임신 중 다리에 경련이 생기는 이유는 무엇이며 어떻게 해야 하나요?

안타깝게도 임신은 아기 탄생을 기다리는 즐거운 순간일 뿐만 아니라, 여러 가지 불쾌한 순간을 겪기도 합니다. 예를 들어, 임신 중 중독증, 무거움, 다리 경련은 드문 일이 아닙니다. 경련은 낮과 밤에 모두 나타날 수 있으며, 그 후에도 근육이 오랫동안 과민하게 반응할 수 있습니다. 경련을 예방하는 방법은 무엇이며, 제거할 수 있을까요? 경련이 나타나는 이유는 무엇일까요?

의사들은 임신 중 다리 경련은 어느 단계에서나 발생할 수 있다고 말합니다. 때로는 명확한 원인이 없고 "흥미로운" 상황과 직접적인 관련이 있지만, 어떤 경우에는 의료 전문가의 즉각적인 개입이 필요한 질병의 징후일 수 있습니다. 이 문제를 더 자세히 살펴보겠습니다. [ 1 ]

역학

통계에 따르면, 임신 중 여성 10명 중 9명이 주기적으로 다리 경련을 경험합니다. 60%의 경우, 장시간 걷거나 장시간 똑바로 서 있을 때 다리에 경련이 발생합니다. 30%의 여성은 뚜렷한 이유 없이 경련이 나타납니다.

대부분의 경우, 문제는 임신 후반기, 즉 20~22주에 발견됩니다.

원인 임신 중 다리 경련

대부분의 임산부는 다음과 같은 이유로 다리 경련을 경험합니다.

• 체내 미량 원소 불안정성, 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 또는 비타민 B6 부족 등이 원인일 수 있습니다 _. 이러한 불안정성을 유발할 수 있는 요인은 다음과 같습니다.
  • 1기 - 잦은 구토, 중독증, 비타민과 미량 원소를 제대로 흡수하지 못하거나 충분한 섭취가 부족함(예: 식욕이 전혀 없음)
  • 2학기 - 태아의 자궁 내 발달이 활발해지고 이에 따라 어머니 신체의 미량 원소 요구가 높아집니다.
  • 임신 기간 내내 – 영양실조, 특정 약물 복용(예: 이뇨제).
• 빈혈. 헤모글로빈 수치가 떨어지면 근육으로의 산소 공급이 차단되어 주기적인 경련성 수축이 발생하는데, 이는 특히 다리에 불편함을 초래합니다(특정 시간대와 관련 없음).
• 저역동성 혈류 정체. 여성의 운동 활동 부족으로 인해 순환계에 정체 현상이 발생합니다.
• 정맥류. 정맥 혈액 정체로 인해 경련성 근육 수축이 발생하는 것은 문제가 될 수 있으며, 주로 밤이나 저녁에 발생합니다.
• 혈당 수치 감소. 에너지 고갈 상태, 즉 혈중 포도당 흐름이 차단되면 다리 경련이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 주로 밤이나 아침 무렵에 나타납니다.
• 하대정맥 압박 증후군. 임신 20주차부터 커진 자궁이 하대정맥을 압박하기 시작합니다. 이로 인해 다리의 혈류가 감소하고 부기와 경련이 발생합니다. 흥미롭게도, 이러한 상황에서 경련은 임산부가 등을 대고 눕거나 오른쪽으로 눕는 경우 불편하게 느껴집니다.
• 탈수: 임신 중에 하루 종일 소량의 수분을 섭취하면 다리 경련이 생길 수 있습니다.
• 잘못된 신발 선택, 발 저체온증, 장시간 서 있거나 걷는 경우.

위험 요소

임신 중 다리 경련 위험을 증가시킬 수 있는 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 지나치게 마른 체형, 또는 반대로 과도한 체중
• 신체 활동 강도의 급격한 변화
• 영양실조와 수분 균형 불량
• 간 질환, 갑상선 질환, 잦은 신경 쇼크와 쇠약, 당뇨병.

