성인의 말더듬증: 가정에서의 치료, 심리 치료

성인의 말더듬증은 드물지만, 그 자체로 매력적이지 않은 현상이며, 다양한 원인을 가지고 있습니다. 고대 의사와 과학자, 그리고 현대 의학 전문가들이 어린이와 성인 모두에게 나타나는 이 언어 장애의 원인과 효과적인 해결책을 찾기 위해 이 문제에 세심한 주의를 기울이는 것은 결코 우연이 아닙니다.

[ 1 ]

역학

현대 비감염 역학 방법을 통해 인구의 다양한 계층에서 말더듬 유병률을 가능한 한 정확하게 파악할 수 있습니다. 여러 저자에 따르면, 학생 중 말더듬이의 비율은 1.5%에서 2.2%에 이릅니다. 청소년기까지 이러한 언어 장애는 약 1%의 아동에게 지속됩니다.

성인 인구에서 이 수치는 1~3% 사이로 변동합니다. 더욱이 남성의 경우 말더듬증은 여성보다 3.5~4배 더 흔하게 발생합니다.

성인기에 발생하는 말더듬증은 뇌의 기질적 손상과 관련이 없다면 타인과의 의사소통에서만 나타납니다. "혼잣말"을 할 때는 더 이상 언어적 결함이 나타나지 않으며, 정신적으로 자유롭게 의사소통할 수 있습니다. 이는 이러한 말더듬증이 쉽게 치료될 수 있음을 시사합니다.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

원인 성인 말더듬증

어린 시절 말더듬증은 흔한 현상이라고 할 수 있습니다. 여러 자료에 따르면, 이러한 언어 장애는 2~4세 아동의 2~9%에서 관찰될 수 있습니다. 그 이유는 신체 발달의 생리적 특징과 스트레스 요인 모두에서 나타날 수 있습니다. 때로는 아이의 말더듬증이 부모가 아이의 언어 발달에 대해 잘못된 행동을 하는 것으로 인해 발생할 수 있습니다. 하지만 유아기의 언어 활동 문제가 아이의 사회화에 특별한 문제를 수반하지 않더라도, 나이가 들면서 말더듬증은 심리적 장애를 유발할 수 있습니다. 아이는 위축되고, 의사소통을 하지 못하며, 집단에서 소외감을 느낍니다.

성인의 말더듬증은 약간 다른 결과를 초래합니다. 단순히 의사소통에 대한 심리적 불편함만은 아닙니다. 정확한 발음과 유창한 언어는 성공한 사람의 이미지를 구성하는 요소 중 하나입니다. 대부분의 경우 말더듬증은 경력을 쌓는 데 심각한 장애물이 될 뿐만 아니라 가정을 꾸리고 개인의 행복을 이루는 데도 큰 장애물이 됩니다.

하지만 성인이 되어서도 말더듬증은 충분히 치료할 수 있습니다. 말더듬증은 그렇게 드문 현상이 아니며, 많은 유명인과 일반인들이 어린 시절부터, 혹은 성인이 되어서야 나타나기 시작한 말더듬증 문제와 오래전부터 작별을 고했습니다.

말더듬증은 언어 기관 근육의 여러 단기 경련과 관련된 언어 장애입니다. 인간의 언어 기관은 다음과 같이 구성됩니다.

• 호흡기(폐, 기관지, 기관)
• 음성의 활성 기관(혀, 입술, 연구개, 성대, 구개수),
• 수동 기관(치아, 인두, 후두 및 소리와 단어를 형성하는 기관의 다른 움직이지 않는 부분).

대화 상대와 대화하는 동안 발성 기관의 근육이 경련을 일으키고 말이 끊깁니다. 말을 빨리 하려고 하거나 걱정이 많거나 감정이 과도하게 흥분된 상태에서는 이러한 현상이 더욱 심해집니다.

