 전과 예방접종 4~5일 후에는 아기의 식단에 새로운 제품을 추가해서는 안 됩니다.
• 아기가 아플 때나 이가 나는 시기에는 새로운 제품을 주지 마세요.
• 이러한 금기는 폭염 기간에도 적용됩니다. 아기의 체온 조절 시스템이 아직 완벽하지 않기 때문에 더위에 심하게 시달리고 음식을 실험해 볼 시간도 없습니다. 이런 시기에 아기는 더욱 변덕스러워집니다.
• 부모가 장거리 여행을 계획하거나 새로운 거주지로 이사하는 경우, 새로운 이유식의 시작을 미루는 것이 좋습니다. 특히 기후대가 변할 때는 더욱 그렇습니다. 2~3주 정도 적응한 후에야 새로운 사료 도입 문제를 제기할 수 있습니다.
• 수유 사이에는 아기에게 눈에 띄지 않게 물을 주세요.

부모가 모든 권장 사항과 보완 식품 도입 일정을 따른다면, 아이의 많은 건강 문제를 피할 수 있고, 아이를 건강하고 강하고 발달된 아이로 키울 수 있을 것입니다.

러시아 의학 아카데미에 따르면 모유 수유 중 보완 식품 도입

러시아 과학도 가만히 있지 않습니다. 러시아 의학 아카데미(RAMS)의 과학자와 영양학자들은 아기에게 다양한 식단을 제공하기 위한 자체적인 계획을 개발했습니다. 전문가들에 따르면, 아기의 정상적인 발달을 고려한 첫 번째 보충 수유는 생후 6개월 이후에만 시작해야 합니다. 생후 6개월이 되면 아기의 소화 기관과 턱 기관은 엄마의 음식 외에도 다른 음식을 소화할 준비를 합니다. 그리고 바로 이 시기에 엄마의 모유만으로는 아기에게 충분하지 않게 됩니다.

러시아 의학 아카데미에 따르면 모유 수유 중 보충 식품을 시작하면 생후 4개월부터 아기의 식단에 새로운 제품을 추가할 수 있지만, 이는 극히 일부의 경우에만 허용됩니다. 가장 흔한 이유 중 하나는 모유 부족, 즉 아기가 충분히 먹지 않아 더 많은 음식을 필요로 하는 경우입니다.

일부 엄마들은 보충 수유를 시작하면 모유가 줄어들까 봐 걱정하지만, 이는 전적으로 사실이 아닙니다. 첫 번째 보충 수유는 대개 아기가 모유 수유를 받아들일 준비가 되었을 때, 즉 모유 수유가 부족하다고 느낄 때 처방됩니다. 하지만 새로 도입된 보충 수유는 처음에는 "보충"적인 절차에 가깝지만, 시간이 지나면서 모유 수유 절차를 "대체"하게 됩니다.

동시에 특정 음식에 적절히 익숙해지면 아기의 소화 생리학이 발달하고, 씹는 기술이 형성되며 특정 음식을 소화하는 과정이 개선됩니다.

새로운 제품을 일찍 또는 늦게 섭취하는 것 모두 여러 가지 편차를 초래할 수 있다는 점을 잊지 말아야 합니다. 잘못된 "식습관"이 형성될 수 있으며, 이는 나중에 회복하는 데 어려움을 초래할 수 있습니다. 따라서 아기가 정상적으로 발달하고 있다면 추가 영양 섭취를 시작하기에 이상적인 시기는 6~7개월입니다.

러시아 의학 아카데미의 모유 수유 중 보충 식품 도입 계획은 세계보건기구(WHO)의 수유 계획과 여러 면에서 유사하지만, 몇 가지 차이점도 있습니다. 예를 들어, 두 번째 경우 과일 주스는 생후 10개월부터만 허용되지만, 러시아 의학 아카데미의 권고에 따르면 생후 6개월부터는 조금씩 줄 수 있습니다.

최근 자체 권고안도 수정했습니다. 러시아 의학 아카데미에 따르면 발효유 제품은 생후 5개월부터 섭취가 허용되었지만, 새 문서에서는 발효유 제품 섭취 시기를 생후 8개월로 연기했습니다. 이는 발효유 제품에 글루텐이 함유되어 있어 많은 아기에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있기 때문입니다.

