무릎 구축

무릎 구축은 무릎 관절의 움직임이 제한되어 완전히 펴거나 구부릴 수 없는 질환입니다. 질병, 부상, 염증 또는 수술 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 무릎 구축은 무릎의 움직임을 제한하고 일상생활을 어렵게 만들 수 있습니다.

무릎 수축의 원인에는 다음이 있습니다.

1. 관절염: 류마티스 관절염이나 골관절염과 같은 관절 질환은 관절 구조의 염증과 퇴화를 일으켜 무릎의 움직임이 제한될 수 있습니다.
2. 외상: 염좌나 골절 등 무릎 부상은 관절 구조를 손상시키고 수축을 유발할 수 있습니다.
3. 수술: 무릎 수술 후, 특히 재활과 물리 치료를 받지 않을 경우 수축이 발생할 수 있습니다.
4. 염증: 무릎의 염증 상태나 감염은 유착과 운동 제한으로 이어질 수 있습니다.
5. 장기간의 운동 부족: 신체 활동이 부족하거나 다리에 깁스를 장시간 착용하면 무릎의 근육과 인대가 수축될 수 있으며, 이로 인해 수축이 발생할 수도 있습니다.

무릎 구축 치료는 원인과 운동 제한 정도에 따라 달라집니다. 물리 치료, 근육 및 관절 스트레칭, 약물 치료가 포함될 수 있으며, 경우에 따라 수술이 필요할 수 있습니다. 치료의 목표는 무릎의 완전한 운동성을 회복하고 환자의 삶의 질을 향상시키는 것입니다.

원인 무릎 구축

무릎 수축의 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 관절염: 류마티스 관절염이나 골관절염과 같은 관절염은 관절 염증과 연골 손상을 유발할 수 있습니다. 이는 운동 능력 저하와 구축으로 이어질 수 있습니다.
2. 외상: 염좌, 골절 또는 좌상과 같은 무릎 부상은 관절 구조를 손상시키고 운동 제한을 유발할 수 있습니다.
3. 수술적 개입: 무릎 수술을 받거나 다리에 깁스를 한 후 추가적인 재활을 하지 않을 경우, 수축이 발생할 수 있습니다.
4. 염증성 질환: 염증성 관절염과 같은 질환은 관절의 염증과 움직임을 제한하는 유착을 일으킬 수 있습니다.
5. 장기간의 움직임 부족: 움직임이 제한되거나 장기간 깁스를 착용하는 등 무릎이 장시간 움직이지 않으면 근육과 인대가 수축되어 움직임이 제한될 수 있습니다.
6. 특정 질병: 일부 유전적 또는 희귀 질병으로 인해 무릎 수축이 발생할 수 있습니다.

무릎 구축(굴곡 구축)은 무릎 인공관절 수술이나 관절경 수술을 포함한 다양한 수술 후 발생할 수 있습니다. 외상 후 무릎 굴곡 구축은 부상이나 외상으로 인해 발생할 수 있습니다.

1. 무릎 인공관절 수술 후 구축: 환자가 관절 가동성을 회복하기 위한 운동을 하지 않으면 무릎 인공관절 수술 후 구축이 발생할 수 있습니다. 또한 수술 후 흉터 조직 형성과 관련이 있을 수 있습니다. 인공관절 수술 후 구축에 대한 치료에는 물리 치료, 관절 스트레칭, 마사지가 포함될 수 있으며, 경우에 따라 흉터 조직 제거를 위한 수술이 필요할 수 있습니다.
2. 외상 후 무릎 굴곡 구축: 이 구축은 골절이나 힘줄 염좌와 같은 무릎 손상 후 발생할 수 있습니다. 무릎 굴곡 제한이 특징인 경우가 많습니다. 치료에는 물리 치료, 운동 능력 회복을 위한 운동, 그리고 경우에 따라 구축의 원인을 제거하기 위한 수술이 포함됩니다.
3. 관절경 수술 후 무릎 구축: 무릎 관절경 수술은 최소 침습 수술이지만, 관절경 수술 후에도 구축이 발생할 수 있습니다. 이는 흉터 조직 형성, 염증 또는 관절 운동 제한으로 인해 발생할 수 있습니다. 치료는 구축의 원인에 따라 달라지며, 물리 치료, 관절 스트레칭 및 기타 재활 기법이 포함될 수 있습니다.

