생후 3개월 된 모유 수유 아기의 식이요법

생후 3개월이 되면 아기의 식단이 바뀝니다. 모유 수유를 합니다. 생후 3개월이 되면 첫 번째 이유식인 사과 주스를 시작할 수 있습니다. 아기는 하루 일과에 큰 영향을 미치는 다양한 요구를 가지고 있습니다. 이 시기에는 아기에게 마사지를 해 주고, 능동적 및 수동적 움직임을 포함한 치료적 신체 훈련도 시작해야 합니다.

마사지는 신체 모든 부위를 다루는 것을 포함합니다. 이 시기에 나타나는 과긴장(hypertonus)을 완화하는 것을 목표로 합니다. 아이의 몸은 태아기 때와 같은 자세를 취하는 경향이 있습니다. 즉, 아이는 반사적으로 평소 태아 자세로 움츠러들고, 팔다리를 완전히 펴지 못하며, 움직임은 여전히 불안정합니다. 이러한 문제를 해결하는 데는 쓰다듬기, 림프관과 신경 및 근육 섬유를 따라 가볍게 쥐어짜기, 주무르기, 진동 기법이 도움이 될 수 있습니다. 능동-수동 기법도 사용됩니다.

치료 운동은 굴곡근과 신전근의 긴장을 완화하고, 자유로운 움직임을 보장하며, 팔다리를 구부릴 때 저항을 없애는 것을 목표로 해야 합니다. 과긴장도가 상당히 심한 경우, 수동 운동은 배제하고 능동적 움직임에 중점을 두어야 합니다. 과긴장도가 감소하면, 성인이 아이의 팔다리를 특정 방향으로 움직이는 수동 운동을 포함시키십시오. 아이에게 과도한 운동을 시키지 마십시오. 모든 운동은 즐거움을 가져다주어야 합니다.

생후 3개월이 되면 아기는 이미 엎드린 자세에서 머리를 잘 잡을 수 있습니다. 아기는 이미 오랫동안 엎드려 자는 습관이 있어 익숙한 운동이 되었습니다. 엎드려 자는 연습은 꾸준히 해야 합니다. 아기를 안아 올리면 이미 도움 없이도 충분히 머리를 잘 잡을 수 있습니다. 아기는 콧노래를 부르기 시작하므로, 이 시기에는 말하고, 책을 읽고, 그림을 보는 것이 매우 중요합니다. 아기는 세상을 적극적으로 배우고 움직이기 시작합니다. 새로운 정보를 제시하고, 부모와 소통하고, 운동 활동을 하는 것은 이 시기의 아동 발달에 중요한 요소입니다. 아기와의 수업은 청각 및 시각 집중력을 향상하는 데 중점을 두어야 합니다. 촉각 감각(촉각) 발달이 촉진되고, 정서 발달이 더 진행되며 미소를 짓기도 합니다. 아기는 기쁨과 좌절을 매우 활발하게 표현합니다.

신체 발달 측면에서는 이미 어느 정도 성과가 나타났습니다. 아이는 엎드려 팔꿈치를 짚고 기대기 시작하고, 머리를 들어 올리거나 감당하기 시작합니다. 아이의 신경계는 외부 자극을 적극적으로 감지합니다. 아이는 새롭고 밝고 표현력이 풍부한 사물에 시선을 고정하고 주의를 기울입니다.

인지의 주요 경로는 촉각(아이가 물체를 만지는 감각)과 구강(아이가 물체, 손, 손가락을 입에 넣는 감각)입니다. 주변에 작은 물건이 없는지, 손이 항상 깨끗한지 확인해야 합니다. 이 시기에는 특수 치발기가 필요할 수 있습니다. 이 장난감은 작고 거칠고 고무 재질이며 부드럽습니다. 씹으면 잇몸이 자극되어 아기를 진정시켜 줍니다. 잇몸에 특수 젤을 사용할 수도 있습니다. 이 시기에는 이가 나기 시작하고 아이의 잇몸이 가렵기 때문입니다. 효과가 입증된 "카미스타드 베이비" 젤을 하루 2~3회 잇몸에 발라주면 됩니다. 아기는 다양한 소리를 듣게 됩니다. 이때 다양한 목소리를 흉내 내거나, 아이를 위한 특별한 음악(자연 소리, 동물 소리)을 틀어줄 수 있습니다.