성인의 말더듬이의 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 뇌의 유기적 손상. 두부 및 중추신경계 질환(뇌졸중, 뇌종양, 수막염 등)과 두부 손상은 신경 자극 전달 장애로 인해 말더듬증을 유발할 수 있습니다. 이러한 말더듬증에서는 안면 근육과 호흡 근육의 경련 증후군 증상이 특히 두드러집니다. 환자는 대화 중에 손가락 움직임, 머리 흔들기, 끄덕이기 등 신체 여러 부위를 활발하게 사용할 수 있습니다.
2. 신경증적 원인. 성인의 말더듬증은 스트레스가 많은 상황이나 극심한 정서적 경험의 영향으로 발생할 수 있습니다. 사람은 무언가에 대해 매우 두려워하거나, 범죄를 목격하거나, 친척에 대해 걱정하거나, 그들의 죽음을 경험하거나, 충격적인 상황에 처할 수 있습니다. 때로는 공연이나 대회 전의 강한 불안감으로 인해 언어 장애가 발생하기도 합니다. 신경증적 형태의 말더듬증은 일반적으로 단기적인 경과를 보입니다.
3. 어린 시절 말더듬증에 대한 치료가 부족합니다. 부모들은 경험 많은 사람들의 조언을 듣고 말더듬증이 저절로 사라질 것이라고 생각하지만, 호전되지 않고 근육 경련을 동반한 만성 질환으로 발전하는 경우가 있습니다. 이러한 질환은 치료 기간이 길기 때문에 끝까지 인내심을 갖고 이겨내야 합니다.
4. 유전. 여기에는 유전적 생리적 특성과 언어 기관 기능 장애를 유발하는 특정 뇌 질환에 대한 유전적 소인, 심지어 신경 과민으로 인한 말더듬이 발생 경향까지 포함될 수 있습니다.

성인 말더듬증의 원인은 치료 기간에 영향을 미치는 경우가 많습니다. 물론, 환자 본인의 끈기와 의지도 중요합니다.

[ 8 ], [ 9 ]

병인

성인과 소아 모두에서 말더듬의 병인은 아직 충분히 연구되지 않았습니다. 병리학적 과정의 기원과 발달 양상을 설명하려는 심인성, 유전성, 의미론적 이론 등 다양한 이론이 존재합니다. 최근 과학자들은 말더듬의 발달에 일반적으로 여러 요인이 관여한다고 생각하는 경향이 있습니다. 이는 말더듬의 정확한 원인을 규명하는 것을 더욱 어렵게 만듭니다.

그러나 최근 연구에 따르면 유전적 요인이 말더듬이 발생할 가능성에 영향을 미치는 것으로 확인되었습니다. 신경증성 말더듬이 환자의 17.5%는 말더듬이가 발생할 유전적 소인을 가지고 있습니다.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

조짐 성인 말더듬증

어른이 되어서도 말더듬이가 시작되는 것을 알아차리지 않는 것은 불가능합니다. 어린아이에게는 정상적인 현상이지만, 어른에게는 이러한 정상에서 벗어나는 경우도 있기 때문입니다. 말더듬의 초기 징후는 말하기 전에 자주 망설이고, 확신이 없으며 긴 대화를 피하고 싶어 하며, 소리와 단어를 간헐적으로 발음하는 것입니다. 이 시기에 사람들은 가능하면 고개를 끄덕이는 것으로도 그칠 수 있고, 대중 앞에서 말하는 것을 피하려고 합니다.

성인의 신경증성 말더듬증의 주요 증상은 다음과 같은 형태로 나타납니다.

• 특정 단어, 음절, 심지어 소리까지도 여러 번 반복합니다.
• 단어의 발음이 비정상적으로 길어지는 현상.
• 특히 단어의 시작 부분에서 말의 양이 증가하는 현상으로, 의미적 또는 감정적 부담과 관련이 없습니다.
• 말할 때 얼굴에 눈에 띄게 긴장된 표정이 나타나고 목 근육이 지나치게 긴장됩니다.
• 말할 때 숨이 차고, 호흡이 경련성으로 일어납니다.
• 의사소통을 피하고 싶어하는 경향이 있음.

말더듬이가 있는 사람은 대화를 시작하기 전에 눈에 띄게 긴장하거나, 대중 앞에서 의사소통을 해야 할 때 화를 내는 경우가 많습니다.

양식

성인의 말더듬증은 다음과 같은 특징에 따라 여러 유형으로 나눌 수 있습니다.

• 질병의 경과.
• 질병의 임상적 증상(병인).
• 언어 근육 경련의 특징.

질병의 특성에 따라 다음과 같은 유형의 말더듬기를 구별할 수 있습니다.

