임신 중에 어떤 교통편을 이용할 수 있나요?

임신 중에는 행복한 순간만 있는 것이 아닙니다. 하지만 안타깝게도 임산부는 여러 가지 문제에 직면합니다. 그중 하나가 바로 임신과 교통입니다. 대중교통을 이용할 때 여성은 종종 메스꺼움, 어지럼증, 멀미, 두통을 경험합니다. 아픈 사람과 원치 않는 접촉을 하게 되고, 부상의 위험에 노출되며, 놀랍게도 다른 승객들의 오해와 거부를 받기도 합니다.

대중교통과 임신

대도시에 사는 모든 임산부는 대중교통과 임신을 어떻게든 병행해야 합니다. 그렇지 않으면 개인 차량이 있더라도 장거리 이동이 불가능합니다. 교통 체증은 현대 대도시의 진정한 재앙이기 때문입니다.

안타깝게도 임신과 교통은 서로 맞지 않습니다. 붐비는 미니버스나 버스를 타면 여성은 기진맥진하고, 어지럼증과 메스꺼움, 실신, 심지어 구토까지 경험할 수 있습니다. 이러한 질환의 원인은 중독증과 빈혈, 그리고 혈압 급등을 유발하는 호르몬 변화입니다.

상태를 잘 조절하고 특히 실신과 같은 극단적인 상황을 피하는 것이 좋습니다. 위험한 증상이 처음 나타나면, 여성은 필요한 곳에 도착하기 전에 밖으로 나가야 합니다. 신선한 공기가 도움이 되지 않으면 지나가는 사람들에게 도움을 요청해야 합니다.

밖으로 나갈 수 없다면 창문을 열고, 꽉 끼는 옷의 단추를 풀고, 심호흡을 하고, 가능하면 눕는 것이 좋습니다. 어지럼증이 자주 발생하면 암모니아를 휴대하는 것이 좋습니다.

대중교통을 이용하는 동안 두통이 생기면 모자를 벗고 통증이 사라질 때까지 아픈 부위를 가볍게 마사지하세요.

특히 감기철에는 바이러스 감염을 예방하기 위해 임산부에게 옥솔린 연고나 마스크를 사용하는 것이 좋습니다. 비타민, 마늘, 양파(소량)를 섭취하여 면역 체계를 강화하는 것도 감기 예방에 중요한 역할을 합니다.

부상은 임신 중인 여성에게 심각한 위험을 초래합니다. 특히, 급커브, 급제동, 기타 차량 조작 시 임산부 탑승자에게 큰 위협이 될 수 있습니다.

이러한 위험을 피하려면 여성은 출퇴근 시간에 대중교통을 이용하지 말고, 앉아서만 이동하며, 정류장에서 서두르지 않는 것이 좋습니다. 지하철에서는 플랫폼 가장자리에 서 있지 말고, 진행 방향으로 걸어가고, 에스컬레이터를 이용하지 마세요. 이 시간에는 굽이 낮고 편안한 신발을 신는 것이 좋습니다.

마지막으로, 이 문제의 도덕적 측면에 대해 말씀드리겠습니다. 최근 들어 어떤 이유에서인지 임산부에게 자리를 양보하는 것이 "유행에 뒤떨어진" 일이 되었습니다. 여성들은 여성을 포함한 다른 승객들의 무관심, 무시, 심지어 무례함에 대해 불평합니다. 임산부는 전통적으로 존중과 보살핌으로 둘러싸여 있었기 때문에 타인의 이러한 행동을 설명하기는 어렵습니다. 존중하는 태도는 우리 민족의 오랜 전통 중 하나입니다. 아마도 현대 학교와 가정 교육에는 이 부분에 대한 심각한 결함이 있는 것 같습니다.

전문가들은 여성들에게 부끄러워하지 말고, 아무도 관심을 주지 않으면 차장이나 앉아 있는 승객에게 자리를 양보해 달라고 요청하라고 조언합니다. 일반적으로 이 방법은 효과적입니다. 여성이 자신감과 호의를 발산한다면, 누구에게도 부탁할 필요가 없고, 사람들은 스스로 그녀의 상태를 알아차릴 것입니다.

