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인대 염좌에 대한 도움

기사의 의료 전문가

정형 외과 의사
, 의학 편집인
최근 리뷰 : 08.07.2025

염좌가 생긴 인대에 대한 치료에는 우선 차가운 찜질과 단단한 붕대를 감는 것이 포함됩니다. 다친 관절은 최대한의 휴식을 취해야 하며, 그렇지 않으면 부상이 더 심해질 수 있습니다.

또한, 손상된 부위에 항염 크림을 바를 수도 있습니다.

인대 염좌는 사람의 이동성을 제한하는 가장 흔한 부상 중 하나입니다. 염좌가 발생하면 인대가 찢어지거나 완전히 파열될 수 있으며, 이러한 부상은 과도한 부담이나 갑작스러운 움직임으로 인해 발생합니다.

일반적으로 염좌의 첫 증상은 부상 직후 나타나지만, 부상 후 몇 시간 후에 부기와 통증이 나타날 수도 있는데, 이는 상황을 악화시킬 뿐입니다. 계속 움직이면 인대를 구성하는 손상된 섬유가 더욱 손상될 수 있습니다.

부상으로 인해 인대 파열이 발생한 경우 손상된 관절에서 비정상적인 움직임이 관찰될 수 있지만, 어떠한 경우든 손상 정도는 전문가가 판단해야 합니다.

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인대 염좌에 대한 응급 처치

인대 염좌에 대한 응급처치는 모든 규칙을 준수하여 신속하게 제공하면 원치 않는 합병증이 발생하는 것을 막고 치료 과정을 더 쉽게 만드는 데 도움이 됩니다.

우선, 피해자는 불편함을 느끼지 않고 손상된 관절이 최대한 안정된 상태에 있도록 눕혀야 합니다(앉아 있어야 합니다).

관절을 고정하려면 탄력 붕대를 사용하여 단단한 붕대를 만들어야 합니다(일반 붕대나 스카프를 사용해도 됩니다).

관절이 비정상적으로 움직이는 경우, 작은 판자, 합판, 자 또는 기타 적절한 재료로 부목을 만들어야 합니다. 부목은 부상 부위 양쪽에 놓고 붕대로 감아 관절을 최대한 고정해야 합니다.

부기와 통증을 줄이려면 냉찜질(얼음, 얼음물에 적신 수건 등)을 할 수 있습니다. 멍이 들면 다친 부위를 들어 올려 관절 주위 조직의 부기를 예방하는 데 도움이 됩니다.

발 염좌에 대한 도움

발이 삐었을 때 도움이 되는 것은 다친 부위를 최대한 움직이지 않게 유지하는 것입니다. 발에 붕대를 단단히 감고 냉찜질을 하면 통증과 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

파열의 위험이 있는 경우 임시방편으로 부목을 만들어야 합니다.

부목은 다리를 고정하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 손상된 부위를 지지하고 보호합니다. 또한 통증을 줄이고 부상으로 인한 합병증을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.

부목을 사용할 때는 부상 부위의 위와 아래 관절을 고정해야 합니다.

주변에 있는 어떤 재료(골판지, 판자, 말아 놓은 잡지, 우산 등)로도 부목을 만들 수 있습니다.

스플린트 고정 시에는 부상당한 다리에서 옷이나 신발을 조심스럽게 벗겨야 합니다. 열린 상처가 있는 경우에는 자주 붕대를 감아야 합니다.

부상당한 다리에 추가적인 부상을 입히지 않도록 스플린트를 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다.

스플린트는 손상된 부위 너머로 확장되어 양쪽 손상된 부위를 덮도록 적용해야 합니다.

부목과 환자 피부 사이에 깨끗한 수건, 시트 등을 놓으면 부상 부위의 압력을 줄일 수 있습니다. 부목을 감쌀 때는 붕대가 너무 조이지 않도록 주의하십시오. 너무 조이면 혈액 순환이 원활하지 않아 통증이 심해질 수 있습니다.

냉찜질은 부상 후 첫 이틀 동안만 가능합니다. 하루에 네 번 이상은 하지 마십시오. 부기를 줄이려면 다리를 높게 유지하는 것이 좋습니다.

