임신 시작시 기저 온도: 아침과 저녁의 그래프, 표준

거의 모든 여성이 기저 체온의 존재를 알고 있습니다. 하지만 모든 사람이 우리가 정확히 무슨 말을 하는지, 그리고 임신 중 기저 체온이 왜 그렇게 변동하는지 이해하는 것은 아닙니다. 이 개념과 관련된 주요 질문들에 대해 자세히 설명하고 답해 보겠습니다.

기저 체온은 여성의 부인과적 상태를 어느 정도 반영하는 값으로 간주됩니다. 이 지표는 변동성 그래프를 기반으로 임신 계획 기간에 자주 사용됩니다. 예를 들어, 이러한 그래픽 그림을 사용하여 배란일, 즉 임신에 가장 유리한 24시간을 "계산"할 수 있습니다. 기저 체온은 변동 가능하며, 배란 전후, 착상 중 또는 임신이 되지 않았을 때에도 변동이 관찰됩니다. 배란이 없는 경우에만 기저 체온 지표가 변하지 않습니다.

임신 중 기저온도는 어디에서 측정합니까?

기저 체온이라고 하는 체온은 직장(직장 또는 질강)을 기준으로 계산됩니다. 단순히 직장이나 질 온도를 측정하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 정확한 체온을 얻기 위해서는 몇 가지 조건이 필요합니다.

• BT는 항상 같은 시간에 측정됩니다. 예를 들어, 매일 아침 7시 정각에 측정됩니다.
• BT를 측정하기 전에는 충분한 휴식을 취해야 하므로, 밤에 휴식을 취한 후 BT를 측정하는 것이 좋습니다.

측정 결과는 무엇일까요? 우선, 기저 체온은 호르몬 균형의 변화를 보여줍니다. 이러한 변화는 생리학적 이유로 국소적인 현상이므로, 입 안이나 겨드랑이 등 다른 부위에서 체온을 측정하는 것은 불가능합니다.

기저 체온을 측정하기 전에 다음 사항을 고려해야 합니다. 감기나 피로는 최종 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 이러한 상황에서는 지표 수치를 잘못 해석할 수 있습니다.

임신 중 기저온도는 어떻게 되어야 합니까?

• 임신 중에는 적절한 기저 체온이 0.2°C 이상 떨어지면 안 됩니다. 최적의 기저 체온은 37°C~37.3°C 또는 그 이상입니다.
• 급격한 상승과 하락의 형태로 값의 변동은 산부인과 의사에게 신속히 연락해야 하는 이유입니다.
• 기저 체온을 나타내는 수치는 여성 호르몬 수치에 직접적으로 영향을 받습니다. 이러한 호르몬 수치는 약물 치료로 "교정"할 수 있습니다. 적절한 조치를 취하지 않으면 유산이나 기타 질환이 발생할 수 있습니다.
• 일부 여성의 경우, 개인의 특성에 따라 체온이 38°C까지 올라갈 수 있습니다. 이러한 증상 역시 정상적인 현상으로 간주됩니다.

임신 중 정상 기저 체온

정상이라는 개념은 상당히 상대적입니다. 그러나 임신 초기, 즉 임신이 시작될 때의 기저 체온은 대략 37°C에서 37.3°C 사이를 오르내리는 것으로 일반적으로 알려져 있습니다. 하지만 이러한 수치는 다양한 이유로 변동될 수 있습니다. 예를 들어, 호르몬 수치, 특히 프로게스테론 생성량은 이러한 지표에 상당한 영향을 미칩니다.

또한, 값의 증가를 관찰할 수 있습니다.

• - 염증 과정에서;
• - 측정이 잘못 수행된 경우
• - 기타 부인과 병리(비염증성 병인)
• - 신체적 피로의 경우,
• - 측정 전날 성적 접촉이 있었다면,
• - 다양한 약물(예: 호르몬제)을 사용하는 경우.

허용 가능한 최대 기저 체온은 38°C입니다. 이보다 높은 체온은 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 임신 과정에 해를 끼칠 수 있는 신체의 숨겨진 염증 반응이 있을 가능성이 있습니다.

임신 중 아침과 저녁의 기저온도는 얼마인가요?