임신 중에 멀미가 나면 어떻게 해야 하나요?

멀미와 메스꺼움은 대중교통을 이용하는 임산부에게 거의 피할 수 없는 증상입니다. 특히 임신 초기에는 임신 초기 중독증이 동반될 수 있습니다.

멀미는 다음과 같은 원인으로 인해 발생할 수 있습니다: 배고픔이나 배부름, 수면 부족, 스트레스, 창밖의 깜빡이는 이미지, 강한 냄새, 좁고 답답한 환경, 진행 방향으로 뒤로 운전하거나 서 있는 경우, 차량의 흔들림 및 기타 요인.

멀미는 현기증, 쇠약, 졸음, 권태감, 냄새에 대한 민감도 증가, 메스꺼움, 구토 등의 증상으로 나타납니다. 임신 중 이동 중에 멀미가 발생하면 어떻게 해야 할까요?

멀미를 예방하려면 계획한 여행을 미리 준비해야 합니다.

• 과식하지 마십시오. 하지만 배고픈 채로 두지도 마십시오.
• 가벼운 생강차나 카모마일차를 마시세요.
• 여행 중에 오디오북이나 음악을 들으세요.
• 혹시 모르니 빈 가방을 가져가세요.

운송 중에는 편안한 앞좌석에 앉는 것이 좋으며, 다음과 같은 사항도 고려하세요.

• 앞을 향해 앉아라.
• 옆 창문으로 책을 읽거나 밖을 내다보지 마세요.
• 입안에 민트를 넣어두세요.
• 눈을 감고 음악을 들어보세요.

모든 예방 조치가 "임신과 이동" 문제를 해결하는 데 도움이 되지 않는다면, 여행을 중단하거나 일정을 변경해야 합니다. 임산부는 미용실을 나와 신선한 공기를 마시며 벤치에 앉아 상태가 호전되기를 기다리십시오.

임신 중 교통수단을 이용하는 중에 몸이 아프면 어떻게 해야 하나요?

멀미와 메스꺼움은 대개 함께 "작용"합니다. 산소 부족, 갑작스러운 움직임, 그리고 긴장감은 건강한 사람에게도 불쾌감을 유발할 수 있습니다. 임산부는 특히 임신 초기 몇 달 동안 중독증에 시달리면서 멀미에 취약합니다. 메스꺼움은 구토를 유발하여 문제를 악화시키고 여성을 매우 불편한 자세로 만듭니다.

임신 중 교통수단에서 몸이 아프다면 가능하면 그런 이동을 피하는 것이 좋습니다. 그리고 꼭 가야 한다면 언제든 밖으로 나갈 수 있는 교통수단을 이용하세요. "임신과 교통" 문제는 택시를 이용하면 가장 쉽게 해결할 수 있습니다.

메스꺼움은 휘발유, 화장품, 담배, 음식 등 어떤 냄새든 유발할 수 있습니다. 때로는 다른 냄새가 불쾌감을 "압도"하는 불편함을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이를 위해 좋아하는 향이 나는 아로마 펜던트나 손수건을 휴대하는 것이 좋습니다. 레몬, 오렌지, 민트 또는 유칼립투스 오일의 상쾌한 효과는 일반적으로 다른 승객의 이의를 제기하지 않습니다.

메스꺼움을 예방하기 위해 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다.

• 입에 민트 캔디를 넣다;
• 젖은 손수건이나 냅킨으로 이마, 목, 관자놀이를 닦으세요.
• 더울 경우 여분의 옷을 벗으세요.
• 첫 번째 정류장에서 내리세요.
• 최후의 수단으로, 원래 목적에 맞게 미리 준비된 가방을 사용하세요.

임산부는 임신 기간 동안 건강한 아이를 낳는 것이 가장 중요한 일임을 기억해야 합니다. 이는 남편, 친척, 친구, 그리고 사회가 그녀에게 기대하는 바이기도 합니다. 하지만 우리는 또한 사회가 모든 임산부를 친구, 친척, 또는 동료로 여기고, 그녀의 요청을 기다리지 않고 도움을 줄 것을 권고하고 싶습니다. 그리고 짧은 여행일지라도 모든 여행에 임산부와 동행하는 것이 더욱 좋습니다.