1. 영구적인.

언어 장애가 발생하면 말을 통해 의사소통을 해야 하는 모든 상황에서 나타납니다.

1. 떨리는.

이러한 유형의 말더듬증은 언어 장애가 주기적으로 사라졌다가 다시 나타나는 것이 특징입니다. 이는 대개 감정적 상황, 강한 흥분과 관련이 있습니다.

1. 재발 또는 재발.

말더듬증은 아무런 증상 없이 오랫동안 사라지기도 하고, 그런 다음 다시 나타날 수도 있습니다.

경련의 특징에 따라 말더듬이는 3가지 유형으로 나뉜다.

• 성인의 간대성 말더듬증은 언어 근육의 여러 차례의 경련이 연달아 일어나 자음, 각 음절, 심지어 단어까지 무의식적으로 중복해서 말하는 현상입니다.
• 강직성 말더듬증은 입과 목 근육의 장시간 강한 수축과 관련이 있으며, 이로 인해 말이 늦어지고, 단어 사이에 긴 멈춤이 생기고, 모음과 일부 자음(러시아어로는 공명음이라고 함)이 반복됩니다.
• 이전 2가지 유형의 증상이 나타나는 혼합형입니다.

마지막으로, 말더듬증은 임상적 증상에 따라 2가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

• 성인의 신경성 말더듬증이나 스트레스 상황으로 인해 발생하는 말더듬증.
• 신경성(기질성) 말더듬은 뇌의 기질적 손상(산소 결핍, 출산 시 외상, 뇌졸중, 뇌종양 및 염증 과정 등)으로 인해 발생합니다. 이러한 말더듬의 증상은 안정적이며 감정 상태에 따라 달라지지 않습니다. 일반적으로 이러한 환자의 언어 장애는 안면 근육의 경련과 경련, 그리고 감정적 확인 없이 머리, 손가락, 그리고 몸 전체의 추가적인 움직임을 동반합니다.

말더듬증은 환자의 심리 상태에 따라 영구적이거나 일시적일 수 있습니다. 불안하거나 걱정이 많으면 말더듬 증상이 심해질 수 있습니다. 반대로, 휴식을 취하면 언어 장애 증상이 완화됩니다. 말더듬증을 멈추려면 따뜻한 차나 소량의 술을 마시게 하거나, 편안한 음악을 들려주거나, 단순히 심리적으로 지지해 주고 진정시켜 주는 것만으로도 충분합니다.

신경성 말더듬증은 쉽게 교정하고 치료할 수 있지만, 원치 않는 결과와 합병증을 예방하기 위해서는 시기적절한 전문가의 도움이 필요합니다. 치료를 제때 시작하지 않으면 잘못된 행동 패턴과 언어 능력이 형성되어 말더듬증이 만성화될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 환자는 의사소통에 대한 두려움을 갖게 되어 심각한 불안과 그에 따른 말더듬증 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 언어 장애는 얼굴과 몸의 신경 반응, 자기 의심, 말하기에 따른 급격한 피로감, 그리고 기분 악화를 동반할 수 있습니다.

아마도 이것이 어린 시절부터 시작된 성인 말더듬증이 훨씬 더 어렵고 치료 기간이 더 오래 걸리는 이유일 것입니다. 초기 원인이 신경증이든 기질적이든, 이 질환은 나이가 들면서 저절로 사라지지 않고 지속되어 치료가 상당히 복잡해집니다. 따라서 어린 시절 말더듬증의 초기 징후가 보일 때 치료를 시작해야 합니다.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

진단 성인 말더듬증

자신이나 가족의 말더듬이를 성급하게 진단하지 마십시오. 대화 중 단어 사이에 잠깐 멈추거나, 단어와 음절이 드물게 반복되는 것은 성인의 말더듬이를 나타내는 지표가 아닙니다. 이러한 경미한 언어 장애는 강한 흥분, 성급함, 또는 반대로 사려 깊음을 나타낼 수 있습니다. 말의 일부 측면(노래 부르기, 단어 사이의 긴 멈춤)은 특정 인종이나 지역의 특징일 수 있습니다. 기질 또한 언어적 특성의 변화에 영향을 미칠 수 있습니다.