조짐 무릎 구축

무릎 수축의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

1. 운동 제한: 무릎 구축의 주요 증상은 무릎 관절의 운동 제한입니다. 영향을 받은 무릎은 완전히 펴지지 않거나 운동 범위가 제한될 수 있습니다.
2. 통증: 특히 관절을 곧게 펴려고 할 때 무릎 부위의 통증이 수축과 함께 나타날 수 있습니다.
3. 근육 경련: 무릎 주변의 근육 경련은 신체가 제한된 움직임을 보상하려고 시도할 때 발생할 수 있습니다.
4. 삐걱거리는 소리와 삐걱거리는 소리: 무릎을 움직일 때 삐걱거리거나 삐걱거리는 소리가 날 수 있는데, 이는 관절 구조가 손상되었기 때문입니다.
5. 기형: 어떤 경우에는 수축으로 인해 무릎 기형이 생길 수 있으며, 이는 육안으로 확인할 수 있습니다.

어린이의 무릎 관절 수축

무릎 관절 구축은 다양한 이유로 어린이에게 발생할 수 있습니다. 구축은 근육, 힘줄 또는 인대의 단축으로 인해 관절의 움직임이 제한되는 것을 말합니다. 어린이의 무릎 관절 구축은 선천적(출생 시)이거나 후천적일 수 있습니다. 다음은 어린이 무릎 구축의 몇 가지 가능한 원인입니다.

1. 선천성 구축: 일부 아기는 무릎 관절에 영향을 줄 수 있는 선천성 구축을 가지고 태어날 수 있습니다. 이러한 구축은 유전적 요인과 관련이 있거나 자궁 내 태아 발달 과정에서 발생할 수 있습니다.
2. 장기간 부동 상태: 유아나 어린이가 장시간 움직이거나 부동 상태를 유지하는 것이 허용되지 않으면(예: 운동 부족이나 이동성 제한으로 인해) 수축이 발생할 수 있습니다.
3. 부상이나 수술: 부상, 수술 또는 골절 후 깁스를 장기간 착용하는 경우 무릎 관절 수축이 발생할 수 있습니다.
4. 근육이나 힘줄 장애: 근이영양실조나 힘줄 장애 등 다양한 질병으로 인해 근육이 짧아지고 수축이 생길 수 있습니다.

소아 무릎관절 구축 치료는 원인과 운동 제한 정도에 따라 달라집니다. 일반적으로 물리 치료, 마사지, 근력 강화 운동이 포함되며, 경우에 따라 수술이 시행될 수 있습니다. 자녀에게 무릎관절 구축 증상이 나타나면 즉시 의사나 소아과 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 치료를 조기에 시작하여 장기적인 운동 제한을 예방할 수 있습니다.

무대

무릎 수축의 정도는 관절이 완전히 펴지지 않는 각도에 따라 결정됩니다.

무릎 수축의 정도는 다양하며 일반적으로 다음과 같이 분류됩니다.

1. 완전 구축(100%): 관절이 완전히 움직이지 않고 펴지지 않습니다. 굴곡 각도는 0도입니다.
2. 아탈구(100% 미만): 관절은 약간 움직일 수 있지만 완전히 펴지지 않습니다. 굴곡 각도가 0도보다 크고 180도보다 작습니다.
3. 중등도 수축: 굴곡 각도가 45도보다 크고 90도보다 작습니다.
4. 중간 정도의 수축: 굴곡 각도가 30도보다 크고 45도보다 작습니다.
5. 경미한 수축: 굴곡 각도가 10도보다 크고 30도보다 작습니다.

이 경우 굴곡 각도는 관절이 완전히 펴진 상태(완전히 직립한 상태)를 기준으로 측정됩니다. 굴곡 각도가 클수록 구축이 더 심해집니다.

양식

무릎 구축은 운동 제한과 관절의 굴곡 또는 신전 정도에 따라 다양한 특징을 보일 수 있습니다. 무릎 구축의 몇 가지 유형은 다음과 같습니다.