기초 체온 수치는 밤에 충분한 수면을 취한 후 아침에만 측정합니다. 저녁에 측정하는 것은 여성이 낮에 최소 5시간 이상 수면을 취했을 때만 가능합니다. 다른 경우에는 저녁 측정값이 왜곡되어 차트를 혼란스럽게 만들 수 있으므로 실제와 일치하지 않을 수 있습니다.

임신 중 기저 체온 측정

기저 체온을 한 번 측정한다고 해서 얻은 정보만으로는 결론을 도출하기에 충분하지 않습니다. 기저 체온은 지표로 간주되므로 일정 기간 동안 정기적으로 데이터를 수집해야 합니다.

그리고 많은 사람들이 간과하는 또 다른 미묘한 점이 있습니다. 여성이 호르몬제를 복용하는 경우, 기초 체온에 대한 정보가 잘못될 수 있습니다. 이는 이러한 상황에서 순환 과정이 복용하는 호르몬제에 "기반"되어 있고, 그보다 덜 중요하게도 자신의 호르몬에 기반하기 때문입니다.

기초 체온은 아침에 여성이 침대에서 일어나기 전에 측정합니다. 알람 시계를 특정 시간으로 설정하는 것이 가장 좋습니다(손에 닿는 곳에 두어 끄기 위해 일어날 필요가 없도록 해야 합니다). 또한, 측정 결과를 기록할 수 있도록 온도계와 연필을 가까이에 두는 것이 좋습니다.

측정하기 전에는 몸의 안정 상태를 방해하지 마십시오. 스트레칭을 하거나, 담요 아래에서 나오지 말고, 특히 침대에 앉지 마십시오. 허용되는 유일한 움직임은 체온계를 질이나 직장에 편안하게 삽입하기 위해 무릎을 살짝 모은 자세입니다. 그 후 최소 5분 동안 가만히 누워 있어야 합니다. 5~6분 후에는 체온계를 꺼내 깨끗한 냅킨 위에 올려놓으십시오. 측정값은 즉시 기록할 수 있지만, 예를 들어 여성이 더 자고 싶어 할 경우처럼 나중에 기록할 수도 있습니다.

위에서 설명한 방식으로 측정한 결과만 유익한 것으로 간주됩니다. 많은 사람들이 하루에 여러 번 또는 몇 시간 간격으로 이 과정을 수행합니다. 하지만 이러한 조작은 여성 신체의 실제 상태를 명확하게 보여주지 못할 뿐만 아니라, 오히려 지표 그래프에 혼란을 더할 것입니다.

[ 1 ], [ 2 ]

임신 계획 시 기저 체온

임신을 계획하는 것은 책임감 있는 조치이며, 많은 여성이 성공적인 임신을 보장하기 위해 가능한 한 주의 깊게 모든 과정을 모니터링하려고 노력합니다.

계획 기간 동안 기저 체온은 매일, 바람직하게는 아침 6시에서 8시 사이부터 침대에서 일어날 때까지 직장 내부에서 측정됩니다.

여성이 측정 전 약 30분 동안 잠을 자지 않았더라도 깨어 있는 동안 얻은 정보는 고려되지 않습니다. 측정 전에는 침대에서 뒤척이거나, 스트레칭을 하거나, 몸을 일으키는 동작을 하지 마십시오. 이러한 동작은 골반으로의 혈류를 증가시켜 지표에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

잠자리에 들기 전 스트레스를 받았거나 신체적으로 활동적이었던 경우, 술을 마시며 파티를 했던 경우, 밤에 불면증이 있었던 경우에는 체온을 측정해서는 안 됩니다.

수집된 모든 숫자는 매일 아침 공책에 기록합니다. 월별 주기의 날짜와 온도 측정값을 표시해야 합니다.

월경 주기는 1단계와 2단계로 나뉜다고 알려져 있습니다. 1단계는 피가 맺히는 시기부터 배란이 시작되는 시기까지입니다. 2단계는 배란 후 2일째부터 다음 월경 주기가 시작될 때까지입니다.

임신에 중요한 조건 중 하나는 2기(즉, 10~14일 이상)가 충분히 지속되는 것입니다. 2기 기간이 짧다면 전문의와 상담하고 호르몬 수치를 평가하는 검사를 받는 것이 중요합니다.