말더듬증에 대한 예비 진단은 다음과 같은 몇 가지 검사를 통해 내릴 수 있으며, 반박할 수도 있습니다.

1. 100개의 단어를 발음하여 불필요한 멈춤 횟수를 세어 보세요. 최대 7번의 멈춤은 정상입니다. 10번 이상의 멈춤은 언어 장애가 발생할 가능성이 높습니다.
2. 얼굴 표정을 잘 살펴보세요. 말할 때 얼굴 근육이 매우 긴장되어 보인다면 언어 장애가 있을 가능성이 있습니다. 단어 사이에 1초에서 30초까지 멈춤이 있는 경우에도 언어 장애가 나타날 수 있습니다.

이러한 검사는 정확한 연구 방법이 아니며, 더욱 철저한 전문적 진단을 위한 근거일 뿐입니다. 더 나아가, "말더듬기"를 진단하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 이 언어 장애가 어떤 유형(신경증 또는 신경증 유사)에 속하는지 파악하는 것도 중요합니다. 선택한 치료 방법의 정확성과 효과는 이에 따라 결정되기 때문입니다.

정확한 진단을 위해 전문의는 혈액 및 소변 검사 등 다양한 검사와 더불어 다양한 단계의 뇌 기질적 손상을 식별할 수 있는 기기 진단법을 처방할 수 있습니다. 이 경우 기기 진단법에는 뇌 MRI(단층촬영)와 뇌파(EEG) 검사가 포함됩니다.

하지만 성인의 말더듬증 두 가지 유형을 구분하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 어떤 치료 방법이 가장 효과적인지 파악하기 위해서는 언어 장애의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 언어치료사, 심리학자, 신경과 전문의, 정신과 전문의가 참여하여 완전한 병력과 기기 및 실험실 검사 결과를 바탕으로 감별 진단을 내리면 질병의 전체적인 모습을 재현하고, 말더듬증에 대한 유전적 소인을 확인 또는 반박하며, 이 병리를 효과적으로 퇴치하기 위한 계획을 세울 수 있습니다.

[ 18 ], [ 19 ]

치료 성인 말더듬증

말더듬 문제는 여러 측면을 고려해야 하는데, 이는 개인의 생리적, 사회화, 그리고 정신 상태와 관련이 있습니다. 이러한 모든 측면을 아우르는 복합적인 치료만이 좋은 결과를 가져올 수 있습니다. 많은 말더듬이 자녀를 둔 부모들이 흔히 하는 것처럼 약초와 주문만으로 가정 치료를 하는 것은, 수년에 걸쳐 발달된 잘못된 습관과 의사소통 능력으로 인해 이미 치료가 복잡해진 성인이 되어서야 문제가 악화되는 결과를 초래합니다.

성인 말더듬증 치료 방법은 언어 장애가 신경증적인지 기질적인지에 따라 달라집니다. 기질적인 말더듬증은 별도로 논의할 주제입니다. 치료는 결국 말더듬증을 유발한 원인을 해결하는 데 달려 있습니다. 이러한 말더듬증의 원인은 뇌 기능의 심각한 장애이며, 종종 유전적 요인으로 인해 악화되기 때문에 말더듬증과 그 근본 원인에 대한 치료는 수개월에서 수년간 지속될 수 있습니다.

성인의 신경성 말더듬증은 훨씬 쉽고 성공적으로 치료할 수 있습니다. 하지만 신경과 전문의가 처방하는 약물 치료 및 민간 요법, 그리고 언어 치료사, 심리학자, 심리치료사와의 체계적인 협력을 포함한 포괄적인 접근 방식이 매우 중요합니다. 이러한 전문가들은 환자가 정상적인 언어 리듬을 회복하고, 두려움을 극복하고, 정상적인 생활 리듬에 합류하고, 의사소통을 확립하도록 돕습니다.

약물 치료는 경련 증후군을 완화하고 다양한 신경 반응의 시작을 담당하는 중추신경계의 기능을 안정시키는 것을 목표로 합니다. 성인의 말더듬증 치료제는 세 가지 그룹으로 나눌 수 있습니다. 뇌 기능 개선제, 진정제(신경 긴장 완화), 그리고 항경련제(항경련 효과)입니다.