1. 무릎 관절 완전 구축: 이 경우 무릎 관절의 움직임이 완전히 제한되어 펴거나 펼 수 없습니다. 이는 가장 심각한 유형의 구축으로, 관절의 운동성을 완전히 파괴할 수 있습니다.
2. 무릎 관절 굴곡 구축: 이 구축은 관절의 신전이 제한되어 완전히 펴지지 않는 상태를 말합니다. 이로 인해 다리가 무릎에서 영구적으로 구부러질 수 있습니다.
3. 무릎 관절의 신근 구축: 이 구축에서는 관절의 굴곡이 제한되어 완전히 굽힐 수 없습니다. 이로 인해 다리가 무릎에서 영구적으로 펴질 수 있습니다.
4. 무릎 관절의 혼합성 수축: 어떤 경우에는 수축이 결합되어 관절이 굴곡과 신전 모두에 제한을 받을 수 있습니다.

진단 무릎 구축

무릎 구축 진단에는 무릎 관절의 운동 제한 정도를 파악하고 구축의 근본 원인을 파악하기 위한 여러 가지 의학적 시술과 검사가 포함됩니다. 무릎 구축 진단에 사용되는 주요 기법과 시술은 다음과 같습니다.

1. 신체 검사: 의사는 무릎을 시각적으로 검사하고 환자와 대화하여 수축이 발생하기 전에 나타난 증상과 관련이 있을 수 있는 다른 질병이나 상태를 파악합니다.
2. 가동성 측정: 의사는 무릎 관절의 운동 각도를 측정하여 운동 제한 정도를 확인할 수 있습니다. 여기에는 무릎의 굴곡 및 신전 각도 측정이 포함될 수 있습니다.
3. 엑스레이: 엑스레이는 무릎 관절의 관절, 뼈, 연골을 평가하기 위해 촬영될 수 있습니다. 이는 관절염이나 골관절염과 같은 다른 질환을 배제하는 데 도움이 됩니다.
4. 자기공명영상(MRI): MRI는 연조직, 인대, 힘줄, 관절낭을 더 자세히 검사하는 데 사용할 수 있습니다. 구축의 원인을 파악하는 데 유용할 수 있습니다.
5. 관절경 검사: 진단이 불분명하거나 더 정밀한 검사가 필요한 경우 관절경 검사를 시행할 수 있습니다. 이 시술은 카메라가 장착된 의료 기구를 작은 절개를 통해 무릎 관절에 삽입합니다. 이를 통해 의사는 관절 상태를 직접 확인하고 치료 방법을 결정할 수 있습니다.
6. 실험실 검사: 때로는 무릎 관절의 혈액과 활액을 분석하여 수축과 관련된 염증이나 감염의 징후를 찾아야 할 수도 있습니다.

감별 진단

무릎 구축의 감별 진단은 무릎 관절의 운동 제한을 유발할 수 있는 다른 질환과 이 질환을 구별하고 진단하는 것을 포함합니다. 감별 진단 시 고려해야 할 몇 가지 질환 및 질병은 다음과 같습니다.

1. 관절염: 류마티스 관절염, 골관절염, 화농성 관절염 등 다양한 유형의 관절염은 관절 염증과 무릎 관절 운동 제한을 유발할 수 있습니다. 관절염 환자는 통증과 염증을 경험할 수도 있습니다.
2. 부상: 염좌, 인대 파열, 골절 또는 찰과상과 같은 무릎 부상은 통증과 운동 제한을 유발할 수 있습니다. 이러한 경우, 손상 정도를 확인하기 위해 엑스레이 또는 기타 영상 검사가 필요할 수 있습니다.
3. 활막염: 활막염은 관절 내벽의 염증으로, 무릎 관절의 붓기와 운동 제한을 유발할 수 있습니다.
4. 혈관성 관절염: 혈관성 관절염은 관절 공간으로 출혈이 일어나는 질환으로, 종종 부상 후에 발생하며 무릎에 염증과 통증을 유발할 수 있습니다.
5. 신경근 질환: 근이영양실조나 뇌성마비와 같은 일부 신경근 질환은 무릎을 포함한 관절의 움직임 제한과 변형을 초래할 수 있습니다.
6. 어린 시절 질병: 뇌성마비나 관절구축증과 같은 일부 어린 시절 질병은 무릎을 포함한 관절의 수축을 일으킬 수 있습니다.

치료 무릎 구축

무릎 구축 치료는 원인, 정도, 그리고 기간에 따라 달라집니다. 적용 가능한 몇 가지 치료법은 다음과 같습니다.