병인

근육 수축의 병인학적 기전과 신경계가 이 반응을 조절하는 과정은 매우 복잡하며, 세포 내외부의 특정 이온 함량 차이에 따라 달라집니다. 근육의 기능 부전이나 불균형은 경련을 유발할 수 있으며, 주된 원인은 미네랄 대사 장애로 여겨집니다.

이 장애는 다음과 같은 증상과 관련이 있습니다.

• 임신 중에는 미네랄에 대한 필요성이 증가합니다.
• 중독증, 잦은 구토, 설사를 동반함;
• 섭식 장애, 식욕 부진, 다른 음식이 없는 상태에서 특정 음식만 우세하게 먹는 등의 증상이 있습니다.
• (특히 의사의 감독 없이) 약물을 복용하는 경우.

_{대부분의 경우, 미네랄 대사 장애는 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 비타민 B6} 와 같은 성분의 결핍과 관련이 있습니다.

• 칼륨은 세포 내 대사 과정에서 특별하고 중요한 역할을 합니다. 장기간 또는 잦은 구토나 설사, 또는 이뇨제를 불규칙적으로 장기간 복용하는 경우, 이 미량원소 결핍이 발생할 수 있습니다. 칼륨 결핍은 종종 과도한 커피 섭취로 인해 발생하지만, 임신 중에는 커피 섭취가 매우 제한적이거나 아예 중단되는 경우가 많기 때문에 이러한 문제는 대부분 중요하지 않습니다. 잘 알려지지 않았지만, 또 다른 중요한 미량원소인 마그네슘이 부족하면 칼륨 흡수가 저해됩니다.

칼륨은 말린 살구, 바나나, 콩, 브로콜리, 우유, 멜론 등의 식품에서 얻을 수 있습니다. 사람의 칼륨 일일 평균 필요량은 약 4.5g입니다.

• _{칼슘은 미량 원소로, 마그네슘과 비타민 D3} 없이는 정상적인 흡수가 불가능합니다. 스트레스와 임신 중에는 칼슘 필요량이 증가합니다. 옥살산(예: 밤색수영, 대황, 시금치 등)이나 인산염(캐비어, 통조림 생선, 달걀노른자, 경질 치즈, 코코아, 탄산음료)이 함유된 식품은 칼슘 흡수를 방해합니다. 단백질 식품의 섭취 부족도 미량 원소의 흡수를 방해하지만, 체내 철분 섭취는 위장관에서 칼슘의 흡수를 촉진합니다.

우리 몸은 칼슘을 어디서 얻을 수 있을까요? 푸른 채소, 콩, 견과류, 무화과, 코티지 치즈, 경질 치즈에 칼슘이 풍부하게 들어 있습니다.

• 마그네슘은 특히 임신 중에 필수적입니다. 이 시기에는 미량 원소의 필요량이 몇 배로 증가하기 때문입니다. 카페인과 과도한 칼륨 섭취는 체내 마그네슘 배출을 촉진합니다. 고단백 식단과 호르몬제 사용으로 인해 여성의 몸은 더 많은 마그네슘을 필요로 합니다.

마그네슘 결핍증은 씨앗, 견과류, 콩, 녹색 채소, 당근, 양파 잎 등을 식단에 추가하면 보충할 수 있습니다.

• 비타민 B6 결핍 _자체가 경련을 유발하는 것은 아닙니다. 그러나 비타민 결핍은 세포가 마그네슘을 흡수하고 동화하는 것을 어렵게 만듭니다. 피리독신은 세포 내로 마그네슘 이온이 침투하고 고정되는 것을 촉진하는 일종의 전도체 역할을 합니다.

