생후 4~6개월의 아기에게 어떤 영양소를 섭취해야 하나요?

아기가 모유 수유를 한다면, 이 시기에 과일, 채소 주스, 퓌레와 같은 보충 식품(교정 식품)을 시작해야 합니다. 이 경우, 점진적이고 최소화하는 원칙을 기억해야 합니다. 처음에는 설탕을 첨가하지 않고 단맛이나 새콤달콤한 맛이 나는 주스를 반 티스푼 정도만 넣으세요. 10일 정도 지나면 필요한 양에 도달할 때까지 반 티스푼씩 점차 양을 늘리세요. 한 가지 보충 식품을 주는 동안 다른 보충 식품을 추가하지 마세요. 그렇지 않으면 어떤 식품이 아기에게 발진을 일으켰는지, 왜 설사를 하는지 알 수 없게 됩니다.

모유수유 아기의 식단은 다음과 같습니다(4.5~5개월):

• 6.00 - 모유 - 200ml
• 10.00 - 모유 - 180ml + 과일 주스 - 20ml
• 15.00 - 모유 - 200ml
• 18.00 - 모유 - 170ml + 과일 퓨레 - 30ml
• 23.00 - 모유 - 200ml.

아이가 젖병수유를 하는 경우: 6.00 - 조정 분유 - 200ml

• 10.00 - 야채 퓨레 - 160g + 과일 주스 - 20ml
• 15.00 - 조정된 분유 - 200ml
• 18.00 - 조정된 분유 - 180ml + 주스 - 20ml
• 22.00 - 조정된 분유 - 200ml

어린아이는 수분 손실이 많기 때문에(소변을 자주 보고, 숨을 더 세게 쉬고, 땀을 흘림) 하루에 최소 300ml의 물을 섭취시켜야 합니다.

채소와 과일 섭취 후 알레르기, 설사 또는 기타 부작용이 발생하지 않았다면, 빈혈이나 구루병이 있는 아이들에게 다양한 영양소가 더욱 풍부하게 함유된 2종 과일 및 채소 퓌레를 제공할 수 있습니다. 또한, 감자는 전분이 너무 많고 성장기에 필수적인 칼슘이 매우 부족하므로 감자 섭취량을 줄여야 합니다. 퓌레에는 호박, 비트, 스쿼시를 넣어야 하며, 이후 한 번의 수유를 대체할 수도 있습니다.

채소와 과일 외에도 곡물도 식단에 포함해야 합니다. 곡물은 섬유질, 단백질, 미네랄, 비타민이 풍부합니다. 곡물과 채소는 과체중이거나 삼출성 소질이 있는 어린이에게 매우 유용합니다.

4.5개월부터 코티지 치즈를 아기 식단에 포함시킵니다. 단, 코티지 치즈는 반드시 아기 분유 전문 조리실에서 만들어야 합니다.

생후 5~6개월부터는 육류와 채소 퓌레를 식단에 추가해야 합니다. 퓌레에는 약 10%의 육류(소고기, 닭고기, 송아지 고기)와 다양한 채소(당근, 콜리플라워, 쌀, 기장, 오트밀 등)가 함유되어 있습니다. 식물성 기름을 첨가하여 다중불포화지방산으로 포화시킬 수 있습니다. 이 시기의 아이들은 신장이 아직 체내 독소를 완전히 제거할 수 없고, 일반적으로 제품에는 염화나트륨이 충분히 함유되어 있으므로 음식에 소금을 첨가하지 않는 것이 좋습니다.

보완식을 시작할 때는 아이의 식사가 아름답게 차려지도록 해야 합니다. 아이에게는 자신과 관련된 모든 행동이 놀이이기 때문입니다. 그리고 재미있는 "장난감"을 가지고 놀아주는 것도 중요합니다.

아이에게 숟가락으로 먹이려면 아이를 식탁에 앉혀야 합니다. 가구점에서는 접이식 어린이용 테이블과 의자를 판매합니다. 의자처럼 사용하거나, 공용 테이블로 옮겨 사용할 수도 있습니다(아이가 어른과 함께 식사하는 경우라면 이렇게 하는 것이 더 좋습니다). 또는 테이블로 펼친 후 아이의 식탁 높이를 낮게 설정할 수도 있습니다. 단, 테이블과 의자가 공용 테이블 가까이에 있는 경우, 아이가 테이블에서 떨어져 의자와 함께 넘어지지 않도록 주의해야 합니다.

아이를 식탁에 앉힐 때는 식사 전에 손을 씻도록 가르치고, 앞치마나 냅킨을 목에 두르세요. 식사 중에는 아이의 입술과 볼을 적절한 시간에 닦아주세요. 이렇게 하면 아이가 청결하고 단정한 태도를 갖게 됩니다. 식사 후에는 손과 얼굴을 씻으세요.