1. 물리 치료:

   • 무릎 관절의 가동성을 개선하고 주변 근육과 인대를 강화하기 위한 규칙적인 운동과 스트레칭입니다.
   • 척추 지압 치료와 마사지는 근육과 조직을 이완시켜 관절의 가동성을 개선하는 데 도움이 됩니다.

2. 약물:

   • 항염제(비스테로이드성 항염증제 등)는 관절의 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 히알루론산이나 코르티코스테로이드 주사는 증상을 일시적으로 완화할 수 있습니다.

3. 장치 및 지원:

   • 적절한 관절 위치를 유지하고 추가적인 이동성 제한을 예방하는 데 도움이 되는 특수 보조장치, 보조대, 부목 또는 붕대를 착용하세요.

4. 수술적 치료:

   • 무릎 구축이 너무 심하고 보존적 치료에 반응하지 않는 경우, 수술이 필요할 수 있습니다. 수술에는 관절의 움직임을 제한하는 힘줄이나 밴드를 절단(힘줄 제거술)하거나, 심지어 관절을 교체하는 것이 포함될 수 있습니다.

5. 규칙적인 운동과 생활 방식:

   • 치료가 완료된 후에도 활동적인 생활 방식을 유지하고 권장되는 운동과 스트레칭을 수행하면 이동성을 유지하고 재발을 방지할 수 있습니다.

무릎 구축 치료는 개별 맞춤으로 진행되어야 하며, 의사와 물리치료사의 감독 하에 이루어져야 합니다. 더 이상의 악화를 예방하고 무릎 관절의 최대 가동성을 유지하려면 가능한 한 빨리 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

치료적 운동, 운동, 마사지를 포함한 무릎 구축 재활은 관절의 가동성과 기능을 회복하는 데 중요한 요소가 될 수 있습니다. 다음은 이러한 기술 중 일부입니다.

치료 체조

치료 운동은 관절 가동성을 향상시키고 수축된 근육과 인대를 이완시켜 무릎 구축에 도움이 될 수 있습니다. 무릎 구축에 사용할 수 있는 몇 가지 운동은 다음과 같습니다.

1. 굴곡근 스트레칭:

   • 다리를 뻗은 채 등을 대고 누워 있습니다.
   • 한쪽 다리를 점차 들어올려 무릎을 구부리고 가슴에 대세요.
   • 발을 이 자세로 20~30초간 유지하세요.
   • 다른 쪽 다리도 반복합니다.
   • 각 다리마다 이 운동을 여러 번 반복하세요.

2. 신근 스트레칭:

   • 등을 곧게 펴고 의자에 앉으세요.
   • 한쪽 다리를 들어올리고 무릎을 천천히 구부리면서 발꿈치가 엉덩이에 닿도록 하세요.
   • 발을 이 자세로 20~30초간 유지하세요.
   • 다른 쪽 다리도 반복합니다.
   • 운동을 여러 번 반복하세요.

3. 반력을 이용한 능동적 운동:

   • 의자나 바닥에 앉아 다리를 앞으로 뻗으세요.
   • 무릎 아래에 손이나 고무줄을 놓고 무릎을 구부리거나 펴는 것을 막으세요.
   • 노력은 적당하고 통제되어야 합니다.
   • 각 다리에 대해 10~15회 반복합니다.

4. 확장 또는 굴곡의 점진적인 증가:

   • 물리치료사나 재활사의 도움을 받아 점진적인 움직임을 수행하여 무릎 관절의 이동성을 높이세요.

수업 과정

운동은 무릎 관절 구축을 치료하고 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 규칙적인 운동은 관절의 유연성을 유지하고 주변 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아래는 무릎 관절 구축에 도움이 될 수 있는 몇 가지 운동입니다. 하지만 어떤 운동이든 시작하기 전에 의사나 물리치료사와 상담하여 자신의 상황에 적합한지 확인하는 것이 중요합니다.