이때부터 아이의 조건 반사와 습관은 최대한 집중적으로 발달합니다. 엄마가 아이가 울 때마다 안고, 내려놓고, 젖을 물리고, 장난감을 주는 등의 행동을 하면 부정적인 습관이 형성됩니다. 아이는 독립심을 키우기 시작해야 합니다. 스스로 잠들고, 장난감을 가지고 놀고, 기본적인 동작을 해야 합니다. 아이에게 긍정적인 습관을 길러주기 위해 의도적으로 영향을 미치는 것이 중요합니다.

아이를 밝고 활동적인 상태로 유지하고, 활발한 움직임을 자극하는 것이 중요합니다. 음악 프로그램을 켜고 신나는 음악을 틀어주는 것이 좋습니다. 이 시기에 아이는 음악의 리듬에 맞춰 몸을 움직이며 팔다리를 격렬하게 움직이며 활발하게 춤을 춥니다. 아이가 스스로 춤을 출 수 있는 기회를 주는 것이 중요합니다. 이는 춤과 음악 발달의 성공, 미적 교육의 기초가 됩니다. 아이는 동화를 듣고 이야기를 들려주어야 합니다. 이 시기에 아이는 다양한 훈계와 페스투슈카(Pestushka), 예를 들어 "라두슈키(Ladushki)"를 부르는 것을 좋아합니다.

아이는 반의식 상태에서 많은 시간을 생각에 잠기고, 콧노래를 부르고, 옹알이를 하며 보냅니다. 이 과정에서 아이를 방해할 필요는 없습니다. 이것이 언어 발달의 핵심입니다. 아이를 놀이방이나 큰 침대 위, 장난감 근처에 두세요. 아이는 장난감을 잡으려고 손을 뻗고 손에 쥐려고 합니다. 이를 통해 근육, 촉각, 감각 지각이 발달합니다. 아이 주변을 돌아다니는 밝은 색깔의 장난감은 아이의 활발한 각성 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다. 아이는 장난감을 따라가며 시선을 집중합니다. 이 시기의 즐거운 기분은 소통과 음악, 새로운 장난감, 아름다운 것들을 지원합니다. 아이에게 다양한 어조로 말을 걸고, 말을 걸고, 미소를 짓고, 콧노래를 부르고, 활기찬 움직임을 보이는 것이 중요합니다. 어른의 미소에 반응하여 미소를 짓는 것은 중요한 성취입니다. 적어도 한 번이라도 미소로 답해 본 경험이 있다면, 앞으로 훨씬 더 빨리 미소를 지을 수 있을 것입니다.

일일 일정

일반적으로 일상은 동일합니다. 하지만 아이의 필요와 발달 특성에 따라 새로운 요소들이 추가됩니다. 아침은 아이가 일어나 잠시 누워 있는 것으로 시작합니다. 아이가 잠에서 완전히 깨어나면 엄마나 아빠가 찾아옵니다. 아이에게 좋은 아침 인사를 건넵니다. 아이를 웃게 해 줄 수도 있고, "포타구셰치키(Pottagushechki)"를 함께 해 줄 수도 있습니다. 다양한 문장과 농담을 활용한 손가락 체조도 좋습니다. 아이가 깨어나는 습관을 길러주는 것이 중요합니다. 클래식 음악, 자연의 소리, 동물 소리 등 다양한 음악을 활용할 수 있습니다.

아이가 깨어나 누운 후, 아침 화장실로 이동합니다. 기저귀를 갈고, 물티슈로 닦아주고, 귀, 코, 눈을 닦아줍니다. 이 시기에는 목욕을 시키지 않는 것이 좋습니다.

그다음 아침 식사가 제공됩니다. 식사 후 30~40분 후에 아기를 엎드려 재울 수 있습니다. 아기는 위에서 설명한 방법에 따라 독립적으로 행동하거나 집중할 시간을 갖거나 아기와 함께 시간을 보냅니다. 수업 시간은 10~15분을 넘지 않아야 합니다. 감정 표현이 많고 새로운 정보가 많으면 아기가 지치고 과부하가 걸리기 때문입니다.