비타민이 풍부한 식품으로는 육류와 내장, 맥주 효모, 견과류와 콩, 아보카도 등이 있습니다. 알코올과 니코틴은 음식에서 피리독신의 흡수를 방해합니다. [ 2 ]

조짐 임신 중 다리 경련

임신 중 경련은 대부분 다리, 특히 종아리 근육에 나타납니다. 경련은 근육이 고통스럽게 수축하는 현상이며, 경우에 따라 피부 아래 개별 근육이 강하게 긴장되는 것을 볼 수도 있습니다. 근육 경련 부위는 통증이 느껴지는 봉합 부위로 감지되며, 이러한 근육 수축을 스스로 억제하는 것은 불가능합니다.

경련은 주로 저녁이나 밤에 여성이 수평 자세를 취할 때 발생합니다. 경련은 근육 세포 수준에서 발생하는데, 이 세포들은 강하게 자극되어 수축합니다.

임신 기간 내내 여성의 몸은 엄청난 부담을 겪습니다. 순환 혈액량이 증가하고, 정맥 혈류량이 감소하며, 수분-전해질 비율이 변하고, 비타민과 미량 원소(예: 칼슘, 마그네슘, 비타민 D, 그리고 신진대사 과정에 관여하고 서로 동화되는 데 도움이 되는 다른 성분들)의 섭취가 증가합니다.

문제의 첫 징후는 임신 첫 몇 주에 이미 나타날 수 있으며, 특히 수분-염분 균형이 깨지거나, 영양 결핍, 정맥 질환 등이 있는 경우 더욱 그렇습니다. 일반적인 증상은 야간에 특정 근육군(대부분 종아리 근육)에 경련이 나타나는 것입니다. 아침에는 경련성 근육 긴장으로 인해 종아리에 약간의 둔통이 느껴지고, 전신 쇠약, 졸음, 피로감이 나타날 수 있습니다.

임신 중 밤에 다리 경련이 나타나는 방식은 다양합니다. 예를 들어, 어떤 여성들은 "다리 경련"처럼 비교적 오랫동안 근육이 긴장된 것처럼 보입니다. 다른 여성들은 근육이 "떨리는" 것처럼 느껴지는 짧고 약한 수축이 연속적으로 나타나는 것을 말합니다.

다리 경련의 국소화는 발가락부터 발, 발목, 종아리 근육, 슬와부 등 다양합니다. 근육 경련의 기간과 유형에 따라 경련은 다음과 같은 증상적 유형으로 나뉩니다.

• 근간대성 수축은 통증을 동반하지 않는 리드미컬하고 부정맥적인 경련과 갑작스러운 움직임입니다.
• 경련성 수축은 근육 떨림과 비슷하게 "장기간" 지속되는 발작을 일으킬 수 있는 리드미컬한 경련입니다.
• 긴장성 수축은 근육 경련이 발생하고 일정 시간 동안 풀리지 않는 "다리 경련"이라는 잘 알려진 증상입니다. 임신 중 아침에 이러한 다리 경련이 가장 자주 발생하며, 통증과 극심한 불편함을 동반합니다.
• 임신 중 종아리에 발생하는 혼합형 강직-간대 발작은 간질 및 간질 유사 병리와 관련이 있기 때문에 실제로는 발생하지 않습니다.

임신 중 심한 다리 경련은 신경계 및 혈관 문제부터 비타민 및 미네랄 결핍까지 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 의사는 임상 증상에 따라 적절한 진단을 내리고 나서야 병리학적 상태를 교정하기 시작합니다.

합병증 및 결과

임신 중 다리 경련은 항상 무해한 증상은 아닙니다. 임산부의 체내 비타민이나 미량 원소가 부족하더라도 중요 장기를 포함한 각 장기의 기능 장애를 초래할 수 있습니다.

임신 중에는 여성이 건강하고 영양가 있는 음식을 섭취하고 채소, 과일, 채소를 섭취하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 그 이유는 호르몬 변화, 스트레스, 중독증, 소화 장애 때문입니다. 또한 혈관망에 가해지는 부하도 크게 증가합니다. 예를 들어, 정맥류의 초기 징후가 임신 중에 자주 나타난다는 것은 누구나 알고 있습니다.