첫 번째 약물 그룹에는 진정 및 정신 자극 효과가 있는 뇌신경 자극제 "페니부트"가 포함됩니다. 또한, "페니부트"는 뇌혈관 내 혈전 생성과 체세포 파괴를 예방하고 재생(갱신)을 촉진합니다.

의사는 이 약을 유기적 말더듬과 신경증적 말더듬 모두에 대한 치료제로 처방하여 두려움, 얼굴 틱, 의사소통에 대한 두려움 등의 형태로 표현되는 불안-신경증적 상태를 완화할 수 있습니다.

용법 및 용량. 페니부트 정제는 하루 중 언제든지, 가급적 식후에 복용하며 정제를 통째로 삼키는 것이 좋습니다. 단, 용량(일반적으로 1회 1~3정), 1일 복용 횟수(투여 빈도), 치료 과정 및 치료 기간은 환자의 적응증, 연령, 그리고 약물 성분의 내약성을 고려하여 담당 의사가 직접 처방해야 합니다.

이 약의 금기 사항은 임신 및 수유, 간부전, 이 약의 성분에 대한 과민증입니다. 이 약은 부작용이 거의 없습니다. 복용 초기에는 졸음이 나타날 수 있습니다. 특히 메스꺼움 및 구토와 함께 나타날 경우, 동일한 증상이 약물 과다 복용을 시사할 수 있습니다.

페니부트를 장기간 복용하는 경우 혈액 및 간 기능의 형태학적 지표를 모니터링해야 합니다. 이는 반응 속도에 영향을 미칠 수 있습니다.

진정제로는 글리신, 아포바졸, 그란닥신이 있습니다. 글리신은 뇌의 대사 과정을 조절하는 역할을 하는 반면, 그란닥신과 아포바졸은 강력한 진정 효과(신경안정제)를 가지고 있습니다.

"아포바졸"은 약물 중독을 유발하지 않는 진정제입니다. 이 약의 작용은 불안, 두려움, 근심, 그리고 이와 관련된 신경, 근육, 호흡기 반응을 완화하는 데 있습니다. 1회 1~2정(10mg)을 하루 세 번 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 일반적으로 치료 기간은 14~28일이지만, 필요한 경우 의사의 지시에 따라 복용량(하루 최대 60mg)과 치료 기간(최대 3개월)을 늘릴 수 있습니다.

아포바졸 사용에 대한 금기 사항으로는 임신 및 모유 수유, 약물 또는 그 성분에 대한 개인적인 불내성, 그리고 18세 미만이 있습니다. 부작용으로는 약물에 대한 과민증으로 인한 면역 체계 반응 등이 있을 수 있습니다.

도르미플란트, 노보파시트 등의 허브 진정제를 복용하는 것도 신경계에 긍정적인 영향을 미칩니다.

"노보파시트"는 발레리안, 레몬밤, 세인트존스워트, 산사나무 등 풍부한 허브 추출물을 기반으로 한 제제로, 진정 및 항불안 효과가 우수합니다. 정제 또는 시럽 형태로 제공됩니다.

용법 및 용량. 일반적인 1회 복용량은 정제 1정 또는 시럽 1티스푼(5ml)이며, 정제 또는 물에 희석하여 복용합니다. 이 약은 하루 세 번 식전에 복용해야 합니다. 만약 이 약 복용으로 인해 우울증과 압박감이 발생할 경우, 아침과 저녁 복용량을 절반으로 줄이고 낮 복용량은 동일하게 유지합니다. 필요한 경우 의사는 표준 용량을 두 배로 늘릴 수 있습니다. 메스꺼움이 발생하면 음식과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

노보파시트 사용 금기 사항: 12세 미만, 중증 근무력증(유전성 신경근 질환), 약물 또는 그 성분에 대한 개인적인 불내성. 부작용: 위장 장애(속쓰림, 때때로 메스꺼움 및 구토, 변의 농도 변화), 드물게 현기증 및 졸음, 알레르기 반응 및 쇠약.

주의사항. 이 약으로 치료하는 동안 알코올 음료를 섭취해서는 안 됩니다. 간, 위, 장 질환 환자는 주의가 필요합니다. 이 약은 집중력에 부정적인 영향을 미칩니다.