첫 번째 단계에서는 기저 체온이 36.3~36.6도 범위 내에서 유지되고, 다음 단계에서는 36.8도에서 37.1도까지 증가합니다.

전문가들은 또한 다음과 같은 점을 지적합니다. 1단계와 2단계의 지표 차이는 0.3~0.4° 이상이어야 하며, 그렇지 않으면 어떤 종류의 장애가 발생할 수 있습니다.

임신 2기 지연 전 기저 체온은 점진적으로 또는 급격히 상승해야 합니다. 대부분의 경우, 배란 후 기저 체온은 3일 동안 점진적으로 상승합니다.

성공적인 계획을 위해서는 배란일 1~2일 전, 배란 당일 또는 배란 다음 날에 성관계를 갖는 것이 가장 좋습니다.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

임신 중 기저온도는 언제 변동합니까?

임신이 확인되었지만 기저 체온 곡선이 혼란스럽게 나타나는 경우, 이는 다음과 같은 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다.

• - 온도가 부정확하게 측정되거나 불규칙한 경우가 있습니다(예: 다른 시간에 측정되거나, 깨어난 후 어느 시점에 측정되거나 등).
• - 신체의 호르몬 균형이 깨졌습니다(이 경우, 특정 시점의 호르몬 수치 검사를 받아야 합니다).
• - 염증성 질환이 있습니다.

상황을 명확히 하려면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 추가 진단이 필요할 수 있습니다. 산모의 상태는 태아의 상태에 반영되므로, 미리 자의로 결정하거나 이유 없이 걱정하지 마세요.

임신 중 주별 기저 체온 차트

임신 중 기저 체온은 36.9~37°C로, 일반적으로 임신 첫 주에 해당하지만, 임산부의 개별적인 특성에 따라 수치가 다를 수 있습니다. 일반적으로 체온은 점차 상승하지만 38°C를 넘지 않습니다.

일부 여성은 둘째 주에 약간의 체온 저하를 경험합니다. 이는 심각한 문제는 아니며 정상적인 현상입니다. 이 상태를 착상 딥(implantation dip)이라고 하며, 1~2일 후에 체온이 다시 상승합니다.

셋째 주에는 기저 체온이 보통 37°C 이내입니다(37.7°C 또는 그 이상까지 올라갈 수 있습니다). 기저 체온이 낮으면 의사와 상담해야 합니다. 나중에 검사를 받고 호르몬제를 복용해야 할 수도 있습니다.

4주차는 지속적으로 높은 지표가 나타나는 시기입니다. 따라서 임신 중 기저 체온이 38도 또는 그보다 약간 낮은 것이 가장 이상적인 것으로 간주됩니다. 하지만 이보다 높은 수치는 감염이나 염증 반응의 가능성이 있으므로 의사의 진찰을 받아야 할 수 있습니다.

5주차와 6주차 - 기저 체온이 높은 수준을 유지합니다(37.1°C 이상, 38°C 이하). 이 수준은 수정 후 첫 16주 동안 가장 이상적인 것으로 간주됩니다. 기저 체온 측정 외에도 통증, 근육 긴장 등 다른 감각에도 주의를 기울여야 합니다.

임신 중 기저 체온이 36도라는 것은 너무 낮은 지표이며, 이는 종종 유산의 위험과 연관됩니다. 그러나 유산의 위험에 대해 절대적으로 확신할 수는 없으므로, 산부인과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

이러한 중단 위협은 임신 12주까지 존재한다고 믿어지며, 이 기간 동안 기저 체온은 37.1°에서 37.8-38° 사이로 유지되어야 하지만 그보다 높아서는 안 됩니다.

12주가 지나면 지표 측정의 유용성이 사라집니다. 이 시기의 기저 체온은 정상화되기 때문입니다.

[ 6 ]

동결임신의 경우 기저온도

어떤 경우에는 임신 초기 기저체온이 감소하는 것이 태아 발달 중단을 나타낼 수 있습니다. 이러한 현상이 나타나는 이유를 설명하기는 어렵습니다. 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.

동결 임신은 기저 체온이 37°C 미만으로 떨어지는 것을 특징으로 합니다. 태아 발달이 멈추고 황체가 기능하지 않습니다(특히 프로게스테론 생성이 중단됨).