육류 제품은 조금 더 일찍 시작할 수 있습니다. 최근까지는 생후 8개월부터만 시작할 수 있었지만, 이제 7개월로 늘어났습니다. WHO는 생후 9~10개월부터 시작할 것을 권고하고 있습니다. 소아과 의사들은 동물성 식품을 무시하는 일부 부모의 행동을 부적절하다고 생각합니다. 스스로 채식주의자라고 생각하는 그들은 아이가 태어날 때부터 이러한 문화를 주입하려고 노력합니다. 하지만 이러한 육류 무시는 용납할 수 없습니다. 아기가 정상적으로 발달하려면 다양한 물질, 미네랄, 비타민을 충분히 섭취해야 합니다. 이러한 점에서 육류 없이는 살 수 없습니다.

전문가들에 따르면, 생후 6개월부터 아기에게 과일과 채소 퓌레를 먹이기 시작할 수 있습니다. 처음에는 한 가지 제품만 사용하는 모노퓨어(monopure)가 허용됩니다. 색소 효소에 알레르기가 발생할 가능성이 높아지므로, 처음에는 색깔이 선명한 과일과 채소는 피해야 합니다.

첫 수유에 가장 적합한 채소는 브로콜리, 애호박, 콜리플라워입니다. 감자 덩이줄기는 나중에 (8개월 이전이 아닌) 추가하는 것이 좋으며, 믹스나 여러 가지 퓨레의 재료로 사용하는 것이 좋습니다.

일부 소아과 의사들은 잘 삶아서 으깬 글루텐 프리 시리얼을 물에 조리하여 첫 번째 보충식으로 권장합니다. 이러한 시리얼에는 메밀, 옥수수, 쌀이 포함됩니다. 아이가 잘 소화한다면 압착 귀리를 추가할 수도 있습니다. 아이가 이를 거부한다면, 모유를 보충식에 조금 섞어주는 위험을 감수할 가치가 있습니다. "엄마 냄새"는 변덕스러운 아이의 "분노"를 "자비"로 바꾸는 데 가장 빠른 방법입니다.

러시아 의학 아카데미의 권고(최신 개정 이후)에 따르면, 우유죽(소의 우유로 만든 것)은 생후 6~7개월의 아기에게 허용되고, 세계보건기구에서는 생후 8~9개월의 아기에게 허용하고 있습니다.

하지만 이러한 방법이 무엇이든, 매번 새로운 제품을 도입하거나 도입량을 늘릴 때마다 아이의 상태를 주의 깊게 모니터링해야 하며, 부정적인 징후가 나타나면 보충 식품의 양을 늘리는 것을 중단하거나 잠시 아기 식단에서 제외하는 것이 좋습니다. 이러한 상황에서는 소아과 의사와 상담해야 합니다. 의사는 불쾌감의 원인을 파악하는 데 도움을 줄 것입니다. 아마도 보충 식품에 대한 알레르기 반응일 수도 있고, 나타난 증상이 식품과 전혀 관련이 없을 수도 있습니다. 아이가 약간 더웠거나(햇볕에 장시간 노출되었거나 날씨에 맞지 않는 옷을 입었거나) 병에 걸렸을 가능성도 있습니다. 그리고 이러한 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다.

아이의 탄생은 모든 여성의 삶에서 기쁘고 설렘 가득한 시기입니다. 아이의 성공적인 발달을 지켜보는 부모의 마음은 더욱 설레입니다. 특히 생후 1년까지는 더욱 힘듭니다. 이 시기에 아기는 먹는 것부터 다양한 음식까지 많은 것을 배워야 합니다. 이처럼 연약한 아기에게 해를 끼치지 않으려면, 젊은 부모는 모유 수유 시 보충 수유 계획을 숙지하고 올바르게 준수해야 합니다. 첫 "성인" 음식을 소개하는 데에는 여러 가지 현대적인 방법이 있습니다. 가장 적합한 방법을 선택하려면 아기를 잘 관찰하는 소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 보충 수유 계획을 조언할 뿐만 아니라, 필요한 경우 도입 과정에서 식단을 조정할 수도 있습니다. 마음껏 배우고, 배우고, 아기가 건강하고 튼튼하며 행복하게 자라도록 하세요!