임신 중 음악

긍정적인 감정은 여성, 특히 임신 중인 여성에게 꼭 필요한 것입니다. 전문가들은 엄마 뱃속의 아기가 음악을 포함한 거의 모든 소리를 듣고, 이러한 소리가 아기에게 다양한 방식으로 영향을 미칠 수 있다는 것을 증명했습니다.

임신 중에 듣는 특별한 음악은 엄마와 태아 모두에게 진정 효과가 있습니다. 과학자들은 자궁 속의 아기가 여성과 같은 감정을 느낀다는 것을 증명했습니다. 예를 들어, 가사는 진정감을 주고, 아기는 활기찬 음악에 적극적으로 반응하여 움직일 수 있습니다.

또한, 태어난 후 아기는 자궁에서 들었던 음악을 인식하고 이에 따라 활동적으로 반응하거나 반대로 차분한 행동을 보일 수 있다는 사실도 밝혀졌습니다.

임산부는 클래식 음악을 듣는 것이 좋습니다. 모차르트와 비발디의 작품은 아기의 정서적, 신체적 발달에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한, 태아가 가장 잘 반응하는 클래식 음악도 있습니다. 플루트, 기타, 하프 소리를 가장 잘 인지합니다.

하지만 가장 좋은 진정 효과는 어머니의 목소리에서 나옵니다. 예를 들어, 자장가는 태아와의 접촉을 형성하는 데 도움이 되고, 출생 후 아기는 어머니가 부르는 친숙한 노래를 들으면 더 빨리 진정됩니다.

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음악은 임신에 어떤 영향을 미칠까?

과학자들은 아기가 자궁 속에서 소리를 들을 뿐만 아니라 그 소리에 반응한다는 것을 오랫동안 증명해 왔습니다. 소리는 태아의 활동을 진정시키거나, 반대로 유발할 수 있습니다.

이 분야의 연구에 따르면 임신 중 음악을 들으면 논리적이고 창의적인 발달이 촉진되고, 청력, 기억력, 리듬감각이 발달하며, 연관적이고 직관적인 사고를 담당하는 뇌 영역도 발달하는 것으로 나타났습니다.

하지만 모든 음악이 긍정적인 영향을 미치는 것은 아닙니다. 오히려 큰 소리는 청력 발달을 저해할 수 있으므로 임산부는 조용하고 차분한 음악을 선호하는 것이 좋습니다. 앞서 언급했듯이, 클래식 음악은 산모와 아기 모두에게 편안한 효과를 주기 때문에 이 시기에 이상적입니다.

임신 중에는 어떤 음악을 들어야 할까요?

전문가들은 임산부에게 자신의 취향에 집중하라고 조언합니다. 이 시기에 여성의 몸은 눈에 띄게 재형성되고 취향 또한 변할 수 있습니다. 여성은 음악을 들으면서 자신의 상태와 감정에 귀 기울여야 합니다. 산모에게 즐거움을 주는 것은 아기에게도 좋은 영향을 미치기 때문입니다.

음악 치료사들은 모든 여성에게 이 중요한 시기에 클래식 음악을 듣는 것을 권장합니다.

루빈스타인, 쇼팽, 슈트라우스, 하차투리안의 작품은 불안을 줄이는 데 도움이 되고, 슈만, 시벨리우스, 차이코프스키, 글룩의 작품은 수면을 개선하고 불면증에 도움이 되며, 슈베르트, 드뷔시, 쇼팽, 베토벤, 브람스의 작품은 진정 효과가 있고, 에드먼드 서곡(베토벤), 교향곡 6번(차이코프스키), 사계(비발디)는 기분을 좋게 해줍니다.

또한 많은 아기들이 자연의 소리(빗소리, 파도 소리 등)를 좋아합니다. 전문가들이 클래식 음악을 추천하지만, 모든 아이들이, 심지어 엄마들조차도 클래식 음악을 좋아하는 것은 아닙니다. 클래식 음악이 재생되는 동안 뱃속의 아기는 활발하게 움직이다가 다른 멜로디가 들리기 시작하면 진정되는 경우가 있습니다. 따라서 음악을 선택할 때는 자신의 취향과 미래의 아기의 취향을 모두 고려해야 합니다.