1. 수동 운동: 무릎 관절의 움직임이 제한적인 경우, 물리치료사가 수동 운동을 수행할 수 있습니다. 여기에는 다리를 천천히 부드럽게 당겨 완전히 펴는 자세를 취하는 것이 포함됩니다. 이 운동은 힘줄과 근육을 스트레칭하고 관절의 가동성을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 스트레칭 운동: 규칙적인 스트레칭 운동은 무릎 관절의 유연성과 가동성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 바닥에 앉아 다리를 쭉 뻗어 발가락까지 닿도록 하세요. 이 자세를 20~30초간 유지한 후 반대쪽 다리로 바꿔보세요.
3. 근력 강화 운동: 대퇴사두근과 종아리 근육을 포함한 주변 근육을 강화하면 무릎 관절의 안정성과 지지력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 앉은 자세에서 다리를 들어 올리거나 덤벨 운동을 하는 것이 이러한 운동의 예입니다.
4. 자전거: 고정식 자전거나 운동용 자전거를 페달링하면 근육을 강화하고 무릎의 유연성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 수영: 수영과 수중 운동은 관절에 부담을 주지 않고 관절의 유연성을 개선하고 근육을 강화하는 데 좋습니다.
6. 걷기: 목발이나 지팡이를 이용해 걷는 것은 무릎의 유연성을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 물리 치료: 정기적으로 감독하에 물리 치료를 받으면 무릎 수축을 치료하는 데 효과적일 수 있습니다.

스트레칭 운동: 무릎 관절 주변의 근육과 인대를 스트레칭하면 운동 범위를 완전히 회복하는 데 도움이 됩니다. 스트레칭에는 허벅지 근육, 종아리 근육, 무릎 인대 스트레칭이 포함될 수 있습니다.

근력 강화 운동: 주변 근육을 강화하면 안정성을 향상시키고 관절을 지지하는 데 도움이 됩니다. 다양한 종류의 다리 들어올리기, 스쿼트, 고무줄 운동 등이 있습니다.

수동 운동: 물리치료사는 수동 무릎 신전 및 굴곡을 포함한 수동 운동을 통해 운동 범위를 회복하도록 도울 수 있습니다.

마사지

마사지는 무릎 구축을 치료하고 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 특히 물리 치료나 스트레칭과 같은 다른 치료법과 병행할 때 더욱 효과적입니다. 무릎 구축에 도움이 되는 마사지 활용법은 다음과 같습니다.

1. 근육 이완: 마사지는 무릎 관절 주변의 뭉친 근육을 이완하는 데 도움이 됩니다. 이는 통증을 줄이고 관절의 움직임을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다.
2. 혈액 순환 개선: 마사지는 조직으로의 혈액 흐름을 개선하는 데 도움이 되며, 이는 관절과 주변 구조의 조직을 복구하고 재생하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 조직 스트레칭: 올바른 기술을 활용한 마사지는 힘줄과 인대와 같이 제한적인 조직을 스트레칭하는 데 도움이 되며, 이는 관절의 가동성을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 신체 인식 증가: 마사지는 환자가 무릎 부위의 움직임 제한과 긴장을 느끼고 인식하는 데 도움이 되며, 이는 증상 관리와 자기 인식 향상에 도움이 될 수 있습니다.
5. 물리 치료의 결과 유지: 마사지는 물리 치료의 보조 수단으로 활용할 수 있으며, 신체 재활 중에 달성한 결과를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

무릎 수축 환자를 치료한 경험이 풍부한 마사지 치료사나 물리 치료사가 마사지를 수행하는지 확인하는 것이 중요합니다.

열처리

열 치료는 무릎 구축 치료 패키지의 일부로 활용될 수 있으며, 관절 가동성을 개선하고 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 몇 가지 열 치료 유형과 단계별 절차입니다.

1. 열 치료:

   • 온찜질: 무릎 관절 부위에 온찜질을 하면 근육과 관절을 이완시키고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 특히 물리 치료나 운동 전에 사용하면 효과적입니다.
   • 온열: 발열 패드나 핫젤을 사용하면 근육과 관절을 따뜻하게 하고 이완시켜 줄 수도 있습니다.

2. 냉각 요법:

   • 얼음 찜질: 무릎 관절 부위에 얼음 찜질을 하면 붓기와 염증을 줄이는 데 도움이 되며, 특히 격렬한 운동이나 신체 활동 후에 효과적입니다.

3. 복합 열처리:

   • 복합적 접근법: 때로는 환자의 필요와 치료 단계에 따라 치료의 다른 시점에서 열과 냉찜질을 조합하여 사용하기도 합니다.

4. 초음파 치료:

   • 초음파: 초음파 치료는 물리치료사가 시행할 수 있습니다. 초음파는 조직 깊숙이 침투하여 염증을 줄이고 관절 운동성을 개선하는 데 도움이 됩니다.