부작용과 병리학적 합병증 발생을 예방하기 위해 경련은 스스로 치료할 수 없습니다. 임신 중 모든 약물과 시술은 필요한 진단을 받은 후 의사의 처방을 받아야 합니다. 예를 들어, 여성의 몸에 비타민이 추가로 필요한 경우, 의사는 다리 경련을 완화하는 데 도움이 되는 비타민과 미네랄 복합제를 선택하도록 도울 뿐만 아니라, 동시에 태아의 자궁 내 성장과 발달에 해를 끼치지 않습니다.

진단 임신 중 다리 경련

임신 중 다리 경련의 원인을 찾는 것은 일반적으로 어렵지 않지만, 여러 가지 진단 절차가 필요합니다. 특히 헤모글로빈 수치, 색지수, 혈청 철 수치, 염기성 미량 원소와 같은 혈액 지표를 평가해야 합니다. 하지 정맥류가 의심되는 경우, 의사는 도플러 초음파 검사를 시행한 후 혈관외과 전문의나 정맥내과 전문의와 상담할 수 있습니다.

의사가 권장할 수 있는 검사는 다음과 같습니다.

• 일반적인 임상 혈액 검사(염증 과정, 빈혈을 식별하고 신체 건강 상태에 대한 전반적인 정보를 얻는 데 도움이 됨)
• 혈당 수치 결정
• 일반 소변 검사, 네치포렌코 분석(수분-전해질 균형 조절에 직접적으로 관여하는 신장의 기능을 평가하기 위함)
• 혈액 생화학 검사(간과 신장의 기능을 평가할 수 있는 검사).

기기 진단에는 도플러 촬영이나 정맥 혈관 초음파 검사가 포함될 수 있습니다. 이는 혈액 순환의 질을 평가하고 정맥 부전 가능성을 진단하는 데 필요합니다.

각 사례마다 다른 진단 검사가 필요할 수 있습니다. 이 문제는 산부인과 의사가 결정하며, 필요한 경우 환자는 다른 진단 절차를 처방받을 전문의에게 의뢰됩니다.

감별 진단

다음 질병 및 상태에 대해서는 감별 진단을 실시해야 합니다.

• 수분-전해질 불균형
• 비타민 결핍증, 미네랄 대사 장애, 빈혈
• 소화기 장애
• 중독증, 혈관 경련
• ARVI;
• 장기간의 신체 활동 부족 상태, 또는 반대로 갑작스럽게 과도한 근육 긴장.
• 하지 정맥류.

치료 임신 중 다리 경련

임산부가 다리 경련을 경험하면 가장 먼저 해야 할 일은 의사의 진찰을 받는 것입니다. 질환의 의심되는 원인에 따라 먼저 산부인과 전문의와 상담하거나, 치료사, 정맥 전문의 또는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.

임신 중에는 성장하는 태아에게 해를 끼칠 위험이 높으므로 자가 투약은 엄격히 금지됩니다. 의사와 상담하고, 필요한 진단을 받고, 전문의(신경과, 내분비과 등)와 상담하는 것이 좋습니다.

일반적으로 진찰 후 의사는 약물 치료를 처방하고, 비타민 복합제를 복용하여 부족한 영양소를 보충합니다. 때로는 약물을 사용하지 않고도 식단 조절과 휴식 습관을 통해 문제를 해결할 수 있습니다. 또한, 의사의 판단에 따라 마사지나 반사요법을 받을 수도 있습니다.

어떻게 해야 하나요?

임신 중 다리 경련을 완화하기 위해 혼자서 할 수 있는 일은 무엇입니까?

• 경련의 가능한 원인을 제거하세요(예: 신발을 벗으세요).

