7~9개월에 아기에게 무엇을 먹여야 하나요?

7~8개월이 되면 발효유 제품을 기본으로 하는 세 번째 보충식을 시작합니다. 이 제품은 우유를 원료로 하고 순수 유산균이나 균류 스타터로 발효시켜 만들었으며, 전유보다 흡수율이 훨씬 높습니다. 장내 발효 과정을 줄이고 병원성 미생물을 억제 및 제거해 줍니다. 무엇보다도 이러한 제품은 변이 불안정한 아이들에게 권장됩니다. 보충식에서 단독 식품으로 도입되는 전유는 아이의 식욕을 감소시키고 변비 발생을 유발할 수 있습니다.

이러한 제품은 모유나 개량 분유로 낮 수유를 대체합니다. 따라서 이 시기에는 모유(또는 개량 분유) 수유가 두 번만 남습니다. 보통 아침과 저녁에 모유를 먹이기 때문에 이유식을 더 쉽게 시작할 수 있는 환경이 조성됩니다. 특히 이 시기에는 대부분의 여성들이 수유량이 감소하기 때문입니다.

생후 7개월 아기에게 케피어를 줄 때 쿠키나 러스크를 함께 줄 수 있습니다. 이 시기의 아이들은 아직 씹는 능력이 떨어지기 때문에 러스크를 우유에 미리 담가둘 수 있습니다. 빵류의 양은 5g을 넘지 않도록 하고, 한 살이 되면 점차 10~15g으로 늘려주세요. 이미 이가 난 아기의 경우, 이러한 고형식은 잇몸 마사지 역할을 하여 이가 나는 과정을 완화하는 데 도움이 됩니다. 빵이나 쿠키 외에도 코티지 치즈나 과일 퓌레를 줄 수 있습니다.

일일 식단은 다음과 같습니다.

• 6.00 - 모유수유(또는 분유수유) - 200ml
• 10.00 - 우유죽 - 계란 노른자 170g - 노른자 1/4개 과일 주스 - 50ml
• 14.00 - 고기 육수 - 야채 퓌레 20ml - 고기 퓌레 170g - 빵, 크래커 또는 쿠키 50g - 과일 주스 5g - 20ml
• 18.00 - 케피어 - 코티지 치즈 100ml - 과일 퓨레 50g - 쿠키 70g - 5g
• 22.00 - 모유(또는 분유) - 200ml.

아이가 보충 식품 섭취 후 알레르기 반응을 보이는 경우, 콩 단백질을 기반으로 한 특수 저자극성 혼합 사료가 처방됩니다. 이 사료에는 미네랄 소금과 미량 원소가 풍부하게 함유되어 있으며, 콩, 옥수수, 코코넛과 같은 식물성 기름으로 구성된 지방도 함유되어 있습니다.

대부분의 어린이는 점차적으로 콩 분유를 먹기 시작하면 며칠 내에 알레르기 증상이 사라집니다.

하지만 약 15%의 어린이는 콩 제품에 알레르기가 있을 수 있습니다. 이 경우 다른 분유를 추천해 줄 의사와 상담해야 합니다. 동시에, 색깔이 선명한 과일 주스는 피해야 합니다.

생후 7~8개월 된 아기에게는 고기를 줄 수 있습니다. 보통 고기 퓌레 형태로 제공됩니다. 하지만 생선이나 닭고기 퓌레는 알레르기를 유발할 수 있으므로, 체질이 있는 아기에게는 권장하지 않습니다.

고기 퓌레를 만들려면 송아지 고기를 두 번 끓이는 것이 좋습니다. 20분간 끓인 후 첫 번째 육수를 따라 버리고, 고기에 뜨거운 물을 붓고 완전히 익을 때까지 끓입니다. 첫 번째 육수에는 추출물이 많이 포함되어 있으므로 먼저 따라 버리는 것이 일반적입니다.

고기 퓌레는 여러 종류의 고기를 사용하거나 심장이나 간을 추가하여 만들 수 있습니다.