일주일 이내에 눈에 띄는 호전이 없거나 증상이 악화될 경우 즉시 의사와 상담하여 다른 약을 처방받아야 합니다.

성인의 말더듬증에 대한 경련 방지제 중에서 의사들은 가장 자주 "Mydocalm", "Magnerot", "Finlepsin"을 비타민 B군과 함께 처방합니다.

항경련제 "마그네로"는 경련과 흥분 증가의 원인인 체내 마그네슘 결핍을 보충합니다. 이 약물의 복용은 두 단계로 나눌 수 있습니다.

• 7일 코스: 하루 3회 2정씩 복용
• 2주차부터는 하루 2~3회, 1정씩 복용하세요.

전체 치료 과정은 2주에서 4주이며, 경우에 따라 그 이상 걸릴 수 있습니다. 정제는 식전 소량의 물과 함께 복용합니다.

금기 사항: 신장 및 간 질환, 방광 결석, 유당 불내증 및 유당 분해 효소 결핍증, 18세 미만, 약물에 대한 개인적인 불내성. 부작용: 가장 흔한 부작용으로는 대변의 빈도 및 질 변화, 면역 체계 반응 등이 있습니다.

말초신경증 환자에게는 약물 치료 외에도 진정제, 최면 치료, 침술을 이용한 심리치료 세션이 권장됩니다. 이러한 세션은 환자가 언어 공포증에 대처하고, 자존감을 높이며, 자신의 문제를 올바르게 받아들이고, 극복에 대한 책임감을 갖도록 돕습니다.

그런 다음, 언어 치료사와 함께하는 수업이 치료에 추가되는데, 언어 치료사는 기존 언어 능력을 교정하거나 새롭고 정확한 언어 능력을 심어줍니다. 수업 후 약 30분 후에 마사지를 처방합니다. 성인 말더듬증에 대한 마사지는 반사요법(지점 마사지)과 정골요법(근육에 부드러운 마사지 효과를 주는) 방식으로 제공되며, 이는 조음 기관과 호흡기에 긍정적인 영향을 미칩니다.

성인 말더듬증 치료의 세 번째 단계에서는 위의 시술에 치료적 운동, 수영장, 사우나가 추가됩니다.

말더듬증 문제를 치료하는 데는 여러 가지 언어 훈련 시스템이 있으며, 일대일 의사소통부터 한 가지 문제를 가진 환자로 구성된 그룹 내에서의 대중 연설까지 다양한 방법이 있습니다.

말더듬증에 대한 물리치료는 반사요법과 골수치료 외에도 다음과 같은 방법을 사용합니다.

• 안면 근육의 긴장도를 정상화하는 시술(얼굴과 목 근육의 다르송발리제이션 - 근육에 고주파, 고주파 전압의 교류 전류를 흘려보내되 강도는 약하고 후두 부위의 사인파 전류에 단기간 노출)
• 중추신경계 기능을 회복하고 최적화하기 위한 시술(전기수면요법, 치료적 목욕 및 마사지, 프랭클린화, 알파 마사지, 다양한 유형의 이완).

성인의 말더듬증 집에서 치료하기

많은 환자, 특히 그 가족들은 말더듬증을 집에서 치료하려는 경향이 있습니다. 솔직히 말해서, 언어 장애 문제에 대한 이러한 무책임한 태도는 상황을 악화시킬 수 있습니다. 결국, 집에서는 성인 말더듬증 치료에 대한 포괄적인 접근 방식을 시행할 수 없습니다. 또한, 의사의 통제력 부족은 환자의 치료에 대한 태도, 약물 복용 및 시술 시행의 체계성에 영향을 미칠 수 있습니다.

하지만 집에서 치료를 고집한다면 먼저 자기최면(auto-hypnosis), 얼굴과 목의 자가 마사지(치료적!), 요가 요소를 활용한 스트렐니코바 방법 등 호흡 운동과 같은 자가 관리 요소를 익혀야 합니다.