• 다리를 (머리 높이보다 높게) 들어올리고 발바닥 전체를 몸 쪽으로 당기세요.
• 깊고 깊게 호흡하세요. 긴장하지 마세요.
• 종아리를 가볍게 마사지하세요(손이나 작은 마사지 도구를 이용해 마사지해도 됩니다).
• 발에 따뜻한 발열 패드를 올려놓거나 따뜻한 물로 샤워를 하세요.
• 휴식을 취하고 따뜻한 차나 물 한 잔을 마시세요.

경련이 사라지지 않거나 통증으로 이어질 경우 의사와 상담해야 합니다.

의사가 처방할 수 있는 약

임신 중 다리 경련에 대한 치료는 통증의 원인에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 정맥류의 경우, 의사는 다음과 같은 약물 사용을 권장할 수 있습니다.

• 정맥강화제, 즉 정맥보호제는 정맥의 탄력을 높이고 특정 정맥 증상 및 증후군을 완화하는 일련의 약물입니다. 정맥강화제 치료는 정맥류가 막 발생하기 시작하는 경우에 효과적입니다. 대표적인 정맥강화제로는 데트랄렉스, 트록세바신, 베노루톤이 있습니다.
• 정맥성 외용제는 헤파린 연고, 베노루톤 젤 등과 같은 연고, 크림 또는 젤 형태의 제품입니다.

임신 중 다리 경련은 대부분 복합적인 문제이므로 미네랄과 종합 비타민제가 거의 항상 처방됩니다. 특히 마그네 B6(마그니쿰), 칼슘 D3 나이코메드, 그리고 복합 비타민-미네랄 복합제와 같은 제제가 인기가 많습니다 _. 비타민 _에 대해서는 아래에서 별도로 설명하겠습니다.

데트랄렉스	디오스민, 헤스페리딘 제제입니다. 정맥 강장 및 혈관 보호 효과가 있으며, 정맥의 신장성을 감소시키고, 정맥 정체를 해소하며, 모세혈관 저항을 증가시키고, 림프 배수를 개선합니다. 임신 중 생리통 완화를 위해 데트랄렉스는 의사의 감독 하에 하루 2정(아침과 저녁, 음식과 함께) 복용합니다. 소화불량과 같은 부작용이 있을 수 있습니다.
트록세바신 캡슐	트록세루틴 제제는 모세혈관 안정화 및 정맥 강장제로 항염증 및 항산화 작용을 합니다. 하루 2캡슐을 음식과 함께 복용하십시오. 치료 기간은 약 한 달입니다.
베노루톤 캡슐	이 약은 모세혈관을 강화하고 투과성을 안정시키며, 부종, 다리 경련, 영양 장애를 완화합니다. 일반적으로 하루 세 번, 캡슐 한 알씩 2주 동안 복용합니다. 소화불량, 두통 등의 부작용이 있을 수 있습니다.
헤파린 연고	이 제제는 외용으로 직접 작용하는 항응고제이며, 항염증 및 국소 진통 효과가 있습니다. 임신 중에는 의사의 감독 하에 극소량을 사용하여 매우 신중하게 사용해야 합니다. 부작용: 피부 발적, 국소 자극, 알레르기.
마그니쿰	젖산마그네슘과 피리독신 염산염이 함유된 제제입니다. 생리통이 있을 경우, 하루 두 번, 한 알씩 물과 함께 복용하십시오. 알레르기나 소화 장애 등 부작용은 드물게 나타납니다.
칼슘 D 3 나이코메드	칼슘과 비타민 D 결핍증의 예방 및 치료에 처방되는 복합제입니다. 임신 중 생리통이 있을 경우, 보통 하루 두 번 한 알씩 복용합니다. 드물게 경미한 소화 장애 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