성대에 대한 도움

인대 염좌는 부상 직후에 즉시 치료하는 것이 중요합니다. 성대 손상의 경우, 가장 중요한 치료는 성대를 최대한 진정시키는 것입니다. 즉, 극단적인 정도로만 말하고 목소리를 너무 높이지 않는 것이 좋습니다.

인대 손상 증상으로는 쉰 목소리, 기침, 음성 완전 또는 부분 상실 등이 있습니다. 목에 이물질이 들어간 듯한 느낌이 드는 경우도 많습니다.

인대 손상은 스트레스 증가(큰 소리 지르기, 노래 부르기 등)로 인해 발생할 뿐만 아니라 스트레스, 수술, 부상, 바이러스 감염, 종양으로 인해서도 발생할 수 있습니다.

염증이 생긴 성대를 치료하려면 자극 요인(먼지, 높은 목소리로 말하기, 저체온증)을 제거해야 합니다. 또한 맵고 짜고 신 음식, 차가운 음료, 탄산음료도 피해야 합니다.

손상된 성대는 따뜻하게 유지해야 하며, 따뜻한 음료(뜨겁지 않은)(차, 꿀을 넣은 것이 좋음)를 마셔야 합니다.

인대 파열에 대한 도움

인대 염좌의 경우 부상의 심각도를 사전 평가한 후 보조기를 제공해야 합니다. 인대가 파열되면 급성 통증이 나타나고 사지가 부자연스러운 자세를 취하게 됩니다. 움직이려고 하면 통증이 심해지고 부기가 나타납니다. 어지럼증, 메스꺼움, 실신이 발생할 수도 있습니다.

인대가 찢어지면 움직임이 상당히 제한됩니다. 예를 들어, 발의 인대가 찢어지면 발바닥을 굽히는 것이 불가능해집니다. 무릎 인대가 찢어지면 무릎에 혈종이 생기고 다리가 펴지거나 구부러지지 않습니다. 하퇴의 인대가 찢어지면 다리가 뒤로 젖혀지는 것을 볼 수 있습니다.

인대가 찢어진 경우, 손상된 부위에 차가운 찜질을 하고 부목으로 관절을 고정하세요.

인대 파열에 대한 응급 처치

발목이나 무릎 인대 파열은 가장 흔한 부상입니다.

간단한 발목 염좌도 심각한 부상으로 이어질 수 있으며, 특히 노인의 경우 더욱 그렇습니다.

인대 염좌 또는 파열 시 응급 처치는 추가 부상을 예방하고 환자의 상태를 약간 호전시키는 데 도움이 됩니다. 인대 파열의 경우, 가장 중요한 것은 관절을 완전히 고정하는 것입니다. 손상된 관절뿐만 아니라 부상 부위 위아래 관절도 고정해야 하며, 이러한 관절의 움직임은 통증이나 추가 조직 손상을 유발할 수 있습니다(예: 무릎 인대 손상의 경우, 엉덩이에서 발목까지 붕대나 부목을 착용해야 합니다). 냉찜질은 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 구급차가 도착하기 전에 환자에게 단단한 붕대를 감거나 임시방편으로 부목을 만들 수 있습니다.

다리에 부상을 입은 경우, 도움을 제공하기 전에 먼저 피해자의 신발을 벗겨야 합니다. 시간이 지나면서 심하게 부어오를 수 있고, 신발을 벗기는 것은 매우 어려울 수 있습니다.

붓기를 줄이려면 팔다리를 몸 높이보다 위로 들어 올리면 됩니다.

염좌나 인대 파열에 대한 응급처치를 제공할 때는 휴식, 냉각, 고정이라는 기본 원칙을 따라야 합니다.

염좌에 대한 도움은 부상의 심각한 후유증을 줄이고 환자의 상태를 완화하는 데 도움이 됩니다. 응급처치를 제공할 때 염좌나 파열의 경우, 다친 팔다리를 비틀거나 조정하는 등의 행위는 상태를 악화시킬 수 있다는 점을 명심하는 것이 중요합니다. 앞서 언급했듯이 염좌나 파열의 경우, 관절을 고정하여 추가 부상을 예방하고 통증을 줄여야 합니다.

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