아이의 위장관은 아직 고기를 소화할 준비가 되어 있지 않다는 점(효소 부족 및 치아 결손)을 고려해야 합니다. 고기 퓌레는 완전히 으깬 형태로 이유식에 첨가해야 합니다. 또한, 고기 요리는 매일 먹이지 말고 적어도 이틀에 한 번, 즉 일주일에 2~3회 이상 먹이지 않아야 합니다.

고기 퓌레를 이유식에 추가할 때는 주스를 추가할 때와 같은 순서를 따르세요. 먼저 한 종류의 고기, 예를 들어 송아지 고기만 먼저 먹이고, 그 다음에는 혀나 다른 고기를 먹이세요. 그리고 이러한 제품에 알레르기 반응이 없는지 확인한 후에만 다른 고기 퓌레를 섞어서 급여할 수 있습니다. 기성품 고기 퓌레를 구입할 수도 있지만, 제품의 제조일자를 꼭 확인해야 합니다. 제조일로부터 1년을 넘지 않아야 합니다. 통조림 퓌레는 사용 직전에 수조에서 가열하고, 남은 퓌레는 냉장고에 24시간 이상 보관할 수 없습니다.

이 나이가 되면 다양한 형태의 토마토가 식단에 추가됩니다.

8개월 이상의 영아에게는 초콜릿, 헤이즐넛, 꿀 등을 첨가하여 산업적으로 만든 죽과 디저트를 먹일 수 있습니다.

비트, 자두, 식물성 기름과 같은 제품은 변비를 없애는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 나이가 되면 점차적으로 공갈젖꼭지 사용을 중단할 수 있습니다. 이를 위해서는 아이에게 접시에서 숟가락으로 먹고 컵으로 마시는 법을 가르쳐야 합니다. 물론 아직 컵으로 여러 모금 연속으로 마시지는 못하지만, 컵으로 마시는 것을 좋아한다면 수유가 늦어지더라도 서두르지 마세요. 참고로, 우유나 분유를 컵과 병으로 나눠서 줄 수도 있습니다. 이렇게 하면 아이가 모유에서 벗어나는 데 도움이 될 것입니다.

9개월이 되면 모유(또는 분유)는 하루 식단의 1/3~1/4을 넘지 않습니다. 이 시기의 총 음식 섭취량은 주스와 물을 제외하고 하루 약 1.2리터입니다.

야채 퓨레는 비트, 호박, 양배추, 당근, 완두콩, 애호박 등 다양한 재료로 만들 수 있습니다. 맛과 미관을 위해, 그리고 이러한 재료들이 다양한 영양소를 함유하고 있다는 점을 고려하여 잘게 다진 딜과 파슬리를 넣고, 9개월이 되면 파와 상추를 넣어도 좋습니다.

특히 삼출성 소질 증상이 있는 아이에게는 식물성 기름을 꼭 먹여야 한다는 점을 잊지 마세요. 그렇다고 해서 숟가락으로 먹여야 한다는 뜻은 아닙니다. 식물성 기름은 야채 퓌레에 넣어야 하며, 삼출성 소질의 경우에는 우유(또는 무유) 죽에 넣어야 합니다.

생선은 생후 9개월부터 식단에 포함시키세요. 알레르기 위험을 고려하여 생선 수프, 야채 퓌레, 수플레는 일주일에 한 번 정도부터 시작하여 점진적으로 섭취시키는 것이 좋습니다. 아기를 위해 생선 요리를 준비할 때는 살과 뼈를 조심스럽게 분리하세요. 아기에게 줄 수 있는 기성 생선 제품도 판매되고 있습니다.

9개월이 되면 아기는 숟가락으로 완전히 먹고 컵으로 마셔야 합니다. 그리고 밤에만 (아기보다 당신 자신을 더 기쁘게 하기 위해) 아기에게 젖병을 줄 수 있습니다.

아기에게 젖을 먹일 때, 아기의 손에 빵 한 조각을 쥐어주세요. 아기는 이미 어른과 똑같아요!