그 후에는 아이가 잠을 자야 합니다. 산책도 하루 일과에 포함됩니다. 낮에는 꼭 수유를 해야 합니다. 습관과 전통이 많이 형성될수록 좋습니다. 예를 들어, 저녁에 사료를 먹는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 생후 3개월이 되면 소량의 주스를 주기 시작하세요. 새로운 맛은 아이에게 새로운 감각을 불러일으키고 놀라움과 기쁨을 선사합니다. 그 후에는 함께 시간을 보낼 수 있습니다. TV 프로그램 시청, 음악 감상, 동화책 읽기 등이 있습니다. 늦어도 22~23시간 전에 잠자리에 드세요. 아이에게 자장가를 들려주거나 노래를 불러줄 수 있습니다.

미끼

아이에게 첫 번째 이유식은 생후 3개월에 먹이기 시작합니다. 사과 주스를 먹이는 것이 좋습니다. 이유식을 사서 먹이는 것은 좋지 않습니다. 아무리 안전하게 시판되는 주스라도 최소한 방부제가 들어 있어 보존이 불가능합니다. 방부제를 먹이면서 이유식을 시작하는 것은 좋지 않습니다.

주스는 직접 만드는 것이 좋습니다. 강판과 사과가 필요합니다. 사과를 고운 강판에 갈아서 주스를 짜냅니다. 첫 번째 보충 수유는 순수 주스 몇 방울에서 1~2ml 정도입니다. 많은 사람들이 숟가락으로 주스를 줍니다. 하지만 이 방법은 완전히 편리하지는 않습니다. 많은 전문가들은 스포이드나 바늘 없는 주사기를 사용하여 주스를 줄 것을 권장합니다. 이렇게 하면 마시는 주스의 양을 동시에 조절할 수 있습니다. 주스는 매일 수유 후 줍니다.

보완 식품을 소개할 때 종종 실수를 하게 됩니다. 각 식품에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

1. 한 번에 여러 주스를 줄 필요는 없습니다. 주스 하나를 먼저 먹이고, 두 번째 주스는 최소 3~5일 후에 먹이면 됩니다. 아이가 잘 견디는지 확인해야 합니다. 소화 장애, 알레르기, 기타 반응이 없다면 3~5일 후에 새로운 이유식을 시작할 수 있습니다.
2. 생후 3개월에는 가능한 한 많은 과일 주스를 먹이세요. 많은 사람들이 베리류나 채소를 주지만, 이는 잘못된 생각입니다. 먼저 아이가 주스에 익숙해져야 합니다. 특히 소화기관에 익숙해져야 합니다. 아이는 평생 아무것도 먹지 않고 우유만 먹었습니다. 주스는 소화기관에 큰 부담을 줍니다. 과일 주스는 소화가 잘 되고 비타민이 풍부하며 소화가 잘 되는 주스입니다.
3. 많은 사람들이 알레르기 유발을 피하기 위해 주스를 많이 주지 않는 경향이 있습니다. 하지만 이는 잘못된 생각입니다. 가능한 한 많은 주스를 주어야 합니다. 아이가 이 시기에 주스를 많이 마실수록 앞으로 알레르기가 생길 가능성이 줄어듭니다. 알레르기는 몸에 익숙하지 않은 새로운 물질에 대한 반응입니다. 아이의 몸이 이미 해당 물질에 익숙하다면 알레르기가 발생하지 않습니다.
4. 부모들은 주스를 물에 희석해서 먹습니다. 이것도 절대 해서는 안 됩니다. 천연 제품이 가장 건강합니다. 또한, 아이에게 천연 제품을 제공함으로써 우리는 소비 문화를 발전시킵니다. 앞으로 아이는 고품질의 천연 제품만 섭취하게 될 것입니다.
5. 많은 사람들이 이유식을 사 먹는 것을 선호합니다. 하지만 이는 잘못된 생각입니다. 아이가 음식을 늦게 먹을수록 건강이 좋아집니다. 모든 음식에는 적어도 방부제가 포함되어 있습니다. 방부제는 신체에 부담을 주어 대사 장애와 알레르기를 유발합니다. 정상적인 발달을 보이는 아이는 천연 제품에 알레르기가 발생하지 않습니다. 주스는 신선한 재료로 직접 짜서 만들어야 합니다. 예를 들어, 사과를 갈아서 짜는 것이 좋습니다. 다른 제품도 마찬가지입니다. 캔 주스는 천연 주스와 갓 짜낸 주스의 맛이 다르다는 점을 고려해야 합니다. 예를 들어, 이유식 병에 든 주스와 사과로 짜낸 주스를 비교해 볼 수 있습니다. 두 주스는 맛이 완전히 다릅니다. 아이가 사과로 만든 시판 주스만 마셨다면 사과를 먹어본 적이 없다고 할 수 있습니다. 유아에게 이는 매우 중요합니다. 인공 주스를 처음 접하면 세상에 대한 잘못된 인식과 가치관의 대치 현상이 나타납니다.
6. 부모들은 주스 섭취를 제한하는 경우가 많습니다. 이는 잘못된 생각입니다. 처음에는 몇 방울로 시작해야 합니다. 그런 다음 주스 양을 점차 늘려야 합니다. 첫 주에는 아이가 주스 한 티스푼(5ml) 이상을 마시지 않아야 합니다. 하지만 아이가 주스를 좋아하고 더 많이 원하면 제한할 필요가 없습니다. 중요한 것은 주스 양을 급격히 늘리지 않는 것입니다. 생후 3개월에는 하루 5~10ml씩 늘려갈 수 있습니다. 3개월이 지나면 아이는 젖병에 든 과일 주스를 원하는 만큼 무제한으로 마실 수 있습니다. 일반적으로 아이의 하루 주스 필요량은 100~200ml를 넘지 않습니다. 그 이상은 권장하지 않습니다(아이가 더 많이 마시지 않기 때문입니다).

