임신과 발 뒤꿈치

하이힐은 언제나 여성에게 우아함과 품격을 선사해 왔습니다. 굽 높은 하이힐을 신은 여성은 여러 왕좌와 여러 "황제"를 거머쥐었습니다. 우리는 100% 완벽한 모습에 익숙해져 있습니다. 그렇지 않으면 여성이라고 할 수 없으니까요. 하지만 아이를 기다리는 순간이 왔습니다. 그렇다면 이제 어떻게 해야 할까요? 우리가 그토록 사랑하는 모든 것을 포기하고 회색빛의 밋밋한 번헤어로 변해야 할까요? 사랑하는 여성 여러분, 진정하세요. 이 판단은 치명적이지도, 단정적이지도 않으니까요.

임신 중에 하이힐을 신어도 괜찮나요?

건강한 여성이나 임신 계획이 없는 소녀에게조차 하이힐을 신는 것 자체는 안전하다고 할 수 없습니다. 문제는 하이힐을 신으면 몸의 무게 중심이 바뀌어 척추가 더 굽어진다는 것입니다. 이로 인해 같은 척추가 굽어지고 척추를 따라 위치한 장기들이 움직일 수 있습니다. 게다가 발 전체가 아닌 발가락으로만 땅에 닿게 되면서 다리에 가해지는 부하가 크게 증가합니다. 하이힐이 다리에 가하는 부하가 잦아지면 정맥류나 평발과 같은 여러 질병이 발생할 수 있습니다. 임신하지 않은 여성에게도 하이힐을 신으면 여러 문제가 발생할 수 있습니다.

임산부는 호르몬 변화로 인해 평발과 정맥류가 발생할 위험이 높습니다. 하이힐을 신으면 상황이 악화되고 여러 합병증이 발생할 수 있습니다. 이러한 문제에는 발의 불안정성으로 인해 발생할 수 있는 부상이 포함됩니다. 임신 중 염좌와 탈구는 치료가 더 어렵고 시간이 오래 걸리며 부종도 동반됩니다. 임신 중에 하이힐을 신으면 튼살이 생길 위험이 커집니다. 하이힐은 무게 중심을 이동시키는데, 이를 교정하고 안정적인 자세를 유지하기 위해 배가 앞으로 튀어나오고, 태아와 하이힐의 영향으로 복부 근육이 크게 처지기 시작합니다. 이로 인해 튼살이 생기고 태아가 제자리로 돌아올 수 있습니다. 태아가 발달 중에 제자리로 돌아오면 산모는 스스로 출산할 수 없어 제왕절개 수술을 받아야 합니다. 음, 전체적인 그림을 마무리하자면, 강한 근육 긴장과 다리에 가해지는 부하 증가는 자궁의 긴장도를 증가시켜 유산이나 조산의 위험을 높일 수 있다는 점을 언급할 가치가 있습니다. 그렇기 때문에 의사들은 임신 중 하이힐 착용을 강력히 권고하지 않습니다.

해결책을 찾았습니다! 임신 중에 하이힐을 신는 방법은 무엇일까요?

모든 경고를 읽었으니 다시 당황하지 말고 새 플랫슈즈를 사러 매장으로 달려가세요. 문제는 완전히 평평한 밑창조차도 임산부와 태아의 건강에 해롭다는 것입니다. 발볼이 넓어지고 평발이 생길 수 있기 때문입니다. 따라서 적절한 균형을 찾는 것이 중요합니다. 이상적인 해결책은 굽이 낮고 안정적이며 5cm 이하의 플랫폼 슈즈입니다.

임신 초기에는 임산부와 태아에게 해롭지 않은 하이힐을 신을 수 있는 경우가 있습니다. 임신 초기에 하이힐이 해롭지 않도록 간단한 권장 사항을 따르세요. 먼저, 하이힐을 신고 걷는 시간을 2~3시간으로 제한하세요. 그 후에는 발을 쉬게 해야 합니다. 반 사이즈 큰 신발을 선택하고 발목에 고정하는 끈이 있는 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 발이 더 자유롭게 움직일 수 있을 뿐만 아니라 신발에 잘 고정됩니다. 하이힐을 벗은 후에는 다리 체조 운동을 하세요. 발을 공중에 들고 숫자와 글자를 그리거나, 발끝이나 뒤꿈치로 걷거나, 발 마사지를 하는 등 운동 후 다리를 건강하게 회복하고 다리의 혈액 순환을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 발에 콘트라스트 샤워를 하는 것도 이러한 목적에 좋습니다.

권장 사항을 따르면 임신 중에도 합병증이나 부작용 없이 하이힐을 신을 수 있습니다. 안정적인 하이힐만큼 여성에게 자신감과 우아함을 더하는 것은 없으니까요.