임신 중 경련에 대한 비타민

임신 중 비타민은 세포 내 생화학적 과정의 가장 중요한 조절자 역할을 합니다. 여성은 대부분의 비타민을 음식에서 섭취하므로, 임신 전과 임신 기간 모두 식단을 최대한 다양화하고, 가능하면 채소, 과일 주스, 베리류, 녹색 채소 등 식물성 식품을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

어떤 경우에는 특별한 비타민 및 미네랄 복합제를 사용하여 비타민 결핍을 보충해야 합니다. 이러한 복합제는 임신 중 다리 경련을 완화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 신체 전반의 상태를 개선하고 중독증 발생을 예방하는 데에도 효과적입니다. 합성 비타민 제제는 식품에 함유된 비타민과 크게 다르지 않습니다. 때로는 신체가 더 잘 인지하고 소화하기 더 쉽습니다.

임산부가 다리 경련을 없애려면 어떤 비타민이 특히 필요할까요? 물론, 특별한 검사를 받아 몸에 부족한 특정 영양소가 무엇인지 확인하는 것이 더 좋습니다. 하지만 대부분의 경우, 문제를 파악하는 데 시간을 낭비하고 싶어 하는 사람은 아무도 없으므로, 임산부에게 권장되는 비타민 복합제를 즉시 복용해야 합니다. 이러한 복합제에는 엽산, 비타민 D, 마그네슘, 철분, 칼슘, 칼륨이 반드시 포함되어야 합니다.

종합 비타민제가 임신성 경련에 가장 좋은 선택으로 여겨지는 이유는 무엇일까요? 사실 대부분의 대사 과정에는 비타민과 미네랄이 관여하며 서로 상호작용합니다. 예를 들어, 마그네슘은 항상 비타민 B와 함께, 칼슘은 비타민 D와 함께 섭취해야 합니다.

임신 전부터 임신 기간 내내 복합 약물을 복용하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 다리 경련을 미리 예방할 수 있습니다. 다리 경련이 이미 발생했다면 대부분의 여성은 복합 약물 복용 후 며칠 안에 사라집니다. 어떤 약물을 말하는 걸까요?

• 도펠헤르츠 액티브 - 엄마를 위한 비타민;
• 나우푸드 산전 비타민;
• 프레나탑스 솔가르;
• 알파벳 엄마;
• 비트룸 프레나탈(또는 비트룸 프레나탈 포르테);
• 엘리비트 프로나탈.

이러한 약물은 임신 중인 여성이 가장 많이 사용하지만, 의사만이 사용을 권장할 수 있습니다(금기 사항이 있음).

물리치료 치료

임신 중 다리 경련에 대한 물리 치료는 비교적 드물게 사용됩니다. 하지에 조영제를 정기적으로 도포하고, 얼음과 열을 번갈아 가며 찜질하고, 가벼운 마사지를 하면 증상 완화에 도움이 됩니다. 특별한 운동 요법을 시행하고, 경련이 심한 경우에는 침상 안정을 취합니다. 또한, 의료용 속옷이나 붕대 등을 착용하는 것이 좋습니다.

실제로 물리치료법 중에서는 자외선 조사, 경피적 전기 신경 자극, 침술과 같은 시술이 특히 인기가 있습니다. 저주파 비열 자기 치료의 성공적인 사례도 있습니다. 이 방법은 조직 부종과 통증을 완벽하게 제거하고, 나트륨과 칼륨 이온의 건강한 균형을 회복하며, 근긴장성 증상을 완화합니다.

320~280nm 파장 범위의 자외선 조사는 비타민 D3 과다증(해당 약물을 내복할 경우 발병 위험이 있음)을 유발하지 않기 때문에 가장 선호되는 시술 중 하나로 간주됩니다 _. 통증성 경련의 경우, UFO는 홍반성 투여량으로 시행합니다. 2~3회 바이오도즈로 시작하여 5~8회 바이오도즈까지 증량합니다.

일반적인 자외선 조사와 함께 칼슘과 인을 이용한 전기영동 세션이 권장됩니다.

