생후 5개월 모유 수유 아기의 식이요법

생후 5개월이 되면 여러 가지 혁신과 새로운 형태가 도입되면서 아이의 식단이 크게 바뀝니다. 주된 식단은 모유 수유입니다. 또한, 아이에게 채소와 과일 주스, 으깬 감자 등 보충 식품도 제공됩니다.

아이는 이미 머리를 잘 가누고, 팔꿈치로 일어설 수 있고, 배에서 등으로 뒤집을 수 있으며, 심지어 배에서 배로 뒤집으려고도 할 수 있습니다. 뻗은 손바닥에 완전히 기대어 엎드립니다. 가까운 사람과 낯선 사람, 엄격한 말투와 애정 어린 말투를 구분합니다. 어른의 손에서 장난감을 잘 잡습니다. 어른의 도움을 받아 앉기 시작합니다. 어른의 도움을 받아 (팔 아래에 손을 넣어) 잘 일어섭니다.

이 시기에 아이는 특히 척추 주변 근육(허리의 척추주변 근육)과 다리, 허리를 마사지해야 합니다. 아이가 이 부위에 부담을 주기 때문입니다. 마사지를 할 때는 어린이용 마사지 오일이나 바디밤(예: 비보코스트, 콘드로이틴, 오엽초)을 사용하세요. 이러한 제품은 근육과 관절의 구축, 봉합, 염증 과정을 예방하는 데 효과적입니다.

이 시기에는 아이에게 기어 다니는 능력을 키워주는 것이 중요합니다. 기어 다니는 능력은 서기와 걷기를 더 성공적으로 익히기 위한 필수 조건입니다. 이를 위해 아이를 침대에 눕히고 장난감을 앞에 놓습니다. 아이는 장난감을 잡으려고 손을 뻗어 기어 다닙니다. 아이가 기어 다니는 법을 완전히 익히면 공이나 공과 같은 장난감을 줍니다. 공이나 공이 굴러가면 아이는 다시 장난감을 잡으려고 손을 뻗습니다. 아이가 누워서 기어 다니려고 하지 않으면, 손을 발 밑에 대고 반사적으로 밀어내기 시작합니다.

이 시기에는 자전거 타기와 같은 능동-수동 체조, 팔과 다리의 관절 운동이 필요합니다. 파나팜(Panapharm)의 선임 연구원인 세르게이 발렌티노비치 오브차렌코(Sergey Valentinovich Ovcharenko)가 개발한 저자의 "스피어(Sphere)" 운동법은 효과가 입증되었습니다. 수많은 연구를 통해 생후 1년차 아동에게 성공적으로 적용되었습니다. 핵심은 각 주요 관절(스피어)의 순차적인 운동입니다.

이 시기에 아이의 긍정적인 정서 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 아기는 가능한 한 자주 콧노래를 부르고, 다양한 소리를 내고, 미소 짓고 웃어야 합니다. 이는 아이의 정상적인 발달과 언어 발달에 중요합니다. 또한 아이를 품에 안고, 들어 올리고 내리고, 토하고, 말하고, 춤추고, 걷고, 노래하고, 소리를 내는 것도 중요합니다. 아기가 어른의 말을 따라 하는 순간부터 소리를 반복하지 않는다는 점을 명심해야 합니다. 이는 어른이 아이와 정기적으로 소통하는 오랜 시간 동안의 대화에서만 가능합니다. 처음에는 오랫동안 침묵하다가 일정 시간이 지난 후에야 입을 벌리고 입술을 움직이고, 그때서야 소리와 음절을 발음합니다. 옹알이가 제때 나타나는 것은 아이의 언어 발달에 중요한 조건입니다. 수업은 매일 진행해야 합니다.

자녀에게 전담된 초기 신체 발달 코치가 있는 경우, 해당 연령대부터 초기 운동(스쿼트, 복근 운동, 던지기, 올바른 자세, 팔꿈치 정렬, 관절 운동 포함)에 등록할 수 있습니다.

일일 일정

생후 5개월이 되면 아이는 이미 자신에게 익숙한 개별적인 일상을 갖게 됩니다. 따라서 아침에는 차분하게 일어나 놀고, 부모와 소통하고, 스트레칭을 합니다. 마침내 깨어난 후에는 위생적인 아침 활동(기저귀 갈기, 귀, 코, 눈 닦기, 물티슈로 닦기)을 진행합니다. 가벼운 마사지와 능동-수동 체조를 합니다. 아기를 안아 올려주고, 아이와 어른 모두에게 즐거움을 주는 다양한 운동을 함께 할 수 있습니다.

그 후에는 아이가 편안하게 누워서 혼자 할 수 있는 시간(음악 틀기, 장난감 주기 등)을 주는 것이 좋습니다. 아이는 낮잠을 자야 하며, 낮잠 후에는 식사와 산책이 필요합니다. 산책 후에는 잠시 쉬어야 합니다. 하루 일과표에 신체 활동 시간을 따로 배정해야 합니다. 정신 활동(사교 활동, 책 읽기, 그림 감상 등)을 위한 시간도 따로 배정해야 합니다. 이때 아이는 아이가 원하는 시간에 맞춰 수유를 해야 합니다. 매일의 식단에는 공원 산책, 다양한 놀이 활동, 하이킹, 손님 방문 등 장거리 산책이 포함될 수 있습니다. 이러한 활동은 규칙적으로 해야 하지만 매일은 아닙니다. 일주일에 한 번 정도가 적당합니다.

미끼

생후 5개월이 되면 다양한 과일과 채소 주스를 통해 보충 수유를 합니다. 과일 퓌레를 처음 먹이기 시작하는데, 사과 퓌레를 먼저 먹이는 것이 좋습니다. 생후 5개월이 되면 가능한 한 많은 채소 퓌레를 먹이도록 합니다(채소와 과일은 반드시 신선한 상태여야 합니다). 베리 주스나 퓌레도 줄 수 있습니다. 처음에는 반 티스푼으로 시작하여 점차 하루 50~100g으로 늘려가세요.

배급 메뉴

식단의 기본은 모유입니다. 과일과 채소 주스와 퓌레를 포함한 다양한 메뉴를 제공해야 합니다. 아이는 이미 다양한 과일과 채소를 섭취하고, 스스로 선호하는 맛을 개발해야 합니다. 생후 5개월에는 바나나, 딸기, 라즈베리, 건포도, 토마토, 오이 퓌레뿐만 아니라 멜론, 수박, 애호박, 가지 캐비어 퓌레도 섭취해야 합니다. 다른 과일과 채소는 퓌레와 주스 형태로 섭취할 수 있습니다. 의사의 처방에 따라 다양한 영양 보충제, 어유, 비타민, 어린이 영양 칵테일이 식단에 포함될 수 있습니다.

의자

아기의 변은 생후 4개월 때와는 조금 달라지기 시작했습니다. 식단에 다양한 음식이 포함되었기 때문입니다. 변은 대부분 진한 노란색에 약간 갈색빛을 띠고, 여전히 신 냄새가 나며, 묽은(물렁한) 질감입니다.

잠

아기는 하루 중 대부분, 최소 16~18시간 동안 잠을 자야 합니다. 침대는 부드럽고 깨끗하며 편안해야 합니다. 방은 환기가 잘 되어야 합니다. 하루 종일 충분한 수면을 취하는 것이 필수적입니다. 밤에 자는 것은 매우 중요합니다. 아기를 22~23시간 정도 재우는 것이 좋습니다. 아기가 잠들면 스스로 깨도록 해야 합니다.