체온계 수치가 필요 이상으로 낮더라도 미리 걱정할 필요는 없습니다. 추가 진단을 받아야 합니다. 기저 체온 외에도 태아가 멈췄을 때 임신 과정 전체가 완전히 중단됩니다. hCG가 감소하고 검사 결과 다시 한 줄로 나타납니다.

IVF 임신 중 기저 체온

시험관 수정으로 임신한 경우, 배아가 자궁에 이식된 직후부터 가능한 한 빠른 시기에 지원이 제공됩니다. 이러한 여성에 대한 모니터링은 항상 더욱 철저하며, 거의 모든 경우 고용량의 호르몬제가 처방됩니다.

체외수정(IVF) 후 임신이 되면 일반 임신과 마찬가지로 체내 호르몬 균형이 변화합니다. 따라서 기저 체온을 나타내는 그래프는 정확히 동일하게 보입니다. 경우에 따라 고용량의 호르몬제 복용이 곡선 구성에 영향을 미칠 수 있으므로, 기저 체온만으로는 충분한 정보를 얻을 수 없습니다.

체외수정 후에는 태아 발달을 특히 주의 깊게 모니터링해야 합니다. 기저 체온은 임신 기간 전체에 걸쳐 모니터링해야 하는 정보의 일부일 뿐입니다.

[ 7 ]

임신 중 기저온도의 증가와 감소, 그 이유

기초 체온 정보에서 기준에 대해 논의하는 것은 조건부일 뿐입니다. 체내 지표가 명확한 일정에 따라만 반영될 것이라고 기대하는 것은 무의미합니다. 또한 체온 값의 상승 또는 하강에 큰 영향을 미치는 여성 개인의 특성을 고려해야 합니다. 예를 들어, 임신이 정상적으로 진행되는 경우, 기초 체온 지표가 교과서에 표시된 수치와 차이가 나는 경우가 종종 있습니다. 걱정할 필요는 없습니다. 대부분의 경우 건강한 아기를 낳을 가능성에 영향을 미치지 않습니다.

전문가들의 설명에 따르면, 기저 체온 수치는 임신 첫 삼분기 동안만 정보로 활용될 수 있습니다. 이후 기간에는 이 수치가 결정적인 역할을 하지 않습니다. 하지만 초기 단계에서도 기저 체온을 과대평가해서는 안 됩니다. 기저 체온은 일반적으로 다른 증상 및 징후와 함께 고려되므로, 체온계 수치가 예상과 일치하지 않더라도 걱정할 필요가 없습니다. 산모의 전반적인 상태를 검사하고 평가할 수 있는 유능한 산부인과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

의사의 진찰이 왜 그렇게 필요할까요? 임신 중 배란 후 기저 체온이 낮으면 자연 유산의 위험이 있음을 간접적으로 시사하는 경우가 있습니다. 이러한 현상의 주된 원인은 체내 프로게스테론 생성이 부족하기 때문입니다. 임산부에게 중요한 호르몬인 프로게스테론은 수정란이 발달할 수 있는 환경을 조성하는 역할을 합니다. 자궁내막이 느슨해지고 이 층에서 배아가 튼튼해지는 것입니다.

프로게스테론은 기저 체온 수치를 직접적으로 증가시킵니다. 예를 들어, 임신 2기, 즉 배란 후 첫 2주 동안의 기저 체온은 이미 37°C로 유지됩니다. 만약 이보다 낮다면 임신이 되지 않았거나 조기 임신 종료 가능성이 높다는 것을 의미합니다. 특히 기저 체온이 낮고 임신 검사 결과가 양성인데도 불구하고 여성이 복부를 당기는 듯한 통증이나 혈변을 느낀다면 더욱 주의해야 합니다.

또한 다음과 같은 미묘한 차이에 유의하시기 바랍니다. 기저 체온 측정과 정교한 그래픽 곡선 그리기는 신뢰할 수 있는 진단 기준으로 간주될 수 없습니다. 모든 산부인과 전문의는 임신 중 기저 체온 측정은 다른 증상과 징후를 고려하여 항상 고려되어야 한다는 점을 확인할 것입니다. 의사는 전반적인 상황을 바탕으로만 의심을 배제하거나 확인할 수 있습니다.