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어린이를 위한 크랜베리: 먹어도 되나요, 안 되나요?
기사의 의료 전문가
최근 리뷰 : 04.07.2025
아이들에게 크랜베리는 면역력을 강화하고 신진대사를 촉진하는 유익한 물질의 풍부한 공급원입니다. 아이가 건강하게 자라기를 원한다면, 가을과 겨울에 크랜베리를 식단에 포함시켜야 합니다(가급적이면 신선한 크랜베리나 생과일로 만든 생과일 음료 형태로).
일부 자료에서는 생후 6개월부터 과일 음료나 콩포트 형태로 어린이 식단에 크랜베리를 사용할 것을 권장합니다. 반면, 다른 전문가들은 3세 미만 어린이에게는 크랜베리로 만든 음식과 음료를 주지 말아야 한다고 주장합니다.
부모는 베리를 음료 형태로 소량씩 먹이는 것을 시도해 본 후, 스스로 어떻게 할지 결정해야 합니다. 알레르기가 없다면 아기에게 하루에 크랜베리 콩포트나 과일 음료 한 잔을 주는 것이 안전합니다. 이러한 음료는 꿀(따뜻하거나 차갑게 식힌 음료에 넣어)과 깨끗한 물에만 넣어야 합니다.
크랜베리 퓨레에 꿀을 넣는 것도 좋습니다. 설탕은 면역력을 저하시키고 체내 칼슘 흡수를 방해하기 때문입니다. 아이는 치아, 뼈, 머리카락, 손톱 등 모든 것에 칼슘이 필요하기 때문에 이러한 섭취는 절대 용납될 수 없습니다.
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