민간요법

다리 경련을 완화하는 민간 요법이 있지만, 임신 중에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 일반적으로 이러한 방법은 공식 의학계의 승인을 받았으며, 임신 기간 동안 여성의 건강을 크게 개선하는 데 도움이 됩니다.

• 임산부의 체내 칼슘 부족으로 인해 생리통이 발생하는 경우, 달걀 껍질을 섭취하여 보충할 수 있습니다. 달걀 껍질은 신선하고 깨끗이 씻어야 합니다. 오븐이나 전자레인지에서 10분간 굽고, 절구에 넣어 가루로 만듭니다. 이 가루는 매일 아침 1~2g씩 복용합니다. 복용 직전에 레몬즙 몇 방울을 떨어뜨려 섭취하십시오. 다른 제품과 따로 섭취하거나, 코티지 치즈, 요구르트, 샐러드에 넣어 드셔도 좋습니다.
• 다리 경련에 레몬즙은 좋은 치료법입니다. 아침과 저녁에 종아리와 발에 문질러 예방 및 치료에 활용하세요. 레몬즙을 바른 후에는 닦아내거나 씻어내지 마세요. 레몬즙이 피부 속으로 흡수되어야 합니다.
• 말린 월계수 잎 20g에 정제되지 않은 식물성 기름 250ml를 붓고 12일 동안 우려냅니다. 때로는 물을 흔들어 섞어야 합니다. 약이 완성되면 걸러서 다리 경련에 사용합니다.

한방 치료

• 감초 뿌리줄기는 하지 근육의 영양을 증진합니다. 이 식물은 근육 조직의 긴장도와 신경 전도를 정상화하는 효과가 있습니다. 약을 만들려면 말린 감초 뿌리줄기 100g을 끓는 물 500ml에 넣고 식을 때까지 우려냅니다. 하루 세 번, 1티스푼씩 복용하십시오.
• 산사나무 열매를 달인 물은 탁월한 항경련 효과를 나타냅니다. 산사나무 열매 3큰술을 끓는 물 500ml에 붓고 약불에서 5분간 끓인 후 뚜껑을 덮고 약 3시간 동안 우려냅니다. 2큰술씩 하루 5회, 20일 동안 복용합니다.
• 임신 중 다리 경련이 생기면 신선한 애기똥풀 주스 한 잔과 액상 바셀린 두 잔을 섞어 경련이 생긴 다리에 문지릅니다. 매일 문지르면 2주 안에 경련이 사라질 것입니다.

임신통증에 대한 동종요법

동종요법은 안전하며 임신 중에도 의사의 감독 하에 사용할 수 있습니다. 다리 경련은 대부분 다음과 같은 동종요법으로 완화됩니다.

• 징컴 6은 벨라도나 3과 번갈아 복용하며, 처음에는 30분 간격으로 복용하고 그다음에는 복용 횟수를 줄여서 하루 2회까지 복용합니다.
• 유황 3, Veratrum 3, Secale cornutum 3, Stronziana carbonica;
• Causticum 6, 5방울을 하루 두 번 복용합니다.
• 이그나시아 6, 스트라모니움 6, 플래티넘 6.

복용량과 약물 선택은 개별 진료를 통해 호미오파시 의사가 결정합니다.

수술적 치료

임신 중 다리 경련이 정맥류와 관련된 경우, 사람들은 주로 외과의를 찾습니다. 수술적 치료가 필요한 악화되는 질환에는 다음과 같은 증상이 동반될 수 있습니다.

• 다리가 심하게 부어오름
• 궤양 형성
• 다리에 여러 개의 혈종이 있음
• 피부의 건조함과 끊임없는 가려움증
• 혈관 내강에 혈전이 형성됨.

가능하다면 발작을 없애는 근본적인 방법은 출산 이후로 미루는 것이 좋습니다. 임신 중에는 극단적인 경우에만 수술을 시행합니다.