임신 중 시끄러운 음악

과학자들은 임신 중 너무 큰 음악은 금기라는 결론에 도달했습니다. 90데시벨 이상의 소리는 태아의 건강에 해로울 수 있으며, 조용한 록 음악조차도 태아에게 불안감을 유발할 수 있으며, 이는 복부의 활동적인 움직임으로 나타납니다. 전문가들은 시끄러운 음악을 틀면 태아의 호흡이 빨라지고 심박수가 증가하며 근긴장이 강화된다는 것을 발견했습니다.

일본에서는 여성이 끊임없이 시끄러운 음악을 들으면 조산을 겪을 수 있고, 태아의 체중이 줄어드는 경우가 많으며, 선천적 기형이 발생할 가능성이 있다고 알려져 있습니다. 따라서 여성은 콘서트, 특히 록 밴드 콘서트에 참석해서는 안 됩니다.

임신 중에 조용하고 차분한 음악을 들은 여성들은 나중에 더 차분하고 건강한 아이를 낳았다는 사실이 밝혀졌습니다.

고전은 정서적 상태뿐만 아니라 지적 발달에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

태어난 후 아이의 뇌 세포 중 일부는 위축됩니다. 과학자들에 따르면, 이는 태아 발달 시에는 이러한 세포가 관여하지 않기 때문이며, 정신적 성숙과 IQ는 뇌 세포의 수에 달려 있습니다.

14주차부터 아기는 주변에서 무슨 일이 일어나는지 들을 수 있습니다. 바로 이 시기부터 아기에게 관심을 기울여야 합니다. 동화를 읽어주고(아기에게도 엄마의 목소리가 필요하니까요), 다양한 음악을 들어보세요. 시간이 지나면서 아기가 무엇을 좋아하는지 알게 될 것입니다. 아기가 발로 차기 시작하면 그 노래를 좋아하지 않는다는 뜻이고, 반대로 조용해지면 그 노래를 좋아한다는 뜻입니다.

스피커를 통해서 듣거나, 헤드폰을 사용해서 뱃속에 얹어서 들을 수 있는데, 먼저 베이스를 꺼주세요.

다시 한번 말씀드리지만, 스스로를 괴롭히거나 과학자들의 권고를 맹목적으로 따르지 마십시오. 클래식 음악을 좋아하지 않고 그러한 음악이 불편함(낙담, 짜증 등)을 유발한다면, 그런 음악을 듣지 마십시오. 당신의 감정이 아기에게 전달되어 아기도 같은 감정을 경험하게 될 것입니다. 큰 소리에 대해서도 말씀드리자면, 음악을 최대 볼륨으로 듣는 것을 좋아한다면, 가끔은 그 즐거움을 스스로도 거부하지 마십시오. 하지만 아기가 활동적으로 변하기 시작하면, 음악을 끄고 아기를 "화나게" 하지 않는 것이 좋습니다.

아기의 발달에 과도한 양의 잉태보다 작은 기쁨을 빼앗긴 엄마의 고통이 훨씬 더 해롭다는 것을 기억하세요.

임신 중 클래식 음악

임신 중에는 여성 자신에게 즐겁고 짜증, 좌절, 낙담 등을 유발하지 않는 차분한 음악을 듣는 것이 가장 좋습니다.

아기의 행동을 모니터링하는 것도 중요합니다. 아기가 발로 차기 시작하면 멜로디를 바꾸거나 볼륨을 낮추세요.

이미 언급했듯이, 고전은 임신과 아기의 미래 발달에 가장 유익한 영향을 미칩니다.

음악에는 치유 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 과학자들은 심지어 클래식 음악을 들으면 집중적인 항암 화학 요법을 받은 암 환자의 상태가 호전된다는 사실을 증명하기도 했습니다.

임신 중에는 쇼팽과 바르토크의 작품(브람스, 슈베르트, 슈만)을 들으면 고혈압을 낮추고 신경계를 진정시키는 데 도움이 됩니다.

과학자들은 임신 중에 클래식 음악을 들으면 수면과 임산부의 전반적인 상태가 좋아진다는 것을 증명했습니다.