호흡 운동은 코와 입 호흡을 모두 정상화하는 데 목적이 있습니다. 대화 중 호흡을 최적화하는 기술이 없으면 환자가 말더듬에 대처하는 것이 매우 어렵기 때문입니다. 스트렐니코바의 체계에 따르면, 성인의 말더듬에 대한 다양한 호흡 운동은 동작을 수행하는 동안 올바른 호흡, 즉 날카롭게 숨을 들이마시고 길고 차분하며 조용한 숨을 내쉬며, 호흡 과정에 횡격막을 적극적으로 활용하는 것을 기반으로 해야 합니다. 모든 능동적인 동작(스쿼트, 고개 돌리기, 몸통 굽히기)은 오직 숨을 들이마시면서만 실시해야 합니다.

집에서 하는 스피치 체조. 이 체조는 대화 중 올바른 호흡을 익히는 데 도움이 됩니다.

1. 러시아 민화 "순무"를 읽어보고, 단어 사이에 숨을 쉬어보세요.
2. 입을 벌리고 짧게 숨을 들이마신 후, 폐에 공기가 충분히 들어갈 때까지 숨을 내쉬면서 모음 중 하나를 발음하세요.
3. 여러 개의 모음 소리에도 같은 방법을 시도해 보고, 하나씩 발음해 보세요.
4. 숨을 내쉬면서 10까지 세어보고, 점차 숫자를 늘려보세요.
5. 한숨에 다양한 속담, 잠언, 혀 꼬이는 말을 읽으면 호흡을 훈련하는 데 도움이 되고 어른과 아이의 말더듬이를 더 빨리 없앨 수 있습니다.

말하기와 호흡 연습을 위한 혀 꼬임 표현의 예:

• 마당에는 잔디가 있고, 잔디 위에는 장작이 있습니다. 장작 한 번, 장작 두 번 - 마당 잔디 위에 장작을 패지 마세요.
• 냄비받침 광고에는 손잡이가 있는 이음새가 있지만, 손잡이가 없는 냄비받침은 금방 팔렸습니다.
• 우리의 머리가 당신의 머리보다 위에 있고, 당신보다 위에 있습니다.

속담이나 혀 꼬이는 말 외에도, 어린 시절에 들었던 노래를 불러 보세요. 밝고 상냥한 노래는 기분을 좋게 하고, 최대한 긴장을 풀어주며, 말할 때 올바르게 숨 쉬는 법을 가르쳐 줄 것입니다.

성인의 말더듬증에 대한 민간 요법

성인의 말더듬증을 더 빨리 치료하는 데 전통 의학은 어떤 도움을 줄 수 있을까요? 아로마테라피, 셀프 마사지, 허브와 과일을 혼합하고 우려내고 달이는 방법, 꿀 레시피, 그리고 주문과 기도는 고대부터 알려진 주요 말더듬증 치료법입니다.

말더듬증은 혼자서는 효과적으로 치료하기 어려울 수 있지만, 전통 의학과 병행하면 분명 긍정적인 효과를 얻을 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 주문이나 기도와 같은 민간요법은 많은 사람들에게 의심스럽게 보일 수 있지만, 그 자체로도 충분히 존재할 가치가 있습니다. 말더듬증은 정신적 외상에 기반하기 때문에 믿음은 치료에 중요한 요소입니다. 환자는 이러한 방법으로 치료될 수 있다고 믿어야 합니다. 주문과 기도는 사람과 그의 능력에 대한 자신감을 심어주는 일종의 도구입니다. 이러한 방법의 효과를 믿지 않는다면, 그 방법을 사용할 이유가 없습니다.

아로마테라피는 또 다른 문제입니다. 여기서는 믿음이 필요하지 않습니다. 모든 작용은 진정 효과가 있는 에센셜 오일로 이루어집니다. 에센셜 오일은 신경 긴장을 완화하고 두려움을 가라앉히는 데 효과적입니다. 베르가못과 소나무, 장미와 샌달우드, 로즈마리와 바질, 타임과 쑥, 세이지와 제라늄, 그리고 물론 라벤더 오일도 이러한 효과를 가지고 있습니다. 이를 위해서는 손수건에 오일을 떨어뜨리고 잠시 동안 향을 들이마셔야 합니다. 이 과정은 하루에 세 번 반복해야 합니다.

케피어에 아로마 오일을 섞어 목욕할 수도 있습니다. 발효유 제품 100g에 위에 나열된 에센셜 오일 중 5~6방울을 넣어 목욕합니다. 오일과 케피어 혼합물을 따뜻한 물에 직접 넣습니다.