배급 메뉴

생후 3개월이 되면 아이의 식단이 크게 늘어납니다. 식단의 기본은 여전히 모유입니다. 사료는 식후에 먹입니다. 생후 3개월이 되면 사과 주스(직접 준비)를 먹입니다. 약 3~5일 간격으로 다른 주스를 먹이기 시작합니다. 아이가 주스를 많이 먹을수록 좋습니다. 생후 3개월이 되면 아이에게 가능한 한 많은 과일 주스를 먹여야 합니다. 두 번째로 석류 주스를 먹이기 시작합니다. 석류 주스는 비타민이 풍부하여 면역 체계를 자극하고 혈액을 정화하며 혈액 생성을 촉진합니다. 이는 감염, 감기, 혈액 질환, 골수를 확실하게 예방합니다. 생후 3개월에 아이가 주로 먹어야 하는 주스는 사과, 석류, 수박, 천도복숭아/복숭아/살구, 자두, 멜론, 키위, 포도입니다. 감귤류는 먹이지 않습니다.

의자

생후 3개월 아기의 변은 생후 2개월 때와 거의 같은 상태를 유지합니다. 하지만 변의 색깔은 약간 다를 수 있습니다. 아기가 어떤 주스를 마셨는지에 따라 다릅니다. 변의 색깔은 진한 노란색, 약간 갈색빛이 도는 색조, 연한 녹색까지 다양합니다. 변의 농도는 퓌레처럼 묽습니다. 하지만 변의 색깔이 급격히 변하거나, 예를 들어 녹색으로 변하는 것은 병리의 징후일 수 있으므로 주의를 기울여야 합니다. 아이는 여전히 하루에 최대 5번까지 변을 봅니다.

잠

일반적으로 아기의 수면은 편안해야 합니다. 생후 3개월 된 아기는 하루에 최소 17~18시간 잠을 잡니다. 아기는 이미 깨지 않고 최소 4시간 연속으로 잠을 잘 수 있습니다. 아기가 밤 수유를 위해 깨지 않고, 예를 들어 자정에 수유를 하고 새벽 5시에 수유하는 경우도 있습니다. 밤 수면은 평균 4~5시간 지속될 수 있습니다. 아기에게는 편안한 아기 침대, 침구, 그리고 통풍이 잘 되는 방이 있어야 합니다.