5. 파라핀 욕조:

   • 파라핀 욕조: 이 방법은 무릎을 파라핀 욕조에 담그는 것을 포함하는데, 이는 혈액 순환을 개선하고, 근육을 이완시키고, 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다.

6. 적외선 치료:

   • 적외선 히터: 적외선 히터를 사용하면 조직층 깊숙이 열을 공급하여 근육을 이완하는 데 도움이 됩니다.

열 치료의 효과는 수축의 정도, 원인, 환자의 개별적인 요구에 따라 달라질 수 있습니다.

재활 기술은 물리치료사나 재활 치료사와 같은 전문가의 개별 맞춤 지도와 감독을 받아야 한다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 또한, 구축의 정도와 환자의 특성에 따라 재활 프로그램을 조정할 수 있습니다.

예방

무릎 구축 예방에는 관절을 건강하고 유연하게 유지하기 위한 여러 가지 활동이 포함됩니다. 무릎 구축 예방을 위한 몇 가지 권장 사항은 다음과 같습니다.

1. 활동적인 생활 방식: 규칙적인 신체 활동은 무릎 관절 주변 근육을 강화하고 유연성을 유지하는 데 도움이 됩니다. 걷기, 수영, 자전거 타기, 요가, 필라테스 등 적당한 운동을 일상 생활에 포함시키세요.
2. 근력 강화: 허벅지와 종아리 근육을 강화하면 무릎 관절의 부담을 줄이고 과부하를 예방할 수 있습니다. 스쿼트나 레그 레이즈처럼 허벅지와 종아리 근육을 강화하는 운동을 하세요.
3. 워밍업 및 스트레칭: 신체 활동 전 워밍업을 통해 근육과 관절을 운동에 대비시키세요. 운동 후에는 스트레칭을 통해 관절의 유연성을 향상시키세요.
4. 운동 시 올바른 기술: 운동을 한다면 올바른 운동 기술에 주의하고 무릎 관절에 과도한 스트레스를 주지 않도록 하세요.
5. 체중 관리: 과도한 체중은 무릎 관절에 가해지는 스트레스를 증가시키고 구축 발생을 유발할 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 적당한 신체 활동을 통해 건강한 체중을 유지하세요.
6. 신체 활동의 일관성: 관절 건강을 유지하려면 평생 규칙적인 운동과 신체 활동을 유지하는 것이 중요합니다.
7. 예방 마사지: 예방 마사지는 무릎 부위의 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
8. 병원 방문: 관절 질환, 부상 또는 무릎 통증이 있는 경우 진단과 치료를 위해 적절한 시기에 병원을 방문하세요.
9. 과도한 부담을 피하세요: 일상 생활이나 신체 활동을 할 때 무릎 관절에 가해지는 부하가 고르게 분포되고 생리적 용량을 초과하지 않는지 확인하세요.
10. 올바른 자세와 무릎 위치를 유지하세요. 장시간 앉아 있거나 서서 작업하는 경우 관절에 과부하가 걸리지 않도록 올바른 자세와 무릎 위치를 유지하세요.

예보

군대

무릎 관절 수축이 있는 사람이 군 복무에 적합한지, 장애인인지에 대한 질문은 법률과 의학적 전문 지식에 따라 결정됩니다.

무릎 관절의 상태, 수축의 정도, 그리고 군 복무나 일상생활을 수행하는 능력에 미치는 영향은 사례마다 크게 다를 수 있습니다.

무능

일반적으로 무릎 구축으로 인한 기능 장애 및 제한의 정도를 평가하기 위해 의학적 검사를 실시합니다. 이 검사 결과는 군 복무 적합성 선언, 장애 등급 부여 또는 사회 복지 혜택 지급 결정에 영향을 미칠 수 있습니다.

국가마다 건강 검진 기준과 규칙이 다를 수 있으며, 각 사례는 개별적으로 고려된다는 점을 명심해야 합니다. 상황에 대한 구체적인 정보와 조언을 얻으려면 해당 국가의 의료 전문가나 군에 문의하는 것이 가장 좋습니다.

문학

• 코텔니코프, GP 외상학 / 코텔니코프 GP 편집, 미로노프 SP - 모스크바: GEOTAR-Media, 2018.
• 관절구축증 소아의 슬관절 굴곡 구축에 대한 치료 전략. 학술지: 소아 정형외과, 외상학 및 재건외과. Mulevanova SA, Agranovich OE, 2016.