성인의 말더듬증은 과일 탕으로 치료할 수 있습니다. 사과 껍질로 만든 콤포트를 깨끗한 물에 5분간 끓이면 현저한 진정 효과가 있습니다. 레몬밤 차를 타거나 설탕이나 꿀을 넣어 마셔도 좋습니다.

그런데 꿀은 놀라운 진정 효과도 가지고 있는데, 이는 고대부터 알려져 왔습니다. 예를 들어, 아비센나는 꿀과 무미요를 섞어 하루 세 번 혀에 바르는 것을 권장했습니다(혼합 비율은 5:1).

비슷한 치료법을 "할머니의" 레시피에서도 찾아볼 수 있습니다. 무미요와 꿀을 1:8과 1:5 비율로 두 가지 비율로 섞어 준비합니다. 무미요 0.2g을 섭취합니다. 첫 번째 혼합물(농축)은 아침에, 두 번째 혼합물(약함)은 저녁에 4개월 동안 섭취합니다.

가막살나무, 레몬, 양배추, 로즈힙 주스를 같은 비율로 섞어 꿀을 두 배(1:1:1:1:1:2)로 첨가하면 말더듬증에 긍정적인 효과가 있습니다. 이 혼합물을 하루 두 번, 아침과 저녁으로 1큰술씩 섭취하고 씨앗이나 아몬드와 함께 섭취하십시오.

탕약이나 차 형태의 허브는 성인의 말더듬증 치료에도 효과적입니다. 많은 허브 레시피가 이를 뒷받침합니다. 몇 가지를 소개합니다.

• 레시피 1. 루타 향. 끓는 물 2컵에 다진 허브 5g을 넣고 5분간 끓입니다. 국물을 걸러 살짝 식힙니다. 뜨거운 국물이 완전히 식을 때까지 (2~3시간) 입에 머금고 있습니다. 이 과정을 자주 반복합니다 (하루에 최소 6회).
• 레시피 2. 흰 재. 끓는 물을 식물 잎에 붓고 20분간 우려낸 후 걸러냅니다. 이 물로 입을 헹구세요(3~5분). 하루에 5~6회.
• 레시피 3. 진정 효과 모음. 캐모마일, 민트, 쐐기풀, 발레리안 허브를 섞어 끓는 물 한 컵에 한 티스푼을 넣고 15분간 따뜻하게 데워주세요. 하루에 두 번, 반 컵씩 마셔주세요.
• 레시피 4. 신경계 반응 억제를 위한 허브 모음. 자작나무 잎, 감초, 레몬밤, 스위트클로버, 금잔화 꽃을 같은 비율로 복용합니다. 다진 허브를 끓는 물에 붓고 끓이지 않고 중탕으로 데웁니다. 2시간 동안 우려낸 후 거즈로 걸러낸 후 하루 5~6회 식전에 복용합니다.
• 레시피 5. "취하게 하는" 탕약. 뇌경련을 완화하는 약을 만들려면 와인 한 잔을 거위 오엽(거위 잎) 한 꼬집과 함께 끓입니다. 완전히 식을 때까지 우려낸 후 체에 걸러냅니다. 탕약을 따뜻하게 마십니다. 와인 대신 우유를 넣어도 되지만, 물은 절대 사용하면 안 됩니다. 물은 약효를 완전히 떨어뜨립니다.

이것은 우리 조상들이 각기 다른 효능을 가지고 사용했던 수많은 민간요법 레시피의 극히 일부에 불과합니다. 그리고 그것들이 우리 시대까지 도달했다는 사실 자체가 그 효능을 증명합니다.

성인의 말더듬증을 치료할 수 있는 다양한 민간요법과 전통 의학이 복합 치료의 일환으로 존재합니다. 하지만 눈에 띄는 긍정적인 결과는 환자가 리듬감 있는 언어 장애를 없애고자 하는 강한 의지가 있어야만 얻을 수 있습니다. 가족이나 친구는 언어 장애 환자 치료에 상당한 심리적 지지와 도움을 줄 수 있습니다. 성인의 말더듬증 치료는 장기적일 수 있으므로, 이에 대한 준비를 하고 인내심을 갖고 의지를 불태워야 합니다. 그러면 질병을 반드시 이겨낼 수 있을 것입니다.

[ 20 ]