임신 중에 여성이 기분이 나쁘거나, 무관심, 우울증을 겪는다면 베토벤, 바흐, 슈베르트, 비발디, 모차르트의 빠른 템포의 작곡이 도움이 될 수 있습니다.

클래식 음악은 정말 많은데, 설령 여성이 이런 음악을 좋아하지 않더라도 마음에 쏙 드는 아름다운 멜로디를 찾을 수 있을 거예요. 이제 위대한 작곡가들의 좋아하는 곡들을 직접 골라 감상해 보세요.

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임신 중 심포닉 음악

심포니 콘서트에서는 음악 소리가 꽤 커서 아기가 긴장할 수 있습니다. 하지만 다양한 악기와 풍부한 사운드는 특히 그런 사운드를 좋아하는 사람들에게 최고의 즐거움을 선사합니다.

임신 중 교향곡은 이전에 그런 콘서트에 참석한 적이 있는 여성에게 적합합니다. 여성이 클래식 음악을 좋아하지 않는다면 전체 오케스트라가 작곡한 곡을 연주하는 것조차 그녀에게 즐거움을 주지 못할 것이고, 그런 행사에서 특징적으로 나타나는 높은 볼륨은 아기를 기쁘게 하지 못하고 불안하게 할 수 있습니다.

임신 중 헤드폰으로 음악 듣기

임신 중 음악은 아기의 발달과 임산부의 건강에 유익한 영향을 미칠 수 있지만, 많은 여성은 헤드폰으로 좋아하는 음악을 듣는 것이 가장 좋은지, 아니면 일반 스피커를 사용하는 것이 가장 좋은지 궁금해합니다.

아기는 엄마가 헤드폰으로 듣는 음악을 들을 수 없지만, 엄마가 좋아하는 노래를 틀어줄 때 느끼는 긍정적인 감정을 아기에게 전해줍니다. 예를 들어, 아기에게 해롭지 않으면서도 엄마에게는 즐거움을 줄 수 있는 좋아하는 록 밴드의 음악을 헤드폰으로 들을 수 있습니다.

예를 들어, 여성이 클래식 음악을 좋아하지 않지만 아기에게 꼭 들려주고 싶어하는 경우 헤드폰이 도움이 될 수 있습니다. 이 경우, 헤드폰을 배에 얹어 사용할 수 있습니다(하지만 베이스는 끄세요). 이 경우 음악 감상 시간은 하루 40분을 넘지 않아야 합니다.

임신 중 우울증에 대한 음악 치료

임산부의 우울증은 비교적 드물고, 이 장애의 증상은 산후 우울증의 증상보다 가볍지만, 그럼에도 불구하고 이 질환은 임산부의 건강과 태아의 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

전문가들은 임산부의 우울증을 약물 없이 치료하는 것을 선호합니다. 항우울제는 극단적인 경우에만 처방될 수 있습니다.

음악 치료는 의학의 새로운 방향이며, 음악이 정신 감정 상태에 영향을 미친다는 사실을 의심하는 사람은 이제 거의 없습니다.

수많은 연구에서 밝혀졌듯이 클래식 음악은 우울증 극복에 도움이 될 수 있습니다. 스트레스를 해소하고 불안감을 줄이기 위해 슈트라우스의 왈츠, 쇼팽의 마주르카와 전주곡, 루빈스타인의 멜로디를 감상하는 것이 좋습니다.

베토벤의 "에드먼드 서곡", 차이코프스키의 "교향곡 6번"(3부), 리스트의 "헝가리 랩소디"는 기분과 전반적인 활력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

임산부는 수면 장애를 겪는 경우가 많습니다. 감정적 스트레스가 증가하면 불면증도 겪게 됩니다. 이럴 때는 잠자리에 들기 전에 글룩의 "멜로디", 시벨리우스의 "슬픈 왈츠", 슈만의 "꿈", 또는 차이콥스키의 작품을 들어보세요.

임신 중 음악은 임신 과정, 임산부의 건강, 그리고 태아의 건강(특히 정신·정서적)에 긍정적인 영향을 미칩니다. 음악은 인체에 놀라운 효과를 미칠 수 있으며, 여러 국가에서 음악 치료는 이미 여러 치료 방법 중 중요한 자리를 차지하고 있습니다.