정맥류의 경련을 없애기 위해 다음과 같은 수술적 치료 방법을 사용할 수 있습니다.

• 경화요법은 눈에 보이는 혈관망이나 중간 크기의 정맥 혈관을 제거하는 데 처방됩니다. 미세바늘을 사용하여 경화 용액을 혈관 내강에 주입하여 정맥을 점진적으로 흡수시킵니다. 전체 치료 과정은 일반적으로 여러 차례의 시술을 필요로 하며, 이후 병변의 진행은 대개 멈춥니다.
• 소정맥절제술은 피부 천자를 통해 정맥류를 외과적으로 제거하는 수술입니다. 마취는 일반적으로 국소 마취로 이루어지며, 시술은 비교적 간단합니다. 다른 기본적인 치료법의 보조제로 사용될 수 있습니다.
  • 혈관 내 레이저 응고
  • 치바;
  • 아스발.
• 정맥류 제거술은 본격적인 외과적 수술로, 일반적으로 진행된 정맥류에 사용되거나 다른 레이저 치료법에 금기 사항이 있는 경우에 사용됩니다.

예방

다음과 같은 예방 규칙을 따르면 임신 중에 불쾌한 다리 경련을 피할 수 있습니다.

• 과식하지 말고, 적당하고 충분히, 자주, 조금씩 드세요. 설탕 대신 복합 탄수화물(시리얼, 듀럼밀로 만든 파스타)과 과일을 섭취하세요. 칼슘, 칼륨, 마그네슘이 풍부한 식품에 집중하세요. 바나나, 채소, 발효유 제품, 견과류와 씨앗류, 말린 과일, 감귤류 등이 좋습니다.
• 매일 충분한 수분을 섭취하세요. 다리가 붓는 경우 의사와 상담하세요. 소금 섭취량을 줄여야 할 수도 있습니다.
• 몸에 현명하게 짐을 실으세요. 과도한 신체 활동이나 전혀 활동하지 않는 것 모두 똑같이 위험합니다.
• 신발과 옷을 올바르게 선택하세요. 편안하고, 꽉 끼지 않고, 가볍고, 천연 소재로 만들어진 것이어야 합니다. 하이힐, 두꺼운 합성 섬유 바지(예: "레깅스"), 양말, 두꺼운 고무줄이 달린 니하이 부츠는 착용하지 마세요.
• 주기적으로 침대 발 부분을 높여 휴식을 취하세요. 다리에 피로감이 느껴진다면, 조영제 목욕이나 가벼운 마사지를 해보세요.
• 추운 날씨나 늘 "추위"를 느끼는 체질이라면, 예를 들어 잠을 잘 때 따뜻한 양말을 신는 것이 좋습니다.

이러한 팁을 따르면 임신 중 다리 경련이 더 이상 문제가 되지 않을 것입니다.

예보

일반적으로 출산 후 경련은 사라지고 재발하지 않습니다. 이러한 불편함의 원인이 병리학적이라면 조치를 취하고 치료를 받는 것이 좋습니다. 이를 위해 의사와 상담하고, 필요하면 진단을 받아야 합니다.

절대 스스로에게 약을 "처방"해서는 안 됩니다. 문제의 진짜 원인을 알지 못한 채 자가 투약하는 것은 문제를 악화시킬 뿐이며, 오히려 해로울 수 있습니다.

임신 중 다리 경련에 대해 궁금한 점이 있으면 먼저 산전 클리닉에서 산모를 진찰하는 산부인과 전문의에게 문의해야 합니다. 산부인과 전문의가 필요하다고 판단하면 신경과 전문의, 외과 전문의, 내분비과 전문의, 정맥과 전문의 등 보다 전문적인 전문의와의 상담을 권할 것입니다. 이 경우 치료 및 예후는 임상 및 검사 결과를 바탕으로 엄격하게 개별적으로 결정됩니다.